Sa bagong pilay ng coronavirus na kumakalat sa buong mundo, maaari kang matakot na ang iyong mga sintomas sa paghinga ay maaaring mangahulugan na mayroon kang COVID-19. Habang mas malamang na mayroon kang isang karaniwang impeksyon sa paghinga, tulad ng karaniwang sipon o trangkaso, mahalagang seryosohin ang iyong mga sintomas at makipag-ugnay sa iyong doktor kung sakali. Kung ikaw ay may sakit, tutulungan ka ng iyong doktor na makuha ang paggamot na kailangan mo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Mga Sintomas
Hakbang 1. Maghanap para sa isang ubo na maaaring o hindi maaaring makagawa ng uhog
Habang ang COVID-19 ay isang impeksyon sa paghinga, hindi ito sanhi ng parehong sintomas tulad ng iba pang mga impeksyon sa paghinga tulad ng karaniwang sipon o trangkaso. Ang pag-ubo ay isang pangkaraniwang sintomas, na maaaring o hindi maaaring magdala ng plema. Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang ubo at sa tingin mo ay mayroon kang COVID-19.
- Mas malamang na magkaroon ka ng COVID-19 kung mayroong kumalat na pamayanan sa iyong lugar, nakipag-ugnay ka sa isang taong maaaring nahawahan, o nakapaglakbay ka kamakailan sa isang lugar na may mataas na rate ng paghahatid ng komunidad.
- Kung umuubo ka, takpan ang iyong bibig ng isang tisyu o iyong manggas upang ang iba ay hindi mahawahan. Maaari ka ring magsuot ng isang surgical mask upang mahuli ang mga droplet na maaaring makahawa sa iba.
- Habang ikaw ay may sakit, lumayo sa mga taong nasa mga pangkat na may peligro para sa impeksyon at mga komplikasyon, tulad ng mga taong 65 pataas, mga sanggol, bata, mga buntis, at mga taong kumukuha ng gamot upang sugpuin ang kanilang immune system.
Hakbang 2. Dalhin ang iyong temperatura upang makita kung mayroon kang lagnat
Karaniwang sanhi ng lagnat ang COVID-19. Gumamit ng isang thermometer upang suriin ang iyong temperatura upang makita kung ito ay 100.4 ° F (38.0 ° C) o mas mataas, na nangangahulugang mayroon kang lagnat. Kung nagkakaroon ka ng lagnat, siguraduhing tumawag sa iyong doktor bago ka pumunta sa anumang pasilidad sa pangangalagang pangkalusugan. Manatili sa bahay bukod sa pagkuha ng pangangalagang medikal.
- Kapag mayroon kang lagnat, malamang na nakakahawa ka sa anumang sakit na mayroon ka. Protektahan ang iba sa pamamagitan ng pananatili sa bahay.
- Tandaan na ang lagnat ay sintomas ng maraming sakit, kaya't hindi ito nangangahulugang mayroon kang COVID-19.
Hakbang 3. Kumuha ng emerhensiyang pangangalagang medikal kung nahihirapan kang huminga
Dahil ang mga isyu sa paghinga ay palaging isang seryosong sintomas, bisitahin ang iyong doktor, isang kagyat na care center, o ang emergency room kaagad upang makuha ang paggamot na kailangan mo. Maaari kang magkaroon ng isang malubhang karamdaman, maging COVID-19 o hindi. Ang igsi ng paghinga ay karaniwan din, hindi gaanong malubhang sintomas na dapat mong sabihin sa iyong doktor.
Ayon sa World Health Organization (WHO), ang ganitong sala ng coronavirus ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon, tulad ng pulmonya. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng anumang mga isyu sa paghinga upang lamang maging ligtas
Babala:
Ang mga taong may mahinang mga immune system o paunang mayroon nang mga kondisyong medikal, tulad ng cancer, sakit sa puso, o diabetes, ay lalong mahina sa mga potensyal na nakamamatay na impeksyon sa COVID-19. Ang mga sanggol at matatanda ay nanganganib na magkaroon ng mga komplikasyon, tulad ng brongkitis o pulmonya. Kung ikaw o ang isang taong pinangangalagaan mo ay nasa peligro, mag-ingat ng espesyal upang maiwasan ang pagkakalantad sa mga nahawaang tao o hayop.
Hakbang 4. Abangan ang hindi gaanong karaniwang mga sintomas ng COVID-19
Habang ang lagnat, pag-ubo, at pakiramdam ng pagod ay ang pinaka-karaniwang sintomas, ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng iba pang mga bagay. Ang namamagang lalamunan, sakit ng ulo, pagkawala ng lasa o amoy, pananakit at pananakit, pagtatae, conjunctivitis (kulay-rosas na mata), pantal sa balat, o pagkawalan ng kulay ng iyong mga daliri sa paa at daliri ay maaaring ipahiwatig na mayroon kang COVID-19. Ang panginginig, runny nose, kasikipan, at pagsusuka ay mga sintomas din ng virus.
Naiintindihan na mag-alala ka, ngunit subukang tandaan na malabong magkaroon ka ng COVID-19 kung wala kang lagnat, ubo, at paghinga
Tip:
Kung ikaw ay bata at nasa mabuting kalusugan, maaari kang magkaroon ng napaka banayad na sintomas ng COVID-19. Kung naglalakbay ka kamakailan o nahantad sa isang tao na mayroong COVID-19, tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas sa paghinga upang malaman kung kailangan mong subukan. Pansamantala, manatili sa bahay upang hindi ka mahawa sa iba.
Paraan 2 ng 4: Pagsubok at Paggamot
Hakbang 1. Tumawag kaagad sa iyong doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang COVID-19
Seryosohin ang iyong mga sintomas kung sa palagay mo posible kang may sakit, dahil ang COVID-19 ay maaaring maging nagbabanta sa buhay. Tawagan ang iyong doktor upang malaman kung sa palagay nila ay kailangan mong masubukan para sa coronavirus. Sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga sintomas at kung nakapaglakbay ka kamakailan o maaaring nakipag-ugnay sa isang tao na maaaring may sakit. Sundin ang payo ng iyong doktor na pumunta para sa pagsubok o manatili sa bahay at subaybayan ang iyong mga sintomas.
Ipaalam sa kawani ng tanggapan ng iyong doktor na sa palagay mo maaari kang magkaroon ng impeksyon sa COVID-19 bago ka dumating. Sa ganoong paraan, makakagawa sila ng pag-iingat upang maiwasan ka mula sa potensyal na pagkalat ng sakit sa ibang mga pasyente
TIP NG EXPERT
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Hakbang 2. Suriin para sa COVID-19 kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Kung sa palagay ng iyong doktor maaari kang magkaroon ng COVID-19, malamang na gugustuhin ka nilang masubukan. Maaari ka nilang hilingin na pumunta sa kanilang tanggapan o idirekta ka sa isang pasilidad sa pagsubok sa iyong lugar. Ang iyong doktor o isang dalubhasang pangkalusugan sa publiko ay malamang na magpahid ng iyong ilong o lalamunan, pagkatapos ay ipadala ang sample sa isang lab para sa pagsusuri.
Maaari mo ring suriin ang website ng iyong lungsod o lalawigan upang makahanap ng mga sentro ng pagsubok na malapit sa iyo. Ang ilang mga botika ay nag-aalok din ng pagsubok sa COVID-19. Tingnan ang website ng sentro ng pagsubok o tawagan sila upang malaman kung kailangan mong gumawa ng isang tipanan, ipakita ang patunay ng ID, o sundin ang anumang iba pang mga alituntunin
Hakbang 3. I-quarantine ang iyong sarili kung mayroon kang mga sintomas o positibo sa pagsubok para sa COVID-19
Kung hindi ka maganda ang pakiramdam o hinala na mayroon kang COVID-19, quarantine sa bahay maliban kung mayroon kang mga matinding sintomas na nangangailangan ng pagpapa-ospital. Tanungin ang iyong doktor para sa mga tagubilin sa kung paano pangalagaan ang iyong sarili at maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.
Panatilihing na-update ang iyong doktor sa iyong mga sintomas at ang kanilang pag-unlad. Maaari silang magrekomenda ng mga tukoy na gamot at payuhan kung o kung kailangan mong pumunta sa ospital para sa mas advanced na paggamot
Hakbang 4. Kumuha ng pang-emerhensiyang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga seryosong sintomas
Habang ang ilang mga kaso ng coronavirus ay banayad, ang COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng matinding mga sintomas sa paghinga tulad ng paghihirap sa paghinga. Ang mga sintomas na ito ay palaging isang emergency, kahit na hindi nauugnay sa COVID-19. Pumunta sa isang emergency room o tumawag para sa tulong kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pinagkakahirapan sa paghinga o matinding paghinga
- Bluish labi o mukha
- Sakit o presyon sa iyong dibdib
- Lumalaking pagkalito o kahirapan sa pagpukaw
Hakbang 5. Pumunta sa ospital para sa advanced na paggamot
Mayroong ilang mga paggamot na partikular para sa COVID-19, ngunit magagamit lamang sila sa mga pasyenteng naospital. Sa pangkalahatan, mai-ospital ka lang sa COVID-19 kung ikaw ay na-immunocompromised o kung malubha ang iyong mga sintomas. Ang mga advanced na paggamot para sa COVID-19, hanggang Hunyo 2021, ay nagsasama ng mga sumusunod:
- Ang mga monoclonal antibodies (maaari ring ibigay sa mga hindi na-ospital na mga pasyente ng COVID-19 na may mas mababang dosis) upang maiwasan ang pag-unlad ng COVID-19
- Ang gamot na Antiviral (Remdesivir) upang mabagal ang virus at maiwasang kumalat sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan
- Ang Convalescent plasma (naglalaman ng mga antibodies mula sa mga nakuhang pasyente) ay makakatulong sa iyong immune system na mas epektibo itong tumugon sa virus. Gayunpaman, nahanap ng kasalukuyang mga alituntunin na walang sapat na katibayan upang magrekomenda ng paggamot na ito.
Paraan 3 ng 4: Pangangalaga sa Sarili
Hakbang 1. Manatili sa bahay hanggang sa sabihin ng iyong doktor na wala kang impeksyon
Ang pananatili sa bahay ay makakatulong na pigilan ka mula sa pagkalat ng impeksyon sa iba. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng maraming pahinga ay mahalaga para matulungan ang iyong katawan na labanan ang impeksyon at mabawi. Habang nahawahan ka, manatili sa bahay mula sa trabaho o paaralan at iwasan ang mabibigat na aktibidad sa paligid ng bahay. Makakuha ng mas maraming tulog hangga't makakaya.
Tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa kung kailan ka maaaring bumalik sa iyong mga regular na aktibidad. Maaari silang magrekomenda ng paghihintay ng hanggang 14 na araw o kahit na mas mahaba pagkatapos malinis ang iyong mga sintomas
Tip:
Kung nagbabahagi ka ng bahay sa isang tao, gawin ang iyong makakaya upang ihiwalay ang iyong sarili sa isang hiwalay na silid ng iyong tahanan. Kung ang iyong bahay ay may higit sa 1 banyo, gumamit ng isang hiwalay na banyo mula sa natitirang bahagi ng iyong sambahayan. Matutulungan ka nitong protektahan ang iyong pamilya o kasambahay mula sa pagkontrata ng virus.
Hakbang 2. Kumuha ng mga gamot na over-the-counter upang pamahalaan ang sakit at lagnat
Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng pananakit ng katawan, pananakit ng ulo, o lagnat, maaari kang makakuha ng kaluwagan sa mga gamot tulad ng acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil), o naproxen (Aleve). Kung ikaw ay higit sa 18, maaari mo ring gamitin ang aspirin bilang isang pain reliever at fever reducer.
- Huwag kailanman bigyan ang aspirin sa mga bata o tinedyer na wala pang 18 taong gulang, dahil maaari itong maging sanhi ng isang potensyal na nakamamatay na kondisyon na tinatawag na Reye's Syndrome.
- Laging sundin ang mga tagubilin sa dosing sa label o ibinigay sa iyo ng iyong doktor o parmasyutiko. Bago kumuha ng anumang gamot, ipaalam sa iyong doktor kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.
Tip:
Maaaring nakakita ka ng mga ulat na ang nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAIDs), tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve) ay maaaring gawing mas malala ang COVID-19. Gayunpaman, walang ebidensya sa medisina upang mai-back up ito. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pagkuha ng anumang gamot, suriin sa iyong doktor bago mo ito inumin.
Hakbang 3. Gumamit ng isang moisturifier upang madali ang iyong pag-ubo
Ang isang moisturifier ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong lalamunan, baga, at mga daanan ng ilong, na maaaring mapagaan ang pag-ubo. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa pag-manipis ng uhog upang ang iyong pag-ubo ay mas mabunga. I-set up ang isa sa tabi ng iyong kama sa gabi at kung saan mo ginugugol ang karamihan ng iyong oras na nagpapahinga sa maghapon.
Ang pagkuha ng isang mainit na shower o pag-upo sa banyo na may shower na tumatakbo ay maaari ring magdala ng kaluwagan at makakatulong sa paluwagin ang uhog sa iyong baga at sinus
Hakbang 4. Uminom ng maraming likido
Madali na matuyo ng tubig kapag ikaw ay may sakit. Habang nakakagaling ka mula sa coronavirus, patuloy na humigop sa tubig, juice, o iba pang mga malinaw na likido upang labanan ang pagkatuyo ng tubig at paluwagin ang kasikipan.
Ang mga maiinit na likido, tulad ng sabaw, tsaa, o maligamgam na tubig na may limon, ay maaaring lalong nakakapagpahinga kung mayroon kang ubo o namamagang lalamunan
Hakbang 5. Ihiwalay ang iyong sarili hanggang sa malinis ka ng iyong doktor na umalis sa iyong tahanan
Napakahalaga na manatili ka sa bahay hanggang sa hindi ka na nakakahawa upang hindi mo ikalat ang virus sa iba. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung okay lang para sa iyo na bumalik sa iyong mga normal na gawain. Sumangguni sa iyong doktor bago ka lumabas, kahit na sa palagay mo ay nagpapabuti ka.
- Maaaring subukin ka ulit ng iyong doktor upang makita kung mayroon ka pang coronavirus.
- Kung ang mga pagsubok ay hindi magagamit, maaari ka nilang payagan na umalis sa iyong bahay pagkatapos na hindi ka nagpapakita ng mga sintomas kahit na 72 oras.
Paraan 4 ng 4: Pag-iwas
Hakbang 1. Magpabakuna sa lalong madaling panahon
Sa US, ang mga bakuna ay libre at magagamit sa lahat na 12 taong gulang pataas. Maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng iba't ibang mga insentibo para sa pagbabakuna, kabilang ang mga libreng pagsakay sa lokasyon ng bakuna sa klinika, libreng pangangalaga sa bata, at mga libreng pagkain. Sa ibang mga bansa, suriin sa bureau ng pangangalagang pangkalusugan ng iyong pamahalaan para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng bakuna.
- Noong Hunyo 2021, mayroong 3 bakunang karaniwang magagamit: ang mga bakunang Pfizer-BioNTech, Moderna, at Johnson & Johnson. Ang CDC ay may maraming impormasyon na magagamit tungkol sa bawat isa sa mga bakunang ito upang mapili mo ang isa na pinakamahusay para sa iyo.
- Ang iba't ibang mga lokasyon ng bakuna ay nag-aalok ng iba't ibang mga bakuna. Kung mayroong isang tukoy na nais mo, maaari kang maghanap para sa isang lokasyon na nag-aalok ng bakunang iyon-lamang magkaroon ng kamalayan na maaaring kailangan mong maglakbay ng mas mahabang distansya upang makakuha ng isang tukoy na bakuna.
Hakbang 2. Manatili sa bahay hangga't maaari kung hindi ka nabakunahan
Marahil ay narinig mo ang tungkol sa "distansya sa panlipunan," na nangangahulugang nililimitahan ang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagkalat ng komunidad ng coronavirus. Iwanan lamang ang iyong bahay para sa mga kinakailangan, tulad ng pagbili ng mga groseri o pagpunta sa trabaho. Kung maaari, gumawa ng kaayusan upang magtrabaho o gawin ang iyong gawain sa paaralan sa bahay hanggang sa makuha mo ang pagbabakuna.
Kung mayroon kang isang panlipunang pagtitipon sa mga hindi nabuong kaibigan o pamilya, limitahan ang bilang ng iyong panauhin sa 10 o mas kaunting mga tao at patuloy na mapanatili ang distansya na 6 na ft sa pagitan mo at ng iba pang mga panauhin
Hakbang 3. Magsuot ng maskara at panatilihin ang distansya ng lipunan kung hindi ka nabakunahan
Kung dapat kang pumunta sa grocery store, magpatakbo ng iba pang mga paglilipat, o kung hindi man umalis sa iyong bahay, gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba. Maglagay ng isang masarap na maskara sa mukha sa iyong ilong, bibig, at baba. Gayundin, gawin ang iyong makakaya upang manatili kahit 6 talampakan (1.8 m) ang layo mula sa sinumang hindi nakatira sa iyong sambahayan. Kung ikaw ay buong nabakunahan, sa kabilang banda, hindi mo kailangang magsuot ng maskara o obserbahan ang paglayo ng panlipunan kapag wala sa publiko.
Inirerekumenda ng CDC na ang mga taong nabakunahan ay magsuot ng mga maskara sa loob ng bahay sa publiko sa mga lugar kung saan malaki o mataas ang paghahatid
Hakbang 4. Regular na hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig
Ang paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkalat ng coronavirus at iba pang mga sakit. Gumamit ng sabon at tubig ng madalas sa buong araw upang linisin ang iyong mga kamay, lalo na pagkatapos hawakan ang mga ibabaw sa mga lugar na maraming trapiko (tulad ng mga doorknob sa mga pampublikong banyo o mga handrail sa mga tren at bus) o potensyal na nahawahan ang mga tao o hayop. Hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo, at tiyaking linisin sa pagitan ng iyong mga daliri.
- Upang matiyak na naghuhugas ka ng sapat, subukang kantahin ang kantang "Maligayang Kaarawan" dalawang beses habang naghuhugas ng kamay.
- Gumamit ng hand sanitizer kung hindi mo magagamit ang sabon at tubig.
Hakbang 5. Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig
Ang mga virus sa paghinga tulad ng sa pamilya ng coronavirus ay pumapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga mauhog na lamad sa iyong mga mata, ilong, at bibig. Maaari mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iingat ng iyong mga kamay mula sa iyong mukha, lalo na kung hindi mo ito hinugasan kamakailan.
Hakbang 6. Linisin at disimpektahin ang lahat ng mga bagay at mga ibabaw
Para sa pangkalahatang pag-iwas sa sakit, linisin ang mga high-touch na ibabaw araw-araw upang matulungan ang limitasyon sa pagkalat ng mga karamdaman. Gumamit ng 1 tasa (240 ML) ng pagpapaputi na halo-halong may 1 galon (3.8 L) ng maligamgam na tubig o isang pagdidisimpekta na punasan o spray upang panatilihing malinis ang mga bagay. Siguraduhin na ang paligid ay mananatiling basa para sa halos 10 minuto upang ang disimpektante upang gumana nang epektibo.
Kung ang isang tao sa iyong sambahayan ay may sakit, linisin kaagad ang anumang pinggan o kagamitan gamit ang mainit na tubig at detergent. Bilang karagdagan, linisin ang anumang mga kontaminadong linen, tulad ng mga sheet at unan, sa mainit na tubig
Hakbang 7. Iwasang makipag-ugnay sa mga taong may karamdaman
Ang Coronavirus ay kumakalat mula sa mga patak na ginawa ng isang taong nahawahan. Madali kang makakahinga sa mga patak na ito pagkatapos ng pag-ubo ng isang taong may sakit. Kung nakikita mong may umuubo o sasabihin nila sa iyo na sila ay may sakit, mabait at magalang na lumayo sa kanila. Bilang karagdagan, subukang iwasan ang mga sumusunod na pamamaraan ng paghahatid:
- Ang pagkakaroon ng malapit na personal na pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan, tulad ng pagkakayakap, paghalik, pakikipagkamay, o pagiging malapit sa kanila sa mahabang panahon (hal., Umupo sa tabi nila sa isang bus o eroplano)
- Pagbabahagi ng mga tasa, kagamitan, o personal na item sa isang taong nahawahan
- Ang pagpindot sa iyong mga mata, ilong, o bibig pagkatapos hawakan ang isang taong nahawahan
- Ang pagkakaroon ng pakikipag-ugnay sa nahawaang fecal matter (halimbawa, kung pinalitan mo ang lampin ng isang nahawaang sanggol o sanggol).
Hakbang 8. Takpan ang iyong bibig sa tuwing umuubo at bumahin ka
Ang mga taong may coronavirus ay kumalat sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahin. Kung mayroon kang COVID-19, mapapanatili mong ligtas ang ibang mga tao sa pamamagitan ng paggamit ng isang tisyu, panyo, o maskara sa mukha upang takpan ang iyong ilong at bibig kapag umubo ka o nabahin.
- Itapon kaagad ang anumang mga ginamit na tisyu at pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay sa maligamgam na sabon at tubig.
- Kung ang isang pag-ubo o pagbahing ay umaakit sa iyo ng sorpresa o wala kang isang tisyu sa kamay, takpan ang iyong ilong at bibig sa baluktot ng iyong siko sa halip na iyong kamay. Sa ganitong paraan, mas malamang na kumalat ang virus sa paligid kapag nahawakan mo ang mga bagay.
Hakbang 9. Magsanay ng mabuting kalinisan sa paligid ng mga hayop
Habang ang mga hayop ay tila hindi malamang na maikalat ang coronavirus sa mga tao, posible pa rin ito at may ilang mga kilalang kaso ng mga hayop na nagkakaroon ng virus mula sa mga tao. Kung nakipag-ugnay ka sa anumang mga hayop, kabilang ang mga alagang hayop, laging maingat na hugasan ang iyong mga kamay.
Palaging iwasan ang pakikipag-ugnay sa anumang mga hayop na halatang may sakit
Hakbang 10. Sundin ang mga normal na kasanayan sa kaligtasan ng pagkain kapag naghahanda ng hilaw na karne
Noong Hunyo 2021, walang katibayan na ang mga tao ay maaaring makakuha ng COVID-19 mula sa pagpindot o pag-ubos ng pagkain. Gayunpaman, maaari ka pa ring makakuha ng iba pang mga impeksyon mula sa kontaminado o hindi ligtas na inihanda na pagkain, partikular ang mga produktong karne at hayop.
Hakbang 11. Bigyang pansin ang mga advisories sa paglalakbay kung balak mong bumisita sa ibang mga bansa
Dahil sa pandaigdigang pandemic ng COVID-19, lahat ng di-mahahalagang paglalakbay ay nasiraan ng loob. Kung nagpaplano kang maglakbay sa ibang bansa, bisitahin ang website ng paglalakbay ng iyong bansa upang malaman kung aktibo ang coronavirus sa lugar na balak mong bisitahin. Maaari mo ring suriin ang website ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC) o World Health Organization (WHO) para sa impormasyon. Ang mga website ay maaaring mag-alok ng payo tungkol sa kung paano protektahan ang iyong sarili habang naglalakbay ka.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
