Ang isang tagapayo sa kasal (tinatawag din na therapist ng mga mag-asawa) ay nakikipagtulungan sa isa o parehong asawa upang mapabuti ang isang kasal. Karaniwang nakatuon ang tagapayo sa paglutas ng hidwaan, mga kasanayan sa komunikasyon, at paghahanap ng mga paraan upang mapagbuti ang pangkalahatang pag-aasawa. Ang pagpapayo sa kasal ay karaniwang isang panandaliang sakop ng psychotherapy, perpektong nagbibigay sa (mga) asawa ng kinakailangang mga tool upang gumana sa kanilang kasal sa labas ng therapy. Ang iyong pinili ng isang tagapayo sa kasal ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang tagumpay sa pakikipagkasundo o isang nakakabigo, nakaka-stress, at mamahaling patay. Ang pag-aaral kung paano suriin at pumili ng isang tagapayo sa kasal ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo sa daan patungo sa paggaling at pag-ayos.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng Mga Tagapayo na Malapit sa Iyo
Hakbang 1. Maghanap para sa mga tagapayo sa kasal
Ang unang hakbang sa paghahanap ng tagapayo sa kasal ay upang makita kung aling mga tagapayo ang nagsasanay sa inyong lugar. Maaari kang maghanap ng mga therapist sa iyong lokal na libro ng telepono, sa pamamagitan ng paghahanap sa online, o sa pamamagitan ng paggamit ng isang kagalang-galang database ng therapist, tulad ng pahina ng Maghanap ng isang Therapist ng Psychology Ngayon.
- Hinahayaan ka ng mga online na database na maghanap ayon sa lugar, sa pamamagitan ng specialty, at ng mga tinatanggap na plano sa seguro.
- Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga para sa mga rekomendasyon / referral. Kung pinagkakatiwalaan mo ang iyong pangunahing doktor, marahil ay ligtas na magtiwala sa kanyang mga rekomendasyon.
- Kung ang sinumang mga mapagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya ay dumaan sa pagpapayo sa kasal, maaari mong isiping humiling sa kanila ng mga rekomendasyon. Gayunpaman, maaaring hindi mo nais na gawin ito kung hindi mo nais na malaman ng iba na naghahanap ka ng payo.
- Ang isang lisensyadong tagapayo sa kasal ay magkakaroon ng pamagat na Lisensyadong Pag-aasawa at Family Therapist (LMFT), ngunit maaari kang makipag-usap sa isang tagapayo na hindi isang LMFT at may kaugnay na karanasan.
- Habang ang isang regular na tagapayo o psychologist ay maaaring may karanasan sa pagtatrabaho sa mga mag-asawa, mahalagang makahanap ng isang therapist na mayroong dalubhasang karanasan na kailangan mo. Tanungin ang tagapayo tungkol sa kanyang pagsasanay at mga kredensyal. Bilang karagdagan, dapat mong tanungin kung aling lugar ng mga therapy sa mga pares ang dalubhasa niya - tulad ng pagpapayo sa kasal pagkatapos ng pagtataksil.
Hakbang 2. Hanapin ang lokasyon ng therapist
Kapag natagpuan mo ang ilang mga tagapayo sa iyong lugar, dapat mong tingnan kung saan nagsasanay ang bawat tagapayo at kung paano ka makakarating doon. Nakasalalay sa kung saan ka nakatira, ang pag-commute mula sa isang gilid ng bayan patungo sa iba pa (o kahit sa susunod na bayan) ay maaaring maging napakahirap. Maaari mo ring paganahin ang mga mode ng transportasyon. Kung wala kang pagmamay-ari ng kotse at umaasa sa pampublikong sasakyan, suriin ang isang mapa ng transit upang makita kung gaano kalapit sa bawat tagapayo ang maaari mong makuha, pati na rin kung gaano katagal ang biyahe na iyon.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng bawat tagapayo
Ang ilang mga tagapayo ay nagtatrabaho sa loob ng karaniwang 9:00 hanggang 5:00 na oras ng araw ng trabaho, na maaaring maging mahirap makilala kung nagtatrabaho ka sa isang mahirap na oras. Maraming mga tagapayo ang nagtatrabaho sa katapusan ng linggo o sa paglaon ng araw upang mapaunlakan ang mga nagtatrabaho na pasyente, bagaman nakasalalay sa iyong iskedyul na maaaring maging mas madali.
- Kung nag-sign up ka para sa pagpapayo sa kasal, nais mong matiyak na magagawa mong mag-asawa ang makarating sa bawat session.
- Pumili ng isang tagapayo na ang mga oras ng pagsasanay ay tumutugma sa iyong iskedyul (at ng iyong kapareha).
Hakbang 4. Paghambingin ang mga gastos
Ang isang malaking kadahilanan sa anumang medikal na paggamot ay maaaring ang mga gastos na nauugnay sa pagtingin sa isang doktor, at ang therapy ay hindi naiiba. Kung mayroon kang segurong pangkalusugan, suriin sa isang kinatawan mula sa iyong kumpanya ng seguro upang malaman kung saklaw ng iyong plano ang pagpapayo. Dapat mo ring tingnan ang tinatayang gastos ng pagpapayo, kapwa may seguro (kung saklaw ito ng iyong plano, karamihan ay hindi) at wala.
- Suriin sa iyong kumpanya ng seguro kung sakop ang pagpapayo / therapy. Karamihan sa mga kompanya ng seguro ay hindi magbabayad para sa pagpapayo mismo sa kasal. Kung ang isa sa iyo ay mayroong diagnosis, maaaring gamitin ito ng therapist upang bayarin ang iyong plano sa seguro. Maaari ka lamang masaklaw para sa mga therapist sa loob ng isang tinukoy na network o kasanayan.
- Tanungin ang tagapayo na interesado ka kung nag-aalok siya ng isang scale ng pag-slide. Maraming mga therapist ang kumikilala na ang ilang mga tao ay walang isang komprehensibong plano sa seguro (o anumang seguro sa lahat), at handang makipagtulungan sa mga pasyente sa isang nabawasang rate.
Bahagi 2 ng 3: Sinusuri ang Mga Kredensyal at Kwalipikasyon
Hakbang 1. Suriin ang edukasyon ng therapist
Upang maging isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya, kailangang makumpleto ng isang tagapayo ang isa sa tatlong mga kinakailangang pang-edukasyon. Ang isang tagapayo sa kasal ay maaaring nakakuha ng master's degree (na tumatagal ng dalawa hanggang tatlong taon upang makumpleto), isang program ng doktor (na tatagal ng tatlo hanggang limang taon upang makumpleto), o isang post-graduate na klinikal na programa sa pagsasanay (na karaniwang tumatagal sa pagitan ng tatlo at apat taon upang makumpleto).
- Karaniwan, pagkatapos ng pagtatapos mula sa isang kinikilalang programa, isang tagapayo ay kukumpleto ng isang sapilitan na post-degree na pinangangasiwaang klinikal na programa sa pagsasanay. Karaniwan itong kinakailangan, anuman ang nakuha sa tagapayo degree.
- Maaari ka ring makahanap ng isang PhD-level na lisensyadong propesyonal na tagapayo (LPC) o psychologist na may malawak na karanasan sa mga mag-asawa na nagpapayo.
Hakbang 2. Siguraduhin na ang therapist ay lisensyado
Bilang karagdagan sa pagtiyak na ang isang naibigay na tagapayo ay may tamang background, magandang ideya din na kumpirmahing ang therapist na iyon ay may lisensya. Nakasalalay sa kung aling estado ka nakatira, ang isang tagapayo sa kasal ay maaaring kailanganing pumasa sa isang pagsusulit sa paglilisensya sa estado, ang pambansang pagsusuri na pinangangasiwaan ng Association of Marital and Family Therapy Regulatory Boards (AMFTRB), o pareho.
Madalas kang makakahanap ng impormasyon tungkol sa katayuan sa paglilisensya ng isang naibigay na therapist sa pamamagitan ng pag-check sa website ng therapist na iyon. Kung hindi mo mahahanap ang impormasyong iyon doon, direktang tanungin ang therapist
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa mga propesyonal na samahan
Kahit na ang isang therapist ay hindi kinakailangan na sumali sa isang propesyonal na samahan / samahan, karaniwang ito ay isang magandang tanda kapag ang isang therapist ay kasapi ng isa. Ang pagiging miyembro ng isang therapist ay nagpapahiwatig na siya ay may isang personal na interes sa pagpapayo, pati na rin ang isang pagnanais na patuloy na malaman at iakma ang kanyang kasanayan sa mga bagong kalakaran sa larangan.
- Ang isa sa pinakamalaking organisasyon ng propesyonal para sa mga tagapayo sa kasal ay ang American Association for Marriage and Family Therapists (AAMFT).
- Nangangailangan ang AAMFT ng pinangangasiwaang pagsasanay at sapilitan na gawain sa kurso ng lahat ng mga kasapi upang matiyak ang kalidad at pagkakapare-pareho.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Tamang Tagapayo
Hakbang 1. Paghambingin ang mga diskarte at plano sa paggamot
Ang magkakaibang mga therapist ay may magkakaibang diskarte sa therapy. Mahalagang maunawaan kung paano magpapatuloy ang isang therapist kung nais mong magsimula sa mga sesyon sa kanya.
- Tanungin ang therapist kung paano niya nais na magpatuloy sa paggamot, at kung gumagamit siya ng anumang partikular na therapeutic modalidad sa kanyang pagsasanay. Pagkatapos basahin ang tungkol sa plano sa paggamot upang makita kung sa palagay mo makakatulong ito sa iyo.
- Ang isang mahusay na therapist ay magmumungkahi ng iba't ibang mga diskarte at diskarte sa paggamot para sa iyo upang gumana sa bahay sa pagitan ng mga sesyon.
- Alamin ang tungkol sa inaasahang plano ng paggamot ng therapist. Dapat mong partikular na tanungin kung gaano karaming mga session ang maaari mong asahan, kung gaano katagal ang bawat session, at kung anong uri ng timetable ang maaari mong asahan para sa mga resulta.
TIP NG EXPERT
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Marriage & Family Therapist
Mag-interbyu ng maraming magkakaibang tagapayo upang makahanap ng sinumang mahusay na magkasya.
Ang therapist ng kasal at pamilya na si Moshe Ratson ay nagsabi:"
Hakbang 2. Tanungin ang opinyon ng iyong therapist tungkol sa diborsyo
Maaaring parang isang kakaibang tanong upang tanungin ang isang tagapayo sa kasal na interesado kang magtrabaho, ngunit maaari rin itong maging isang napakahalagang bagay na malalaman. Ang ilang mga tagapayo sa pag-aasawa ay hinihimok ang kanilang mga kliyente na iwanan ang kasal kapag ang mga bagay ay naging mabagbag, alinman dahil sa mga paniniwala ng therapist o sa kanyang ayaw na magpatuloy sa pagtatrabaho sa mga problema. Maaaring ito ang marka ng isang mahirap na therapist para sa iyong mga pangangailangan, lalo na kung nakatuon ka sa pagtatrabaho sa iyong mga problema kahit na ano pa man.
Dapat mong partikular na tanungin ang therapist sa anong oras na isinasaalang-alang niya ang diborsyo upang maging isang napipiling pagpipilian at kung sa palagay niya dapat mong subukang ihinto o iwasan ito
Hakbang 3. Tukuyin ang mga halaga ng iyong therapist
Ang bawat therapist ay nagdadala ng kanyang sariling hanay ng mga halaga sa pagsasanay ng pagpapayo sa kasal, na maaaring mabuti, masama, o walang kinikilingan. Gayunpaman, ang mga halagang iyon ay hindi dapat pumasok sa iyong therapy sa mga may problemang paraan. Mahalagang alamin kung ano ang mga halaga ng iyong therapist upang matiyak na siya ay magiging angkop para sa iyo at sa iyong kasosyo na sumulong.
- Kung sinabi ng isang therapist na mayroon lamang isang paraan upang magkaroon ng isang matagumpay na pag-aasawa, dapat mong isaalang-alang ang paghahanap ng iba na makikipagtulungan.
- Tanungin ang isang therapist na interesado ka sa kung ano ang kanyang pagkatao. Maaari kang magbigay sa iyo ng ilang pananaw sa kung gaano siya kahusay na magkasya sa iyo at sa iyong asawa.
- Tukuyin kung anong mga uri ng pasyente ang gumagana ng therapist bago mo ilarawan ang iyong problema. Sa ganoong paraan malalaman mo kung matutulungan ka niya kaagad.
- Ilarawan ang iyong sarili, asawa, at (mga) problema sa pag-aasawa. Tanungin ang tagapayo kung paano sa palagay niya maaaring magtungo ang unang session o dalawa kapag nakikipag-usap sa problemang iyon upang maunawaan kung ano ang aasahan.
Hakbang 4. Maghanap ng mga pamamaraang batay sa ebidensya
Maraming mga therapeutic na diskarte na sa pangkalahatan ay kinikilala bilang mabisa at tunog sa panggitna. Maaaring maging isang magandang ideya upang malaman kung anong mga uri ng therapeutic na diskarte ang ginagamit ng iyong tagapayo upang makita kung umaangkop ito sa iyong mga pangangailangan. Dalawang karaniwang pamamaraang batay sa ebidensya sa pagpapayo sa kasal ay ang Emosyonal na Nakatuon na Mga Couples Therapy at ang Paraang Gottman.
- Gumagana ang Emosyonal na Nakatuon na Mga Couples Therapy upang maitaguyod muli ang pundasyon ng isang kasal sa pamamagitan ng pagtuon sa pag-aayos ng tiwala, pagyaman sa pagiging malapit sa emosyonal, at muling pag-uudyok ng damdamin ng pagmamahal at pagmamahal.
- Ang Gottman Method ay gumagana upang muling itayo ang isang kasal sa pamamagitan ng unang pagbabago ng mga pag-uugali ng bawat kasosyo. Ang pamamaraang ito ay binibigyang diin ang mga kasanayan sa komunikasyon, paglutas ng hidwaan, pagpapatibay ng pagkakaibigan sa loob ng kasal, at pagiging mas mapagmalasakit / mapag-isipang kapareha sa bawat isa.
Hakbang 5. Suriin ang iyong pag-unlad
Ang pagpapayo sa kasal ay hindi dapat pakiramdam na isang walang katapusang paghabol. Maaga sa pagpapayo, ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat magtakda ng mga kongkretong layunin sa iyong therapist upang ang mga susunod na sesyon ay may ilang direksyon at pokus. Ang bawat kasunod na sesyon ay dapat nasa isip ang mga layuning iyon at dapat gumana upang matulungan ka at ang iyong kasosyo na makahanap ng mga paraan upang matugunan ang iyong mga layunin.
- Hindi ka makakakita ng mga resulta nang magdamag, ngunit kung hindi mo pa nakikita ang anumang pagpapabuti sa iyong pag-aasawa makalipas ang ilang linggo na session, baka gusto mong isaalang-alang ang maghanap ng ibang therapist.
- Ang isang mabuting therapist ay dapat magparamdam sa kapwa mag-asawa na respetado at narinig. Kung ang iyong therapist ay tumabi o "gangs up" sa iyo o sa iyong asawa, dapat mong isaalang-alang ang paghahanap para sa isa pang therapist.
- Huwag kang mabigo. Ang pagse-save ng kasal ay nangangailangan ng oras at pagsisikap mula sa pareho mo at ng iyong kapareha, hindi mo ito magagawa nang mag-isa. Kung ang therapist na nakikita mo ay hindi tumutulong sa iyo na maabot ang iyong malinaw na tinukoy na mga layunin, sulit na ang iyong pag-aasawa ang maghanap ng isang makakakita.
