Ang kalidad ng pangangalaga na natatanggap ng isang taong may sakit sa panahon ng paggaling mula sa isang sakit ay isa sa pinakamahalagang mga hakbang upang maging maayos. Maaari kang magkaroon ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya na naghihirap mula sa isang masamang sipon, isang karamdaman, o isang impeksyon. Sa sandaling makatanggap ang tao ng gamot mula sa kanilang doktor, maaari silang utusan na manatili sa bahay, magpahinga, at gumaling. Maaari mong ibigay ang pangangalaga para sa isang taong may sakit sa pamamagitan ng paggamit ng mga mabait at nakakaaliw na salita, at sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagkilos na nagmamalasakit upang matiyak na sumailalim sila sa isang mabilis na paggaling.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng Mga Pagkilos
Hakbang 1. Tiyaking magpapahinga sila sa isang tahimik, komportableng lugar na may access sa sariwang hangin
Ang taong may sakit ay maaaring magkaroon ng isang mataas na temperatura at maaaring makaramdam ng pinalamig sa isang silid na sobrang lamig, o hindi komportable sa isang silid na sobrang init. Gayundin, ang malalakas na ingay at isang magulong silid ay maaaring magpasama sa masamang tao sa sakit, kaysa sa mas mabuti. Tiyaking naka-set up ang tao sa isang kama, sopa, o komportable na upuan na nasa isang komportableng lugar sa bahay at bukas ang isang bintana upang payagan ang sariwang hangin sa silid.
- Maaari mo ring gawing mas komportable ang tao sa pamamagitan ng pagtiyak na mayroon silang pag-access sa mga maiinit na kumot at maraming unan, lalo na kung mayroon silang sipon o trangkaso.
- Ang isang taong may karamdaman ay maaaring mangailangan ng hanggang 10 oras na pahinga. Hikayatin ang tao na magpahinga kapag pagod na sila upang mas mahusay silang gumaling.
Hakbang 2. Bigyan siya / ng mga likido, tulad ng tubig at erbal na tsaa
Karamihan sa mga taong may sakit ay nagdurusa mula sa pagkatuyot dahil sa mga sintomas tulad ng pagtatae o lagnat. Tiyaking mananatili silang mahusay na hydrated sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng baso ng tubig at tasa ng maligamgam, nakakaaliw na herbal na tsaa. Hikayatin silang kumuha ng maliliit na sips ng likido at subukang tapusin ang hindi bababa sa tatlo hanggang apat na tasa ng tubig o tsaa. Bagaman ang pagbibigay ng mga inumin ay isang simpleng kilos, maaari itong maging panatag sa tao, dahil maaaring hindi sila makakuha ng tubig o tsaa para sa kanilang sarili dahil sa kanilang karamdaman.
Ang average na may sapat na gulang ay kailangang uminom ng walong 8 onsa na baso ng tubig o higit pa araw-araw at dapat umihi ng kahit tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Sukatin ang antas ng hydration ng maysakit at tandaan kung hindi sila madalas pumunta sa banyo sa maghapon. Maaari itong maging isang palatandaan na sila ay inalis ang tubig
Hakbang 3. Ihanda ang aliw na pagkain ng tao
Karamihan sa mga tao ay magkakaroon ng isang pang-aliw na pagkain na kinasasabikan nila kapag sila ay may sakit, tulad ng sabaw ng noodle ng manok. Ipinakita ang mga pag-aaral na ang mga taong may sakit ay nagnanasa ng sopas ng noodle ng manok dahil naglalaman ito ng isang protina sa anyo ng manok, isang nakabubusog na sabaw ng manok na puno ng mga bitamina, mineral, at ilang mga taba, pansit upang mapanatili kang busog, pati na rin ang mga gulay tulad ng mga karot, kintsay, at sibuyas, na naglalaman ng mga bitamina at antioxidant. Sa pangkalahatan, ang mga sopas ay gumagawa ng mga magagandang pagkain para sa kaginhawaan para sa isang taong may sakit dahil sila ay mainit, pumupuno, at madaling matunaw.
Iwasang bigyan ang taong hindi malusog na pagkain na mataas sa trans fats at walang laman na calories, dahil hindi nito susuportahan ang kanyang immune system habang gumagaling siya mula sa kanyang karamdaman. Ang mga nakapagpapalusog na pagkain tulad ng sopas, lugaw, oatmeal, at mga fruit smoothie ay lahat ng magagandang pagpipilian sa pagkain para sa isang taong may sakit at mahina
Hakbang 4. Tulungan ang taong maysakit na manatiling malinis
Nakasalalay sa kung gaano kalubha ang karamdaman ng tao, maaaring nahihirapan siyang maligo ang kanyang sarili o mapanatili ang antas ng kalinisan. Napakahalaga na ang taong maysakit ay mapanatiling malinis upang maiwasan ang mas malubhang karamdaman o impeksyon. Kung ang tao ay may sakit na malubha, maaaring mayroon siyang isang nars sa bahay na tumatanggap sa kanyang mga pangangailangan sa pagligo.
Maaari kang makatulong na mapabuti ang pakiramdam ng taong maysakit sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapalit ng kumot araw-araw at pagtulong sa tao na baguhin ang mga posisyon sa kama. Kung ang tao ay napaka mahina ng katawan, maaaring nahihirapan siyang i-turn on ang sarili niya sa kama. Maaari mong tulungan ang kanyang nars sa bahay o hilingin sa sinumang nasa bahay na tulungan kang maiangat at paikutin ang tao kahit isang beses sa isang araw upang maiwasan ang pagbuo ng mga bedores
Hakbang 5. Maglaro ng isang paboritong laro o manuod ng isang paboritong pelikula o palabas
Ang isa pang simpleng paraan upang pasayahin ang isang taong may sakit ay upang makagambala sa kanya mula sa kanyang karamdaman sa pamamagitan ng pagmumungkahi na pareho kayong maglaro ng isang paboritong laro o manuod ng isang paboritong pelikula o magkasamang palabas. Ang paggugol ng oras sa kalidad sa taong gumagawa ng isang bagay na madali at kasiya-siya ay maaaring magparamdam sa taong may sakit na hindi gaanong mahina at bigyan siya ng ibang bagay na pagtuunan ng pansin bukod sa kanyang karamdaman.
- Maaari mo ring dalhin ang kanilang paboritong nobela para mabasa nila upang makaabala ang mga ito mula sa kanilang karamdaman at magbigay ng ilang libangan para sa kanila.
- Maaari mo ring gawin ang isang nakakatuwang bapor o isang maliit na proyekto na magkakasama na nagsasangkot ng maraming pagbisita upang makita ang tao. Bibigyan nito ang taong may sakit ng isang bagay na aabangan at papayagan kang gumugol ng oras ng kalidad ng mas madalas kasama ang tao.
Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng Mga Salita
Hakbang 1. Ipahayag ang iyong pakikiramay at pagnanais na mapabuti ang pakiramdam nila
Kapag binisita mo ang taong may sakit, mahalagang sabihin mo sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at nag-uugat para sila ay gumaling. Dapat mo ring mag-alok upang tulungan sila sa isang malinaw at direktang paraan. Kaysa magtanong, "Ano ang magagawa ko?" o "Sabihin mo sa akin kung ano ang maaari kong gawin upang matulungan", maaari kang mag-alok upang matulungan ang tao sa mga tukoy na bagay. Halimbawa, "Pupunta ako sa grocery mamaya, maaari akong pumili ng sabaw para sa noodle para sa iyo" o "Malapit ako sa parmasya mamaya, maaari ba akong makakuha ng iyong reseta para sa iyo?" Gagawin nitong mas madali para sa tao na tanggapin ang iyong tulong nang may kaunting pagsisikap.
- Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Mayroon ba akong magagawa upang matulungan? Masaya akong dumaan pagkatapos ng trabaho, kahit na upang bisitahin lamang ito sandali." Maaari ka ring mag-alok upang makatulong sa mga bagay tulad ng paggawa ng pagkain, pag-vacuum, pamimili, o pagbibigay ng transportasyon.
- Gayunpaman, kung sasabihin nilang hindi, huwag mag-alok ng paulit-ulit na magdudulot sa kanila ng pakiramdam na hindi marinig o walang respeto.
- Kapag sinusubukan na pasayahin ang tao sa mga salita, iwasang gumamit ng mga parirala tulad ng "Tumingin sa maliwanag na bahagi" o "Maaaring mas malala". Ang mga pariralang ito, kahit na puno ng mabuting hangarin, ay maaaring makaramdam ng kasalanan sa tao dahil sa pagiging may sakit o pakiramdam na wala silang karapatang magkasakit kapag may ibang tao na mas mahirap ang sa kanila.
Hakbang 2. Maging handang makinig
Karamihan sa mga taong may sakit ay may pakiramdam na mas maganda kapag mayroon silang isang taong handang makinig sa kanila na makipag-usap sa empatiya at pag-unawa. Sa halip na sabihin sa tao na maayos ang kanilang hitsura o tila hindi sila ganoon karamdaman, subukang makinig sa tao at pag-usapan ang kanilang mga damdamin at emosyon tungkol doon sa karamdaman o karamdaman.
- Tanungin ang tao kung nais nilang pag-usapan ang tungkol sa kanilang sakit bago mo ito ilabas. Kung gayon, makinig, ngunit huwag subukang tulungan silang malutas ang kanilang problema. Sa halip, kausapin sila sa isang positibo ngunit makatotohanang paraan.
- Huwag sabihin na naiintindihan mo ang nararamdaman nila, dahil magkakaiba ang pakiramdam ng bawat tao.
- Iwasang mapilit ang isang opinyon sa tao at magtuon sa halip na doon bilang isang nakikiramay na tainga. Maraming mga taong may sakit ang nahanap na kapaki-pakinabang na malaman na may isang nakaupo sa kanila kahit isang beses sa isang araw at nakikinig sa kanilang usapan. Kadalasan, ang pagiging may sakit ay maaaring maging isang mainip at malungkot na karanasan. Ang pagkakaroon ng isang taong handang makinig ay makakatulong sa isang may sakit na pakiramdam na kinilala at inaalagaan siya.
Hakbang 3. Basahin sa kanya
Kung ang taong maysakit ay masyadong mahina upang makipag-usap o umupo, maaari mo siyang aliwin sa pamamagitan ng pagbabasa nang malakas mula sa kanyang paboritong nobela o kwento. Tutulungan silang alalahanin na hindi sila nag-iisa sa silid at mayroon silang isang taong nagmamalasakit sa kanila.
Mga Tip
- Kung ang taong may sakit ay nagpapakita ng anumang malinaw na mga palatandaan ng isang seryosong karamdaman, siguraduhing nakakakuha kaagad sila ng medikal na atensiyon.
- Ang mga simtomas ng isang seryosong karamdaman ay maaaring kabilang ang: pagkawala ng maraming dugo mula sa kanilang katawan, pag-ubo o pag-ihi ng dugo, paghihirap sa paghinga, pagkawala ng malay o pagkawala ng mga kasanayan sa motor, labindalawang oras o higit pa nang hindi naiihi, isang araw o higit pa sa pagiging hindi makainom ng anumang likido, mabibigat na pagsusuka o pagtatae na tumatagal ng higit sa dalawang araw, malakas, tuluy-tuloy na sakit sa tiyan, anumang malakas na patuloy na sakit na tumatagal ng higit sa tatlong araw, at isang mataas na lagnat na hindi maibaba o tumatagal ng higit sa apat hanggang lima araw.
- Bisitahin ang tao habang sila ay may sakit. Gayunpaman, maaari mong bisitahin ang mga ito kahit na hindi sila may sakit upang ipakita sa kanila na mahal sila - ang depression o kalungkutan ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkasakit! Tandaan na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mong umalis upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo.
- Kasama sa mga paggamot para sa karaniwang sipon ang analgesics (pain relievers), antihistamines, decongestant. antitussive therapy (mga suppressant sa ubo), mga inhaled agent, decongestant, at expectorant (paglilinis ng uhog).
- Ipinakita ng mga pag-aaral na ang herbal root Pelargonium Sidoides ay maaaring bawasan o bawasan ang mga sintomas ng karaniwang sipon.
- Ang mga hindi mabisang therapeut ay kasama ang mga antibiotics, viral therapies, at antihistamines lamang.
- Ang mga bitamina at herbal therapies ay ang bitamina C, echinacea, habang ang bitamina D at bitamina E ay nangangailangan ng karagdagang pag-aaral.
