Kahit na ang pinaka-tiwala sa mga gumaganap ay maaaring magdusa mula sa takot sa entablado. Karaniwan ang takot sa entablado para sa lahat mula sa mga artista sa Broadway hanggang sa mga propesyonal na nagtatanghal. Kung mayroon kang takot sa entablado, maaari kang magsimulang makaramdam ng kaba, alog, o kahit na ganap na magpahina sa pag-iisip na gumanap sa harap ng isang madla. Ngunit huwag mag-alala - maaari mong mapagtagumpayan ang iyong takot sa entablado sa pamamagitan ng pagsasanay sa iyong katawan at isip upang makapagpahinga at subukan ang ilang mga trick. Kung nais mong malaman kung paano malampasan ang takot sa entablado, sundin lamang ang mga hakbang na ito. Bago ka magbasa, siguraduhing alam mong makakatulong ito kung may gumanap ka sa iyo. O makakatulong din kung marami kang malapit na kaibigan sa madla.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagwawasto sa Takot sa Entablado sa Araw ng Pagganap
Hakbang 1. Relaks ang iyong katawan
Upang mapagtagumpayan ang takot sa entablado, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mapagpahinga ang iyong katawan bago pumunta sa entablado. Ang pagdali ng pag-igting mula sa iyong katawan ay makakatulong sa pagpapanatag ng iyong boses at pag-relaks ang iyong isip. Sanayin ang iyong mga linya. Kung magulo ka sa entablado, huwag mag-panic! Gawin itong parang kilos. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapahinga ang iyong katawan bago ang iyong pagganap.
- Dahan-dahang humuni upang patatagin ang iyong boses.
- Kumain ng saging bago ka mag-perform. Ibababa nito ang walang laman o naduwal na damdamin sa iyong tiyan ngunit hindi ka din masyadong pakiramdam.
- Ngumuya ka ng gum. Ngumunguya ng kaunti ang gum upang mapagaan ang pag-igting sa iyong panga. Huwag lamang ngumunguya ng gum ng masyadong mahaba sa isang walang laman na tiyan o maaari mong mapataob ang iyong digestive system nang kaunti.
- Mag-unat. Ang pag-unat ng iyong mga braso, binti, likod, at balikat ay isa pang mahusay na paraan upang mabawasan ang pag-igting sa iyong katawan.
- Magpanggap na kumikilos ka bilang ibang tauhan. Matutulungan ka nitong isantabi ang presyon ng madla.
Hakbang 2. Pagnilayan
Sa umaga bago ang iyong pagganap, o kahit isang oras bago, kumuha ng 15-20 minuto sa iyong araw upang magnilay. Maghanap ng isang medyo tahimik na lugar kung saan maaari kang kumuha ng komportableng upuan sa lupa. Ipikit ang iyong mga mata at ituon ang iyong paghinga habang nagpapahinga sa bawat bahagi ng iyong katawan.
- Ipahinga ang iyong mga kamay sa iyong kandungan at tiklop ang iyong mga binti.
- Subukan na maabot ang isang punto kung saan hindi mo na iniisip ang anupaman maliban sa pagrerelaks ng iyong katawan nang isang bahagi sa bawat oras - lalo na sa iyong pagganap.
Hakbang 3. Iwasan ang caffeine
Maliban kung ikaw ay karaniwang isang adik sa caffeine, huwag magkaroon ng labis na caffeine sa araw ng pagganap. Maaari mong isipin na ito ay magpapalabas sa iyo ng mas maraming lakas, ngunit ito ay talagang magpaparamdam sa iyo ng mas nerbiyos at magulo …..
Hakbang 4. Magtakda ng isang "oras ng paghinto" para sa iyong pagkabalisa
Sa araw ng iyong pagganap, sabihin sa iyong sarili na maaari mong payagan ang iyong sarili na maging kinakabahan sa isang tiyak na tagal ng oras, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras - sabihin, 3:00 PM - lahat ng pagkabalisa ay lalabas sa pintuan. Ang pagtatakda lamang ng layuning ito at gawin ang pangakong ito sa iyong sarili ay magagawa nitong mas malamang na mangyari.
Hakbang 5. Kumuha ng ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay naglalabas ng pag-igting at napupunta ang iyong mga endorphin. Gumawa ng oras para sa hindi bababa sa tatlumpung minuto ng pag-eehersisyo sa araw ng iyong pagganap, o hindi bababa sa tatlumpung minutong lakad. Mapapansin nito ang iyong katawan para sa isang kamangha-manghang pagganap.
Hakbang 6. Tumawa hangga't maaari
Manood ng isang komedya sa umaga, ilagay ang iyong paboritong video sa YouTube, o magpalipas lamang ng hapon na nakikipag-hang sa pinakakatawa na tao sa iyong kumpanya. Ang pagtawa ay magpapahinga sa iyo at aalisin ang iyong isip sa iyong kaba.
Hakbang 7. Maagang pumunta doon
Maipakita ang iyong pagtatanghal nang mas maaga kaysa sa sinumang nasa madla. Maramdaman mo ang higit na kontrolado kung ang kuwarto ay napupunan pagkatapos mong dumating sa halip na magpakita sa isang buong bahay. Ang pagpapakita ng maaga ay magpapagaan din sa iyong mga nerbiyos at magpaparamdam sa iyo na hindi gaanong nagmamadali at higit na nasa kapayapaan.
Hakbang 8. Kausapin ang mga kasapi sa madla
Ang ilang mga tao ay nais na umupo sa madla at magsimulang makipag-chat sa mga tao upang maging mas komportable. Ipapakita nito sa iyo na ang mga miyembro ng madla ay isang ordinaryong tao lamang tulad mo, at tutulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga inaasahan. Maaari ka ring umupo sa madla dahil napupunan ito nang kaunti nang hindi sinasabi sa sinuman kung sino ka - gagana lamang ito kung wala ka sa costume, syempre.
Hakbang 9. Isipin ang iyong paboritong tao sa madla
Sa halip na isipin ang bawat tao sa madla sa kanilang damit na panloob - na maaaring maging medyo kakaiba - isipin na ang bawat upuan sa madla ay puno ng isang clone ng iyong paboritong tao. Mahal ka ng taong iyon at makikinig at aaprubahan ng anumang sasabihin o gagawin mo. Ang taong iyon ay tatawa sa tamang oras, hinihikayat ka, at palakpak nang papalpak sa pagtatapos ng pagganap.
Hakbang 10. Uminom ng citrus juice
Ang pag-inom ng citrus juice kalahating oras bago ang iyong pagganap ay maaaring mapababa ang iyong presyon ng dugo at mapagaan ang iyong pagkabalisa.
Hakbang 11. Bigkasin ang mga salita sa iyong paboritong kanta o tula
Ang pagkahulog sa isang komportableng ritmo ay magpapadama sa iyo ng kapayapaan at kontrol. Kung sa tingin mo ay komportable ka sa pagbigkas ng mga salita sa iyong paboritong kanta o tula, mas magiging komportable ka tungkol sa paghahatid ng iyong mga linya nang madali at biyaya.
Paraan 2 ng 4: Pagwawasto sa Takot sa Entablado para sa isang Pahayag o isang Paglalahad
Hakbang 1. Gawin itong kawili-wili
Maaari itong maging halata, ngunit malamang na ang bahagi ng kadahilanang mayroon kang takot sa entablado ay dahil nag-aalala ka na maiisip ng lahat na ikaw ay naiinip. Kaya, maaari kang mag-alala tungkol sa pagiging mainip dahil ang iyong materyal ay mainip. Kahit na nagsasalita ka o naglalahad ng napaka tuyong materyal, mag-isip ng mga paraan upang mas madali itong ma-access at makatawag pansin. Hindi ka gaanong mag-aalala tungkol sa pagpapakita kung alam mong nakakaengganyo ang iyong nilalaman.
Kung naaangkop, gumawa ng ilang silid para sa pagtawa. Magtapon ng ilang mga biro na magpapagaan sa iyong pag-igting at makapagpahinga ng madla
Hakbang 2. Isaalang-alang ang iyong madla
Habang nilikha at kinasanayan mo ang iyong pagtatanghal, isaalang-alang ang mga pangangailangan, kaalaman, at inaasahan ng madla. Kung nagsasalita ka sa isang nakababatang madla, ayusin ang iyong nilalaman, boses, at pagsasalita kung kinakailangan. Kung ito ay isang mas matanda at mas mahigpit na madla, maging mas praktikal at lohikal. Hindi ka gaanong kinakabahan kung alam mo na maaabot mo talaga ang mga taong nakikinig sa iyo.
Hakbang 3. Huwag sabihin sa mga tao na kinakabahan ka
Huwag magpakita sa entablado at gumawa ng isang maliit na biro tungkol sa pagiging kinakabahan. Ipagpalagay ng lahat na tiwala ka lang dahil nasa taas ka na. Ang pag-anunsyo na kinakabahan ka ay maaaring magpaginhawa sa iyong pakiramdam, ngunit ang madla ay mawawalan ng tiwala sa iyo sa halip na magbayad ng pansin.
Hakbang 4. Itala ang iyong sarili
I-video ang iyong sarili habang ibinibigay mo ang iyong pagtatanghal. Patuloy na ipakita at i-taping hanggang sa masilayan mo ang recording at maiisip na, "Wow, napakahusay na pagtatanghal na iyon!" Kung hindi ka nasisiyahan sa hitsura mo sa tape, hindi ka masisiyahan sa hitsura mo nang personal. Patuloy na gawin ito hanggang sa makuha mong tama. Kapag nasa entablado ka, alalahanin mo lang kung gaano ka kagaling sa video, at sabihin sa iyong sarili na mas magagawa mo pa ito.
Hakbang 5. Palipat-lipat, ngunit huwag makalikot
Maaari mong pumutok ang ilang lakas na nerbiyos at maabot ang iyong madla sa pamamagitan ng paglalakad pabalik-balik sa entablado. Kung lilipat ka ng may lakas at kilos para sa diin, maaabot mo ang iyong takot sa entablado sa pamamagitan lamang ng paglipat. Ngunit huwag makalikot sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong mga kamay, paglaro ng iyong buhok, o pagkalikot ng iyong mikropono o mga tala sa pagsasalita o pagtatanghal.
Ang pagtatalo ay bubuo lamang ng pag-igting at makikita sa iyong tagapakinig na hindi ka komportable
Hakbang 6. Mabagal
Karamihan sa mga pampublikong nagsasalita ay nagpapakita ng kanilang takot sa entablado sa pamamagitan ng masyadong mabilis na pakikipag-usap. Maaaring nagsasalita ka ng mabilis dahil kinakabahan ka at nais mong tapusin ang pagsasalita o pagtatanghal, ngunit ito ay talagang magpapahirap para sa iyo na maipahayag ang iyong mga ideya o maabot ang iyong madla. Karamihan sa mga tao na masyadong mabilis makipag-usap ay hindi rin mapagtanto na ginagawa nila ito, kaya tandaan na huminto nang isang segundo pagkatapos ng bawat bagong pag-iisip, at mag-iwan ng puwang para sa iyong tagapakinig na mag-react sa mahahalagang pahayag.
- Ang pagbagal din ay makakagawa sa iyo ng mas malamang na madapa sa iyong mga salita o maling pagsasalita.
- Oras muna ang iyong pagtatanghal. Sanay sa bilis na kailangan mo upang matapos ang iyong pagtatanghal sa naaangkop na oras. Panatilihing madaling gamitin ang isang relo at sulyap ito paminsan-minsan upang matiyak na nasa track ka.
Hakbang 7. Itanong kung paano ka nagawa
Kung talagang nais mong pagbutihin ang iyong takot sa entablado, dapat mong tanungin ang iyong tagapakinig kung paano mo ginawa sa pamamagitan ng pagtatanong para sa feedback pagkatapos, pamamahagi ng mga survey, o pagtatanong sa mga kasamahan sa madla na bigyan ang kanilang matapat na opinyon. Ang pagkakaalam kung ano ang nagawa mong mabuti ay bubuo ng iyong kumpiyansa, at ang pag-alam kung paano mo mapapabuti ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala ka sa susunod na umakyat ka sa entablado.
Paraan 3 ng 4: Pangkalahatang Mga Istratehiya para sa Pagtagumpayan sa Stight Fright
Hakbang 1. Pekeng tiwala
Kahit na ang iyong mga kamay ay pakiramdam tulad ng ulok na masilya at ang iyong puso ay karera, kumilos lamang tulad ng pinaka-cool na tao sa buong mundo. Maglakad nang mataas ang iyong ulo at isang malaking ngiti sa iyong mukha, at huwag sabihin sa sinuman kung gaano ka kabado. Panatilihin ang pustura na ito kapag nakarating ka sa entablado at talagang magsisimula kang maging tiwala.
- Tumingin nang diretso sa halip na bumaba sa sahig.
- Wag ka mag slouch.
Hakbang 2. Lumikha ng isang ritwal
Bumuo ng isang ritwal na nabigo-patunay para sa araw ng iyong pagganap. Ito ay maaaring isang tatlong milyang (limang kilometro) na jogging sa umaga ng iyong pagganap, ang parehong "huling pagkain" bago ang iyong pagganap, o kahit na kumanta ng isang tiyak na kanta sa shower o ilagay ang iyong masuwerteng medyas. Gawin ang anupaman na dapat mong gawin upang maipakita ang iyong sarili patungo sa tagumpay.
Ang isang masuwerteng kagandahan ay isang mahusay na bahagi ng isang ritwal. Maaari itong maging isang piraso ng alahas na mahalaga sa iyo, o isang hangal na pinalamanan na hayop na pinapagalak ka mula sa iyong dressing room
Hakbang 3. Mag-isip ng positibo
Ituon ang lahat ng kamangha-manghang mga resulta ng iyong pagtatanghal o pagganap sa halip na lahat ng maaaring maging mali. Labanan ang bawat negatibong pag-iisip ng limang positibo. Panatilihin ang isang index card na may mga motivational na parirala sa iyong bulsa, o gawin ang anumang kailangan mong gawin upang tumuon sa lahat ng mga benepisyo na ibibigay sa iyo ng pagganap sa halip na mahuli ang lahat ng takot at pagkabalisa na maaaring nararamdaman mo.
Hakbang 4. Kumuha ng payo mula sa isang pro performer
Kung mayroon kang kaibigan na isang performer ng knockout, mula man sa pag-arte sa entablado o pagbibigay ng mga pagtatanghal, hilingin ang kanilang payo. Maaari kang matuto ng ilang mga bagong trick at maaaliw ka ng katotohanan na halos lahat ay nakakatakot sa entablado, gaano man siya kumpiyansa na lumitaw sa entablado.
Paraan 4 ng 4: Pagwawasto sa Takot sa Entablado para sa isang Pagganap sa Pag-arte
Hakbang 1. Ipakita ang tagumpay
Bago ka umakyat sa entablado, larawan mo lang ang iyong sarili na kinakatok ito palabas ng parke. Mag-isip ng isang nakatayo na paglabas, larawan ang mga ngiti sa mukha ng mga miyembro ng madla, at marinig ang tunog ng iyong mga kasama sa cast o direktor na nagsasabi sa iyo kung ano ang isang kamangha-manghang trabaho na iyong ginawa. Kung mas nakatuon ka sa pag-visualize ng pinakamahusay na posibleng kinalabasan sa halip na mag-alala sa pinakapangit na kaso, mas malamang na mangyari ito. Larawan ang iyong sarili na kamangha-manghang nasa entablado mula sa pananaw ng madla.
- Magsimula ng maaga Simulang makita ang tagumpay mula sa pangalawa na gampanan mo ang papel. Ugaliing isipin kung ano ang isang mahusay na trabaho na gagawin mo.
- Habang papalapit ka sa petsa ng pagsisimula, maaari kang gumana nang mas mahirap sa pag-visualize ng tagumpay sa pamamagitan ng paglalagay ng larawan kung anong magandang trabaho ang gagawin mo gabi-gabi bago ka matulog at tuwing umaga kapag gisingin mo.
Hakbang 2. Magsanay hangga't maaari
Gawin ito hanggang sa kabisaduhin mo ito. Alalahanin ang mga salita ng taong nagsasalita bago sa iyo, upang makilala mo ang pahiwatig para sa iyo na magsalita. Magsanay sa harap ng pamilya, mga kaibigan, at pinalamanan na mga hayop at maging sa harap ng mga walang laman na upuan, upang sanay ka sa pagganap sa harap ng mga tao.
- Bahagi ng takot sa pagganap ay nagmula sa pag-iisip na makalimutan mo ang iyong mga linya at hindi mo malalaman kung ano ang gagawin. Ang pinakamahusay na paraan upang maghanda laban sa pagkalimot sa iyong mga linya ay upang maging pamilyar sa kanila hangga't maaari.
- Ang pagsasanay sa harap ng iba ay makakatulong sa iyong masanay sa katotohanang hindi mo babanggitin nang nag-iisa ang iyong mga linya. Oo naman, maaari mong alam ang mga ito nang perpekto kapag nag-iisa ka sa iyong silid, ngunit ito ay magiging isang bagong bagong laro ng bola kapag nakaharap ka sa isang madla.
Hakbang 3. Kumuha ng character
Kung talagang nais mong mapagtagumpayan ang takot sa entablado, magtrabaho sa totoong naninirahan sa mga aksyon, saloobin, at pag-aalala ng iyong karakter. Lalo na tono ka sa character na iyong inilalarawan, mas malamang na makalimutan mo ang iyong sariling mga alalahanin. Isipin na ikaw talaga ang taong iyon sa halip na isang kinakabahan na artista na sumusubok na ilarawan ang taong iyon.
Hakbang 4. Panoorin ang iyong sariling pagganap
Makakuha ng tiwala sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbigkas ng iyong mga linya sa harap ng isang salamin. Maaari mo ring i-tape ang iyong sariling pagganap upang makita kung gaano ka kamangha-mangha, at upang tumingin para sa mga lugar ng pagpapabuti. Kung patuloy kang nagti-tape o nanonood ng iyong sarili hanggang sa malaman mong pinapatay mo talaga ito, mas malamang na magtagumpay ka sa entablado.
- Ang kakayahang makita ang iyong sarili na gumaganap ay makakatulong din sa iyo na lupigin ang iyong takot sa hindi alam. Kung alam mo eksakto kung ano ang hitsura mo, mas magiging komportable ka sa entablado.
-
Panoorin ang iyong ugali, at tingnan kung paano mo igagalaw ang iyong mga kamay habang nagsasalita ka.
Tandaan: maaaring hindi ito gumana para sa lahat. Ang trick na ito ay maaaring magparamdam sa ilang mga tao ng higit na may malay sa sarili at magkaroon ng kamalayan sa bawat paggalaw ng kanilang mga katawan. Kung pinapanood ang iyong sarili na nagsisimulang gawin kang mas kinakabahan, pagkatapos ay iwasan ang taktika na ito
Hakbang 5. Alamin na mag-improvise
Ang improvisation ay isang kasanayan na dapat makabisado ng lahat ng mabubuting aktor. Ang pagpapabuti ay makakatulong sa iyo na maghanda para sa isang hindi gaanong perpektong sitwasyon sa entablado. Maraming mga artista at tagapalabas ang nag-aalala tungkol sa pagkalimot o paggulo ng kanilang mga linya na madalas na hindi nila isinasaalang-alang na ang ibang mga miyembro ng cast ay malamang na magkamali; ang pag-alam kung paano mag-improba ay makakatulong sa iyong komportable sa pagganap nang mabilis at maging handa para sa anumang darating sa iyo.
- Makakatulong din sa iyo ang pagpapabuti na makita na hindi mo makontrol ang bawat aspeto ng pagganap. Hindi ito tungkol sa pagiging perpekto - ito ay tungkol sa kakayahang makapag-reaksyon sa anumang sitwasyon.
- Huwag kumilos na nagulat o nawala kung may hindi inaasahang mangyari. Tandaan na ang mga madla ay walang isang kopya ng script at masasabi lamang nila kung may mali kung ginawa mo itong malinaw.
Hakbang 6. Igalaw ang iyong katawan
Ang pananatiling pisikal na aktibo bago at sa panahon ng pagganap ay makakatulong na mapagaan ang iyong pag-igting at mapanatili ang interes ng madla. Siyempre, dapat ka lamang gumalaw kapag ang character ay dapat na gumalaw, ngunit sulitin ang iyong mga paggalaw at kilos upang ang iyong katawan ay maging mas lundo sa pamamagitan ng pagiging aktibo.
Hakbang 7. Patayin ang iyong isip
Sa sandaling nasa entablado ka, pagtuon lamang sa iyong mga salita, iyong katawan, at iyong mga expression sa mukha. Huwag sayangin ang oras sa pag-iisip nito at pagtatanong sa iyong sarili ng mga nakakatawang katanungan. Simulan lamang ang pag-enjoy sa iyong pagganap at manirahan sa sandaling ito, kumanta ka man, sumayaw, o magbigkas ng mga linya. Kung natutunan mong patayin ang iyong isip at ganap na manirahan sa iyong pagganap, malalaman ng madla.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kung magkagulo ka ng isang hakbang kapag sumasayaw, walang makakakaalam, maliban kung titigil ka. Magpatuloy at iisipin nilang bahagi ito ng sayaw. Parehas sa script, hindi alam ng madla, kaya't huwag magalala kung napalampas mo ang isang linya, at kailangang mag-improvise, magpatuloy lang.
- Una sanayin sa harap ng pamilya at pagkatapos ay ang mga kaibigan, malapit nang maging nasa entablado ka sa pagpapasaya at pagpalakpak ng lahat.
- Kung sa palagay mo kinakabahan ka tungkol sa pakikipag-ugnay sa mata ng madla, tumingin sa isang pader o isang ilaw habang gumaganap.
- Minsan okay lang na medyo kabahan. Kung ikaw ay napaka paranoyd ay magkakamali, pagkatapos ay magiging mas maingat ka. Ang mga taong labis na may kumpiyansa sa mga taong nagkakamali.
- Magpanggap na nagpapraktis ka lang sa bahay o kung saan kasama ang iyong mga kaibigan.
- Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa pamamagitan ng iyong bibig sa kalaunan ay makakatulong itong kalmahin ka kapag nakakuha ka ng mga paru-paro sa iyong tiyan. Isa pang tip kapag nasa entablado ka makahanap ng isang bagay sa likuran ng silid at panatilihin ito. Makakatulong ito sapagkat pakiramdam mo ay nasa sarili ka.
- Tandaan, ang takot at labis na kasiyahan ay pareho. Ang pag-uugali mo lamang dito ang magpapasya kung kinakatakutan mo ito o nasasabik ka rito.
- Kung nakalimutan mo ang isang salita, huwag lamang tumigil, magpatuloy. Subukang gumamit ng ibang mga salita na wala sa script. Kung nagkamali ang iyong kasosyo sa tagpo, huwag itong gawiin. Balewalain lamang ang pagkakamali, o, kung ito ay masyadong malaki upang maipasa, mag-improb sa paligid ng error. Ang kakayahang mag-improbise ay ang marka ng isang tunay na artista.
- Subukang gunigunihin ang madla na mukhang matulala kaysa sa iyo (kung maaari mo). Ang paglalagay ng larawan sa madla sa isang kakaibang sangkap ay makakatulong sa iyong pakiramdam na maganda. O, subukang iwasan ang madla sa pamamagitan ng pagtingin sa likurang dingding at huwag alisin ang iyong mga mata sa pader na iyon hanggang sa ikaw ay komportable o naghahanda na umalis sa entablado.
- Tiyaking alam mo ang lahat ng iyong mga salita / sayaw na gumagalaw sa abot ng iyong makakaya bago ang pagganap. Sabihin sa iyong sarili na alam mo nang eksakto kung ano ang dapat gawin at makakatulong ito sa iyo na maniwala na magiging maayos ka.
- Magpanggap na nag-iisa kang lahat, walang nanonood, iyon ang dapat gawin, bilog ng pansin.
- Kung kumakanta ka sa harap ng madla ng mga kaibigan at pamilya para sa bagay na iyon at nakalimutan mo o napalampas mo ang isang salita o linya pagkatapos ay magpatuloy lamang dahil ang tanging oras na mapapansin ng mga tao na nagkamali ka ay kung huminto ka.
- Kung nagsasanay ka upang maging isang tiyak na karakter, hilinging dalhin ang costume sa bahay upang masanay kaagad ito. Ugaliin ang iyong mga linya sa salamin pati na rin ang pagiging sa iyong kasuutan.
- Kapag ang iyong onstage, oras mo na upang lumiwanag, huwag kabahan.
- Ituon ang likod ng silid.
- Karaniwan, kapag gumaganap ka, maraming mga spotlight, kaya binubulag ka ng ilaw at hindi mo masyadong napapansin ang madla. Subukan ang pagtuon sa mga ilaw (nang hindi binubulag ang iyong sarili) kung ikaw ay masyadong natakot. Ngunit huwag tumitig sa kalawakan at titigan sila sa buong oras. Dagdag pa, kung ito ay sa isang venue, karaniwang madidilim nila ang mga ilaw ng karamihan kaya't mayroong isang malawak na blangko na lugar kung nasaan ang karamihan.
- Kung ang iyong unang pagganap ay maayos, maaari kang magkaroon ng mas kaunti (kung mayroon man) takot sa yugto para sa mga sumusunod na pagganap.
- Minsan ang pagtiyak sa iyong sarili na makakagawa ka ng mas mahusay kaysa sa iba ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong kumpiyansa. Magkaroon ng isang 'pre-show ritual' ngunit mag-ingat na huwag maging mayabang, hindi makakatulong sa iyong pagganap.
- Magsanay sa maliliit na pangkat at lumipat sa mas malaking mga pangkat.
Mga babala
- Siguraduhing pumunta ka sa banyo bago tumayo sa entablado!
- Tandaan ang iyong mga pahiwatig! Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali ng mga walang karanasan na aktor ay alam ang kanilang mga linya, ngunit hindi kapag dumating sila. Maaari kang iwanang isang napaka-awkward na katahimikan, kung ang iyong mga pahiwatig ay hindi kabisado.
- Huwag kumain ng sobra bago pumunta sa entablado o maaari kang makaramdam ng talagang pagduwal. Malalayo din ang iyong lakas. I-save ang pagkain para sa pagkatapos ng pagganap.
- Maliban kung naka-costume ka bilang isang character, tiyaking magsuot ng isang sangkap na sa tingin mo komportable at nakakarelaks ka. Hindi mo nais na magkaroon ng malay sa sarili ng iyong hitsura kapag nasa entablado ka. Magsuot ng isang bagay na hindi masyadong inilalantad, at angkop para sa iyong pagganap. Hindi mo nais na mahuli sa isang wardrobe na madepektong paggawa habang gumaganap! Magsuot ng isang bagay na sa palagay mo maganda ang hitsura mo at ipinagmamalaki mong isuot. Ito ay magiging mas tiwala ka sa iyong hitsura.
