Mga Simpleng Paraan upang mapayapa ang Mga Nag-aalab na Bud Budha: 14 Mga Hakbang

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga Simpleng Paraan upang mapayapa ang Mga Nag-aalab na Bud Budha: 14 Mga Hakbang
Mga Simpleng Paraan upang mapayapa ang Mga Nag-aalab na Bud Budha: 14 Mga Hakbang

Video: Mga Simpleng Paraan upang mapayapa ang Mga Nag-aalab na Bud Budha: 14 Mga Hakbang

Video: Mga Simpleng Paraan upang mapayapa ang Mga Nag-aalab na Bud Budha: 14 Mga Hakbang
Video: Buddhism For Beginners 2023 Full Audiobook (Buddhist - Buddha Books Free) 2024, Marso
Anonim

Ang pagtamasa ng iyong paboritong pagkain ay mas mahirap kapag ang iyong mga panlasa ay lasa. Ang namamaga o inis na panlasa ay karaniwang karaniwan, at maaari silang mangyari para sa anumang bilang ng mga kadahilanan (nasusunog ang iyong dila, kumakain ng maanghang / acidic na pagkain, pagkakaroon ng tuyong bibig, o kahit na mga alerdyi). Kung mayroon kang pamamaga na panlasa, maaaring parang hindi ka na muling masisiyahan sa pagkain, ngunit huwag magalala! Mayroong ilang mga paraan na maaari mong paginhawahin ang iyong mga inis na usbong upang makakuha ng ilang kaluwagan. Kung ang iyong panlasa ay palaging namamaga o hindi sila gumagaling pagkalipas ng ilang araw, kausapin ang doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Mabilis na Kahulugan

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 1
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 1

Hakbang 1. Pindutin ang isang ice cube laban sa iyong dila

Kapag ang iyong panlasa ay namamaga, makakatulong ito upang palamig sila ng kaunting yelo. Mag-pop ng isang ice cube sa iyong bibig at hawakan ito laban sa iyong dila habang natutunaw ito. Kung masyadong malamig maaari mo itong iluwa; kung hindi man, itago ito doon hanggang sa mawala ito.

Maaari kang sumuso sa isang ice cube 2 hanggang 3 beses bawat araw hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam ng iyong panlasa

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 2
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 2

Hakbang 2. Sumubok ng isang bibig ng tubig-alat na banlawan ng dalawang beses sa isang araw

Paghaluin ang mainit na tubig at 1 tbsp (14 g) ng asin sa isang maliit na mangkok. Kumuha ng isang malaking higop ng tubig at i-swish ito sa paligid ng iyong bibig hangga't makakaya mo, pagkatapos ay iluwa ito. Ulitin ito hanggang ang iyong panlasa ay pakiramdam ng isang maliit na mas mahusay.

Ang asin ay may mga anti-namumula na epekto, kaya makakatulong ito upang paginhawahin ang iyong mga panlasa

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 3
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 3

Hakbang 3. Kumuha ng mga pampawala ng sakit

Ang mga anti-inflammatories, tulad ng ibuprofen at paracetamol, ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng iyong namamagang panlasa at gawing mas mabilis na bumaba ang pamamaga. Sundin ang mga tagubilin sa dosis sa bote ng iyong gamot sa sakit upang makahanap ng kaluwagan.

Maaari mong makita ang mga pain reliever na ito sa counter sa karamihan sa mga tindahan ng gamot

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 4
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 4

Hakbang 4. I-brush ang iyong dila gamit ang isang malambot na sipilyo ng ngipin

Kung ang iyong panlasa ay namamaga, maaari pa rin silang maiirita ng isang bagay sa iyong bibig o sa iyong dila. Gumamit ng isang malambot na sipilyo ng ngipin at toothpaste upang maingat na magsipilyo ng iyong mga ngipin, pagkatapos ay gaanong mapupunta din sa iyong dila.

Ang mga brush ng ngipin ay karaniwang nagmumula sa matapang o malambot na bristles. Subukang kunin ang isa kung saan ang bristles ay malambot, hindi matigas at matigas, kaya't hindi mo na masasaktan ang iyong dila

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 5
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 5

Hakbang 5. Uminom ng mga cool na inumin sa pamamagitan ng isang dayami

Upang paginhawahin ang iyong namamagang dila, ibuhos ang iyong sarili ng isang basong cool na tubig (walang yelo!) At kumuha ng dayami. Kumuha ng mabagal na paghigop, siguraduhing isuot ang iyong dila sa nakapapawing paglamig ng iyong inumin.

Makakatulong ang dayami na idirekta ang lamig ng iyong inumin papunta sa iyong panlasa

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 6
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 6

Hakbang 6. Dumikit sa tubig sa halip na alkohol o inuming may asukal

Ang alkohol at inumin na may maraming asukal sa kanila, tulad ng soda at juice, ay maaaring higit na mag-apoy sa iyong panlasa. Subukang dumikit sa inuming tubig habang pinapagaling mo ang iyong dila upang aliwin ito at gawing mas mabilis ang pamamaga.

Ang pananatiling hydrated ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pamamaga ng panlasa sa hinaharap

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 7
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 7

Hakbang 7. Kumain ng malambot, nakapapawing pagod na pagkain, tulad ng yogurt

Maaari itong maging matigas na kumain ng malutong o matitigas na pagkain kapag ang iyong panlasa ay nasunog. Pumunta para sa mga cool, mag-atas na pagkain, tulad ng yogurt, smoothies, o pudding hanggang sa gumaling ang iyong dila.

Karaniwan ding banayad ang lasa ng yogurt, na ginagawang perpekto para sa isang namamagang dila

Hakbang 8. Subukan ang paghila ng langis na may langis ng niyog

Ang paghila ng langis ay makakatulong na mapawi ang sakit mula sa mga sakit sa bibig. Maglagay ng 1 kutsarang (15 ML) ng langis ng niyog sa iyong bibig unang bagay sa umaga bago ka kumain. Dahan-dahang i-swish ang langis ng niyog sa pagitan ng iyong mga ngipin sa loob ng 20 minuto. Kapag tapos ka na, dumura ang langis sa iyong basurahan.

Kung masakit ang iyong panga, maaaring nangangahulugan ito na gumagamit ka ng labis na langis. Maaari mo ring bawasan ang oras sa 5-10 minuto kung talagang masakit ang iyong panga

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 8
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 8

Hakbang 9. Iwasan ang maanghang, acidic na pagkain

Ang mga maaanghang at acidic na pagkain ay maaaring maging sanhi ng iyong namamagang lasa, kaya dapat mong iwasan ang mga ito sa lahat ng gastos. Ang mainit na sarsa, sili sili, citrus juice, at mabibigat na pampalasa ay maaaring gawing mas masama ang iyong mga inflamed lasa.

Kung mayroon kang namamaga na mga lasa ng lasa, maaaring kailanganin mong bawasan ang kung gaano karaming maaanghang o acidic na pagkain na iyong kinakain

Paraan 2 ng 2: Pag-iwas

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 9
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 9

Hakbang 1. Magsipilyo at maglagay ng floss ng dalawang beses sa isang araw

Ang pagpapanatiling malusog at malinis ng iyong bibig ay makakatulong sa iyong mga panlasa na mabilis na mabawi at maiwasan ang pamamaga. Maaari mo ring gamitin ang paghuhugas ng gamot, para din sa labis na malinis na pakiramdam.

Kung nagkakaproblema ka sa kalinisan sa bibig, kausapin ang isang dentista tungkol sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong problema

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 10
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 10

Hakbang 2. Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig

Ang tuyong bibig ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng panlasa, kaya mahalaga na ang iyong bibig ay manatiling lubricated. Tiyaking umiinom ka ng maraming tubig, at kausapin ang iyong doktor kung nagkakaroon ka ng tuyong bibig nang tuloy-tuloy.

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng tuyong bibig, kaya maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas at epekto

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 11
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 11

Hakbang 3. Iwasan ang talagang mainit o talagang malamig na pagkain

Ang isang mainit na paghigop ng kape o isang malamig na kagat ng sorbetes ay maaaring mag-apoy sa iyong mga panlasa o magpasakit sa kanila. Kung nagkakaroon ka ng maraming pamamaga sa panlasa, subukang layuan ang mga temperatura na labis at mag-gravit pa patungo sa pagkain sa temperatura ng kuwarto.

Ang pananatiling malayo sa mainit o malamig na pagkain ay maaari ding makatulong sa iyong mga namamagang panlasa na gumaling nang mas mabilis

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 12
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 12

Hakbang 4. Tratuhin ang iyong acid reflux sa gamot kung kailangan mo

Kung mayroon kang acid reflux (kapag ang acid sa iyong tiyan ay naglalakbay hanggang sa iyong esophagus) at ang acid ay pumapasok sa iyong bibig, maaari itong maging sanhi ng pamamaga ng mga panlasa. Kung ito ay nangyayari nang tuloy-tuloy, subukan ang isang over the counter na gamot o kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang reseta na makakatulong na pakalmahin ang iyong tiyan pagkatapos ng pagkain.

Maaari mo ring subukang manatiling patayo pagkatapos kumain kaysa sa mahiga. Makakatulong ito upang maayos ang iyong tiyan upang wala kang kasing acid reflux

Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 13
Paginhawahin ang Mga Inflamed Taste Buds Hakbang 13

Hakbang 5. Ihinto ang paninigarilyo kung gagawin mo ito

Ang mga kemikal sa sigarilyo ay maaaring makagalit sa iyong mga panlasa, na ginagawang mas malamang na maging inflamed. Kung marami kang na-inflamed na lasa, subukang gupitin ang paninigarilyo upang malaman kung makakatulong iyon.

Ang hindi paninigarilyo ay mayroon ding maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan, kaya maaari kang gawing mas malusog sa pangkalahatan

Mga Tip

  • Karaniwan, ang mga namamagang panlasa ay mawawala sa kanilang sarili pagkalipas ng ilang araw.
  • Kung ikaw ay nasa maraming sakit, tanungin ang iyong doktor na magreseta sa iyo ng isang pangkasalukuyan na steroid.

Inirerekumendang: