Kapag ikaw ay buntis, ang iyong matris ay magsisimulang lumaki at magbago ang hugis. Kapag nasa ikalawang trimester ka na, mararamdaman mo ang iyong matris sa pamamagitan ng dahan-dahang pagpindot sa iyong ibabang bahagi ng tiyan. Maaari itong maging isang nakakatuwang paraan upang makaramdam na konektado sa iyong sanggol. Kung hindi ka buntis, makakatulong pa ring malaman kung nasaan ang iyong uterus-lalo na kung sa palagay mo ay ilang mga sintomas, tulad ng cramp. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin sa kalusugan na mayroon ka.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Sa panahon ng Pagbubuntis
Hakbang 1. Humiga sa iyong likuran
Mas madali mong mahahanap ang iyong uterus kung ikaw ay patag sa iyong likuran. Maaari kang humiga sa iyong kama, sofa, o kung saan ka man komportable. Huminga ng malalim upang mapahinga ang iyong sarili.
- Pangkalahatang pinapayuhan ng mga doktor na huwag kang masyadong mahiga pagkatapos ng halos 20 linggo ng pagbubuntis, dahil ang bigat ng matris ay maaaring siksikin ang mga pangunahing daluyan ng dugo at paghigpitan ang daloy ng dugo sa iyo at sa iyong sanggol. Manatili lamang sa posisyon na ito ng ilang minuto, at umupo o gumulong sa iyong tabi kung nagsimula kang makaramdam ng pagkahilo, paghinga, o pagduwal.
- Maaari mo ring mapawi ang presyon sa pamamagitan ng paggamit ng isang unan upang itaguyod ang isang bahagi ng iyong katawan pataas.
Hakbang 2. Hanapin ang iyong mga buto sa pubic
Ang paghahanap ng iyong mga buto sa pubic ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang pakiramdam kung saan mo mararamdaman ang iyong matris. Ang iyong mga buto ng pubic ay direkta sa itaas ng iyong linya ng buhok na pubic. Ito ang mga buto na mararamdaman mo kapag nararamdaman mo ang iyong tiyan upang mahanap ang iyong matris. Ang isang pangkalahatang patnubay ay ang iyong matris ay dapat na nasa likod ng iyong mga buto ng pubic o bahagyang sa itaas ng lugar na iyon.
Sa maagang pagbubuntis, ang iyong matris ay nasa likod o sa ilalim ng iyong mga buto ng pubic, na ginagawang mahirap o imposibleng maramdaman ito. Gayunpaman, ang tuktok ng matris ay unti-unting makakakuha ng mas mataas sa iyong tiyan habang ang pagbubuntis ay umuunlad
Hakbang 3. Pakiramdam ang iyong tiyan sa ibaba ng iyong pusod kung ikaw ay 20 linggo na buntis
Ang iyong pusod ay karaniwang tinutukoy bilang iyong pusod. Bago ka 20 linggo, ang iyong matris ay matatagpuan sa ilalim ng iyong pusod. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan sa ibaba mismo ng pusod.
- Ang unang araw ng iyong huling panahon ng panregla ay isinasaalang-alang ang simula ng iyong pagbubuntis. Maaari mong bilangin mula sa petsang iyon upang malaman kung gaano kalayo ka kasama.
- Maaari mo pa ring madama ang iyong matris kung mas mababa ka sa 20 linggo na buntis.
Hakbang 4. Hanapin ang iyong matris sa itaas ng iyong pusod kung ikaw ay 21 linggo o higit pang buntis
Kapag malayo ka sa iyong pagbubuntis, ang iyong matris ay magiging higit sa iyong nabal. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan sa itaas lamang ng iyong pusod.
Sa iyong pangatlong trimester, ang iyong matris ay ang laki ng pakwan, kaya't hindi ka magkakaproblema sa pagdama nito
Hakbang 5. Pindutin nang marahan ang iyong mga kamay sa iyong tiyan
Simulan ang paggalaw ng iyong mga kamay nang dahan-dahan at maingat sa paligid ng iyong tiyan. Ang iyong matris ay makaramdam ng bilog at medyo matatag. Maingat na pindutin ang mga gilid ng iyong tiyan at sundin ang kurba ng matris hanggang sa maramdaman mo ang tuktok ng matris, na tinatawag na fundus.
Ang fundus ay magiging pakiramdam ng isang matatag na bola sa loob ng iyong tiyan
Hakbang 6. Sukatin ang laki ng iyong matris upang matukoy kung gaano kalayo ka kasama
Maaaring sukatin mo at ng iyong doktor ang iyong matris upang matukoy kung gaano karaming mga linggo buntis ka. Paggamit ng sentimetro, sukatin ang distansya sa pagitan ng iyong pubic bone at tuktok ng iyong matris. Ang numero ay dapat na tumutugma sa kung gaano karaming mga linggo buntis ka.
- Halimbawa, kung ang distansya ay 22 sentimetro (8.7 in), malamang na 22 linggo ka kasama.
- Kung ang mga numero ay tila hindi tumutugma, maaaring ipahiwatig nito na ang iyong orihinal na takdang takdang panahon ay hindi tumpak. Maaari din itong maging isang palatandaan na ang sanggol ay mas malaki o mas maliit kaysa sa inaasahan, o na mayroong isang hindi karaniwang malaki o maliit na halaga ng amniotic fluid sa iyong matris.
- Kung nakakuha ka ng isang hindi inaasahang numero kapag sinusukat mo ang iyong matris, subukang huwag mag-alala. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang ultrasound o iba pang mga pagsubok upang malaman kung ano ang nangyayari.
Paraan 2 ng 2: Kapag Hindi ka Nagbubuntis
Hakbang 1. Tawagan ang iyong gynecologist kung sa palagay mo ay mayroon kang isang prolapsed uterus
Ang paglaganap ng matris ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ng pelvic floor ay humina at hindi mahawakan ang matris sa lugar. Karaniwan itong nangyayari sa mga kababaihang postmenopausal at sa mga kababaihan na mayroong higit sa isang paghahatid ng ari. Kung ang iyong matris ay na-prolaps, maaari mong maramdaman na nahuhulog ito sa iyong puki. Makipag-ugnay sa iyong gynecologist sa lalong madaling panahon. Kabilang sa iba pang mga sintomas
- Isang pang-amoy ng kabigatan sa iyong pelvis
- Ang tisyu ay dumidikit sa iyong puki
- Nagkakaproblema sa pag-ihi o pagkakaroon ng paggalaw ng bituka
- Isang pakiramdam ng pagkaluwag o kawalan ng tono ng kalamnan sa iyong puki habang nakikipagtalik
Hakbang 2. Panoorin ang mga sintomas ng mga may isang ina fibroids, tulad ng pelvic pressure o sakit
Ang Fibroids ay mga benign na paglaki na madalas na nabuo sa matris sa panahon ng mga taon ng pagbubuntis. Ang Fibroids ay hindi laging may mga sintomas, ngunit kung minsan ay makakaramdam ka ng presyon o sakit sa iyong pelvis o maging dumi. Maaari ka ring makaranas ng mabibigat na panahon o dumudugo sa pagitan ng mga panahon.
Makipag-ugnay sa iyong gynecologist kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan ng mga palatandaan ng adenomyosis, tulad ng mabibigat o masakit na panahon
Karaniwang linya ng endometrial tissue ang pader ng may isang ina, ngunit sa adenomyosis, ang tisyu ay lumalaki sa muscular wall ng matris. Ang kondisyong ito ay karaniwang nalilimas nang mag-isa pagkatapos ng menopos. Makipag-ugnay sa iyong gynecologist kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng:
- Malubhang cramping o mala-kutsilyo na sakit sa iyong matris o pelvis sa iyong panahon
- Ang pamumuo ng dugo o hindi pangkaraniwang mabibigat o matagal na dumudugo sa iyong panahon
- Sakit habang nakikipagtalik
- Patuloy na sakit ng pelvic, kahit na wala kang tagal ng panahon
Hakbang 4. Sumubok ng mga gamot na over-the-counter o mga remedyo sa bahay upang makayanan ang panregla
Normal na pakiramdam ang iyong cramp ng matris sa iyong panahon. Kung ang iyong cramp ay malubha, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapawi ang sakit. Subukan ang mga remedyo sa bahay tulad ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng Ibuprofen o Midol. Maaari mo ring subukan ang isang pampainit o mainit na paliguan upang mapagaan ang iyong sakit.
- Kung ang iyong mga pulikat ay sapat na malubha upang makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay sa tuwing mayroon kang iyong panahon, o kung patuloy silang lumalala sa paglipas ng panahon, tawagan ang iyong doktor. Dapat mo ring makita ang iyong gynecologist kung bigla kang nagsimulang lumala ang mga cramp pagkatapos ng edad 25.
- Ang matinding tagal ng panahon ay maaaring maging isang palatandaan ng isang pinagbabatayan na problema sa kalusugan, tulad ng endometriosis, fibroids, o pelvic inflammatory disease.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng mga kondisyong medikal na nauugnay sa iyong matris.
- Tanungin ang iyong doktor para sa patnubay sa pakiramdam ng iyong matris.
- Pagkatapos ng pagbubuntis, maaari itong tumagal ng 6 hanggang 8 linggo bago bumalik ang iyong matris sa normal na laki nito.
- Ang iyong matris ay hindi kinakailangang makaramdam ng kakaiba kung nagdadala ka ng mga multiply, ngunit maaaring kapansin-pansin na mas malaki ito.
