Ang larangan ng kalusugan ng isip ay malawak at lumalaki. Ang mga pagpipilian ay saklaw mula sa impormal na mga coach ng buhay hanggang sa mga propesyonal na psychiatrist, na may dose-dosenang mga posisyon sa pagitan. Kapag sinisimulan mo ang paghahanap para sa pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong karera, panatilihing bukas ang iyong isip. Minsan ang pinaka-kasiya-siya o naaangkop na pagpipilian ay hindi ang pinakamadaling makuha, ngunit maaaring ito ay sulit.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-aaral Tungkol sa Mga Pagpipilian sa Karera sa Kalusugan ng Kaisipan
Hakbang 1. Isaalang-alang ang mga propesyonal at hindi propesyonal na mga track ng karera
Ang mga propesyonal na track ay nangangailangan ng pormal at madalas na napakahabang mga programa sa edukasyon at kasunod na mga tirahan o pag-aaral, habang ang mga opsyon na hindi propesyonal ay maaaring magkaroon ng mga panandaliang programa sa pagsasanay o mga sesyon ng sertipiko.
- Ang mga propesyonal na degree, tulad ng mga tagapayo, nars, manggagamot, at psychiatrists, ay nangangailangan ng maraming mga pangako sa edukasyon bago pumasok sa lakas ng trabaho.
- Ang mga track ng hindi propesyonal na karera ay maaaring mag-alok sa iyo ng katulad na pagkakalantad at kasiyahan sa trabaho nang walang parehong edukasyon o pangako sa pagsasanay. Kasama sa mga pagpipiliang ito ang mga tagapayo ng kapantay, mga coach sa buhay, mga tagapangasiwa, mga katulong sa medisina, mga manggagawa sa hotline, mga tekniko sa kalusugan ng isip, at pagsubaybay sa pangkat ng suporta.
Hakbang 2. Alamin ang tungkol sa mga trabaho sa larangan ng medisina
Kung mayroon kang oras at paghahangad na magpatuloy sa isang karera sa medikal na kapaligiran, basahin ang tungkol sa lahat ng iyong mga pagpipilian bago pumili ng isang solong landas, dahil maraming mga pagpipilian.
Kahit na sa larangan ng medisina, ang dami ng pagkakalantad na mayroon ka sa mga taong may sakit sa pag-iisip ay maaaring magkakaiba-iba, at kailangan mong maging handa para sa lifestyle at pangako na kakailanganin ng bawat landas sa karera
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagiging isang medikal na doktor o psychiatrist
Parehas ito ng mga mahahabang programa sa edukasyon na antas ng nagtapos na nangangailangan din ng pagsasanay pagkatapos ng programa. Kahit na ang mga suweldo ay maaaring maging mahusay, ang balanse ng trabaho-buhay na mayroon ka ay maaaring magkakaiba-iba depende sa kapaligiran kung saan ka nagtatrabaho.
- Ang mga manggagamot ay maaaring makahanap ng trabaho na nagbibigay ng pang-emergency na pangangalaga sa kalusugan ng kaisipan sa mga indibidwal na inamin sa isang ospital o magbigay ng pangangasiwa ng medikal ng mga pasyente sa rehabilitasyon o pasilidad sa psychiatric. Maaari din silang magtrabaho upang makahanap ng mga perpektong regimen ng gamot para sa mga indibidwal na may mga pangangailangan sa kalusugan ng isip.
- Ang mga psychiatrist ay maaaring mag-alok ng propesyonal na paggamot para sa mga indibidwal na naghihirap mula sa mga sakit sa pag-iisip, pagkagumon, at imbalances. Maaari silang magbigay ng iba't ibang mga therapies at magreseta ng mga gamot upang makatulong na malutas o matanggal ang mga sintomas ng ilang mga karamdaman. Bilang karagdagan, ang mga psychiatrist ay makakahanap ng trabaho sa pribado o pangkagawian na kasanayan o mas malaking mga pasilidad sa kalusugan ng kaisipan tulad ng mga psychiatric hospital.
Hakbang 4. Tumingin sa mga programa ng medikal, manggagamot, at pag-aalaga
Ang pagiging isang nars o katulong sa medisina ay maaaring maging isang mabilis at hindi gaanong mamahaling paraan upang makapunta sa larangan ng kalusugan ng isip sa panig na medikal. Bagaman ang mga programa ng katulong ng manggagamot ay mas mahaba at madalas na mas mapagkumpitensya, ang mga ito ay mas mabilis din kaysa sa pagiging isang medikal o psychiatric na doktor.
- Ang mga katulong sa larangan ng medisina ay gumugugol ng mahabang oras sa pakikipag-ugnay sa mga pasyente. Sa pamamagitan ng paghahanap ng trabaho sa isang psychiatric hospital o unit, o sa pagtatrabaho sa tanggapan ng kalusugan ng isip, ang mga katulong ay maaaring regular na pangalagaan ang mga indibidwal na may mga pangangailangan sa kalusugan ng isip.
- Ang mga tungkulin ng mga katulong ay madalas na nagsasama ng pagkuha ng mga pagsukat ng anthropometric at hematologic, pagsasagawa ng mga questionnaire ng paggamit, na nagpapaliwanag sa mga pasyente kung ano ang maaari nilang asahan sa panahon ng pagbisita, pag-update ng mga file na medikal, at direktang pagtulong sa doktor sa mga pamamaraan at emerhensiya.
- Ang mga advanced degree, tulad ng mga katulong ng manggagamot at nagsasanay ng nars, ay maaaring makakita ng mga pasyente nang paisa-isa at maaaring magreseta ng gamot.
Hakbang 5. Alamin ang tungkol sa mga trabahong panlipunan at mga trabaho sa pagpapayo
Kung ang nitty-gritty nature ng medikal na larangan ay hindi umaakit sa iyo, maraming mahahalagang pagpipilian sa karera sa kalusugan ng isip ang umiiral sa labas ng mga ospital at klinika.
- Ang mga manggagawa sa lipunan, tagapayo sa karera, tagapayo, psychologist ng payo, tagapayo sa pagkagumon, at tagapag-ayos ng kawanggawa ay maaaring mag-alok ng mga napakahalagang serbisyo sa mga kliyente na may mga pangangailangan sa kalusugan ng pag-iisip.
- Ang mga manggagawa sa lipunan at tagapayo ay madalas na antas ng master, lisensyadong magsasanay na dalubhasa sa pag-aalok ng talk-therapy o iba pang mga uri ng psychotherapies. Ang mga manggagawa sa lipunan at tagapayo ay maaari ding magkaroon ng PhD. sa kanilang larangan, ginagawa silang dalubhasa sa mga tukoy na lugar ng mental health therapy.
- Ang mga psychologist sa pagkonsulta at mga sikolohikal na klinikal ay antas ng doktor, mga lisensyadong nagsasanay na may advanced na degree at karanasan sa pagsasaliksik sa sikolohiya. Nagbibigay din sila ng talk-therapy at psychotherapy upang matulungan ang kanilang mga pasyente.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang isang pormal na programa sa degree
Ang gawaing panlipunan, pagpapayo sa pamilya, at therapy sa kalusugan ng kaisipan ay maaaring mangailangan ng paglilisensya at isang pormal na programa sa edukasyon sa ilang mga lugar.
- Maraming mga programa sa edukasyon ang maaaring makumpleto sa mas kaunting oras kaysa sa isang regular na undergraduate degree, ngunit ang ilan (tulad ng gawaing panlipunan at pagpapayo) ay maaaring ituloy hanggang sa antas ng master o doktor.
- Suriin ang mga kinakailangan ng iyong estado bago buksan ang shop bilang isang tagapayo, tagapayo, o therapist upang matiyak na hindi ka pagsasanay nang iligal.
- Habang ang landas sa pagiging isang lisensyadong propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring mahaba, ito ay isang lubos na gantimpala na karera, at isa na mataas ang pangangailangan. Mayroon ding mga bagong paggamot na umuusbong, kabilang ang Transcranial Magnetic Stimulation (TMS), ketamine infusions, inhaled ketamine, at psychedelic treatment, ginagawa itong isang kapanapanabik na oras upang maging bahagi ng bukid.
Hakbang 7. Kumuha ng karanasan sa pamamagitan ng pagboboluntaryo
Habang hindi ka maaaring magboluntaryo bilang isang manggagamot upang tunay na makakuha ng isang ideya kung ano ang kinakailangan ng karera, maaari kang madalas na magboluntaryo sa gawaing panlipunan at mga sentro ng kalusugang pangkaisipan upang malaman ang tungkol sa iba pang mga karera.
- Upang makakuha ng mga pagkakataong magboboluntaryo, tumawag sa mga walang tirahan, mga rehabilitation center, tanggapan sa panlipunan at mga opisina ng pagpapayo sa karera, ang lokal na tanggapan para sa mga serbisyo ng mga beterano, at maging ang lokal na pampublikong paaralan.
- Itanong kung kailangan nila ng tulong sa pamamahala ng kaso, mga form sa paggamit, pag-field ng mga tawag sa telepono, pag-iingat sa tanggapan, o pagho-host ng mga sesyon ng pangkat ng suporta. Maaari mong makita na maraming mga lugar na masaya na makatanggap ng tulong at maalok kaagad sa iyo ang karanasan.
- Ang pagtatrabaho sa larangan ng kalusugang pangkaisipan ay maaaring maging napaka-emosyonal na nagbubuwis, sapagkat nakikipagtulungan ka sa mga indibidwal na dumaranas ng napakasamang karanasan. Gayunpaman, dahil walang dalawang pasyente ang pareho, hindi ka kailanman magsasawa.
Hakbang 8. Alamin ang tungkol sa mga emerhensiyang karera sa kalusugan ng isip
Kung mayroon kang tiyan at nerbiyos upang pamahalaan ang mataas na enerhiya, nakababahalang mga sitwasyon, mga serbisyong pangkalusugan sa emerhensya o pagpapayo sa krisis ay maaaring maging perpekto para sa iyo.
Tumingin sa mga programa at posisyon para sa mga emergency technician ng medikal, tagapayo sa hotline ng krisis, at maayos na trabaho
Hakbang 9. Humingi ng personal na pagpapayo sa paglago
Ang proseso ng therapy ay maaaring maging napaka misteryoso kung hindi naranasan. Ang tunay na pagtanggap ng pagpapayo ay isang mahusay na paraan upang maranasan ang psychotherapy unang kamay at mas mahusay na maunawaan kung ano ang maaari mong gawin para sa isang karera. Kahit na sa palagay mo ay walang "mali" sa iyong buhay, ang pagpapayo ay maaaring pagyamanin ang iyong buhay at matulungan kang makahanap ng kalinawan - maaari mo ring alisan kung aling karera sa kalusugang pangkaisipan ang tama para sa iyo!
Hakbang 10. Kumuha ng pagsasanay sa First Aid sa Mental Health
Inaalok sa mga maikling session, ang pagsasanay na ito ay magtuturo sa iyo ng mga pangunahing kaalaman sa pagkilala at panghihimasok sa mga krisis sa kalusugan ng isip.
Kung ang kalikasan ng trabaho ay umaakit sa iyo, isaalang-alang ang paghahanap ng mga programang pang-edukasyon para sa mga emergency technician at gamitin ang pagsasanay na iyon upang mag-aplay para sa trabaho sa mga pasilidad sa kalusugan ng isip, ospital, mga hotline ng krisis, o mga koponan ng pagtugon sa emerhensya
Hakbang 11. Subukan ang iyong kamay sa pagpapayo sa krisis
Maraming mga sentro ng tawag sa kalusugan ng isip at mga sentro ng pamayanan ang tauhan ng mga boluntaryo, ngunit ang mga sentro na tulad nito ay madalas na nangangailangan ng maaasahang mga empleyado upang pag-usapan ang mga pasyente sa pamamagitan ng mga krisis sa kalusugan ng isip hanggang sa dumating ang mga pangkat ng emerhensiyang medikal sa eksena.
Kung pipiliin mong tangkain ang pagpapayo sa krisis, magkaroon ng kamalayan na ang mga tawag sa telepono ay maaaring saklaw mula sa mga nakasasakit sa sarili na mga kabataan hanggang sa marahas na mga adik sa matanda sa pagpapakamatay. Marami sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga indibidwal ay magiging nakababahala, mga sitwasyong mataas ang presyon na maaaring may kasamang graphic na wika at hindi komportable na mga talakayan
Hakbang 12. Tingnan ang mga trabaho sa pagpigil at pisikal na paghawak
Sa maraming mga kaso, ang mga samahang nagtatrabaho sa mga indibidwal na may sakit sa pag-iisip ay nadagdagan ang pag-iingat sa kaligtasan. Kung mayroon kang pisikal na lakas at pagnanais na magtrabaho nang ligtas, maaari kang makahanap ng trabaho na nagpoprotekta sa mga kawani at pasyente sa pamamagitan ng may kasanayang mga pagpipigil sa diskarte at pagsusumite.
Ang mga espesyal na paaralan, rehabilitasyon center, psychiatric unit, at mga sentro ng pamayanan ay madalas na sabik na magkaroon ng isang kawani na magagawang pamahalaan ang pisikal na pagtatapos ng pagsabog mula sa mga kliyente na may sakit sa pag-iisip. Ang mga sitwasyong tulad nito ay maaaring maging magulo, marahas, nakakatakot, at mapanganib, at hindi para sa lahat
Hakbang 13. Alamin ang tungkol sa kamalayan sa kalusugan ng kaisipan at mga karera sa pagtataguyod
Kung sabik kang mapunta sa larangan ng kalusugang pangkaisipan ngunit hindi mapalagay tungkol sa pagtatrabaho sa mga pasyente o sa mga sentro ng paggamot, subukang kumuha ng trabaho sa mundo ng adbokasiya at kamalayan.
Maraming mga pangkat kawanggawa at hindi pangkalakal ang umiiral na may nag-iisang layunin ng pagkalat ng mga positibong mensahe tungkol sa kalusugang pangkaisipan. Ang mga pangkat na tulad nito ay nakatuon sa pagtulong sa mga nangangailangan na maghanap ng pangangalaga nang walang takot sa mantsa, at de-mistipikasyon ang mukha ng sakit sa isip
Hakbang 14. Tumingin sa mga pangkat ng social media
Ang mga samahan, tulad ng To Writing Love on Her Arms at Bring Change 2 Mind, ay lubos na aktibo sa online at sa mga lungsod sa buong Hilagang Amerika.
Ang mga samahang pang-social media ay madalas na nangangailangan ng mga manunulat, litratista, taga-disenyo ng web, mga dalubhasa sa marketing at graphic design, kawani sa pangangalap ng pondo, at mga tagaplano ng kaganapan
Hakbang 15. Magtrabaho upang maikalat ang kamalayan sa mga naglalakbay na pangkat
Maraming mga pandaigdigang pangkat ng kalusugan ng kaisipan ang nag-aalok ng mga pagsasalita ng paglilibot, konsyerto, sticker at poster na kampanya, pag-abot sa komersyo ng radyo, at mga kaganapan sa kamalayan sa buong mundo.
Tumingin sa mga trabaho na nagsasaayos ng mga kaganapan, nakikipag-ugnay sa mga ospital o iba pang mga hindi kita, nag-oorganisa ng mga aktibidad sa paaralan (tulad ng libreng pagpapayo o isang tanyag na tagapagsalita ng tanyag na tao), nagtataguyod ng mga nauugnay na libro at pelikula, o pagsasapubliko ng kanilang mga kaganapan
Bahagi 2 ng 3: Pagtimbang ng Iyong Mga Pagpipilian
Hakbang 1. Paliitin ang iyong listahan
Kapag naisulat mo na ang lahat ng iyong makatotohanang pagpipilian para sa isang karera sa kalusugang pangkaisipan at isinasaalang-alang ang mga pagpipilian na magagamit sa iyo, maaari mong simulan na paliitin ang listahan upang makagawa ka ng isang panghuling desisyon.
Isaalang-alang ang positibo at negatibong mga aspeto ng bawat pagpipilian at isaalang-alang nang mabuti ang iyong desisyon. Makinig sa iyong damdamin ng gat dito, dahil sa huli ay malalaman mo kung ano ang magpapasaya sa iyo
Hakbang 2. Matuto nang higit pa tungkol sa iyong mas makitid na mga pagpipilian
Kapag mayroon kang isang maliit na listahan ng mga pagpipilian, gumugol ng oras sa pagkuha ng isang mas mahusay na kahulugan ng aling pagpipilian ang tama para sa iyo.
- Kung maaari, lilimin ang isang tao na nagsasagawa na ng ganitong uri ng trabaho upang maiparamdam sa kung ano ang isang araw sa karera na iyon.
- Kung hindi posible iyon, gumugol ng mas maraming oras sa online na paghuhukay para sa impormasyon tungkol sa trabaho.
- Itala ang uri ng mga aktibidad na kakailanganin mong gampanan (ang mabuti, masama, at pangit), ang suweldo na maaari mong asahan sa una at pangmatagalang, ang uri ng kapaligiran na iyong pagtratrabahuhan, nasa career niche na iyon -Demand, ano ang magiging hitsura ng iyong iskedyul, at anumang iba pang mga tampok tungkol sa isang karera na mahalaga sa iyo.
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan
Isulat kung ano ang itinuturing mong positibo at negatibong mga tampok para sa bawat pagpipilian. Kapag mayroon kang isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan, hanapin ang mga pagpipilian na mayroong pinakamaraming kalamangan o ang pinakamahalagang kalamang nauugnay sa kahinaan.
Maaari mo ring isalikway ang mga pagpipilian na hindi ka interesado batay sa iyong pagsasaliksik at iyong kagustuhan para sa ilang mga tampok
Hakbang 4. Paghambingin ang mga listahan sa pamamagitan ng pinakamahalagang mga kadahilanan
Suriin ang natitirang mga pagpipilian at suriin kung ang bawat isa ay dapat pa ring isaalang-alang batay sa kung ano ang pinakamahalaga sa iyo.
Halimbawa, kung talagang gusto mo ng trabaho na may regular na pakikipag-ugnay ng pasyente, baka gusto mong ibukod ang mga pagpipilian tulad ng pangangasiwa sa ospital
Hakbang 5. Paliitin ang listahan at i-ranggo ang iyong mga pagpipilian
Kapag natanggal mo na ang mga pagpipilian na hindi nakaka-apela o hindi mag-aalok ng mga tampok na itinuturing mong kailangan, subukang i-ranggo ang mga pagpipilian na mananatili.
Gamitin ang iyong damdamin ng gat kung iniisip kung ano ang magpapasaya sa iyo at hindi gaanong masaya tungkol sa pagkakaroon ng isang karera sa bawat isa sa iyong mga pagpipilian
Bahagi 3 ng 3: Pagpili ng Tamang Karera sa Kalusugan ng Kaisipan para sa Iyo
Hakbang 1. Panatilihing bukas ang iyong mga pagpipilian
Kahit na hindi mo naisip ang iyong sarili bilang isang social worker o isang doktor, huwag mong hayaang mapigilan ka na itago ang opsyong iyon sa mesa kung ginawa nito ang iyong maikling listahan at maiisip mo na nasisiyahan ka sa trabaho.
Kung mayroon kang paghahangad, halos anumang pagpipilian sa karera ay maaaring magamit sa iyo
Hakbang 2. Pumili ng isang karera na nakagaganyak sa iyo
Bahagi ng pagpili ng tamang karera sa kalusugan ng isip ay ang pag-alam tungkol sa iyong sarili at kung ano ang gusto mo sa isang karera. Kung hindi ka masigasig tungkol sa isang potensyal na pagpipilian ng karera, alisin ito sa iyong listahan at tumuon lamang sa mga pagkakataong sa tingin mo ay magbibigay sa iyo ng katuparan. Kakila-kilabot na i-redirect ang iyong karera, na potensyal na magbabayad ng malaking halaga ng pera para sa isang edukasyon, upang malaman lamang na ang iyong bagong trabaho ay nagbubunga sa iyo hanggang sa mamatay.
Subukang tiyakin na mayroon kang isang simbuyo ng damdamin para sa karera na iyong pupuntahan. Maaari kang maging mas sigurado na ikaw ay madamdamin tungkol sa iyong hinaharap na trabaho sa pamamagitan ng pag-shade ng isang tao na kasalukuyang gumagawa ng trabahong iyon o sa pamamagitan ng paggawa ng iyong makakaya upang malinaw na maisip ang lahat ng mga aspeto ng trabahong nais mong gawin sa buong linggo
Hakbang 3. Pumili ng isang karera na nag-aalok ng mga pagkakataon para sa pagsulong
Malamang ikaw ay magiging maligaya kung pipiliin mo ang isang pagpipilian na magbibigay ng isang pagkakataon para sa iyo na lumago, umasenso, at magtagumpay habang nagbabago ang iyong mga kakayahan at interes.
Hakbang 4. Tandaan na maging may kakayahang umangkop
Kung ang iyong unang pagpipilian ay naging imposible dahil sa tinatanggihan na pagtanggap o kakulangan ng mga mapagkukunang pampinansyal, tandaan na maraming mga landas sa perpektong karera sa kalusugang pangkaisipan.
- Pag-isipang gawing mas kaakit-akit ang iyong sarili sa mga programang pang-edukasyon o mga potensyal na employer sa larangan. Sundan ang mga hindi nabayarang pagkakataon para sa karanasan o pagsasanay sa kalusugan ng kaisipan, tulad ng sertipikasyon ng Mental Health First Aid o pagsasanay sa boluntaryo sa isang lokal na ospital o sentro ng krisis.
- Subukang unti-unting buuin ang iyong batayan sa karanasan sa larangan ng kalusugan ng kaisipan at bisitahin ang isang tagapayo sa karera upang matulungan ang pagpapasadya ng iyong resume upang mag-apela sa mga samahang pangkalusugan sa pag-iisip.
- Ang iyong karanasan ay maaaring sumasalamin ng higit na may-katuturang mga kasanayan para sa mga potensyal na trabaho kaysa sa napagtanto mo; ilarawan ang iyong karanasan bilang isang katulong na residente ng unibersidad kasama ang pagsubaybay sa pag-uugali at pagpapayo sa kabataan, o ang iyong oras bilang isang bartender bilang pagtulong sa iyo na makakuha ng mga kasanayan sa mga tao at isang walang kapantay na kakayahang makinig.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga pagbabago ng iyong kasalukuyang posisyon
Kung kasalukuyan kang nasa isang kaugnay na larangan, isaalang-alang ang paghabol sa isang pag-ilid sa trabaho sa isang posisyon na mas malapit na nauugnay sa kalusugan ng isip.
