Nagkakaproblema ka ba sa pagtuon sa iyong pag-aaral? Kaya, huwag magalala - nangyayari ito sa pinakamahusay na mag-aaral. Upang pag-isiping mabuti ang iyong pag-aaral, maaaring kailanganin mo lamang iling ang iyong mga pattern sa pag-aaral, mag-aral sa isang mas tahimik na lugar na walang kaguluhan sa labas, subukan ang isang bagong pamamaraan, o magkaroon lamang ng isang talagang mabisang plano sa pag-aaral na nagpapahintulot sa iyong isip na masira nang madalas kailangan mo. Eksperimento hanggang makita mo kung ano ang gumagana para sa iyo. Gamit ang tamang pag-set up, ang pag-isip ay dapat na mas madali.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Manatiling Nakatuon
Hakbang 1. Gumawa ng isang iskedyul
Kung mayroon kang isang mahabang gabi ng pag-aaral nang maaga sa iyo, gumawa ng isang plano para sa araw. Layunin na magtrabaho para sa 30-60 minuto na tagal na may 5-10 minutong pahinga sa pagitan. Kailangan ng utak mo ng pahinga upang muling magkarga. Hindi ito katamaran - pinapayagan nitong synthesize ng iyong utak ang impormasyon.
Subukang ilipat ang mga paksa bawat oras o higit pa, upang maiwasan ang iyong sarili na magsawa at mababad ang iyong isip. Napakaraming isang paksa at ang iyong utak ay magsisimulang mag-autopilot. Ang isang bagong paksa ay magising ang iyong isip at iyong pagganyak
Hakbang 2. Magtabi ng oras upang mag-alala o mag-isip tungkol sa iba pang mga bagay
Minsan mahirap mag-aral sapagkat ang totoong mundo ay patuloy na gumagapang sa ating isipan, mabuti o masama. Nararamdaman namin na wala kaming kontrol sa aming mga saloobin, ngunit mayroon kami. Sabihin sa iyong sarili na iisipin mo ang tungkol sa problemang iyon o sa batang babae o lalaki kapag tapos ka na. Makakaramdam ka ng kaunting aliw na nalalaman na makakarating ka sa kalaunan. At pagdating ng oras, maaaring lumipas na ang pagnanasa.
- Kung sinimulan mong maramdaman ang iyong isip na gumala, itigil itong patay sa mga track nito. Tumagal ng isang segundo upang iwaksi ito, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang materyal. Ikaw ang tagapuno ng iyong saloobin. Sinimulan mo sila, at mapipigilan mo rin sila!
- Itago ang panulat at papel sa tabi mo at isulat ang lahat ng naisip mo sa iyong mga sesyon ng pag-aaral. Gawin o isipin ang tungkol sa mga bagay na iyon kapag nag-pause ka.
Hakbang 3. Palitan kung paano ka natututo
Sabihin nating natapos mo lang basahin ang 20 mga pahina ng isang libro. Ang huling bagay na dapat mong gawin ay tumalon sa 20 mga pahina ng susunod na aklat. Sa halip, gawin ang isang pagsusulit sa ilang mga flashcards. Gumawa ng ilang mga tsart upang matulungan kang matandaan ang mga istatistika ng ekonomiya. Makinig sa mga French tapes na iyon. Gumawa ng ilang pag-aaral na nagsasangkot ng iba't ibang mga kasanayan at iba't ibang mga seksyon ng iyong utak. Ituro ang blangko, mas mababa kang magsawa.
At mas madali para sa utak mo ring magproseso. Ang paglipat ng kung anong mga kasanayan na ginagamit mo ay makakatulong sa iyong utak na maproseso ang impormasyon nang mas mabilis at hawakan ito. Mas mabilis ang oras at mas maaalala mo ito? Suriin at suriin
Hakbang 4. Gantimpalaan ang iyong sarili
Minsan kailangan natin ng kaunting pick-me-up upang mapanatili ang ating sarili. Kung ang magagandang marka ay hindi sapat ng isang gantimpala, lumikha ng iba pa upang mapanatili kang puro sa iyong pag-aaral. Marahil ang ilang mga matamis na gamutin at ilang oras ng noshing sa harap ng TV? Isang shopping spree? Isang masahe o pagtulog? Ano ang magiging sulit sa iyong pag-aaral?
Kung maaari, isali ang iyong mga magulang. Maaari ba silang makatulong na magbigay sa iyo ng mga insentibo? Siguro ang pagkuha ng mas mahusay na mga marka ay maaaring makakuha ka mula sa iyong pinakamaliit na mga gawaing-bahay o maaaring pansamantalang taasan ang iyong allowance. Tanungin sila kung handa silang tumulong sa pag-eehersisyo ng ilang uri ng plano sa gantimpala - hindi masasaktan na magtanong
Hakbang 5. Backtrack, kung kinakailangan
Naranasan mo na ba ang isang tumpok ng mga papeles at nais itong punan, ngunit hindi mo lang alam kung ano ang ibig sabihin ng ilan dito? Iyon ay maaaring maging tulad ng pag-aaral kung minsan. Kilalanin kung kailan mo kailangang bumalik at gawin itong mas simple. Kung hindi mo alam ang mga pangunahing kaalaman, huwag subukang talakayin ang nilalaman. Parse muna ito.
Kapag may isang katanungan na nagsabing, "Ano ang paninindigan ni George Washington sa Boston Tea Party?" makakatulong ito upang malaman kung sino si George Washington. Iguhit iyon at pagkatapos ay ilipat ang nilalaman sa kamay
Hakbang 6. Gawing mas aktibo ang pag-aaral
Alam ito ng mga guro, ngunit bihira nilang sabihin ito: ang pagbabasa ay maaaring maging mainip, lalo na kung ito ay nasa isang paksang hindi mo nasiyahan. Upang gawing mas mabisa ang iyong pag-aaral at upang gawing mas madaling pag-isiping mabuti, gumamit ng mga aktibong diskarte sa pagbabasa. Mapipigilan nito ang iyong utak mula sa paggala at tiyakin na ang iyong mga marka ay mananatiling nangungunang drawer. Narito ang ilang mga ideya:
- Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan habang binabasa mo.
- Tumingin mula sa pahina at buod ng malakas ang iyong nabasa.
Hakbang 7. Gumawa ng mga tala sa mga konsepto, character, plot, o kaganapang inilarawan
Gumamit ng ilang mga salita hangga't maaari at maiikling halimbawa upang sabihin kung ano ang ibig mong sabihin. Pagpapaikli ng mga baybayin ng iyong sinusulat sa iyong mga tala. Tandaan ang mga numero ng pahina, pamagat, at may-akda ng mga libro kung sakaling kailangan mong sumangguni muli sa kanila para sa isang bibliograpiya o ibang dahilan.
Lumikha ng isang pagsusulit bilang bahagi ng iyong paggawa ng tala, habang binabasa at ginagamit mo ito sa ibang pagkakataon para sa isang pagsusuri at pagsusuri
Hakbang 8. Kumuha ng Internet at pagkatapos ay bumalik kaagad pagkatapos ng iyong pahinga
Sa iyong pahinga, gawin ang bilang ng iyong oras sa online. Kumuha mismo sa Facebook. Buksan ang iyong telepono at suriin ang mga teksto o hindi nasagot na tawag. Huwag gugugol ng oras sa pagsagot sa kanila kaagad maliban kung may emergency. Makilahok sa lahat ng iyong mga paboritong aktibidad sa pahinga at mag-ndash, ngunit gawin lamang ito sa loob ng ilang minuto. Alisin ito sa iyong system, at pagkatapos ay bumalik sa pag-aaral. Makakaramdam ka ng konting pakiramdam nang "naka-plug in" at "nakakonekta," kahit na para lamang sa ilang minuto.
Ang maliit na sesyon ng muling pag-recharging na ito ay gagawa ng mga kababalaghan para sa iyong kakayahang tumuon. Maaari mong isipin na maaari itong nakagagambala at maialis ka sa kurso, ngunit sa huli magagawa mong higit na magawa. Hangga't ginagamit mong matalino ang iyong pahinga, iyon ay
Bahagi 2 ng 3: Lumilikha ng Kapaligiran para sa Wastong Konsentrasyon
Hakbang 1. Piliin ang tamang lugar
Isang tahimik na lugar na may angkop na kapaligiran. Kung ito man ang iyong silid o isang silid-aklatan, pumili ng isang kapaligiran na tahimik at walang mga nakakaabala upang tumutok. Dapat itong malayo sa TV, mga alagang hayop, at anumang bagay na nagbabaybay para sa isang madaling abala. Ano pa, gusto mo ng isang kumportableng upuan at mahusay na ilaw. Hindi dapat magkaroon ng pilay sa iyong likod, leeg, o mga mata - ang sakit ay nakakagambala rin.
- Halimbawa, huwag mag-aral sa harap mismo ng isang TV; magagawa mo lamang ang iyong takdang-aralin kapag ang mga ad ay dumating. Pumunta upang makakuha ng isang "snip" ng TV o radyo lamang bilang isang mabilis na pahinga - eksaktong kung ito ay ilang sandali upang pumunta upang kumuha ng inuming tubig o "sariwang hangin" sa isang minuto.
- Umupo sa isang upuan sa isang mesa o desk habang nag-aaral. Huwag mag-aral sa kama, maliban siguro sa pagbabasa sa tuktok ng iyong mga takip, itinaguyod patayo na may isang maliwanag na ilaw sa pagbabasa sa likuran mo. Gayunpaman, huwag sumailalim sa mga takip - gugustuhin mong makatulog. Ano pa, magsisimula kang iugnay ang iyong silid-tulugan sa pag-aaral at tiyak na isang salpok na nais mong iwasan.
- Ang isang nakatayong desk ay gumagawa ng isang kahanga-hangang trabaho na nakatuon sa iyo sa iyong gawain (bilang karagdagan sa pagiging isang malusog na pagpipilian sa pag-upo).
Hakbang 2. Magkaroon ng lahat ng kailangan mong pag-aralan
Ang iyong mga lapis at panulat, highlighter, at libro ay dapat na maabot mo nang sa gayon ay hindi ka magulo habang nag-aaral. Ayusin ang lugar, kung kinakailangan, kaya't ang kalat ay hindi magulo ang iyong isip. Dapat walang dahilan na kailangan mong bumangon, makagambala sa iyo mula sa pagiging "nasa zone."
Kahit na hindi ka sigurado na kakailanganin mo ito, dapat ay nasa iyong "lugar ng pag-aaral." Lahat ng mga aklat, kuwaderno, at papel na kailangan mo (tandaan na syllabus) ay dapat na maabot ng braso. Ito ay talagang isang set-up para sa tagumpay. Gamitin ang iyong laptop kung kinakailangan para sa iyong pag-aaral kung hindi man ilayo ang iyong laptop sa iyo
Hakbang 3. Magkaroon ng meryenda sa malapit
Subukang panatilihin ito sa isang simpleng bagay na maaari mong ulitin, tulad ng ilang mga mani, blueberry / strawberry, 1/4 isang mansanas, o putulin ang isang piraso ng isang madilim na tsokolate bar. Panatilihin din ang tubig sa malapit - huwag uminom ng labis na kape, mga caffeine na tsaa, o anumang mga inuming enerhiya (gagising ka ng buong gabi). Hindi nila maiwasang humantong sa isang pag-crash na sa tingin mo patay-pagod at ndash, at ang pag-kurot at pagsampal ay hindi maaayos ito.
Naghahanap ng ilang "sobrang pagkain?" Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga blueberry, spinach, squash, broccoli, dark chocolate, at isda ay pawang mga pagkain na nagpapalakas sa utak na makakatulong sa iyong mapag-aralan
Hakbang 4. Isulat ang iyong mga layunin sa pag-aaral
Para sa ngayon lamang, ano ang nais mong (o kailangan) upang magawa? Ano ang dapat mong gawin upang makapaglakad ka palayo na parang nagawa mo na ang lahat ng kailangan mong gawin? Ito ang iyong mga layunin, at bibigyan ka nito ng isang bagay upang gumana sa iyong oras ng pag-aaral.
Tiyaking magagawa ang mga ito. Kung kailangan mong basahin ang 100 mga pahina sa linggong ito, basahin ito sa 20 mga pahina sa isang araw - huwag kumagat ng higit sa maaari mong ngumunguya. Isaisip din ang iyong paghihigpit sa oras din. Kung mayroon ka lamang isang libreng oras ngayong gabi, gawin ang pinakamahalagang bagay na kailangan mo upang magawa mo
Hakbang 5. Siguraduhin na ang iyong cell phone at iba pang mga elektronikong aparato ay naka-patay
Tutulungan ka nitong maiwasan ang mga tukso na maging off-task at papayagan kang manatili sa iyong plano. Gumamit lamang ng iyong computer, kung kailangan mo ito para sa iyong pag-aaral; kung hindi man, ito ay isang hindi kinakailangang peligro lamang. Tungkol sa iyong telepono - ilagay ito sa mode ng airplane maliban kung kailangan mo ito para sa isang emergency.
Mayroong mga website at blocker ng software tulad ng SelfRestraint, SelfControl, at Isipin na maaaring mailayo ka sa mga website at software na pinakamahirap labanan. Maunawaan ang iyong sarili at kung kailangan mo ng Facebook upang ma-block para sa susunod na oras o higit pa. Huwag magalala - babalik ito
Hakbang 6. Isaalang-alang ang pag-play ng soft music ng mahina
Para sa ilang mga tao, nakakatulong ang musika sa kanilang pag-isiping mabuti. Para sa ilan, hindi. Subukan ito at tingnan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang isang maliit na bagay sa likuran ay maaaring makalimutan mo na nag-aaral ka lang sa halip na magsaya.
- Tandaan na ang musikang tama para sa iyong pag-aralan ay maaaring hindi ang musikang gusto mo ayon sa kaugalian. Ayon sa kaugalian, ang musikang hindi mo alam ay mas mabuti dahil ang pagkilala sa isang kanta ay nagpapaligaw sa iyong isip o kumakanta pa rito. Mag-eksperimento sa pakikinig sa iba pang mga genre upang makita kung mayroong isang bagay na nasisiyahan ka ngunit madaling mai-tune at makalabas.
- Subukang gumamit ng isang background noise generator na nagpapatugtog ng natural na mga tunog tulad ng huni ng mga ibon, ulan, stream ng ilog, o iba pang mga kaaya-ayang tunog upang matulungan kang mag-aral. Mayroong maraming mga libreng tool na magagamit online.
Bahagi 3 ng 3: Gawing Mas Madali ang Pag-concentrate
Hakbang 1. Makinig sa iyong katawan
Ang katotohanan ng bagay na ito ay lahat tayo ay may mga tagal ng lakas na araw at araw-araw na labanan din ng sobrang lakas. Kailan ka? Kung maaari, mag-aral habang nasa oras ng iyong lakas. Magagawa mong mag-focus nang mas mahusay at mapanatili ang kaalamang nai-input mo sa iyong utak. Anumang iba pang oras ay magiging isang paakyat lamang na labanan.
Para sa ilang mga tao, ito ay magiging maliwanag at maaga sa umaga kapag mayroon pa silang maraming enerhiya para sa araw. Para sa iba, pinapatakbo nila ang kanilang mga katas sa gabi, pagkatapos na tumakbo nang ilang sandali. Alinman ang sa iyo, makinig sa iyong katawan at mag-aral sa oras na iyon
Hakbang 2. Kumuha ng sapat na pagtulog
Ang mga pakinabang ng pagtulog ay halos hindi mabilang. Hindi lamang ang iyong mga hormon ay kinokontrol at ang impormasyon ay na-synthesize, ngunit makakatulong ito sa iyo na sunog sa lahat ng mga piston sa susunod na araw. Sa katunayan, ang pagsubok na tumuon habang labis na pagod ay katulad ng pisikal na pagsubok sa pagtuon habang lasing. Kung hindi ka makakapag-concentrate, maaaring ito ang dahilan.
Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng 7-9 na oras na pagtulog sa isang gabi. Ang ilan ay kaunti pa, ang ilan ay medyo mas kaunti. Gaano karaming oras ang gusto mong matulog, kung hindi mo kailangang magtakda ng isang alarma? Subukan na makuha iyon tuwing gabi sa pamamagitan ng pagtulog nang medyo mas maaga kaysa sa dati, tulad ng kinakailangan
Hakbang 3. Kumain nang malusog
Ikaw ang kinakain mo kung tutuusin, at kung kumain ka ng malusog, magiging malusog din ang iyong isip. Hangarin na kainin ang iyong paboritong mga makukulay na prutas at gulay, buong butil, mga karne na walang taba, at pagawaan ng gatas, mga mani (hindi madulas na mga fries / chips at nakakatabang kendi), at magagandang taba, tulad ng sa maitim na tsokolate at langis ng oliba. Ang isang malusog na diyeta ay magpapanatili sa iyo ng mas maraming enerhiya at gawing mas madali upang ilagay ang iyong isip sa pagsubok.
Iwasan ang mga puting pagkain tulad ng puting tinapay, patatas, harina, grasa, at asukal. Ang mga ito ay "patay" lamang na mga pagkain at inuming may asukal na sanhi na ikaw ay nag-crash sa klase at sa oras ng pag-aaral
Hakbang 4. Kontrolin ang iyong saloobin
Ikaw ang iyong motibasyon pagdating dito. Kung kumbinsihin mo ang iyong sarili na maaari kang tumuon, maaari mo. Grab ang iyong isip ng mga sungay ay nagsisimulang mag-isip ng positibo: magagawa mo ito at magagawa mo. Walang pumipigil sa iyo kundi ikaw.
- Subukan ang panuntunang "5 Higit Pa". Sabihin sa iyong sarili na gawin lamang ang limang mga bagay o limang minuto pa bago tumigil. Kapag natapos mo na ang mga iyon, gumawa ng isa pang lima. Ang pagsira sa mga gawain hanggang sa mas maliit na mga tipak ay ginagawang mas madali ang mga bagay para sa mga may mas maikling saklaw ng konsentrasyon at pinapanatili nito ang iyong isip na mas matagal.
- Subukang huwag gawing pangkalahatan ang tungkol sa iyong mga kakayahan sa paraang pipigil sa iyo. Halimbawa, sa halip na sabihin na, "Hindi ako makakagawa ng algebra," maaari mong tukuyin muli ang problema sa pagsasabing, "Naguguluhan ako sa pagpapasimple ng mga expression."
Hakbang 5. Gawin muna ang hindi gaanong kaaya-ayang mga gawain
Habang sariwa, maaari kang mag-inggit ng pinakamataas na kapangyarihan ng konsentrasyon sa iyong pagtatapon. Gawin ang pinaka-kritikal at malalim na mga konsepto ng background nang maaga bago lumipat sa mas madali (hindi gaanong mapaghamong) ngunit kinakailangang paggiling ng mga detalye. Kung gagawin mo muna ang mas madaling mga gawain, maiisip mo at mai-stress ang tungkol sa mga mas mahirap sa buong oras, binabawasan ang iyong pagiging produktibo at kakayahang mag-focus.
Sinabi na, iwasan ang pagbagsak ng iyong sarili kapag nagbabasa, o makaalis at matalo sa mahihirap na problema o mga tanong sa sanaysay. Minsan ang pinakamaliit na kanais-nais na bahagi ng isang takdang-aralin ay maaaring masyadong gumugol ng oras at maaari itong maubos / pumatay ng lahat ng iyong magagamit na oras. Kaya subukang limitahan ang iyong oras at pinangangasiwaan ang sarili upang magpatuloy sa mas madaling mga bagay, kung kinakailangan
Mga Tip
- Kahaliling paghihimas, pag-snipping ng prutas o pag-snap ng piraso ng pagkain; isang sipsip ng pinalamig na katas (mula sa isang lalagyan na na-spill-proof / selyadong termos), beef jerky at tubig, upang pumatay ng gutom, atbp. - upang matulungan kang manatiling alerto / gising, nabusog, ngunit nais ng higit pa.
- Alamin ang iyong mga gawi sa pag-aaral, tulad ng muling pagbabasa ng mga nakaraang tala o pahina sa isang aklat.
- Isipin na maaari mong puntos ang pinakamataas at magagawa mo ito. Iwanan ang lahat at tingnan lamang ang iyong libro. Huwag mo na lang cram ito. Dapat mo ring maunawaan ito.
- Gumawa ng mga gawain para sa bawat araw upang makita na nakumpleto mo ang iyong trabaho sa iyong naibigay na tagal ng panahon.
- Magtakda ng mga pana-panahong layunin at paganahin ang mga ito. Laging tandaan: "Kung ano ang paniniwalaan mo, makakamit mo." Ang iyong mga pangarap (o pag-asa) ay maaaring matupad sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga layunin at pagkamit ng iyong "inaasahan" na sunud-sunod (kolehiyo, karera, pamilya). Pangarap ng gising tungkol sa iyong mga posibleng kinabukasan!
- I-highlight ang mahahalagang salita at pangungusap at suriin ang mga ito nang paulit-ulit upang maipasok sa iyong isipan. Isara ang iyong mga libro at sabihin ito nang malakas o isulat ito.
- Ang ilang mga silid-aklatan sa kolehiyo ay ginagawang bukas ang lugar ng meryenda ng empleyado sa mga mag-aaral sa panahon ng finals at kahit na manatiling bukas na labis na oras / buong gabi.
- Pag-isipan na pupunta ka para sa [ibang] magagandang bagay pagkatapos mong makumpleto ang iyong pangunahing mga layunin, pagpapaliban ng mga panandaliang layunin ng pagbibigay kasiyahan sa sarili upang gawing oras para matanto ang iyong pangmatagalang, mas malalaking layunin (mga pangarap / at iskema mo mas mahusay / pinakamahusay na buhay).
- Kung hindi ka nakatuon sa iyong pag-aaral sa bahay, ang pinakamagandang lugar ay ang silid-aklatan. Palaging pumupunta ang mga tao doon upang mag-aral, kaya malinaw na magiging tahimik ito!
- Panatilihin ang isang layunin o hamon na nais mong makamit. Tutulungan ka nitong mag-concentrate at magsumikap upang makamit ang layuning iyon. Sabihin sa iyong sarili, "Tama, hindi ko papansinin ang aking telepono / computer at mag-aaral ng 30 minuto pagkatapos ay pupunta ako sa aking telepono nang 10 at mag-aaral pa." Pagbibigay sa iyong sarili ng isang napakahusay na panahon ng pag-aaral at pinapayagan ang iyong sarili na magpahinga sa pagitan.
- Subukang manatiling malayo sa mga nakakaabala.
- Subukang gumawa ng mga mapa ng memorya. Maaari mo ring gamitin ang mga marka ng papel at mga makukulay na highlighter upang gawing mas kawili-wili ang iyong pag-aaral.
- Siguraduhin na ang silid na iyong pinag-aaralan ay may maliwanag na ilaw kaya't nakakatulong ito sa iyong mga mata na magtuon.
- Gumawa ng isang iskedyul para sa bawat paksa. Kadalasan, ang ilang mga paksa ay mas malaki kaysa sa iba, kaya magbigay ng mas maraming oras para sa mga iyon. Madaling mga paksa ay dapat magkaroon ng mas kaunting oras.
- Nakakatulong mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong gagawin, kung nag-flunk ka at nakakuha ng isang "F" o sa ilalim ng 35 marka. Isipin ito at pipilitin nito (o "akitin") kang gumawa ng mas mahusay.
- Manatiling tiwala at huwag manloko!
- Huwag lamang basahin nang paulit-ulit. Basahin ito nang sapat na mabagal upang pag-isipan at ipaliwanag sa iyong sarili ang mas malalim na kahulugan nito. Subukang ipahayag kung ano talaga ang ibig sabihin nito - kung "makuha mo" - at alalahanin ang kahulugan nito. Kung hindi mo maibubuod ang nabasa mo lamang, maaaring nangangahulugan ito na hindi mo ito nakuha nang maayos; kaya, basahin ito sa pangalawang pagkakataon, at tanggapin ang puzzle ng bawat pangungusap. Bounce tungkol sa maze ng ideya. Pagkatapos sabihin sa iyong sariling mga salita kung ano ang kahulugan ng konseptong iyon sa iyo, alinman sa iyong isipan o bosesin ito nang tahimik, kung makakatulong ito sa iyo na pag-isiping mabuti. Pinipilit ka ng pagbubuod at pagre-record ulit ng mga ideya na reaksyon at hamunin ang paksa.
- Magpalamig ka bago mag-aral sapagkat nakakapagpahinga at nakakapresko sa iyo.
- Ang pagtitiyaga (panatilihin dito) ay ang lihim sa daluyan, pangmatagalang mga layunin, kumuha ng isang talento (ituloy kung ano ang nais mong maging mahusay sa isang mas mataas na antas: simulang gawin ang iyong kakayahan; hangarin ito at sundin upang mabuo ang iyong talento / o kasanayan).
Mga babala
- Kung nagsimula kang makaramdam ng sakit ng ulo magpahinga ka. Kadalasan ang "sakit ng ulo ng pag-aaral" ay mga tagapagpahiwatig na ang iyong mga mata ay pinipilit ang kanilang sarili sa isang matagal na panahon.
- Huwag manatiling nakaupo nang mahabang oras. Gumalaw Wag ka na makaupo. Maaari itong hadlangan ang iyong kalusugan.
- Huwag mag-aral ng masyadong mahaba, sa isang panahon, dahil ang iyong utak ay hindi maaaring tumutok sa mahabang panahon. Sa paglaon, magsisimulang mag-isip ka tungkol sa ibang mga bagay at hindi mo maiisip ang tungkol sa materyal na iyong pinag-aaralan.
