3 Mga Paraan upang Maging Isang Kaakit-akit na Babae sa Physical

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Maging Isang Kaakit-akit na Babae sa Physical
3 Mga Paraan upang Maging Isang Kaakit-akit na Babae sa Physical

Video: 3 Mga Paraan upang Maging Isang Kaakit-akit na Babae sa Physical

Video: 3 Mga Paraan upang Maging Isang Kaakit-akit na Babae sa Physical
Video: 8 Tips Para MagGlow Up (Paano maging blooming at kaakit akit everyday?) 2024, Marso
Anonim

Naghahanap ka ba ng pansin sa mas maraming mga lalaki? Huwag nang tumingin sa malayo. Nagkaroon ng maraming pananaliksik upang malaman kung ano ang ginagawang kaakit-akit sa isang babae. Ito ay may ilang mga sinubukan at tunay na mga marka ng pagiging kaakit-akit, marami sa mga ito ay unibersal. Maaari mong gamitin ang mga katangiang ito sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago, upang matiyak na nakikita mo ang iyong pinakamahusay sa lahat ng oras.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Manatili sa Hugis

Maging isang Kaakit-akit na Babae Babae Hakbang 1
Maging isang Kaakit-akit na Babae Babae Hakbang 1

Hakbang 1. Mag-ehersisyo

Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang isa sa pinakamalakas na ugali ng pagiging kaakit-akit sa katawan ay isang malusog na BMI (Body Mass Index). Ang iyong BMI ay ang dami ng taba sa iyong katawan na may kaugnayan sa iyong taas at timbang.

  • Maaari mong mapanatili ang isang malusog na BMI sa pamamagitan ng pagtiyak na nakakakuha ka ng regular na ehersisyo. Ang mabuting ehersisyo ay maaaring magsama ng pagsasanay sa aerobic, pagsasanay sa lakas, palakasan, o mga panlabas na aktibidad. Anumang bagay na nakakataas ng rate ng iyong puso.
  • Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay ang pag-eehersisyo nang hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw, limang araw sa isang linggo. Kung nais mong bomba ang kasidhian, pagkatapos ay mag-ehersisyo ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw nang mas mahigpit, tatlong araw sa isang linggo.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 2
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 2

Hakbang 2. Kumain ng malusog

Ang pagiging malusog ay nangangailangan ng higit pa sa pag-eehersisyo. Ang isang balanseng diyeta ay isang mahalagang bahagi ng pagiging malusog. Ang malusog na pagkain ay nagpapanatili sa iyo ng fit at ginagawang mas madali para sa iyong pakiramdam na mabuti.

  • Ang pag-inom ng maraming tubig ay makakagawa ng magagandang bagay para sa iyong balat.
  • Gupitin ang mas maraming naprosesong pagkain at mataas na fructose mais syrup hangga't maaari.
  • Kumain ng mga pagkaing mataas sa carotenoids. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga taong kumakain ng high-carotenoid diet ay mas kaakit-akit. Ang ilang mga pagkain na mataas sa carotenoids ay mga kamote, karot, butternut squash, at matamis na pulang peppers.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 3
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 3

Hakbang 3. Panatilihin ang mabuting kalinisan

Upang maging kaakit-akit sa pisikal, dapat kang gumawa ng pang-araw-araw na pagsisikap na mapanatili ang iyong kalinisan sa mabuting kalusugan.

  • Ang pagsisipilyo ng ngipin ay makakatulong na maputi sila. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang maputi ang ngipin ay maaaring magpakitang-tao sa mga tao na mas mukhang 20%. Ang mga pamamaraan sa pagpaputi ng ngipin ay makakatulong na maputi ang mga perlas na iyon kung hindi magawa ng brushing.
  • Hugasan ang mukha mo. Ang malinaw na balat ay isang unibersal na tanda ng pagiging kaakit-akit. Ang pagpapanatiling malinis ng iyong balat ay nagpapakita ng pagmamalasakit sa iyong kalusugan. Binabawasan din nito ang mga pagkakataong magkakaroon ka ng mga mantsa tulad ng mga blackhead o pimples.
  • Panatilihing malinis at nakakondisyon ang iyong buhok. Ang makintab na buhok ay isang palatandaan ng kalusugan at pagkamayabong., Na kung saan ay ang puwersang pang-akit ng akit.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 4
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 4

Hakbang 4. Kumuha ng sapat na pagtulog

Ang pagkuha ng hindi bababa sa anim hanggang walong oras na pagtulog tuwing gabi ay magdudulot ng iba't ibang mga benepisyo sa iyong buhay, na marami sa mga ito ay nagreresulta sa iyong pagiging kaakit-akit.

  • Mabuti ito para sa iyong kalusugan, sa pangkalahatan. Ang iyong katawan ay nag-aayos at nagpapagaling ng sarili habang natutulog ka. Ito ay lalong mahalaga kung mag-eehersisyo ka. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay nagbabawas din ng labis na timbang at karamdaman.
  • Magkakaroon ka ng mas mabuting kalusugan sa emosyonal. Ang pagkuha ng mas maraming pagtulog ay humahantong sa mas kaunting stress at mas mahusay na regulasyon ng kondisyon. Walang nakakahanap ng kaakit-akit na stress. Sa pangkalahatan, ang mga masasayang tao ay mas kaakit-akit.
  • Ang pagtulog nang higit pa ay humahantong sa isang mas mahusay na memorya at mas malinaw na pag-iisip. Ang hitsura ay hindi lahat, at nais mong makasabay sa pag-uusap. Upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili at magkaroon ng isang malinaw na isip, mas mahusay na mahuli ang mga Zs noong gabi.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 5
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 5

Hakbang 5. Kumuha ng isang tan

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong walang tan ay mas kaakit-akit. Pinapataas din ng tanning ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat (lalo na ang panloob na pangungulti), kaya mag-ingat.

  • Ang isang teorya para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang bitamina D na nakukuha mo mula sa pangungulti ay kumakatawan sa kalusugan.
  • Ang isang katawang katawan ay nagpapakita ng kalamnan nang mas mahusay kaysa sa isang mas patas na katawan dahil maaari mong makita ang mga anino na itinapon ng mga kalamnan.

Paraan 2 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Hitsura

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 6
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 6

Hakbang 1. Magsuot ng pula

Marahil ay may isang dahilan na naiugnay namin ang kulay pula sa mga bagay tulad ng "pagnanasa" at "pag-iibigan." Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga kalalakihan ay mas naaakit sa mga babaeng nakasuot ng kulay pula. Ito ay medyo ligtas na sabihin na ang pula ay isang magandang kulay na magsuot sa unang petsa.

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 7
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 7

Hakbang 2. Magsuot ng mga damit na magpatingkad sa iyong hugis

Hindi alintana ang iyong hugis ng katawan, magsuot ng damit na malambing sa iyong pigura. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na maglakad na may kumpiyansa, bibigyan ka nito ng isang pagkakataon upang maipakita ang iyong mga pambabae na contour. Magsuot ng mga outfits na magkakasya nang maayos ngunit hindi masyadong masikip. Iwasan ang mga damit na masyadong malaki.

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 8
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 8

Hakbang 3. Magsuot ng pampaganda

Ipinakita ang mga pag-aaral na ang mga kalalakihan ay mas malamang na lumapit sa mga kababaihan na may suot na pampaganda.

  • Tinutulungan ka ng pampaganda na magmukhang kaakit-akit dahil pinahuhusay nito ang ilang mga marka para sa kagandahan. Ang mga matataas na cheekbone, malalaking mata, makinis na balat, at isang maliit na ilong ay lahat ng mga tampok na maaari mong i-highlight sa makeup.
  • Magsuot ng pulang kolorete. Kung ayaw mong isuot ito sa lahat ng oras, isuot ito kapag nagbihis ka upang lumabas.
  • Ilagay ang pagtuon sa iyong mga mata. Magsuot ng eyeliner, anino, at mascara na nagpapalabas ng iyong natural na kulay at hugis ng mata.
  • Gawing natural ang hitsura ng iyong makeup hangga't maaari. Karamihan sa mga tao ay ginusto ang isang "natural" na hitsura sa isang taong nagsusuot ng labis na labis na pampaganda. Hindi ito dapat magmukhang labis kang pagsisikap dito.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 9
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 9

Hakbang 4. Mabango

Kung mahuli mo ang pansin ng isang tao na may isang pabango o cologne na ang isang tao ay natagpuan na partikular na kaaya-aya ka sa isang mahusay na pagsisimula. Ang pang-amoy ay isang malakas na tool ng akit.

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 10
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 10

Hakbang 5. Palakihin ang iyong buhok

Kung maaari kang makawala sa mga isport na mahabang kandado, hanapin ito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mas mahabang buhok sa pangkalahatan ay ginustong kaysa sa maikling buhok, sapagkat ito ay isang pahiwatig ng kasarian ng pambabae. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring mahila ang maikling buhok nang maayos, ngunit ang mahabang buhok ay may kaugaliang maging mas tanyag bilang isang marker ng pagiging kaakit-akit.

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 11
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 11

Hakbang 6. Ngumiti nang madalas

Kung hindi ka pa nakangiti ng sobra, ugaliing ngumiti nang higit pa. Flaunt iyong malusog na puting ngipin at ipakita sa mundo kung gaano ka kasaya.

Paraan 3 ng 3: Pagkakaroon ng Tamang Pag-uugali

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 12
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 12

Hakbang 1. Magtiwala

Paano mo maaasahan na makita ka ng iba sa isang kanais-nais na paraan kung hindi mo nakikita ang iyong sarili sa isang kanais-nais na paraan? Ang pagkakaroon ng kumpiyansa sa sarili ay nagsisimula sa kumpiyansa. Ang pagiging komportable sa iyong sariling balat ay kaakit-akit dahil alam mo kung sino ka. Hindi mo kailangang mapababa o makipagkumpitensya sa iba upang magpatuloy sa buhay. Ang mga tao ay naghahanap ng kalidad na kaakit-akit.

  • Tuklasin kung sino ka Kapag nakontrol mo na iyan, mag-hang dito at huwag matakot na ipaalam sa mundo. Ang pagkakaroon ng isang matibay na pag-unawa sa iyong sariling pakiramdam ng sarili ay malayo sa pag-uusapan sa paggawa ng kaakit-akit.
  • Magsanay ng positibong mga pagpapatunay. Nagtatrabaho sila. Ilista ang mga bagay tungkol sa iyong sarili na gusto mo at muling bisitahin ang mga ito paminsan-minsan.
  • Mag-ingat na huwag magyabang o magtungo sa larangan ng kayabangan. Ilang tao ang nakakaakit ng kayabangan.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 13
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 13

Hakbang 2. Maging masaya

Nagkaroon ng maraming pananaliksik na ipinapakita na ang mga taong masaya ay mas kaakit-akit (at ang mga kaakit-akit na tao ay mas masaya).

  • Magsanay ng pasasalamat at kapatawaran. Ang dalawang bagay na ito ay magpapalakas ng iyong kaligayahan.
  • Ituon ang pansin sa mga ugnayan sa iyong buhay. Ang mga ugnayan ay ipinakita na isa sa pinakamahalagang nakakaimpluwensya ng kaligayahan. Gumugol ng oras sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan at pamilya.
  • Mag-isip ng positibo. Kapag pumasok sa iyong isipan ang mga negatibong pag-iisip, palayasin ito. Kung ito ay isang bagay na nakikipaglaban ka, maaari kang tumingin sa mga nagbibigay-malay na pamamaraan sa pag-uugali.
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 14
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 14

Hakbang 3. Maging mabait

Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang mga tao na mabait o kasiya-siya ay mas kaakit-akit. Ang kanilang pagiging kaakit-akit ay maaaring mapabuti sa paglipas ng panahon batay lamang sa kanilang pagkatao.

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 15
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 15

Hakbang 4. Maging mapamilit

Kung nais mong may magkagusto sa iyo (o hanapin ka na kaakit-akit), ipaalam sa kanila. Ipinakita ang mga pag-aaral na may posibilidad kaming magustuhan ang mga taong gusto sa atin. Kung magpapakita ka ng interes sa isang tao, malamang na maakit ka nila kung magpapakita ka muna ng interes sa kanila.

Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 16
Maging isang Kaakit-akit na Babae sa Hakbang 16

Hakbang 5. Magkaroon ng isang pagpapatawa

Ang isang pagkamapagpatawa ay ginagawang kaakit-akit sa higit sa isang kadahilanan.

  • Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay nagpapadali sa iyo na makasama. Ito ay isang kaakit-akit na kalidad na mayroon.
  • Ang tawanan ay naglalabas ng isang kemikal na tinatawag na Serotonin, na siyang sanhi ng ating mabuting kalagayan. Ang pagtulong sa mga tao na tumawa ay naglalagay sa kanila sa isang magandang kalagayan, at pinasasalamatan ka nila para doon.

Mga Tip

  • Panatilihin ang isang positibong pag-uugali. Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa kanilang pisikal na hitsura - hindi lang ikaw ang isa!
  • Magpasya kung alin sa mga pamamaraan ang pagtuunan muna ng pansin, at pagkatapos ay lumipat sa susunod. Maaaring maraming gawain upang gawin ang lahat nang sabay-sabay.
  • Gumugol ng oras sa mga sitwasyong panlipunan. Alamin na tanggapin nang mabuti ang pagtanggi, sapagkat nangyayari ito sa lahat.
  • Ugaliin ang iyong aplikasyon sa pampaganda hanggang sa kumpiyansa kang nailing ang hitsura ng gusto mo. Kung hindi ka sigurado, humingi ng tulong mula sa isang kaibigan o sa isang tao sa isang makeup counter sa isang department store.
  • Ang mga kababaihan ay mas kaakit-akit kapag sila ay mayabong. Lumabas nang mas madalas sa panahon ng iyong pinaka-mayabong na araw ng iyong pag-ikot; kukunin ito ng mga tao.

Mga babala

  • Huwag subukang baguhin ang iyong sarili sa isang tao na hindi ka. Ang bawat tao'y ay kaakit-akit sa kanilang sariling pamamaraan at kailangan mong gumana sa kung ano ang mayroon ka.
  • Huwag mag-over tan. Kumunsulta sa isang manggagamot upang talakayin ang iyong mga layunin sa pangungulti bago ka magsimula sa isang pamumuhay sa pangungulti.
  • Ang Anorexia at Bulimia ay malubhang kondisyong medikal. Kaakit-akit ang kalusugan, at ang mga karamdaman sa pagkain ay hindi malusog. Kung mayroon kang isang karamdaman sa pagkain, humingi ng propesyonal na atensyong medikal.

Inirerekumendang: