Kung nababagabag ka ng mas madidilim na mga patch ng balat sa iyong panloob na mga hita, hindi ka nag-iisa! Maraming mga tao ang nakakaranas ng isyung ito para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan, mula sa chafing hanggang sa hormonal imbalances. Subukang gumamit ng mga sangkap na malamang na mayroon ka sa bahay upang magaan ang mas madidilim na mga lugar, tulad ng aloe vera, coconut oil, at lemon juice. Kung hindi gagana ang mga remedyo sa bahay, suriin sa iyong dermatologist at subukan ang ilang mga pagpipilian na over-the-counter, tulad ng bitamina C serum o hydroquinone cream. Maaaring tumagal ng ilang buwan upang makita ang mga resulta, ngunit sa pang-araw-araw na aplikasyon at ilang pasensya, dapat mong mapansin ang isang pagkakaiba.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusubukang Mga Produkto na Over-The-Counter
Hakbang 1. Bumisita muna sa isang dermatologist upang makakuha ng diagnosis
Bago gamitin ang anumang mga over-the-counter (OTC) na mga produkto, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong dermatologist upang mapasyahan nila ang anumang mas seryosong maaaring maging sanhi ng iyong mga madilim na spot. Kapag nalalaman na nila ang pangunahing sanhi, maaari silang magrekomenda ng isang mahusay na kurso ng paggamot.
Ang madilim na panloob na mga hita ay maaaring sanhi ng ilang iba't ibang mga bagay. Ang pag-chafing, sensitibong balat, hormonal imbalances, o hyperpigmentation ay maaaring maging salarin. Ang iyong dermatologist ay ang tanging tao na maaaring magbigay sa iyo ng isang tunay na diagnosis
Tip:
Ang iyong dermatologist ay maaaring magrekomenda ng paglukso diretso sa isang de-resetang lakas na paggamot. Kadalasan maaari silang magreseta ng mas mataas na lakas na mga hydroquinone cream at retinol serum kaysa sa mabibili mo sa tindahan.
Hakbang 2. Pumili ng isang 2% hydroquinone cream upang makatulong na mapagaan ang iyong panloob na mga hita
Ang Hydroquinone ay nagpapabagal sa paggawa ng melanin at ginagawang mas magaan din ang mga madilim na spot. Ilapat ito minsan sa isang araw sa iyong panloob na mga hita; itigil ang paggamit nito kung sanhi ito ng pantal o nasusunog na pang-amoy.
- Maaari mo ring gamitin ang cream na ito sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan na may mga madilim na spot.
- Karaniwan tumatagal ng tungkol sa 2 buwan upang simulang makita ang mga resulta.
Babala:
Karamihan, gumamit ng hydroquinone cream sa loob ng 4-5 buwan bago magpahinga. Mahalagang bigyan ang iyong balat ng ilang oras upang maibalik ang sarili. Kung nais mong ipagpatuloy ang paggamit ng hydroquinone cream, maghintay ng 2-3 buwan bago simulang ilapat muli ito.
Hakbang 3. Mamuhunan sa isang retinol o bitamina C serum upang magaan ang balat at mapabuti ang pagkakayari nito
Kuskusin ang ilang patak ng suwero sa iyong mga hita tuwing gabi bago matulog. Ang mga serum na ito ay maaaring gawing mas mabilis ang pag-update ng iyong balat, nangangahulugang ang mga patay na selula ay mawawala at papalitan ng mga bago, mas maliwanag.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilagay ang suwero sa tuyong balat
Babala:
Huwag gumamit ng retinol serum kung ikaw ay buntis. Pagkakataon ikaw at ang iyong sanggol ay magiging okay sa isang maliit na paggamot sa paksa, ngunit pinapayuhan pa rin na iwasan mo ito nang buo habang buntis.
Hakbang 4. Sumubok ng isang acidic na pangkasalukuyan na paggamot upang alisin ang mga patay na cell at magaan ang balat
Maghanap ng mga produktong may kasamang glycolic acid, azelaic acid, o kojic acid. Mahalagang alisin ng mga acid na ito ang tuktok na layer ng balat upang ipakita ang mas maliwanag na balat sa ilalim. Ilapat ang paggamot tuwing gabi bago matulog. Itigil ang paggamit nito kaagad kung nagsasanhi ito ng nasusunog na pang-amoy o pantal.
Mahusay na gamitin ang mga ganitong uri ng mga produkto kasabay ng isang moisturizer dahil madalas nilang matuyo ang iyong balat. Kung inilalapat mo ang acidic na paggamot sa gabi, gumamit ng isang sensitibong cream o langis ng niyog sa umaga
Hakbang 5. Gamitin ang iyong produkto ng OTC araw-araw sa loob ng 6-8 na linggo upang makita ang mga resulta
Sa pangkalahatan ay tumatagal ng ilang oras para mapansin mo ang isang nakikitang pagbabago sa tono ng iyong balat. Ang mga produktong nangangako ng mga resulta ng magdamag o sa loob ng isang linggo ay karaniwang hindi gumagana o naglalaman ng mga nakakapinsalang kemikal. Maging mapagpasensya at pare-pareho sa application upang makita ang mas magaan na panloob na mga hita sa loob ng ilang buwan.
Kung pagkatapos ng oras na iyon ay hindi mo pa rin nakikita ang pagkakaiba, baka gusto mong subukan ang ibang produkto o talakayin ang iyong mga pagpipilian sa iyong dermatologist
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Mag-apply ng honey sa iyong mga madilim na spot upang matulungan silang mawala
Ang paggamit ng honey ay maaaring ma-hydrate ang iyong balat at ang mga katangian ng antibacterial na ito ay maaaring makatulong na mawala ang hindi pantay na tono ng balat sa paglipas ng panahon. Kumuha ng 1 hanggang 2 kutsarita (4.9 hanggang 9.9 ML) ng pulot at kuskusin ito sa iyong mga hita. Banlawan ito ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 10 minuto.
Isaalang-alang ang paglikha ng isang exfoliating scrub na may 1 kutsarita (4 gramo) ng asukal. Maaaring makatulong ang scrub na alisin ang mga patay na cell ng balat, na maaaring magpasaya ng iyong balat nang mas mabilis
Hakbang 2. Paghaluin ang lemon juice sa isang moisturizing oil upang magaan ang madilim na mga patch ng balat
Ang sitrus sa lemon juice ay maaaring makatulong na natural na gumaan ang iyong balat. Maaari mong palabnawin ang 1 kutsarang (15 ML) ng lemon juice na may 1 kutsara (15 ML) ng tubig at ilapat ito sa iyong balat, o lumikha ng isang mas moisturizing salve sa pamamagitan ng pagsasama ng lemon juice sa 2 hanggang 3 tablespoons (30 hanggang 44 ML) ng langis ng niyog, shea butter, o langis ng almond.
- Alinmang iwan ang lemon juice sa iyong balat o punasan ito ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 10-15 minuto.
- Dahil ang lemon juice ay acidic, baka gusto mong subukan muna ito sa iyong balat kaya tiyaking hindi ito nasusunog o inisin ang iyong balat.
Hakbang 3. Pagaan ang iyong panloob na mga hita sa pamamagitan ng paglalapat ng hiniwang o gadgad na pipino
Gupitin ang 5-6 na hiwa ng pipino at kuskusin lamang ang mga ito sa madilim na lugar sa loob ng 5 minuto. O, maaari mong i-cut ang maraming mga hiwa at iwanan ang mga ito sa iyong panloob na mga hita nang halos 20 minuto.
Ang mga pipino ay may mahusay na mga antioxidant at bitamina A at C. Maaari silang makatulong na labanan ang mga pagkawalan ng kulay ng balat sa paglipas ng panahon
Hakbang 4. Gumamit ng aloe vera gel upang makatulong na mapagaan at mapagaling ang iyong balat
Kung ang iyong mga hita ay naiirita at may kulay, maglagay ng isang manipis na layer ng aloe vera sa mga apektadong lugar sa loob ng 15-20 minuto. Naglalaman ang aloe ng mga anti-namumulang elemento, kaya't dapat nitong aliwin ang iyong balat; naglalaman din ito ng aloin, na maaaring magpapagaan sa iyong balat ng pangmatagalang paggamit.
Maaari kang gumamit ng sariwang eloe mula sa isang halaman ng eloe, o maaari kang gumamit ng biniling tindahan na aloe vera gel
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Madilim na Mga Spot
Hakbang 1. Panatilihin ang isang malusog na timbang upang ang iyong mga hita ay hindi magkasabay na magkasabay
Ang chafing na nagmumula sa iyong mga hita ay tuloy-tuloy na paghihimas sa isa't isa ay isa sa mga pangunahing salarin ng madilim na panloob na mga hita. Habang dapat ka lamang magbawas ng timbang kung nais mo, tandaan na maaari itong bawasan ang dami ng chafing na iyong nararanasan.
- Ang ilang mga tao ay makakaranas ng paghuhugas ng hita anuman ang kanilang timbang.
- Subukang magsuot ng spandex shorts sa ilalim ng mga palda o mga damit upang maiwasan ang iyong mga hita mula sa pagkakayod habang naglalakad ka.
Hakbang 2. Itigil ang pagsusuot ng masikip na pantalon upang mabawasan ang chafing at protektahan ang iyong balat
Patnubayan ang mga tela na hindi pinapayagan ang iyong balat na huminga at yakapin ang iyong mga hita nang masyadong mahigpit. Sa halip, maghanap ng pantalon na nakakakuha ng kahalumigmigan at hinahayaan ang iyong balat na huminga. Ang koton ay isang mahusay na pagpipilian, tulad ng pantalon na tukoy sa isport.
- Ang mga maong ay isang pangunahing sanhi ng chafed hita. Tiyaking umaangkop nang maayos ang iyong maong at hindi masyadong masikip o masyadong maluwag.
- Kung ang iyong pantalon ay hindi komportable at sanhi ng chafing ngunit kailangan mong isuot ito, maglagay ng cream o pulbos sa iyong mga hita bago magbihis sa umaga. Ang pulbos ng sanggol o mga katulad na produkto ay sumisipsip ng pawis at maaaring makatulong na mapanatili kang komportable nang mas matagal.
Hakbang 3. Iwasan ang mga tanning bed o pagkakalantad sa araw upang maiwasan ang lalong pagdidilim
Kapag nasa labas ka, siguraduhing maglapat ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas sa iyong buong katawan, kabilang ang iyong panloob na mga hita. Maghanap ng mga produktong may kasamang zinc oxide o titanium dioxide at nagsusulong ng "proteksyon sa malawak na spectrum."
Ang pagkakalantad sa araw ay nagdaragdag ng paggawa ng melanin, na magpapadilim sa mga madilim na lugar
Hakbang 4. Gumamit ng mga paghuhugas ng katawan at mga shave cream na ginawa para sa sensitibong balat
Ang ilang mga produkto ng pangangalaga sa balat ay masyadong magaspang para sa sensitibong balat ng iyong panloob na mga hita. Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa at pangangati, lalo na pagkatapos ng pag-ahit, subukang palitan ang iyong mga normal na produkto para sa mas malumanay o gawa sa natural na sangkap.
Maghanap ng mga produktong nakapapawi at moisturizing. Ang shea butter, coconut oil, at oatmeal ay mahusay na sangkap na dapat huminahon, sa halip na inisin, ang iyong balat
Hakbang 5. Bisitahin ang iyong doktor kung sa palagay mo ay maaaring mayroon kang isang hormonal imbalance
Minsan walang anumang magagawa mong topically upang labanan ang madilim na panloob na mga hita. Ang mga hormonal imbalances o bagay tulad ng polycystic ovarian syndrome (PCOS) ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa tono ng balat. Ang iyong doktor ay ang pinakamahusay na tao upang matukoy kung totoo ito para sa iyo at matulungan kang makabuo ng isang plano sa paggamot.
Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng hyperpigmentation sa kanilang mga hita, tiyan, mukha, at kamay. Kung nangyari ito sa iyo, maaari mong asahan na mawawala ang kulay sa mga buwan pagkatapos ng kapanganakan
Mga Tip
Marami sa mga produktong ito at mga remedyo sa bahay ay maaaring magamit sa iyong buong katawan upang labanan ang hindi pantay na tono ng balat
Mga babala
- Mahusay na ideya na bisitahin ang isang dermatologist bago simulan ang anumang kurso ng paggamot para sa isang isyu sa balat. Maaari nilang alisin ang mas seryosong mga isyu at matulungan matukoy ang sanhi ng iyong madilim na panloob na mga hita.
- Itigil ang paggamit ng anumang produkto o sahog na sanhi ng pantal o ginagalit ang iyong balat.
- Kung gumagamit ka ng hydroquinone cream, huminto pagkatapos ng 4-5 buwan upang maiwasan ang pagkasira ng iyong balat.
- Iwasang gumamit ng retinol cream o serum kung ikaw ay buntis. Ang mga pagkakataong ikaw at ang iyong sanggol ay magiging maayos, ngunit inirerekumenda pa rin na huwag itong magamit sa panahon ng pagbubuntis.
