Kung nag-aalala ka tungkol sa kung ang isang matandang kamag-anak o mahal sa buhay ay nagkakaproblema sa pag-aalaga ng kanilang sarili, maaaring oras na upang humakbang at mag-alok ng tulong. Bago ka magsimulang tulungan ang iyong minamahal, maglaan ng oras upang masuri ang kanilang mga pangangailangan. Maaaring kailanganin nila ang tulong na nangangalaga sa kanilang mga medikal na pangangailangan, o marahil ay makikinabang sila mula sa labis na suporta sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Kung hindi mo magawang pangalagaan ang mga ito mismo, maghanap ng mga mapagkukunan sa iyong lugar tulad ng mga tulong na pasilidad sa pamumuhay o mga serbisyo sa pangangalaga sa bahay. Ang pagiging tagapag-alaga ay mahirap, kaya tiyaking maglaan din ng oras para sa iyong sariling mga pangangailangan!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagbibigay ng Pangangalaga sa Bahay
Hakbang 1. Makipagtulungan sa iyong kamag-anak upang masuri ang kanilang mga pangangailangan
Bago ka makapagbigay ng pangangalaga para sa isang may edad na, kailangan mong alamin kung anong uri ng pangangalaga ang higit na makikinabang sa kanila. Nakasalalay sa kanilang pangkalahatang kalusugan at kung gaano kahusay na mapamahalaan ang mga pang-araw-araw na gawain, maaaring kailanganin nila ang anuman mula sa paminsan-minsang tulong hanggang sa patuloy na suporta. Makipag-usap sa kanila, gumugol ng oras sa pagmamasid sa kanila, at makipagtulungan sa kanilang mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang matukoy ang kanilang mga pangangailangan.
- Isaalang-alang kung nahihirapan ang iyong mahal sa pamamahala ng mga pangunahing gawain, tulad ng pagpapakain sa kanilang sarili, paglipat sa kanilang bahay, pagbibihis, o pag-aalaga ng kanilang kalinisan. Kung gayon, maaaring kailanganin nila ng suporta sa bahay mula sa iyo o isang propesyonal na tagapag-alaga.
- Kung nagagawa pa rin nila ang karamihan sa kanilang pangunahing mga pang-araw-araw na aktibidad nang walang tulong, maaaring kailangan mo lamang magbigay ng paminsan-minsang suporta. Halimbawa, maaari kang mag-alok na pumunta ng isang beses sa isang linggo upang tumulong sa mga gawain o gawain sa bahay.
Hakbang 2. Panatilihin silang kasangkot sa kanilang mga desisyon sa pangangalaga hangga't maaari
Kung sa palagay ng iyong minamahal na ang ibang mga tao ay gumagawa ng lahat ng kanilang mga pagpipilian para sa kanila, maaaring mas lumalaban sila sa pagtanggap ng tulong. Upang matulungan silang makaramdam na mas malaya at sa kontrol ng kanilang sitwasyon, isama ang mga ito sa lahat ng mga pag-uusap at desisyon tungkol sa kanilang pangangalaga. Tahasan at matapat na makipag-usap sa kanila at hilingin sa kanila para sa kanilang input at opinyon tungkol sa anumang mga pagpipilian na isinasaalang-alang mo.
- Halimbawa, maaari mong sabihin, "Mukhang nagkakaproblema ka sa pagsubaybay sa gawaing bahay ngayon, Itay. Sa palagay mo makakatulong kung dumating ako sa bawat araw upang tumulong?"
- Aktibong makinig sa anumang sasabihin nila tungkol sa kanilang mga pangangailangan o kanilang damdamin tungkol sa mga pagpipilian sa pangangalaga na isinasaalang-alang mo. Kung mayroon silang anumang mga pagtutol, pakinggan ang mga ito nang buong buo nang hindi tinatanggal o pinaliit ang kanilang mga alalahanin.
Hakbang 3. Mag-install ng mga tampok sa kaligtasan sa bahay
Kung ang iyong mahal sa buhay ay nakatira pa rin nang nakapag-iisa, mananatili sa iyo, o mayroong live-in na suporta, maaari mo silang tulungan sa pamamagitan ng paggawa ng kanilang kapaligiran sa bahay na mas ligtas at mas madaling ma-access. Kumuha ng payo mula sa isang doktor, isang dalubhasa sa pangangalaga ng matatanda, o isang pisikal o pang-therapist sa trabaho tungkol sa mga uri ng pagbabago na makikinabang sa pinakamamahal mo. Halimbawa, maaaring kailanganin nila:
- Grab bar o rehas na naka-install sa banyo, pasilyo, at iba pang mga lugar ng pamumuhay
- Mga upuan sa shower o mataas na upuan sa banyo
- Mga ramp o stair climbers
- Non-slip ibabaw sa hagdan, sa sahig, at sa shower
- Pinabuting pag-iilaw sa mga madilim na lugar ng bahay
- Mga anti-scalding na aparato sa mga shower at lababo
Hakbang 4. Tulungan ang iyong minamahal na manatiling aktibo
Inirekomenda ng CDC na ang mga matatandang matatanda ay makakuha ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang ehersisyo bawat linggo. Upang matulungan ang iyong minamahal na malusog at masaya, hikayatin silang isama ang mga mapamamahalaang antas ng pisikal na aktibidad sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
- Kausapin ang kanilang doktor o isang pisikal na therapist tungkol sa kung anong mga uri at dami ng pisikal na aktibidad ang maaari nilang ligtas na gawin. Halimbawa
- Ang mga hindi makapag-ehersisyo nang nakapag-iisa ay maaari pa ring makinabang mula sa pagiging aktibo. Ang mga ehersisyo ng Passive Range of Motion (ROM) ay maaaring makatulong sa mga may edad na mapanatili ang magkasanib na kadaliang kumilos, halimbawa. Ang mga pagsasanay na ito ay nagsasangkot ng paggalaw ng mga limbs ng tao para sa kanila upang matulungan ang pagpapalakas ng kanilang mga kasukasuan. Tanungin ang isang doktor o therapist sa pisikal na ipakita sa iyo kung paano gawin nang wasto ang mga pagsasanay na ito.
- Maghanap ng mga kasiya-siyang aktibidad na magagawa mong magkasama, tulad ng paglalakad sa kalikasan o pagtatrabaho sa hardin.
Hakbang 5. Manatiling kasangkot sa kanilang pangangalagang medikal
Karamihan sa mga matatandang matatanda ay nakikipag-usap sa iba't ibang mga sakit na nauugnay sa edad at mga kondisyon sa kalusugan. Upang matiyak na ang iyong minamahal ay nakakakuha ng pinakamahusay na posibleng pangangalaga, kausapin sila at ang kanilang pangkat ng pangangalagang pangkalusugan upang pamilyarin ang iyong sarili sa mga tukoy na isyu na kanilang hinaharap. Pagmasdan ang anumang bago o lumalalang mga sintomas at tiyaking humingi sila ng medikal na atensyon kung napansin mo ang anumang mga pagbabago sa kanilang kondisyon.
- Pamilyar ang iyong sarili sa anumang mga gamot na kinukuha nila upang malaman mo ang mga posibleng pakikipag-ugnayan o epekto. Kung nagkakaproblema sila sa pag-alala na uminom ng kanilang mga gamot, maghanap ng mga paraan upang matulungan silang manatiling maayos, tulad ng paggamit ng isang pill sorter o regular na pagtawag upang paalalahanan sila.
- Panoorin ang mga karaniwang palatandaan ng babala ng isang posibleng problema sa kalusugan, tulad ng pagkalimot o pagkalito, pagbagsak o kawalan ng koordinasyon, pagbaba ng timbang o mga pagbabago sa gana sa pagkain, o mga pagbabago sa kalagayan o pag-uugali.
- Ang mga problemang emosyonal ay karaniwan din sa mga matatandang matatanda. Abangan ang mga palatandaan ng pagkalungkot o pagkabalisa, tulad ng pagkamayamutin, kalungkutan, kawalan ng lakas, o pagkawala ng interes sa mga bagay na dati nilang tinatamasa.
Hakbang 6. Hikayatin silang makihalubilo
Ang mga matatandang matatanda na gumugugol ng oras sa mga kaibigan ay mananatiling pisikal, emosyonal, at mas malusog sa pag-iisip kaysa sa mga hindi. Himukin ang iyong mahal sa buhay na makisalamuha hangga't maaari, kahit na nakikipag-chat lang ito sa telepono sa isang kaibigan.
- Kung wala silang masyadong isang social network, maaari kang magmungkahi na kumuha ng mga klase o lumahok sa iba pang mga aktibidad kung saan makakakilala sila ng mga tao, tulad ng mga sayaw o pagpupulong ng club club.
- Maraming matatandang tao ang nakikinabang sa paggastos ng oras sa kanilang mga apo. Kung nagmamalasakit ka sa isang nakatatandang magulang at mayroon kang mga anak, subukang hilingin sa kanila na alagaan ang bata o gumawa ng iba pang mga masasayang aktibidad sa mga bata, tulad ng paglalaro ng mga board game o pagbabasa ng mga libro.
Hakbang 7. Mag-alok upang makatulong sa mga gawain at gawain
Tulad ng pagtanda ng mga tao, maaaring maging mas mahirap para sa kanila na pamahalaan ang pang-araw-araw na mga gawain tulad ng pagluluto, paglilinis, at pamimili. Kausapin ang iyong minamahal tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan silang matugunan ang mga pangangailangan na ito.
- Halimbawa, maaari kang umupo sa kanila minsan sa isang linggo upang magsulat ng isang listahan ng grocery, pagkatapos ay pumunta sa tindahan at kunin kung ano ang kailangan nila.
- Kung nahihirapan silang magmaneho, mag-alok na bigyan sila ng mga pagsakay sa mga appointment sa medisina, tindahan, o iba pang mga lugar na kailangan nilang puntahan nang regular.
Hakbang 8. Kausapin sila tungkol sa kanilang pananalapi
Mayroong maraming mga gastos at mga paghihirap sa pananalapi na nauugnay sa pag-iipon, mula sa pagharap sa mga medikal na singil hanggang sa pagtakip sa mga gastos sa mga pag-upgrade sa kaligtasan sa bahay. Kung ang iyong nakatatandang kamag-anak ay nagretiro na, maaaring kailanganin nila ng karagdagang suporta sa pananalapi upang mapunan ang kanilang mga gastos. Kausapin sila tungkol sa kung anong mga mapagkukunan sa pananalapi ang mayroon sila (tulad ng pensiyon o pagtipid sa pagreretiro) at bumuo ng isang plano upang matulungan sila kung kinakailangan.
- Halimbawa, kung nais nilang magpatuloy na manirahan sa bahay ngunit hindi kayang bayaran ang kanilang kasalukuyang upa o mortgage, maaari mong pag-usapan ang pagtulong sa kanila na makahanap ng isang mas maliit na apartment o condo na umaangkop sa loob ng kanilang badyet.
- Maaari rin silang maging karapat-dapat para sa mga programa ng tulong ng gobyerno upang matulungan silang masakop ang mga gastos tulad ng mga singil sa pag-init o mga iniresetang gamot.
Babala:
Ang mga matatanda ay partikular na mahina sa mga scam, kaya tiyaking talakayin ang mga ito at protektahan sila. Kumuha ng tseke sa ulat ng kredito kahit isang beses sa isang taon upang matiyak na walang ninakaw ang kanilang pagkakakilanlan.
Paraan 2 ng 4: Pag-aalaga para sa isang Matandang Tao sa Ospital
Hakbang 1. Magtanong ng mga kawani ng ospital ng mga katanungan tungkol sa kanilang pangangalaga
Ang pagkakaroon ng isang matandang mahal sa ospital ay maaaring maging nakakatakot at napakalaki. Makakaramdam ka ng kalmado at nasa mas mahusay na posisyon upang tulungan sila kung naiintindihan mo ang kanilang kalagayan at kung ano ang kanilang mga pagpipilian sa paggamot. Maghanda ng isang listahan ng mga katanungan upang tanungin ang kanilang pangkat ng pangangalagang medikal, tulad ng:
- "Gaano katagal sila kailangang ma-ospital?"
- "Ano ang mga opsyon sa paggamot para sa kanilang kondisyon?"
- "Ano ang mga panganib at benepisyo ng paggamot na ito?"
- "Ano ang ginagawa mo upang mapamahalaan ang kanilang sakit at kakulangan sa ginhawa?"
- "Ano ang magiging panahon ng paggaling?"
Tip:
Maging handa sa pagsagot din ng mga katanungan. Nakasalalay sa kanilang kalagayan, maaaring mahirap para sa iyong may edad na minamahal na sagutin ang mga mahahalagang katanungan tungkol sa kanilang mga sintomas, kasaysayan ng kalusugan, o mga gamot na kasalukuyang kinukuha nila.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong minamahal tungkol sa kanilang mga hangarin sa paggamot
Mahalagang panatilihin ang iyong matandang mahal sa buhay na kasangkot sa anumang pangunahing desisyon tungkol sa kanilang paggamot hangga't maaari. Talakayin ang mga posibleng pagpipilian sa paggamot sa kanila kung pinapayagan ito ng kanilang kondisyon. Kung hindi, subukang sundin ang kanilang mga hangarin sa abot ng iyong makakaya.
- Halimbawa, kung alam mo na nais nilang maiwasan ang operasyon, tanungin ang kanilang doktor tungkol sa mga hindi gaanong nagsasalakay na mga opsyon sa paggamot.
- Subukang magkaroon ng isang talakayan sa iyong minamahal tungkol sa kanilang mga hangarin habang sila ay mabuti upang malaman mo kung ano ang gagawin sakaling sila ay mai-ospital.
Hakbang 3. Advocate para sa kanila kung hindi natutugunan ang kanilang mga pangangailangan
Ang iyong matandang mahal sa buhay ay maaaring mahihirapan na magsalita para sa kanilang sarili kung sila ay may sakit o may mga hamon sa komunikasyon. Kung sa tingin mo hindi nila nakukuha ang pangangalaga na kailangan nila, huwag matakot na makipag-usap para sa kanila. Maging mapamilit tungkol sa pagtatanong o pagpapaalam sa kanilang pangkat ng pangangalaga kung kailangan nila ng tulong. Halimbawa, maaaring kailangan mong:
- Tiyaking nakakatanggap sila ng kanilang mga gamot sa isang napapanahong paraan.
- Sundin ang mga resulta ng mga medikal na pagsusuri.
- Makipag-usap sa iba't ibang mga miyembro ng kanilang pangkat ng pangangalaga upang matiyak na ang lahat ay nasa parehong pahina tungkol sa kanilang plano sa paggamot.
- Humingi ng paglilinaw kung ikaw o ang iyong minamahal ay hindi nakakaintindi ng anumang aspeto ng kanilang paggamot.
Hakbang 4. Dalhin sa kanila ang anumang mga suplay na kailangan nila
Upang matulungan ang iyong mahal sa buhay na manatiling komportable habang nasa ospital sila, magbalot ng isang bag sa anumang maaaring kailanganin nila mula sa bahay. Tiyaking isama ang mga item tulad ng:
- Mainit, komportableng damit, tulad ng ilang mga maluwag na panglamig at malambot na sweatpants
- Mga medyas na hindi skid o tsinelas
- Mga item sa pag-aalaga ng personal at banyo, tulad ng kanilang hairbrush, suklay, sipilyo ng ngipin, kaso ng baso, o pustiso
- Isang malambot, komportableng unan
- Isang listahan ng kanilang mga gamot
- Mga item sa aliwan, tulad ng ilang mga paboritong libro, magazine, o DVD
- Ang ilang mga item sa bahay, tulad ng isang naka-frame na litrato, isang plorera ng mga bulaklak, o ang kanilang paboritong banyo
Hakbang 5. Bisitahin ang mga ito nang madalas
Upang maiwasan ang iyong mahal sa pakiramdam na mag-isa at upang matiyak na nakukuha nila ang pangangalaga na kailangan nila, huminto nang madalas hangga't makakaya mo. Sikaping mapalibot sa mga oras na alam mong baka sila ay mag-isa o malungkot, tulad ng sa oras ng pagkain o kung kailangan nilang magkaroon ng mga pagsusuri o medikal na pamamaraan.
Hikayatin ang iba pang mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan na bumisita din. Hindi lamang makakatulong ito sa iyong minamahal na makaramdam ng suporta at pangangalaga, ngunit kakailanganin din nito ang ilang presyon mula sa iyo
Hakbang 6. Alagaan ang anumang mahalagang papeles
Mayroong palaging ilang red tape na kasangkot sa isang pananatili sa ospital. Kung maaari, alamin kung ang iyong minamahal ay may direktiba sa pangangalagang pangkalusugan (tulad ng isang habilin sa pamumuhay, proxy ng pangangalagang pangkalusugan, o kapangyarihan ng abugado) at hanapin ang mga nauugnay na dokumento. Maaaring kailanganin mo ring pirmahan ang mga porma ng pahintulot o iba pang mga papeles sa ospital kung hindi maaaring gawin ito ng iyong minamahal.
Subaybayan ang anumang mga kritikal na dokumento na natanggap mong nauugnay sa pananatili sa ospital ng iyong minamahal, tulad ng mga singil, mga tagubilin sa pangangalaga at paglabas, at paliwanag ng mga pahayag ng benepisyo
Hakbang 7. Gumawa ng isang plano sa paglabas ng ospital
Bago umalis ang iyong minamahal sa ospital, makipag-usap sa kanilang pangkat ng pangangalaga tungkol sa kung anong uri ng pangangalaga ang kakailanganin nila para isulong. Tiyaking mayroon kang impormasyon tulad ng:
- Mga tagubilin sa dosis at tiyempo para sa anumang mga gamot na kailangan nilang gawin
- Anumang mga espesyal na diskarte sa pangangalaga sa bahay na maaaring kailangan mong malaman, tulad ng pagbabago ng mga dressing ng sugat, pag-aalaga para sa mga feed tubes o catheter, o ligtas na ilipat ang iyong minamahal mula sa isang lokasyon patungo sa isa pa sa bahay
- Mga numero na tatawagan kung sakaling mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa kanilang kalagayan pagkatapos ng paglabas
- Impormasyon tungkol sa kung ano ang aasahan sa panahon ng pagbawi
Paraan 3 ng 4: Paghahanap ng Mga Mapagkukunang Pangangalaga ng Elder
Hakbang 1. Hilingin sa kanilang doktor na magrekomenda ng isang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan
Kung natukoy mo na ang iyong minamahal ay nangangailangan ng pangangalagang medikal sa bahay, maaaring magrekomenda ang kanilang doktor ng isang kagalang-galang na tagapagbigay. Maaari din silang makapagreseta ng mga tiyak na serbisyo sa loob ng bahay (tulad ng pisikal na therapy o pag-aalaga), na maaaring gawing mas madali upang makakuha ng saklaw ng seguro para sa ganitong uri ng pangangalaga.
- Maaari ka ring makipag-ugnay sa kumpanya ng seguro ng iyong minamahal o sa iyong tanggapan ng lokal na kalusugan at serbisyo ng tao upang malaman ang tungkol sa mga tagabigay ng serbisyo sa iyong lugar at kung paano sasakupin ang mga nauugnay na gastos.
- Kung ang iyong kamag-anak ay nangangailangan ng tulong sa pang-araw-araw na mga aktibidad ngunit hindi nangangailangan ng pangangalagang medikal sa buong oras, tumingin sa pagkuha ng isang in-home care provider na makakatulong sa kanila sa mga bagay tulad ng paglalagay ng bahay, pagluluto, pagbibihis, at pagligo. Ito ay maaaring maging isang malaking tulong kung wala kang oras o mapagkukunan upang tulungan ang iyong minamahal sa buong araw.
Hakbang 2. Magsaliksik ng mga home care kung ang pag-aalaga sa bahay ay hindi isang pagpipilian
Minsan hindi praktikal o abot-kayang tumira ang isang matandang tao sa kanilang sariling bahay o kamag-anak. Kung sa palagay mo hindi mabubuhay nang nakapag-iisa ang iyong minamahal at hindi mo maibigay ang pangangalaga sa bahay na kailangan nila, tingnan ang mga nursing home o iba pang mga pagpipilian sa pangangalaga ng tirahan sa iyong lugar.
- Ang mga taong may maraming mga medikal na isyu ay maaaring makinabang mula sa pananatili sa isang nursing home, na mayroong mga nars at doktor sa kawani.
- Bilang kahalili, kung ang iyong minamahal ay nangangailangan ng tulong sa pang-araw-araw na mga aktibidad ngunit hindi nangangailangan ng pang-araw-araw na pangangalaga sa pag-aalaga, ang isang tulong na pasilidad sa pamumuhay ay maaaring isang mahusay na pagpipilian.
- Kung nakatira ka sa U. S., maaari mong gamitin ang direktoryo ng miyembro ng LeadingAge upang makahanap ng kagalang-galang na mga pasilidad at serbisyo sa pangangalaga ng matatanda sa iyong lugar.
- Kapag pumipili ng isang pasilidad, kausapin ang tauhan pati na rin ang mga residente kung maaari upang maunawaan kung anong serbisyo ang ibinibigay nila at kung matutugunan ng pasilidad ang mga pangangailangan ng iyong mahal.
Hakbang 3. Maghanap ng mga programa sa tulong pinansyal sa inyong lugar
Kung nagkakaproblema ka sa pagtakip sa mga gastos sa pangangalaga para sa iyong minamahal, maaari kang makakuha ng tulong. Nakasalalay sa kanilang mga pangangailangan, maaari kang makakuha ng pondo upang mabayaran ang mga gastos tulad ng mga bayarin sa medisina, gastos sa pabahay, mga kagamitan, matrikula para sa patuloy na edukasyon, o mga gastos sa pagkain. Gumawa ng isang paghahanap sa online para sa mga benepisyo na magagamit sa iyong lugar.
- Kung nakatira ka sa U. S., bisitahin ang https://www.benefitscheckup.org upang makahanap ng mga benepisyo na maaaring kwalipikado para sa iyong mahal.
- Maaari ka ring maging karapat-dapat para sa mga benepisyo sa buwis kung nagmamalasakit ka para sa isang nakatatandang kamag-anak.
Hakbang 4. Maghanap ng mga programang nagbibigay ng pagkain at iba pang serbisyo sa matatanda
Bilang karagdagan sa tulong sa pananalapi, mayroong iba't ibang mga programa at serbisyo na maaaring makatulong na matugunan ang iba pang mga pangangailangan para sa mga nakatatanda. Halimbawa, ang iyong pamayanan ay maaaring mag-alok ng mga mapagkukunan tulad ng libreng pagkain na naihatid sa bahay ng iyong mahal, tulong sa pag-aayos ng bahay o pagkukumpuni sa kaligtasan sa bahay, o libre o abot-kayang ligal na tulong para sa mga nakatatanda.
- Ang iyong website ng lokal na pamahalaan ay maaaring may impormasyon tungkol sa mga mapagkukunan at serbisyo na magagamit sa mga matatanda sa inyong lugar.
- Gumawa ba ng paghahanap gamit ang mga term na tulad ng "mga mapagkukunan para sa mga nakatatandang malapit sa akin."
Hakbang 5. Maghanap ng isang pangkat ng suporta kung kailangan mo ng suportang emosyonal at payo
Ang pag-aalaga para sa isang matandang kamag-anak ay maaaring maging isang mahirap. Kung kailangan mo ng karagdagang suporta o payo mula sa ibang mga tao na nasa katulad na sitwasyon, ang isang pangkat ng suporta ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang. Gumawa ba ng paghahanap para sa mga pangkat ng suporta ng tagapag-alaga na malapit sa iyo, o gumamit ng isang database tulad ng isa sa mga sumusunod:
- Ang Tagahanap ng Mapagkukunan ng Komunidad ng AARP:
- Ang Tagapangalaga ng Eldercare:
Hakbang 6. Kumuha ng isang geriatric care manager upang matulungan kang makagawa ng mabuting pagpapasya
Ang isang tagapamahala ng pangangalaga sa geriatric ay isang taong dalubhasa sa pagsusuri ng mga pangangailangan ng matatandang tao. Kung hindi ka sigurado kung anong uri ng tulong o mapagkukunan na maaaring makinabang ang iyong minamahal, makakatulong ang isang tagapamahala ng pangangalaga ng geriatric. Sumangguni sa ahensya ng iyong lokal na pamahalaan tungkol sa pagtanda upang malaman ang tungkol sa mga serbisyo sa pamamahala ng pangangalaga sa geriatric sa iyong lugar.
Ang Aging Life Care Association ay isang samahan para sa mga propesyonal na tagapamahala ng pangangalaga sa geriatric. Matutulungan ka nila na kumonekta sa isang tao na maaaring payuhan ka sa mga pagpipilian sa pangangalaga para sa iyong minamahal. Gamitin ang kanilang miyembro database upang maghanap ng mga propesyonal sa iyong lugar
Paraan 4 ng 4: Pakikitungo sa Mga Hamon
Hakbang 1. Maging handa para sa paglaban mula sa iyong minamahal
Maraming mga matatandang tao ang nais na manatiling independyente hangga't maaari, at maaaring magalit sila sa iyong mga pagsisikap na subukang pangalagaan sila o ikonekta ang mga ito sa mga mapagkukunang pangangalaga ng matatanda. Kung nangyari ito, subukang maging matiyaga at makiramay. Maglaan ng oras upang talakayin ang iyong mga alalahanin sa iyong minamahal sa isang magalang at bukas na pag-iisip, at gawin ang iyong makakaya upang isaalang-alang ang kanilang mga kagustuhan.
- Umupo sa kanila kapag pareho kang kalmado at nakakarelaks upang magkaroon ng isang bukas at matapat na pag-uusap tungkol sa kanilang mga pangangailangan.
- Kung kinakailangan, magdala ng iba pang mga miyembro ng pamilya upang kausapin din sila. Kung mayroon kang suporta mula sa natitirang pamilya, maaaring mas madaling kumbinsihin ang iyong kamag-anak na kailangan nila ng dagdag na tulong. Maaari rin itong makatulong na makakuha ng input mula sa kanilang doktor.
- Kapag nakakuha ka ng diskarte sa pangangalaga, subukang magmungkahi ng isang pagsubok na pagtakbo. Maaaring mas tanggapin ng iyong minamahal ang iyong pangangalaga kung nauunawaan nila na ang pag-aayos ay hindi itinakda sa bato at maaaring mabago kung hindi ito gumagana para sa kanila.
TIP NG EXPERT
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Hakbang 2. Humingi ng payo sa kanilang doktor kung mayroon silang mga hamon sa komunikasyon
Maraming mga matatandang tao ang nahihirapang makipag-usap, dahil sa mga pagbabago sa pag-iisip o dahil sa mga problema sa pisikal na kalusugan, tulad ng mga kapansanan sa pandinig. Kung nahihirapan kang makipag-usap sa iyong minamahal, hilingin sa kanilang doktor na magrekomenda ng mga mapagkukunan na makakatulong.
- Halimbawa, kung nahihirapan silang pakinggan ka, kausapin ang kanilang doktor tungkol sa kung maaaring makatulong ang mga tulong sa pandinig. Maaari mo ring tingnan ang mga programa sa pagsasanay sa sign language para sa iyo at sa iyong minamahal kung mayroon silang malubhang pagkawala ng pandinig.
- Kung nahihirapan ang iyong mahal sa pagsasalita, tanungin ang kanilang doktor na magrekomenda ng isang pathologist na nagsasalita ng wika na maaaring gumana sa kanila sa pagbuo ng mga bagong kasanayan sa komunikasyon.
- Ang mga doktor at iba pang mga espesyalista sa pangangalagang pangkalusugan na may karanasan sa pagtatrabaho sa mga matatandang pasyente ay maaaring magkaroon ng espesyal na pagsasanay sa pagharap sa mga isyu sa komunikasyon.
Hakbang 3. Abutin ang suporta sa pamilya at mga kaibigan
Ang pag-aalaga para sa isang may edad na kamag-anak na nag-iisa ay maaaring maging napakalaki. Kung kailangan mo ng tulong, huwag mag-atubiling sumandal sa iyong network ng suporta. Kausapin ang pamilya at mga kaibigan tungkol sa kung paano sila makakatulong.
- Halimbawa, maaari mong tanungin ang isa sa iyong mga kapatid kung maaari silang magpalit-palit sa pagtulong sa pamimili o pagbili sa bahay o mga gawain sa bahay.
- Minsan maaari ding maging kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng isang taong makakapagsapalaran. Kahit na ang isang kaibigan o kamag-anak ay hindi maaaring mag-alok ng praktikal na suporta, maaaring makapagpahiram sila ng isang simpatya tainga kapag kailangan mo ito.
- Kapag humihingi ng tulong, tandaan ang mga tukoy na kasanayan at mapagkukunan ng taong iyon. Halimbawa, kung ang iyong tiyahin ay mahilig magluto, maaari mo siyang hilingin na tumulong sa paghahanda ng mga pagkain mula sa iyong lola paminsan-minsan.
Hakbang 4. Magsanay ng pangangalaga sa sarili iwasan burnout ng tagapag-alaga.
Hindi mo magagawang pangalagaan ang iyong minamahal kung hindi mo inaalagaan nang wasto ang iyong sarili. Tiyaking naglalaan ka ng oras upang kumain ng masarap na pagkain, nangangalaga sa iyong sariling kalusugan, at gumawa ng mga bagay na nasisiyahan ka, tulad ng pagtatrabaho sa mga libangan o paggugol ng oras sa mga kaibigan.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng oras upang pangalagaan ang iyong sarili, tanungin ang isang kamag-anak o kaibigan na humakbang nang sandali upang makapagpahinga ka. Halimbawa, maaari mong hilingin sa iyong kapatid na manatili sa iyong ina para sa gabi upang maaari kang lumabas kasama ang iyong mga kaibigan.
- Kung kailangan mo ng mas mahabang pahinga, maaari kang makahanap ng mga serbisyo sa pag-aalaga ng pahinga sa iyong lugar. Kung hindi mo kayang magbayad para sa pag-aalaga ng pahinga, gumawa ng paghahanap para sa mga pangkat ng boluntaryong batay sa pamayanan na malapit sa iyo.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Siguraduhin na masaya sila at walang nakaka-stress sa kanila.
- Panatilihin silang kasangkot sa paggawa ng mga desisyon para sa kanilang sarili upang mas komportable sila tungkol sa pagtanggap ng tulong. Maaaring hindi ito gumana para sa mga matatanda na nagdurusa sa demensya.
- Laging maging magalang sa mga matatanda. Makinig para sa kanilang mga hiling at subukang sundin ang mga ito kung maaari mo.
Mga babala
- Subaybayan ang kanilang kagalingang pangkaisipan pati na rin ang kanilang kalusugan sapagkat ang mga matatanda ay madalas na dumaranas ng mga sakit sa pag-iisip tulad ng pagkalungkot.
- Kung nakakita ka ng anumang mga palatandaan ng mapanganib na pag-uugali o mga emerhensiyang medikal, tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency!
- Ang mga matatanda ay lalong mahina laban sa pang-aabuso. Ang pang-aabuso ng matatanda ay isang seryosong problema-ito ay labag sa batas at maaaring magsama ng pang-aabuso sa katawan, ngunit pati na rin pandiwang at pang-emosyonal na pang-aabuso, pagsasamantala, at kapabayaan.
