Dahil sa kanyang malakas na kulot at pagkahilig patungo sa pagkatuyo, ang buhok ng Africa American ay maaaring mukhang napakahirap lumago hanggang sa lubos na haba. Ngunit kung ang iyong buhok ay nakakarelaks o natural, maaari mo pa ring maitaguyod ang malusog na paglago ng buhok at makamit ang mahabang kandado na may wastong pangangalaga. Gumamit ng mga produktong nagpoprotekta sa iyong buhok mula sa pagbasag at selyo sa kahalumigmigan, at magtaguyod ng isang regular na malusog na gawain sa buhok. Maaari mo ring panatilihin ang iyong buhok mas mahaba at mas malakas sa pamamagitan ng pagprotekta dito mula sa mga panganib tulad ng init, gusot, at mga istilo na stress ang iyong buhok at anit.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghuhugas ng Iyong Buhok
Hakbang 1. Pumili ng mga produktong tumutugma sa uri ng iyong buhok
Ang buhok sa Africa American ay may iba't ibang mga texture, at iba't ibang mga uri ng buhok ay may iba't ibang mga pangangailangan. Kapag natukoy mo ang uri ng iyong buhok, maaari kang magtanong sa iyong estilista ng mga rekomendasyon o gumawa ng online na paghahanap para sa shampoo at iba pang mga produktong ginawa para sa iyong uri ng buhok. Ang curlier o kinkier ng iyong buhok ay, mas madaling kapitan ng pagkatuyo at pagkabasag, kaya't ang mga ganitong uri ng buhok ay nangangailangan ng labis na TLC upang lumago at malusog. Suriin ang iyong buhok upang matukoy kung ito ay:
- Uri 1: Ang ganitong uri ng buhok ay natural na tuwid, walang mga alon, kulot, o kinks.
- Uri 2: Ang ganitong uri ng buhok ay kulot, sa pagitan ng kulot at tuwid na pagkakayari. Ang buhok na may pinakawalan na mga alon ay tinatawag na Type 2A, na may 2B at 2C na mayroong mga siksik na alon.
- Uri 3: Ang ganitong uri ng buhok ay kulot, na may hugis s o mga spiral strands. Ang 3A na buhok ay may pinakamalaking kulot, habang ang 3C na buhok ay mahigpit na na-spiral at malapit sa kinky.
- Uri 4: Ang ganitong uri ng buhok ay kinky, may mahigpit na nakapulupot na mga hibla at isang malambot na pagkakayari. Ang mga kulot sa buhok na Type 4A ay may hugis S, habang ang mga kulot sa Mga Uri 4B-C ay hugis z.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong buhok nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo
Kahit na gumagamit ka ng banayad na shampoo, ang labis na paghuhugas ay maaaring hubarin ang mga langis sa iyong buhok at iwanan itong tuyo at malutong. Subukang hugasan ang iyong buhok minsan sa isang linggo, at kung masyadong ang pagpapatayo, ilabas pa ang iyong mga paghuhugas.
- Kung ang iyong buhok ay naging madulas sa pagitan ng mga paghuhugas, maaari kang magbabad ng labis na mga langis na may isang dry shampoo.
- Kung regular kang nag-eehersisyo, maaari kang makaramdam ng tukso na hugasan ang iyong buhok pagkatapos ng bawat sesyon sa gym. Gayunpaman, ito ay maaaring makapinsala. Sa halip na gumamit ng shampoo sa tuwing mag-eehersisyo, hugasan ang iyong buhok gamit ang conditioner (co-wash) at pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na conditioner na umalis upang makulong sa kahalumigmigan.
Hakbang 3. Isama ang pre-shampoo sa iyong regular na gawain sa paglalaba
Ang pre-shampoo (o "pre-poo") ay isang paggamot na idinisenyo upang ma-lock ang natural na mga langis at kahalumigmigan ng iyong buhok habang nasa proseso ng paghuhugas. Ilapat ang iyong produktong pre-shampoo sa iyong tuyong buhok sa mga seksyon, nagtatrabaho mula sa mga dulo hanggang sa mga ugat. Maglagay ng isang plastic cap, at iwanan ito sa loob ng 30 minuto o tulad ng nakadirekta sa package. Banlawan bago maglagay ng shampoo. Bumili ng isang nakahandang pre-shampoo, o gumawa ng sarili mong gamit sa mga produktong pang-sambahayan, tulad ng:
- Ang mga nakaka-penetrate na langis, tulad ng abukado, mirasol, babassu, niyog, o labis na birhen na langis ng oliba
- Mahal
- Mangga mantikilya
- Yogurt
- Ang iyong paboritong hair conditioner
Hakbang 4. Gumamit ng isang sulfate-free shampoo para sa iyong regular na paghuhugas
Maaaring matuyo ng mga sulpate ang iyong buhok, na ginagawang mas madaling kapitan ng sakit sa buhok at pagkabasag. Maghanap ng mga shampoos at conditioner na nagsasabing "walang sulfate" sa bote, o suriin ang mga sangkap at tiyakin na ang "sodium lauryl sulfate," "sodium laureth sulfate," o "ammonium laureth sulfate" ay hindi lilitaw sa listahan.
- Ang paggamit ng shampoo na may sulfates minsan ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong ito na linisin ang iyong buhok at anit ng mga built-up na langis at dumi na hindi masisira ng mga shampoo na walang sulfate. Mayroon ding ilang mga sulfate-free na paglilinaw ng mga shampoos na pormula para sa magagamit na buhok sa Africa. Gumamit ng isang paglilinaw o sulfate shampoo isang beses sa isang buwan upang malinis nang malinis ang iyong buhok at alisin ang matigas ang ulo ng buildup.
- Ang mga shampoo na naglalaman ng mga organikong langis, tulad ng jojoba o argan oil, ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong buhok na moisturized, malambot, at malusog.
Hakbang 5. Seksyon ang iyong buhok bago maghugas
Maliban kung ang iyong buhok ay masyadong maikli, ang paghuhugas ng lahat nang sabay-sabay ay maaaring humantong sa mga gusot at pinsala. Seksyon ang iyong buhok sa 4-6 braids o twists, at shampoo 1 seksyon nang paisa-isa. Alisin ang tirintas o i-twist mula sa bawat seksyon bago maghugas at magbanlaw, at pagkatapos ay itrintas muli o iikot ito bago lumipat sa susunod.
Hakbang 6. Ituon ang iyong anit kapag naghugas ka
Ang mga dulo ng iyong buhok ay magiging pinaka madaling kapitan ng pagkatuyo at pinsala, habang ang anit at mga ugat ay mas madaling kapitan ng pag-unlad ng dumi, langis, at pawis. Dahan-dahang imasahe ang shampoo sa iyong anit, pagkatapos ay payagan ang runoff suds na linisin ang haba ng iyong buhok habang ikaw ay banlaw.
Paraan 2 ng 4: Pagpapanatiling Moisturized ang iyong Buhok
Hakbang 1. Gumamit ng isang moisturizing conditioner pagkatapos ng bawat paghuhugas
Sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok, hinuhubad ng shampoo ang natural na langis at kahalumigmigan. Mahalaga ang conditioner para mapanatili ang iyong buhok na moisturized at malusog. Maghanap ng mga conditioner na formulated para sa buhok ng Africa American o para sa buhok na kulot, tuyo, o madaling masira.
- Karamihan sa mga conditioner ay pinakamahusay na gumagana kung umupo sila sa iyong buhok nang hindi bababa sa ilang minuto bago mo banlawan sila. Sundin ang mga tagubilin sa bote upang malaman kung gaano katagal iwanan ang iyong conditioner.
- Banlawan ang iyong buhok ng cool na tubig pagkatapos ng pagkondisyon upang mai-seal ang cuticle at i-lock ang kahalumigmigan.
- Maaari mo ring gamitin ang conditioner nang mag-isa upang hugasan ang iyong buhok sa pagitan ng shampoos (co-washing). Lalo na karaniwan ito para sa mga may natural na buhok.
Hakbang 2. Mag-apply ng malalim na conditioner ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan
Ang malalim na conditioner ay tumagos pa sa shaft ng buhok kaysa sa regular na conditioner, na tumutulong na maayos ang pinsala na dulot ng regular na paghuhugas, pag-istilo, at pagkakalantad sa mga elemento. Mag-apply ng malalim na conditioner upang mamasa ang buhok pagkatapos ng paghuhugas, at sundin ang mga direksyon sa bote upang matukoy kung gaano ito katagal iwanan.
- Kung madalas mong hugasan ang iyong buhok, maaaring kailangan mong malalim na kondisyon nang malimit (hanggang isang beses sa isang linggo).
- Ang mga malalim na conditioner na naglalaman ng mga sangkap tulad ng argan oil at keratin ay maaaring magbigay ng labis na proteksyon at pampalusog para sa iyong buhok. Ang mga maskara ng protina ay mahusay din para sa pag-aayos at pag-condition ng stress o pagkasira ng buhok.
- Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling malalim na conditioner na may mayonesa. Kuskusin ito sa iyong mga kandado at iwanan ito sa loob ng 15 minuto. Banlawan sa iyong regular na shampoo at conditioner. Ulitin ito tuwing 1-2 linggo para sa mga ultra-soft curl.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong buhok araw-araw
Ang kahalumigmigan ay kritikal upang mapanatili ang iyong buhok na nababanat at malusog. Ilapat ang iyong paboritong moisturizer araw-araw, kung maaari mo. Kung ang bawat araw ay sobra para sa iyong buhok, subukang bawasan ang mga application sa bawat iba pang araw.
- Ang paglalapat ng iyong moisturizer bago matulog sa halip na sa umaga ay maaaring makatulong na maiwasan ang iyong buhok mula sa pakiramdam na nabibigatan sa araw.
- Magsimula sa isang water-based moisturizer, pagkatapos ay i-seal ito sa isang langis o mantikilya. Panghuli, i-lock ang lahat at itakda ang iyong istilo ng isang moisturizing hair cream.
- Maghanap ng mga moisturizer na naglalaman ng mga sangkap tulad ng shea butter, coconut oil, o grapeseed oil.
Hakbang 4. Gumamit ng mga langis sa iyong buhok 1-3 beses sa isang linggo
Dahil ito ay tumatagal ng isang mahabang oras para sa natural na mga langis ng iyong buhok upang maglakbay sa mga dulo ng mga hibla, mahalaga na ipasok ang iyong buhok ng mga langis upang madagdagan ang mga nilikha ng iyong anit. Masahe ang langis sa iyong anit upang ma-moisturize at maitaguyod ang malusog na paglago ng buhok. Iwasan ang mga langis ng petrolyo at mineral, at sa halip pumili ng mga langis na batay sa halaman.
- Ang castor oil (o Jamaican black castor oil) ay ginamit sa daang mga taon upang madagdagan ang lambot ng buhok at makatulong sa mas mabilis na paglaki. Maaari rin itong makatulong na hikayatin ang mas makapal na paglaki kung mayroon kang payat na buhok.
- Ang langis ng lavender ay mahusay para sa pagtataguyod ng paglago ng buhok, at maaari ring labanan ang pagkawala ng buhok.
- Ang langis ng Argan ay tumagos sa shaft ng buhok upang mapangalagaan ang iyong buhok, magdagdag ng kahalumigmigan, at maiwasan ang kulot at pagkasira.
Paraan 3 ng 4: Pagpapanatili ng Kalusugan ng Iyong Buhok
Hakbang 1. Dahon ang iyong buhok nang malumanay kung kinakailangan
Ang paghihigpit ay maaaring maging isang hamon sa kinky o kulot na buhok, at ang paggamit ng malupit na pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at pagbawalan ang paglaki. Moisturize ang iyong buhok at pagkatapos ay maingat na alisin ang anumang mga gusot na may isang malapad na ngipin na suklay, boar bristle brush, o iyong mga daliri.
- Ang pagsuklay ng daliri ay ang pinakamagiliw na pamamaraan ng pagkawasak ng buhok, kaya't ito ang maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian kung mayroon kang mahina na 4B o 4C na buhok.
- Palaging simulan ang detangling sa mga dulo ng iyong buhok, at gumana hanggang sa mga ugat.
- Subukang tanggalin ang iyong buhok isang beses sa isang linggo, at ayusin kung gaano kadalas mo pinuputol depende sa mga pangangailangan ng iyong buhok.
Hakbang 2. Kumuha ng mga regular na trims
Ang mga dulo ng iyong buhok ay madaling kapitan sa pagkatuyo at pagkasira. Kapag ang mga dulo ay nagsisimulang masira, ang pinsala ay madaling maglakbay hanggang sa baras ng buhok at hadlangan ang paglaki. Gupitin ang iyong buhok minsan sa bawat buwan upang mapanatiling malusog ang mga dulo at maiwasan ang pagkakasira sa anumang pinsala.
Hakbang 3. Magsuot ng mga hairstyle na proteksiyon
Habang ang masikip na paghabi at braids ay maaaring makapinsala sa iyong buhok at anit, ang ibang mga hairstyle ay maaaring maprotektahan ang iyong buhok mula sa pinsala at maitaguyod ang paglago. Gumamit ng mga banayad na istilo na madaling mapanatili, tulad ng mga braids sa kahon, mga braids ng Marley, mga cornrow, o mga twist.
Iwasang gumamit ng mga rubber band upang itali ang iyong buhok, dahil maaaring maging sanhi ito ng pagkasira. Gumamit ng banayad na mga kurbatang buhok sa tela sa halip
Hakbang 4. Kumuha ng mga bitamina na sumusuporta sa paglago ng buhok
Mayroong iba't ibang mga suplemento sa merkado na maaaring makatulong na palakasin ang iyong buhok at itaguyod ang pinakamainam na mga rate ng paglago. Bago ka magsimulang kumuha ng anumang suplemento, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng panganib at benepisyo. Ang Biotin (bitamina B-7) ay ang bitamina na karaniwang inirerekomenda para sa paglulunsad ng paglago ng buhok. Gayunpaman, ang iba pang mga suplemento ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, tulad ng:
- Bitamina D
- B-kumplikadong mga bitamina
- Bitamina E
- Bitamina A
Hakbang 5. Pangalagaan ang iyong pangkalahatang kalusugan
Kailangan mo ng isang malusog na katawan upang mapalago ang malusog na buhok. Maaari mong i-maximize ang iyong potensyal na paglago ng buhok at panatilihing malakas ang iyong buhok sa pamamagitan ng pagkuha ng wastong nutrisyon at pagliit ng stress sa iyong katawan at isip. Gawin ang iyong makakaya upang:
- Kumain ng balanseng diyeta na mayaman sa mga dahon na gulay, payat na protina, malusog na taba, at hibla sa pagdidiyeta.
- Manatiling hydrated.
- Kumuha ng 7-9 na oras na pagtulog tuwing gabi.
- Kumuha ng hindi bababa sa kalahating oras ng pisikal na aktibidad bawat araw.
- Sumali sa mga aktibidad na nakakapagpahinga ng stress, tulad ng yoga, maingat na pagmumuni-muni, o libangan na kinagigiliwan mo.
Paraan 4 ng 4: Pagprotekta sa Iyong Buhok mula sa Pinsala
Hakbang 1. Iwasang gumamit ng init sa iyong buhok
Mataas na temperatura gawin ang iyong buhok tuyo at malutong, pagdaragdag ng mga pagkakataon na mabasag. Kung kailangan mong gumamit ng init sa iyong buhok, subukang limitahan ito sa isang beses sa isang linggo nang higit pa.
- Pahintulutan ang iyong buhok na tuyo ang hangin hangga't maaari. Ang init mula sa mga blow dryers ay maaaring lalong nakakapinsala, dahil isinama ito sa isang malakas na pagsabog ng hangin-isa pang salarin para sa pinsala sa buhok.
- Panatilihin ang paggamit ng mga flat iron at curling iron sa isang minimum. Dahil ang mga ito ay maaaring magpainit paitaas ng 400 ° F (204 ° C), literal mong niluluto ang iyong buhok.
- Kung kailangan mong gumamit ng init, maglagay ng isang produktong protektor ng init bago magpainit ng iyong buhok.
- Huwag kailanman gumamit ng isang patag na bakal o curling iron sa basang buhok. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong buhok.
Hakbang 2. Patnubayan ang kulay ng buhok
Ang mga kemikal sa pangulay ng buhok ay isang pangunahing sanhi ng pinsala sa buhok. Ang madalas na paggamit ng mga tina ay maaaring maiwasan ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagyurak sa buong hibla ng buhok. Kung maaari, huwag talagang kulayan ang iyong buhok. Kung kinakailangan, maghintay ng hindi bababa sa 3 buwan sa pagitan ng mga sesyon ng pangulay ng buhok.
Hakbang 3. Maghintay ng hindi bababa sa 8 linggo sa pagitan ng mga nakakarelaks na sesyon, kung pinapahinga mo ang iyong buhok
Kung nakakarelaks mo ang iyong buhok, alam mo kung gaano ito nakakasama sa iyong buhok. Kahit na ang pagpapaginhawa ng iyong buhok nang madalas ay maaaring maging kaakit-akit upang mapanatili ang tuwid na mga kandado, subukang maghintay hangga't maaari sa pagitan ng mga sesyon.
- Ang paghihintay ng hindi bababa sa 8 linggo sa pagitan ng paggamot sa pagrerelaks ng buhok ay maaaring makatulong na mabawasan ang pinsala at makatulong sa paglago ng buhok.
- Kung ikaw ay may kakayahang at payag, subukang unahin ang pagrerelaks ng iyong buhok para sa isang natural na hitsura sa halip. Hindi lamang nito ihahaluan ang iyong hairstyle, ngunit tataas ang kakayahan ng iyong buhok na lumago nang mas mabilis.
Hakbang 4. Matulog sa isang sutla na unan o balutin ang iyong buhok sa isang scarf na sutla
Ang iyong unan ay maaaring tumanggap ng mga langis mula sa iyong buhok sa gabi, na nagiging sanhi ng pagkatuyo at pinsala. Upang i-minimize ito at mabawasan ang stress sa gabi sa iyong buhok, gumamit ng isang sutla o satin pillowcase. Bilang kahalili, maaari mong balutin ang iyong buhok sa isang sutla o satin scarf bago ka matulog.
