Paano Magkaroon ng isang Sense of Humor (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Magkaroon ng isang Sense of Humor (na may Mga Larawan)
Paano Magkaroon ng isang Sense of Humor (na may Mga Larawan)

Video: Paano Magkaroon ng isang Sense of Humor (na may Mga Larawan)

Video: Paano Magkaroon ng isang Sense of Humor (na may Mga Larawan)
Video: 7 Tips Para Magkaroon Ng Sense Of Humor 2024, Marso
Anonim

Ang isang pagkamapagpatawa ay maaaring maging pinakadakilang pag-aari ng isang tao. Ang kasanayang ito ay makakatulong sa iyo na madaling makipag-ugnay sa iba, mapabuti ang iyong kalusugan, at kahit na makakatulong sa pagsabog ng mga mahirap na sitwasyon. Ang hindi madalas na maunawaan ay hindi mo kailangang maging nakakatawa upang magkaroon ng isang pagkamapagpatawa, kailangan mo lamang malaman upang makita ang mas magaan na bahagi ng mga bagay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Katatawanan

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 1
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 1

Hakbang 1. Kilalanin ang mga pakinabang ng pagpapatawa

Ang isang pagkamapagpatawa ay nagbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng katatawanan sa parehong positibo at negatibong mga sitwasyon. Ang isang pagkamapagpatawa ay maaaring mabawasan ang stress at pagkabalisa, pati na rin dagdagan ang mga kakayahan sa pagkaya at pagpapahalaga sa sarili.

Mayroong pisikal, nagbibigay-malay, emosyonal, at panlipunang mga pakinabang ng katatawanan, na kinabibilangan ng: nabawasan ang sakit at stress, nadagdagan ang pakiramdam at pagkamalikhain, nadagdagan ang pagkamagiliw, at mas maligayang mga relasyon sa iba

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 2
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 2

Hakbang 2. Kilalanin ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging nakakatawa at pagkakaroon ng pagpapatawa

Ang pagiging nakakatawa ay nangangahulugang kakayahang magpahayag ng katatawanan: marahil ay nagsasabi ng isang kwento na puno ng tawa, isang nakakatawang pun, o isang maayos na pagbiro. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nangangahulugang pagkakaroon ng kakayahang bitawan at hindi seryosohin ang lahat, at makapagpatawa sa-o kahit man lang makita ang katatawanan sa mga absurdity sa buhay.

Hindi mo kailangang maging nakakatawa upang magkaroon ng isang pagkamapagpatawa, o maging ang nagsasabi ng lahat ng mga biro

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 3
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 3

Hakbang 3. Hanapin ang iyong nakakatawang buto

Ano ang nagpapatawa sa iyo? Ano ang mga bagay na nagpapangiti at nagpapagaan sa iyo? Ito ay isang paraan upang simulang matulungan ang iyong pagkamapagpatawa. Mayroong iba't ibang mga uri ng pagpapatawa, tulad ng bonding humor at nakakatawa sa buhay na katatawanan.

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 6
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 6

Hakbang 4. Panoorin at alamin

Kung hindi ka sigurado kung paano tumawa o magkaroon ng isang pagpapatawa tungkol sa mga bagay, manuod ng ibang mga tao. Paano tinatawanan ng iyong mga kaibigan at pamilya ang mundo sa kanilang paligid at ang mga bagay na nangyayari sa kanila?

  • Subukang manuod ng mga pelikula na may iba't ibang katatawanan, kabilang ang mga pelikulang kasama sina Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, o Chevy Chase. Manood ng mga klasiko sa komedya, tulad ng Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python at the Holy Grail, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo, at Bridesmaids.
  • Mag-ingat sa pagmamasid sa ibang mga tao, ngunit huwag lamang kopyahin ang kanilang katatawanan. Ang tunay na katatawanan ay tunay at sumasalamin sa iyong pagkatao.
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 7
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 7

Hakbang 5. Mas pagtuunan ng pansin ang pagkakaroon ng kasiyahan kaysa sa nakakatawa

Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng kasiyahan sa kabila ng kung anong hinahagis ng buhay sa iyo. Nangangahulugan iyon na maaari kang tumawa sa buhay at magsaya sa iyong sitwasyon. Tandaan na manatiling nakatuon sa pagkakaroon ng kasiyahan. Iskor

0 / 0

Bahagi 1 Pagsusulit

Kung mayroon kang isang pagkamapagpatawa, makikita mo…

Mapatawa ang mga tao sa paligid mo.

Hindi kinakailangan! Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay hindi ang parehong bagay tulad ng pagiging nakakatawa, kahit na sila ay magkamag-anak. Ang pagiging nakakatawa ay ang kakayahang ipahayag ang katatawanan sa iba, ngunit maaari kang magkaroon ng isang katatawanan kahit na hindi ka magaling na magsabi ng mga biro. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!

Magkaroon ng isang malalim na kaalaman sa klasikong komedya.

Hindi eksakto! Ang panonood at pagbabasa ng comedic media ay makakatulong sa iyo na paunlarin at mahasa ang iyong pagkamapagpatawa, ngunit hindi ito pareho sa pagkakaroon ng isa. At hindi ka dapat magalala kung ang komedya na gusto mo ay "klasikong" o hindi-lahat ay nakakahanap ng iba't ibang mga bagay na nakakatawa! Sumubok ng isa pang sagot …

Maging manatiling positibo sa anumang sitwasyon na nahanap mo ang iyong sarili.

Ang ganda! Bagaman magkakaugnay na mga konsepto, hindi mo kinakailangang maging nakakatawa upang magkaroon ng isang pagpapatawa. Ang isang pagkamapagpatawa ay higit pa tungkol sa paghahanap ng komedya sa mga kalokohan sa buhay, na makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang positibong pananaw sa buong buhay mo. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.

Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?

Patuloy na subukan ang iyong sarili!

Bahagi 2 ng 3: Pag-aaral na Magbiro

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 8
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 8

Hakbang 1. Alamin ang ilang mga biro

Ang pagbabahagi ng katatawanan sa iba ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang kumonekta. Kung nais mong magdala ng ilang katatawanan sa mga pagpapaandar sa lipunan, alamin ang ilang mga pangunahing biro. Maaari ka ring maghanap ng mga nakakatawang larawan, nakakatawang pahayag, at nakakatawang meme sa internet upang ibahagi sa iba. Maghanap ng mga bagay na sumasama sa iyong istilo ng pagpapatawa.

  • Halimbawa, subukan ang isang bagay tulad nito: Ano ang tawag sa isang linya ng mga kuneho na naglalakad paatras? Isang urong na linya ng liebre.
  • Ano ang sinabi ng coach ng football sa sirang vending machine? Bigyan mo ako ng quarterback ko!
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 9
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 9

Hakbang 2. Hanapin ang katatawanan sa mga pagkakapareho

Ang mga tao ay may posibilidad na tumawa sa mga biro na pakikitungo sa kanilang mga sitwasyon, kung saan sila nakatira, o ang kanilang mga paniniwala. Gumawa ng isang magaan na biro tungkol sa panahon o lungsod na iyong tinitirhan upang masira ang yelo sa mga tao. Kung ikaw ay nasa iisang negosyo, gumawa ng isang biro tungkol sa propesyon na iyon.

Kapag naghahanap ng sasabihin, magbigay ng puna sa panahon. Halimbawa, "Kung hindi ito titigil sa pag-snow, kakailanganin kong mag-ski upang gumana."

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 10
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 10

Hakbang 3. Palibutan ang iyong sarili sa mga nakakatawang tao

Isipin ang tungkol sa iyong mga nakakatawang kaibigan. Paano nila nadulas ang katatawanan sa pag-uusap? Anong mga uri ng biro ang ginagawa nila?

  • Suriin ang mga stand up comedian o manuod ng mga video online. Ituon ang kanilang paghahatid, ang mga paksa, at kung paano nila ginawang nakakatawa ang pang-araw-araw.
  • Pagmasdan ang mga tao sa iyong buhay na itinuturing mong nakakatawa, at tukuyin kung ano ang gusto mo tungkol sa kanilang katatawanan na maaari mong idagdag sa iyong sarili.
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 11
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 11

Hakbang 4. Pagsasanay

Ugaliin ang paggawa ng mga biro upang mapabuti mo at maging mas natural. Magsimula sa pamamagitan ng paggamit ng katatawanan sa mga pinagkakatiwalaang pamilya at mga kaibigan. Sabihin sa kanila ang iyong layunin at hilingin sa kanila na maging matapat sa iyo. Makinig sa kanila kung sasabihin nila sa iyo na ang iyong mga biro ay kailangan ng pagpapabuti. Habang ikaw ay naging mas komportable, palawakin ang iyong kaginhawaan sa pamamagitan ng pagpasok ng katatawanan sa mga pag-uusap sa mga taong hindi malapit sa iyo.

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 12
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 12

Hakbang 5. Mag-ingat na huwag masaktan ang tao

Habang binubuo mo ang iyong pagkamapagpatawa, pag-isipan ang konteksto. Madali ka bang magalit kapag ang mga tao ay nagbibiro? Nagsasabi ka man ng mga biro o tumatawa sa mga biro, nais mong maging maingat na huwag masaktan ang sinuman o saktan ang kanilang damdamin. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nangangahulugang lumapit ka sa buhay na may mabait na ugali. Hindi mo ginagamit ang iba upang tumawa, at hindi ka tumatawa kapag pinagtatawanan ng iba ang iba.

  • Kung nagsasabi ka ng mga biro, isipin ang tungkol sa konteksto. Ito ba ay isang naaangkop na biro para sa trabaho, isang petsa, o ang pangkat ng mga tao na iyong kasama? Masasaktan ba ang isang tao?
  • Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsuntok at pagsuntok. Ang pagsuntok ng hamon sa katayuan ng quo sa pamamagitan ng pagsundot sa isang malakas na pangkat. Ang pagbagsak pababa ay nagpapatibay sa status quo sa pamamagitan ng pagtawa sa isang mahina o naaapi na grupo.
  • Ang racist, sexist, at crude humor ay maaaring maging labis na nakakasakit. Ang pagbibiro tungkol sa relihiyon ng isang tao, paniniwala sa politika, at iba pang mga sistema ng paniniwala ay maaari ring tumawid sa nakakasakit na teritoryo. I-save ang walang lasa, nakakasakit na mga biro para sa iyong ulo o para sa mga "kahit anong bagay" na mga kaibigan.
  • Ang pagpapatawa na pagpapatawa o agresibong pagpapatawa ay ginagamit upang punahin at manipulahin sa pamamagitan ng panunukso, panunuya, at panunuya. Maaari itong maging nakakatawa kapag nakadirekta sa mga pampublikong numero, ngunit maaaring maging labis na nakasasakit kung ginamit laban sa mga kaibigan at gumawa ng tol sa mga personal na relasyon.

Iskor

0 / 0

Bahagi 2 Pagsusulit

Bakit mahalagang isaalang-alang ang konteksto na naroroon ka bago ka magsabi ng isang biro?

Upang matiyak na hindi pa naririnig ng mga tao sa paligid mo ang biro dati.

Hindi masyado! Hindi mo masasabi mula sa konteksto lamang kung ang isang tao ay may narinig na isang biro dati. Ngunit kahit na mayroon sila, hindi isang malaking pakikitungo sa pagsubok ang sabihin sa kanila ng iba't ibang biro na natutunan mo, o subukan ang ilang katatawanan na pang-obserbasyon na wala sa labas. Sumubok ng isa pang sagot …

Kaya't hindi mo sinasadyang masaktan ang sinuman.

Talagang! Ang ilang mga biro na ang iyong mga kaibigan ay makakahanap ng masayang-maingay ay hindi angkop para sa iyong lugar ng trabaho o para sa isang hapunan ng pamilya. Kung sa palagay mo ang isang biro na sasabihin mo ay maaaring makagalit sa isang tao na naroroon, magkamali sa pag-iingat at itago ito sa iyong sarili. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.

Kaya't may kumpiyansa kang magsabi ng biro.

Hindi eksakto! Oo, kailangan ng lakas ng loob upang simulan ang pagsasabi ng mga biro sa ibang tao, lalo na ang mga taong hindi mo pamilya o malapit na kaibigan. Ngunit ang tanging paraan na mas makakakuha ka ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagsasanay, kaya huwag hayaan ang konteksto na pumatay sa iyong kumpiyansa sa sarili. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!

Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?

Patuloy na subukan ang iyong sarili!

Bahagi 3 ng 3: Pagtingin sa Maliwanag na Bahagi ng Buhay

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 13
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 13

Hakbang 1. Matutong tumawa

Ang pagtawa ay isang susi sa isang pagkamapagpatawa. Ituon ang pansin sa pagtawa nang higit pa araw-araw, kahit na tumatawa sa iyong sarili. Masiyahan sa maliliit na bagay, maghanap ng katatawanan sa pang-araw-araw na sitwasyon, at maghanap ng katatawanan sa mga kasawiang-palad sa buhay. Ngumiti nang madalas hangga't maaari. Subukang patawan din ang ibang tao. Gawing prayoridad ang pagtawa, para sa iyong sarili at para sa iba.

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 14
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 14

Hakbang 2. Tumawa sa halip na mag-react

Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang tensyonadong sitwasyon, umatras at tumawa. Ang galit ay isang malakas na damdamin, ngunit ang pagtawa ay mayroon ding malakas na pagpigil sa ating isipan at katawan. Itapon ang isang one-liner, tumawa sa sitwasyon, o gumamit ng pagpapatawa upang maikalat ang isang sitwasyon. Maaari kang makatipid ng ilang stress at sakit ng puso.

  • Minsan ang panahunan o hindi komportable na mga sitwasyon ay nakikinabang mula sa ilang komedyang kaluwagan. Ang isang biro ay maaaring mag-alis ng ilang pag-igting at gawing mas komportable ang mga tao.
  • Kapag alam mong malapit ka nang mag-off sa isang tao, pumutok ng biro. Kung nakikipaglaban ka sa iyong kapatid, maaari mong sabihin, "10 taon na kaming nakikipaglaban tungkol sa bagay na ito! Maliwanag, natigil kami bilang mga tinedyer."
  • Kung ang isang tao ay pinagtatawanan ang iyong lumang kotse, maaari kang tumugon, "Taya ko hindi ka maganda ang hitsura tulad ng ginawa mo 15 taon na ang nakakaraan, alinman!"
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 15
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 15

Hakbang 3. Hayaan ang defensiveness

Pakawalan ang mga bagay na agad mong pakiramdam na nagtatanggol. Kalimutan ang mga pagpuna, paghatol, at pag-aalinlangan sa sarili. Sa halip, hayaan ang mga nakakagambalang bagay na iyon na mawala sa likod mo habang mayroon kang isang pagpapatawa tungkol sa kanila. Ang bawat tao'y hindi nasa labas upang punahin ka o upang makuha ka. Sa halip, ngumiti o tumawa.

Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 16
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 16

Hakbang 4. Tanggapin ang iyong sarili

Ang pagkakaroon ng isang magagaan na pag-uugali tungkol sa iyong sarili ay isang paraan upang mapanatili ang isang pagkamapagpatawa. Alamin mong tawanan ang sarili mo. Ang bawat tao'y kailangang seryosohin ang kanilang sarili minsan, ngunit ang pag-aaral na tumawa sa iyong sarili ay isang paraan upang tanggapin ang sarili. Walang perpekto, at lahat tayo ay nagkakamali. Huwag seryosohin ang iyong sarili, at panatilihin ang magandang katatawanan tungkol sa iyong buhay.

  • Tawanan ang mga bagay na hindi mo mapigilan, tulad ng edad at hitsura. Kung mayroon kang malaking ilong, biruin ang iyong sarili sa halip na mapataob. Kung tumatanda ka na, tawanan ang higit sa mga card ng burol. Kahit na sa tingin mo ay hindi komportable na pinagtawanan mo ang iyong sarili, i-shrug ang mga bagay na iyon, lalo na kung hindi mo ito mababago.
  • Tumawa sa iyong bahagyang mga kahihiyan at pagkakamali. Nakakatulong itong makita ang katatawanan sa iyong pagiging tao.
  • Isipin ang mga nakakahiyang sandali sa iyong buhay. Maghanap ng isang paraan upang sabihin ang kuwentong iyon kung saan nakakatawa sa halip na mag-mortify. Kakailanganin mong i-poke ang masaya sa iyong sarili, at marahil ay labis-labis o isadula ang mga kaganapan.
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 17
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 17

Hakbang 5. Bigyan ng pahinga ang iba

Bahagi ng pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay paglilipat ng na sa iba. Tulad ng kung paano mo hindi dapat seryosohin ang iyong sarili, subukang gamitin ang parehong prinsipyo sa iba. Maging mapagpatawad at ituon ang mga positibo kapag nagkamali ang mga tao. Banayad na tumawa sa kanilang mga pagkakamali tulad ng gagawin mo sa sarili mo. Hindi lamang ito nagpapasaya sa iyo, ngunit pinaparamdam sa kanila na tinanggap sila, na makakatulong sa iyong relasyon.

  • Sa halip na magalit dahil ang iyong empleyado ay palaging huli sa mga pagpupulong, gawin itong isang biro sa pagsasabing, "Natutuwa ka hindi ka nagpapatakbo ng isang airline."
  • Habang ang biro na ginawa ng iyong katrabaho ay maaaring walang lasa o nakakasakit, maaaring hindi ito mangailangan ng pagkagalit. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nangangahulugang hinayaan mong gumulong ang mga bagay at pipiliin mo kung ano ang ikagagalit.
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 18
Magkaroon ng isang Sense of Humor Hakbang 18

Hakbang 6. Kumuha ng kusang-loob

Karamihan sa mga tao ay hindi gagawa ng isang bagay dahil natatakot sila sa kabiguan o magmukhang kalokohan. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na pagkamapagpatawa tungkol sa iyong sarili ay maaaring makatulong sa iyo na makawala sa mga bagay na pumipigil sa iyo. Ang isang pagkamapagpatawa ay tumutulong sa iyo na makawala sa iyong ulo at pakawalan ang iyong mga pagbabawal upang makaranas ka ng buhay - hindi mahalaga kung matagumpay ang iyong mga pagsisikap o hindi.

Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay tumutulong sa iyo na mapagtanto na okay na magmukhang tanga. Kahit magmukhang tanga ka, tawa mo lang ang sarili mo. At pagkatapos ay ngumiti dahil sinubukan mo ang isang bagong bagay sa labas ng iyong comfort zone. At sa wakas, pag-aralan ang tauhan ng tao. Ang pag-aaral ng kanilang mga gusto ay maaaring magdala ng isang ngiti sa kanilang mga mukha

Iskor

0 / 0

Bahagi 3 Pagsusulit

Ano ang isang bagay tungkol sa iyong sarili na mabuting kumpay para sa mga biro?

Edad mo.

Malapit na! Hindi mo makontrol ang proseso ng pagtanda, kaya maaari ka ring magkaroon ng isang pagpapatawa tungkol dito! Ang pagtawa sa mga pisikal na pagbabago ng pagtanda ay magpapaginhawa sa iyo tungkol sa iyong sarili kaysa mag-alala tungkol sa mga ito. Mayroong iba pang mga bagay na nakikinabang din sa paggamot na ito. Pumili ng isa pang sagot!

Ang iyong menor de edad na mga pagkakamali.

Halos! Lahat ng tao ay may maliit na foibles; gumagawa ka lang ng tao. Ngunit ang kakayahang tumawa sa iyong sariling mga kakulangan ay makakatulong na magbigay sa iyo ng isang positibong pananaw. Hindi lamang ito ang paraan upang makahanap ka ng katatawanan sa iyong sariling buhay, kahit na! Pumili ng isa pang sagot!

Ang mga nakakahiyang sandali mo.

Bahagyang tama ka! Kung makakahanap ka ng isang paraan upang paikutin ang mga nakaraang kahihiyan sa pagpapatawa, kung gayon ang iyong pagkamapagpatawa ay partikular na malakas. Ang susi ay isipin ang (at muling isalaysay) ang mga insidente sa paraang nakakatawa sa halip na nakakahiya. At may iba pang mga lugar sa iyong buhay na maaari mong mina para sa pagpapatawa, masyadong! Sumubok ng isa pang sagot …

Lahat ng nabanggit.

Tama! Mahalaga, anumang bagay na maaari mong karaniwang makitang mahirap tungkol sa iyong sarili ay isang mahusay na kandidato para sa isang nakakatawang iuwi sa ibang bagay. Kung tatanggapin mo na ang mga bagay na nakakahiya sa iyo ay talagang nakakatawa, magkakaroon ka ng mas madaling oras sa pagharap sa kanila. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.

Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?

Patuloy na subukan ang iyong sarili!

Mga Tip

  • Masiyahan sa mga bagay na pinapatawa o napapangiti mo. Iyon ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng isang pagkamapagpatawa.
  • Panatilihin ito! Ang katatawanan ay isang mahalagang bahagi ng buhay.
  • Tiyaking gumawa ka ng mga nakakatawang bagay sa tamang oras. Mahalaga ang tiyempo upang magpatawa ang isang tao. Hindi lahat ng sitwasyon ay nangangailangan ng katatawanan.
  • Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay makakakuha ka ng maraming mga kaibigan. Ang isang nakakatawang tao ay palaging napapaligiran ng mga tao!
  • Kung nakakaramdam ka ng kalungkutan / nalulumbay, mag-isip tungkol / makakita ng isang bagay na nagpatawa sa iyo ng nakaraan. Mapapabuti ka agad nito.
  • Kapag nasa bahay ka o sa isang lugar na nag-iisa, subukang maghanap ng isang biro tungkol sa bawat solong item o sitwasyon. Halimbawa; Ang kasong ito ay mukhang isang malaking patatas na sinuntok ng martilyo nang sampung oras nang diretso. Sa ganitong paraan, magsasanay ka ng iyong katatawanan.

Inirerekumendang: