Kung nasa isang lugar ka na may mahinang kalidad ng hangin o isang nakakahawang sakit na nangyayari, ang pagsusuot ng N95 na maskara sa mukha ay isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong baga at pangkalahatang kalusugan. Dinisenyo upang salain ang mga mapanganib na mga particle, ang N95 ay isang magaan at medyo murang paraan upang huminga ng malinis na hangin at manatiling malusog.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng Iyong Mask sa Mukha
Hakbang 1. Pumili ng isang N95 na maskara sa mukha upang salain ang mga maliit na butil sa hangin
Ang mga maskara sa mukha ng N95 ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagprotekta ng iyong baga mula sa mga maliit na butil sa hangin, na maaaring mga usok ng metal (tulad ng mga sanhi ng hinang), mineral, alikabok, o biological na mga particle, tulad ng mga virus. Maaari kang magsuot ng isa kapag nagkaroon ng isang pagsiklab sa trangkaso sa iyong lugar, o kung ang mga pollutant o sunog ay naging mahirap ang kalidad ng hangin. Ang mga maskara na ito ay gawa sa nakabalangkas, magaan na bula at magkasya sa iyong ilong at bibig.
- Ang mga espesyal na ginawa na bersyon ay magagamit din para sa mga tao sa mga pang-industriya na trabaho, at ang mga kirurhiko na mukha ng N95 na mukha ay magagamit para sa mga nasa propesyon ng pangangalagang pangkalusugan.
- Ang numero ay tumutukoy sa porsyento ng mga particle na maaaring ma-filter ng maskara. Ang N95 mask ay sinasala ang 95% ng alikabok at mga particulate.
- Hindi dapat gamitin ang mga maskara ng N95 kung may mga aerosol ng langis, dahil pinipinsala ng langis ang filter. Ang "N" ay talagang nangangahulugang "Hindi lumalaban sa langis."
Hakbang 2. Pumunta sa isang R o P mask kung malantad ka sa isang may langis na kapaligiran
Sa mga kaso kung saan nahaharap ka sa pagkakalantad sa mineral, hayop, gulay, o mga synthetic na langis, hanapin ang isang R o P na itinalagang maskara. Ang "R" ay nangangahulugang "medyo lumalaban sa langis," na nangangahulugang protektahan ka nito mula sa mga singaw ng langis para sa isang limitasyon sa oras na tinukoy sa balot. Ang "P" ay nangangahulugang "oil-proof o Matindi ang lumalaban."
- Ang mga maskara na ito ay mayroon ding mga pag-uuri ng bilang, tulad ng P100 at R 95. Ang mga numero ay nangangahulugang porsyento ng mga maliit na butil na kanilang sinala.
- Kung nahantad ka sa mga gas o singaw na mas puro kaysa sa mga limitasyon sa pagkakalantad ng mga maskara na ito, maghanap ng isang respirator na gumagamit ng mga espesyal na canister o kartutso upang mas mahusay na masala ang hangin.
Hakbang 3. Subukan ang iba't ibang laki upang makuha ang pinakamahusay na akma
Nakasalalay sa partikular na N95 mask na iyong pinili, ang mga magagamit na laki ay mula sa sobrang maliit at maliit hanggang sa daluyan at malaki. Kung maaari, subukan ang isang pares ng mga laki bago ka bumili ng isa. Tiyaking ang mask ay nararamdamang masikip at hindi dumulas sa iyong mukha, na naaalala na ihuhubog mo rin ito sa iyong mukha para sa mas mahigpit na pagkakasya. Kung hindi ka sigurado, pumunta para sa isang mas maliit na sukat upang matiyak na ang maskara ay hindi mahuhulog.
Hakbang 4. Suriin sa iyong doktor kung mayroon kang kondisyon sa paghinga o puso
Ang N95 na mga maskara sa mukha ay maaaring gawing mas mahirap huminga, lalo na kung mayroon kang isang malalang kondisyon sa puso o respiratory. Makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung anong mga karagdagang pag-iingat ang maaari mong gawin. Maaari kang gumamit ng isang modelo na may mga balbula ng pagbuga, na maaaring mapadali ang paghinga at mabawasan ang pagbuo ng init sa maskara, kahit na ang mga bersyon na ito ay hindi dapat gamitin kung kailangan mong mapanatili ang isang isterilisadong kapaligiran, tulad ng isang operating room. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kundisyon:
- Problema sa paghinga
- Emphysema
- Talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD)
- Hika
- Cardio-pulmonary
- Na-kompromiso ang mga problema sa kondisyong medikal
Hakbang 5. Bumili ng NOSH-sertipikadong N95 na maskara sa mukha mula sa mga tindahan ng hardware o online
Maaari kang makakuha ng N95 mask sa hardware o mga tindahan ng pagpapabuti ng bahay at parmasya. Maaari ka ring bumili nang direkta mula sa mga online retailer, tulad ng 3M. Mahalagang pumili lamang ng mga maskara na sertipikado ng National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Ang mga maskara ay magkakaroon ng logo ng NIOSH at isang numero ng pag-apruba ng sertipikasyon sa packaging o sa maskara.
- Kung kailangan mo ng N95 mask para sa iyong trabaho, malamang na kinakailangan ng iyong tagapag-empleyo na ibigay ito.
- Ang mga maskara na hindi sertipikadong NIOSH ay maaaring hindi magbigay ng mahusay na proteksyon.
Hakbang 6. Mag-stock sa mga maskara sa mukha upang maging handa ka kapag kailangan mo sila
Ang mga maskara sa mukha ay may posibilidad na magkaroon ng mga malalaking spike na hinihiling at mabilis na makapagbibili sa ilang mga oras, tulad ng sa pagsiklab ng isang nakakahawang sakit o kung ang isang rehiyon ay nakakaranas ng matinding polusyon. Maging handa sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ilang hand para sa iyo at sa bawat miyembro ng iyong pamilya sa lahat ng oras. Layunin na magkaroon ng 2-3 maskara bawat miyembro ng pamilya na nasa ligtas na panig.
Isaalang-alang ang iyong lokal na kapaligiran kapag nag-stock ng mga maskara. Mangangailangan ka ng higit pa kung nakatira ka sa isang malaking lungsod na may mga kapansin-pansin na problema sa polusyon, halimbawa, kaysa sa nakatira ka sa isang mas malayong kapaligiran na may mas malinis na hangin
Bahagi 2 ng 3: Pagkakabit nang maayos sa iyong Mask
Hakbang 1. Putulin ang iyong buhok sa mukha bago isuot ang iyong maskara, kung posible
Kung alam mong kailangan mong magsuot ng N95 mask, ahitin ang lahat ng buhok sa mukha. Maaari itong makagambala sa maskara at maiwasan ang isang masikip, tinatakan na magkasya, na ikokompromiso ang pagiging epektibo ng maskara.
Kung ito ay isang sitwasyong pang-emergency at wala kang oras upang mag-ahit, akma ang maskara sa abot ng makakaya mo
Hakbang 2. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago ilagay ang iyong maskara
Gumamit ng sabon at tubig at tuyo ang iyong mga kamay nang maayos upang hindi mo mabasa ang maskara. Pipigilan ka nito mula sa aksidenteng mahawahan ang iyong mask bago mo ito isusuot.
Hakbang 3. Kopyahin ang maskara sa isang kamay at ilagay ito sa iyong bibig at ilong
Ilagay ang maskara sa iyong palad upang ang mga strap ay nakaharap sa sahig. Itakda ito sa iyong ilong at bibig na may nosepiece na umaangkop sa tulay ng iyong ilong. Ang ilalim ay dapat pumunta sa ilalim lamang ng iyong baba.
Subukang hawakan lamang ang labas at mga gilid ng maskara upang mapanatili itong malinis
Hakbang 4. Hilahin ang ilalim at tuktok na mga strap sa iyong ulo
Kung ang iyong mask ay may dalawang strap, hilahin ang ilalim sa iyong ulo at i-secure ito sa iyong leeg, sa ilalim lamang ng iyong tainga. Patuloy na hawakan nang mahigpit ang maskara sa iyong mukha gamit ang kabilang kamay. Pagkatapos, hilahin ang tuktok na strap at itakda ito sa itaas ng iyong tainga.
Hakbang 5. Hulma ang piraso ng ilong sa paligid ng tulay ng iyong ilong
Itakda ang iyong unang 2 mga kamay sa magkabilang panig ng metal na ilong clip sa tuktok ng iyong mask. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa magkabilang panig ng guhit, paghubog ito sa tulay ng iyong ilong.
Kung ang iyong maskara ay walang nosepiece, siguraduhin lamang na ang magkasya ay masikip at mahigpit sa paligid ng iyong ilong
Hakbang 6. Maghanap ng mga kahaliling solusyon para sa mga bata
Ang mga maskara ng N95 ay hindi idinisenyo para sa mga bata at hindi magkakasya nang tama sa kanila. Sa halip, panatilihin ang mga bata sa loob hangga't maaari kung ang kalidad ng hangin ay hindi maganda. Magsagawa ng labis na pag-iingat sa kaso ng mga pag-out ng trangkaso, tulad ng paghuhugas ng mga kamay ng mga bata bago kumain at pagkatapos ng pagbahin o pag-ubo. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng mga maskarang partikular na ginawa para sa mga bata, kahit na hindi ito itatalaga sa N95.
- Huwag gumamit ng N95 mask sa mga batang mas bata sa edad 17-18.
- Ang mga matatandang tinedyer ay maaaring subukan sa isang N95 mask upang subukan ang akma at ginhawa. Kung umaangkop ito nang maayos at bumubuo ng isang masikip na selyo, subukan nilang maglakad kasama nito, na bigyang pansin ang anumang pakiramdam ng pagkahilo o nahihirapang huminga. Kung nangyari ang mga sintomas na ito, alisin nila ang maskara at pumasok sa loob.
Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang Seal at Inaalis ang Iyong Mask
Hakbang 1. Huminga sa pamamagitan ng maskara at subukan ang mga paglabas
Itakda ang magkabilang kamay laban sa maskara at huminga upang matiyak na tatatak ito laban sa iyong mukha. Pagkatapos ay huminga nang palabas, pakiramdam para sa anumang pagtulo mula sa nosepiece o sa paligid ng mga gilid. Kung sa tingin mo ay may tagas ng hangin mula sa lugar ng ilong, muling hulma ang nosepiece. Kung nagmumula ito sa mga gilid ng maskara, ayusin ang paglalagay ng mga strap sa mga gilid ng iyong ulo.
Kung ang iyong maskara ay hindi pa rin ganap na natatakan, humingi ng tulong sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, o subukan ang ibang laki o modelo
Hakbang 2. Alisin ang iyong maskara sa pamamagitan ng paghila ng mga strap sa tuktok ng iyong ulo
Nang hindi hinawakan ang harap ng maskara, hilahin ang ilalim na strap sa iyong ulo. Hayaan itong mag-hang down sa iyong dibdib. Pagkatapos, hilahin ang tuktok na strap.
- Maaari mong itapon ang maskara o itago ito sa isang malinis, selyadong lalagyan o bag.
- Iwasang hawakan ang maskara mismo, dahil baka mahawahan ito.
Hakbang 3. Itapon ang iyong maskara kung ginamit mo ito sa isang setting na pang-medikal
Kung ginamit mo ang iyong maskara sa isang maysakit na pasyente, o bilang isang paraan upang maiwasan na magkasakit sa isang pagsiklab, ang labas ng iyong mask ay malamang na mahawahan. Ang pagtatapon nito nang maayos ay matiyak na hindi ka makikipag-ugnay sa mga kontaminadong mga maliit na butil. Maingat na hawakan ang maskara sa pamamagitan ng mga strap at itapon ito sa isang basurahan.
Hakbang 4. Isusuot muli ang iyong maskara hangga't mananatili itong tuyo at mahigpit na magkakasya
Kung gumagamit ka ng maskara upang maprotektahan mula sa mga panganib sa kapaligiran at hindi pa ito nakikipag-ugnay sa mga nakakapinsalang mikrobyo, dapat na maging mainam na magsuot ulit. Subukan ang selyo ng iyong maskara sa tuwing inilalagay mo ito upang matiyak na umaangkop pa rin ito nang maayos. Itabi ang iyong maskara sa isang malinis, selyadong lalagyan o bag at tiyaking hindi ito nabaluktot sa hugis ng mga nakapaligid na bagay.
