Paano Pangalagaan ang Mga Matatanda na Minamahal (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Pangalagaan ang Mga Matatanda na Minamahal (na may Mga Larawan)
Paano Pangalagaan ang Mga Matatanda na Minamahal (na may Mga Larawan)

Video: Paano Pangalagaan ang Mga Matatanda na Minamahal (na may Mga Larawan)

Video: Paano Pangalagaan ang Mga Matatanda na Minamahal (na may Mga Larawan)
Video: PAG-AALAGA NG MATATANDA AT IBA PANG KASAPI NG PAMILYA. 2024, Marso
Anonim

Walang nais na harapin ang katotohanan na ang kanilang mga magulang at iba pang mga miyembro ng pamilya ay tumatanda. Nakakatakot at nakaka-stress, at maaaring parang isang nakasisindak na gawain na planuhin o alagaan ang kanilang pangangalaga. Gayunpaman, maaari mong tiyakin na ang iyong mga matatandang mahal sa buhay ay malusog, masaya, at ligtas sa ilang pagpaplano at tulong.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 6: Pamamahala sa Mahirap na Pag-uugali

Iulat ang Elder Abuse Hakbang 4
Iulat ang Elder Abuse Hakbang 4

Hakbang 1. Suriin ang lumang dynamics

Kung ang iyong relasyon ay nagkaroon ng parehong istraktura ng kuryente sa mahabang panahon, magsisimulang lumitaw ang mga lumang pattern. Kung nagmamalasakit ka para sa isang taong palaging nakokontrol o kritikal, magpapatuloy ang dynamic na ito.

  • Kung ang pag-uugali ay napakatanda na, malamang na hindi ito baguhin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang at hindi katanggap-tanggap. Kung sa tingin mo ay mapang-abuso ang pag-uugali sa iyo, kung gayon kakailanganin mong magkaroon ng isang talakayan tungkol sa mga hangganan, o magpatulong sa isang tao na makakatulong sa iyo sa pag-aalaga.
  • Minsan ang mahirap na pag-uugali ay bago at hindi nauugnay sa lumang dynamics. Kung ito ang kaso, dapat mong subukang tukuyin ang isang sanhi.
Live Life na Walang Nanghihinayang Hakbang 12
Live Life na Walang Nanghihinayang Hakbang 12

Hakbang 2. Maunawaan ang sanhi ng pag-uugali

Kung ang mahirap na pag-uugali ay isang malaking pahinga mula sa mga lumang pattern ng pag-uugali, karaniwang ito ay sanhi ng mga traumas ng pagtanda. Magkaroon ng isang talakayan tungkol sa kung ano ang maaaring nakakagambala sa kanila.

  • Hindi magandang ideya na ilabas kung ano ang maaaring nakakaabala sa kanila habang nagkakaroon sila ng isang pagsabog. Subukang maghintay hanggang sa maging mas kalmado ang mga ito.
  • Huwag silang sisihin. Sabihin, "Napansin kong ang ilang mga bagay ay mas nakakaistorbo sa iyo. Ano ang magagawa ko upang matulungan ka kapag nakikipag-usap ka sa kanila?"
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 2
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 2

Hakbang 3. Magtakda ng mga hangganan

Kung ang isang matandang tao ay naging sobrang pagkontrol o agresibo, maaari kang magsimulang takot sa pagbisita. Kapag nagsimula itong makabuluhang makaapekto sa iyong kalidad ng buhay, oras na upang harapin sila tungkol dito.

  • Kapag humarap sa kanila, tiyaking nai-stress mo na mahal mo sila. Sabihin, "Palagi kitang mamahalin, kahit na ano, habang buhay ka."
  • Pagkatapos sabihin sa kanila kung bakit nagkakaproblema ka. "Kung ipagpapatuloy mo ang pag-uugali na ito, hindi ko gugustuhin na gumugol ng maraming oras sa paligid mo o bisitahin ka nang madalas."
  • Tapusin sa pamamagitan ng pag-apila sa kanilang dignidad. "Sinasabi ko ito sa iyo dahil nais kong tulungan mo ako sa pamamagitan ng pagtatapos ng ugali na ito. Sa ganoong paraan masusulit natin ang oras na ito na magkasama tayo."

TIP NG EXPERT

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD Clinical Psychologist

Ang mga hangganan ay makakatulong sa iyo at sa iyong mahal sa kapwa mas masaya.

Ang klinikal na psychologist na si Dr. John Lundin ay nagsabi:"

Makipagtagpo sa Isang Matatandang Ina na Kamakailan Ay Naging Bedridden Hakbang 1
Makipagtagpo sa Isang Matatandang Ina na Kamakailan Ay Naging Bedridden Hakbang 1

Hakbang 4. Gumamit ng iba pang mga mapagkukunan ng pangangalaga

Kung ang mahirap na pag-uugali ng isang matanda ay hinihimok ka sa pagkalumbay, maaaring kailangan mong ilayo ang iyong sarili.

  • Huwag sisihin ang nakatatanda kapag sinabi mo sa kanila na hindi mo magagawang maging tanging tagapagbigay ng pangangalaga. Sabihin, "Sa palagay ko hindi ako nakapagbigay sa iyo ng pinakamahusay na pangangalaga na posible. Nais kong tiyakin na ganap kang alagaan."
  • Maghanap ng mga mapagkukunan sa iyong komunidad para sa mga nangangalaga. Suriin ang https://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC para sa payo at patnubay sa paghahanap ng mga nagbibigay ng serbisyo, paggawa ng mga plano, at pag-aalaga ng matandang tao sa iyong buhay.
  • Kung tunay na hindi na ligtas para sa tao na manirahan sa kanilang bahay nang walang tulong sa labas, imungkahi ang alinman sa isang live-in na nars o paglipat sa isang sitwasyong tinulungan sa pamumuhay kung saan ang mga kawani ay naroroon sa buong oras.
  • Mahalagang magkaroon ng mga pag-uusap sa iyong mga magulang (at iba pang mga matatandang kamag-anak na umaasa sa iyo) tungkol sa kanilang mga hiling hinggil sa pangangalaga sa susunod na buhay. Simulang gawin ang mga pag-uusap na ito nang maaga at tiyaking isasama ang iyong mga kapatid. Tanungin ang iyong minamahal kung ano ang kanilang mga hangarin tungkol sa pag-aalaga huli sa buhay at siguraduhing makuha ang lahat ng kinakailangang mga ligal na dokumento upang maibigay sa kanila ang pangangalaga na hiniling nila, tulad ng isang kapangyarihan ng abugado.

Bahagi 2 ng 6: Pagtulong sa Kanilang Makaya ang Mga Pagbabago

Iulat ang Elder Abuse Hakbang 2
Iulat ang Elder Abuse Hakbang 2

Hakbang 1. Tukuyin kung anong uri ng pangangalaga ang kailangan nila

Alamin kung ano ang kanilang mga kagustuhan, at kung ano ang iyong kakayahang makatulong upang matulungan. Kung nagpunta ka sa isang pag-uusap na armado ng mga katotohanan, maaari mong paunang alisin ang anumang mga reklamo na mayroon sila. Maaari mong isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor ng pamilya para sa mga mapagkukunan at impormasyon tungkol sa mga bagay tulad ng pangangalaga sa kalusugan sa bahay, pisikal na therapy, therapeutational na trabaho, at mga manggagawa sa lipunan.

  • Subukang talakayin ang lahat ng mga pagpipilian sa pangangalaga na magagamit sa iyong minamahal. Ito ay magbibigay sa kanila ng isang pagkakataon upang isaalang-alang ang kanilang mga pagpipilian at piliin ang isa na ang pinaka-kaakit-akit. Halimbawa, ang iyong minamahal ay maaaring maging mas komportable sa pagkakaroon ng pantulong sa pangangalagang pangkalusugan sa ilang mga bisita upang bisitahin sila ng ilang araw bawat linggo kaysa sa paglipat sa isang nursing home.
  • Siguraduhing suriin ang mga sanggunian para sa anumang mga serbisyo sa pangangalaga ng matatanda na isinasaalang-alang mong pagkuha.
  • Maaari mo ring ipaliwanag na ang pagtanggap ng ilang pangangalaga nang maaga ay maaaring pahabain ang kalayaan sa pangmatagalan.
Mag-ingat sa isang Matandang Tao Hakbang 15
Mag-ingat sa isang Matandang Tao Hakbang 15

Hakbang 2. Ihanda sila para sa pangangalaga

Ang ilang mga matatandang tao ay lalaban sa pagtanggap ng pangangalaga. Ang mga tumatanda ay nawawalan ng kalayaan, liksi sa pag-iisip, at kakayahang pisikal, kaya maaari silang lumaban upang mapanatili ang ilang kontrol.

  • Pumili ng isang oras na pareho kayong nakakarelaks. Mas madaling magkaroon ng matapat na pag-uusap kung walang iba pang mga tensyon.
  • Gumamit ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya upang matulungan kung natutugunan mo ang maraming pagtutol. Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "Kaya't sinabi na nagkakaproblema ka sa x", dahil magdudulot ito ng maling komunikasyon. Sa halip, magsama ng mga kaibigan, o ipaalam sa kanila na nagsimula ka nang mag-usap.
  • Gumamit ng mga positibong salita sa halip na mga salita na magpaparamdam sa kanila na tulad ng invalids-- "client" kaysa sa "pasyente", o "kaibigan" sa halip na "nars".

Hakbang 3. Magpakita ng pakikiramay sa pinagdadaanan ng tao

Ang mga matatanda ay lalong madaling kapitan ng pagkalumbay bunga ng mga pagbabagong nararanasan. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magsama ng kawalan ng pagpipigil, sakit mula sa artritis, pagkawala ng paningin, pagkawala ng pandinig, at pagkawala ng kalayaan.

Subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng taong ito at isipin kung ano ang pakiramdam nila. Gagawa nitong mas madali para sa iyo na lumapit sa kanila mula sa isang lugar ng kahabagan at pagmamahal

Gumawa ng isang Paglipat sa isang Mas Matandang Lalaki para sa Unang Oras Hakbang 2
Gumawa ng isang Paglipat sa isang Mas Matandang Lalaki para sa Unang Oras Hakbang 2

Hakbang 4. Tulungan silang matukoy o maitaguyod ang kanilang pamana

Ang isang proseso ng pagkaya para sa pagtanda ay pagtukoy kung paano mabubuhay ang isang matanda pagkatapos ng kamatayan. Ang pagtulong sa kanila sa paglalakbay na ito ay maaaring nakapagpapagaling para sa lahat na kasangkot.

  • Maaari itong maging kasing simple ng pagdadala at pag-usapan kung paano sila naka-apekto sa buhay: "Talagang iginagalang ka ng iyong mga anak at isinasapuso ang iyong payo."
  • Hilingin sa kanila na magsulat o magdikta ng mga kwento mula sa kanilang buhay. Panatilihin ang isang pag-record ng kung ano ang sinasabi nila, o nakagapos ang kanilang pagsulat.
  • Kung ang pagtatanong sa kanila ay hindi mabunga, baka gusto mong makisali sila sa mga aktibidad na makikipag-ugnay sa kanila sa mga tao. Maaari mong itago ang isang talaan ng kung ano ang nangyayari doon.
Naging isang Elder Care Consultant Hakbang 5
Naging isang Elder Care Consultant Hakbang 5

Hakbang 5. Payagan silang maging autonomous

Ang pagpapahintulot sa kanila na gumawa ng kanilang sariling mga desisyon ay maiiwasan ang kanilang pakiramdam mula sa pagkontrol at pag-out out.

  • Kahit na maaaring hindi ito ang pinaka mahusay na paraan upang gumawa ng isang bagay, malaki ang kahulugan nito sa isang matanda na makagawa kahit na maliit na mga pagpipilian. Tumawag at tanungin kung paano nila nais ang isang bagay na ginawa, maging ito man ay appointment ng doktor o isang paglalakbay sa parke.
  • "Kailan mo nais makarating doon?" at "Sino ang dapat kong imbitahan?" Parehong magagandang katanungan na maaaring hindi papansinin kung masyadong nababahala ka sa mabilis na pagpapasya.
  • Kung nagkakaproblema sila sa paggawa ng mga desisyon, maaari mo silang ipakita sa ilang mga pagpipilian. Sa ganitong paraan, sila pa rin ang maaaring maging mapagpasyang kadahilanan.

Bahagi 3 ng 6: Pagbibigay ng respeto at pagmamahal

Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 3
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 3

Hakbang 1. Maging mapagpasensya at pakitunguhan sila ng mabuti

Ang mga matatanda ay madalas na nakakalimutan ang mga bagay o paulit-ulit na nagtatanong ng parehong mga katanungan. Maaari silang maging mabagal-galaw o makatigas pa rin. Tandaan na karaniwang hindi nila ito matutulungan at hindi nila sinasadyang subukan na maging mahirap o maging sanhi ka ng stress.

  • Huwag subukang bilisan ang mga ito. Gumamit ng banayad na mga paalala kung sila ay nakakagambala, ngunit huwag pilitin silang kumilos nang mas mabilis.
  • Huwag mag-alala tungkol sa bilis maliban kung ito ay ganap na kinakailangan. Sa mundo ngayon, tinuro sa atin na gawin ang lahat nang mabilis hangga't maaari, ngunit maaaring hindi kinakailangan iyon para sa mga matatandang tao.
Naging isang Elder Care Consultant Hakbang 1
Naging isang Elder Care Consultant Hakbang 1

Hakbang 2. Igalang ang kanilang mga opinyon at damdamin

Habang nagbabago ang kanilang kakayahan, ang mga matatanda ay maaaring magsimulang makaramdam ng hindi pinapansin. Kadalasan nadarama nila na parang nawalan sila ng respeto na ipinaglaban nila sa buong buhay nila.

  • Itanong sa kanila ang kanilang mga opinyon tungkol sa mga kasanayang kaalaman tungkol sa kanila, tulad ng paghahardin o pagluluto. Halimbawa maaari mong sabihin, "Sinusubukan kong gawin ang casserole na palagi mong ginagawa para sa mga potluck, ngunit tila hindi ko ito maayos. Ano ang sikreto?"
  • I-update ang mga ito sa kung paano gumagana ang kanilang payo. Mapaparamdam sa kanila ang parehong respetado at kapaki-pakinabang. "Ang iyong payo ay gumana nang mahusay! Mahal ito ng lahat. Sinabi ko sa kanila na ang tulong mo ang nagpapabuti nito."
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatandang Hakbang 9
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatandang Hakbang 9

Hakbang 3. Magbigay ng pisikal na pakikipag-ugnay

Mahalaga ang pakikipag-ugnay sa pagpapanatili ng kalusugang pangkaisipan at kaligayahan. Tulad ng edad ng mga tao at ang kanilang mga kaibigan at asawa ay pumanaw, nakakatanggap sila ng hindi gaanong pisikal na pakikipag-ugnay, na maaaring magpalalim ng pagkalungkot.

  • Bigyan sila ng mga yakap, hawakan ang kanilang kamay, o hawakan ang kanilang braso habang naglalakad kayo nang magkasama. Ang mga maliliit na pagpindot sa araw-araw na pakikipag-ugnayan ay maaaring magtagal upang mapigilan ang paghihiwalay sa lipunan na madalas na tiniis ng mga matatanda.
  • Maaaring mapababa ng pagpindot ang presyon ng dugo, at makakatulong pang mabawasan ang sakit sa katawan.

Bahagi 4 ng 6: Pag-aalaga ng Iyong Sarili

Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 7
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 7

Hakbang 1. Payagan para sa mga bagong dynamics

Kung nag-aalaga ka ng isang miyembro ng pamilya, malamang na lumilikha ka ng isang relasyon na nabuo sa paglipas ng mga taon. Habang bumabaliktad ang iyong mga tungkulin, maaaring magbago ito.

  • Ang nag-iipon na mga miyembro ng pamilya ay maaaring magalit na nawalan sila ng awtoridad na dati nila sa iyo. Pahintulutan silang magtrabaho sa galit na ito. Ang mga bagay ay nagbabago, ngunit sa paglaon ang lahat ay tatahimik.
  • Maaari mong asahan na ang iyong relasyon ay lalalim o magpapabuti sa mas mataas na pakikipag-ugnay, ngunit magkaroon din ng kamalayan na ang mga lumang emosyon at paraan ng pakikipag-ugnay ay maaaring hindi gumana sa iyong bagong papel. Huwag hayaan ang iyong mga inaasahan na masyadong mataas.
Lumikha ng isang Personal na Panalangin ng Salamat sa Hakbang 5 ng Thanksgiving
Lumikha ng isang Personal na Panalangin ng Salamat sa Hakbang 5 ng Thanksgiving

Hakbang 2. magnilay o magdasal

Maaaring kailanganin mong buksan ang iyong sarili sa kabanalan upang makalusot sa magaspang na mga patch. Kung gagana ito para sa iyo, tiyaking nagpapanatili ka ng isang uri ng gawain kung madali din ang mga oras.

  • Partikular ang pagninilay ay isang pangmatagalang kasanayan. Kung nagmumuni-muni ka, subukang gawin kahit ilang minuto bawat umaga. Ang pinakasimpleng anyo ng pagmumuni-muni ay nakaupo lamang na nakapikit, binibilang ang mga paghinga hanggang sampu. Habang ang iyong isip ay gumagala, ibabalik mo lamang ang iyong mga saloobin sa hininga.
  • Ang mga espiritwal na kasanayan ay tungkol sa pagpapatawad sa iyong sarili. Ito ay isang pagkakataon upang suriin ang iyong mga damdamin nang walang pagkakasala o hiya, at maging okay ka lang sa iyong sarili.
Iwasang Mawalan ng Kaibigan ang Isang Tao na Kinamumuhian mo Hakbang 5
Iwasang Mawalan ng Kaibigan ang Isang Tao na Kinamumuhian mo Hakbang 5

Hakbang 3. Wind down at magsaya

Maglaan ng oras upang bisitahin ang mga kaibigan, pumunta sa pelikula, o magkaroon ng isang basong alak. Ito ay maaaring mukhang mahirap, ngunit ito ay mahalaga rin tulad ng anumang iba pang bahagi ng iyong buhay.

  • Maaaring napakahirap maging spontaneous. Subukang gumawa ng isang nakakatuwang na aktibidad sa iyong iskedyul, o mag-iskedyul lamang ng ilang libreng oras para sa iyong sarili ng ilang beses sa isang linggo.
  • Ang pagkakaroon ng libreng oras na nakabuo sa iyong iskedyul ay magbabawas ng pagkalito mula sa iyong nakatatanda tungkol sa kung bakit hindi ka magagamit.

TIP NG EXPERT

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD Clinical Psychologist

Hanapin ang mga diskarte sa pagpapahinga ng stress na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Ang klinikal na psychologist na si Dr. John Lundin ay nagsabi:"

Makipagkaibigan sa Mga Tao Matapos Ang Pagtatangka sa Pagpapatiwakal Hakbang 14
Makipagkaibigan sa Mga Tao Matapos Ang Pagtatangka sa Pagpapatiwakal Hakbang 14

Hakbang 4. Kausapin ang mga kaibigan at pamilya

Ang iyong sistema ng suporta ay magiging mas mahalaga sa iyong pagkuha ng labis na mga pasanin. Tiyaking pag-usapan ang anumang mahirap na karanasan sa mga taong pinakamahalaga sa iyo.

  • Huwag mag-overload ng sinumang isang tao. Marahil ay naiintindihan ka ng asawa mo, ngunit hindi mo gugustuhin na ang lahat ng iyong pag-uusap ay umiikot sa pangangalaga. Kausapin ang mga kaibigan na kahit na medyo sa labas ng iyong panloob na bilog. Minsan mahahanap mo ang mga taong dumaan sa mga katulad na karanasan.
  • Gawing malinaw kung gusto mo ng payo o hindi. Minsan kailangan mo lamang makakuha ng isang bagay mula sa iyong dibdib, ngunit ang taong kausap mo ay iniisip na nais mo ng isang kongkretong solusyon. Ipaalam sa kanila kung nais mo lang magalit, o kung humihingi ka ng kanilang payo.

Bahagi 5 ng 6: Humihimok sa Pakikipag-ugnay sa lipunan

Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 6
Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili sa Matatanda Hakbang 6

Hakbang 1. Dalhin sila sa isang senior center para sa mga aktibidad

Ang pagtanda at pagiging hindi gaanong mobile ay maaaring maging napakahiwalay, kaya't siguraduhin na ang nakatatandang nasa pangangalaga mo ay may sapat na pagkakataong makipag-ugnay sa iba sa kanilang edad ay magbibigay ng libangan at comradery, na magkakaroon ng parehong benepisyo sa kalusugan ng kalusugan at kaisipan.

  • Marami sa mga aktibidad sa mga senior center, tulad ng bingo, musika, ehersisyo, at mga laro ay idinisenyo upang mapalakas ang lakas ng utak. Hikayatin silang sumali sa mga aktibidad na ito, at samahan sila kung nag-aatubili sila.
  • Tiyaking mayroon silang anumang kailangan nila, tulad ng isang hearing aid, upang manatiling bahagi ng pag-uusap sa paligid nila.
  • Tumingin sa mga pagpipilian sa transportasyon para sa mga nakatatanda sa inyong lugar. Ang ilang mga senior center ay may kani-kanilang mga kuta upang magdala ng mga tao papunta at mula sa nakatatandang sentro. Maaari ding magkaroon ng isang espesyal na senior shuttle sa iyong lugar na magdadala sa mga tao papunta at galing sa kanilang patutunguhan sa mababang gastos.
Gumawa ng isang Paglipat sa isang Mas Matandang Lalaki para sa Unang Oras Hakbang 1
Gumawa ng isang Paglipat sa isang Mas Matandang Lalaki para sa Unang Oras Hakbang 1

Hakbang 2. Tulungan silang magpatuloy sa mga aktibidad na nasisiyahan sila

Walang mas malungkot kaysa sa pagbibigay ng isang libangan o pampalipas oras na iyong nasiyahan sa loob ng maraming taon. Ang pagtulong sa mga nakatatandang mamamayan na manatiling aktibo ay makakatulong din sa pagbagal ng proseso ng pagtanda.

  • Kung hindi na sila nakapaglaro ng sports, dalhin sila upang manuod ng mga laro nang personal o manuod ng mga laro nang magkasama sa TV. Siguraduhin na nakakapag-ehersisyo din sila sa iba pang mga paraan.
  • Kung ang pagkabigo ng paningin ay nagpapahirap sa mga pansining na hangarin, hilingin sa kanila para sa payo tungkol sa isang quilt na iyong ginagawa, hilingin sa kanila para sa tulong sa pagpili ng mga kulay ng pintura upang muling gawing palamuti ang isang silid, o dalhin sila sa isang museo ng sining.
  • Dalhin ang mga relihiyosong senior citizen sa mga serbisyo sa kanilang lugar ng pagsamba.
Makipagtagpo sa Isang Matatandang Ina na Kamakailan Ay Naging Bedridden Hakbang 2
Makipagtagpo sa Isang Matatandang Ina na Kamakailan Ay Naging Bedridden Hakbang 2

Hakbang 3. Regular na bumisita

Maglagay ng mga regular na pagbisita sa iyong mga matatandang kamag-anak o kaibigan sa iyong kalendaryo upang sila ay bahagi ng iyong regular na gawain. Ang pagpapakita, kahit na para sa isang maikling pagbisita, ay ipapakita sa kanila na iniisip mo sila at magbibigay ng isang bagay na aabangan nila.

Ang mga matatandang tao ay kailangang makakita ng pamilya o mga kaibigan ng minimum na tatlong beses bawat linggo upang mapigilan ang pagkalungkot at kalungkutan. Sa kasamaang palad, hindi talaga makakatulong ang pag-email

Bahagi 6 ng 6: Pagtiyak sa Kalusugan at Kaligtasan

Tratuhin ang isang ADHD Bata Na May Gamot Hakbang 12
Tratuhin ang isang ADHD Bata Na May Gamot Hakbang 12

Hakbang 1. Subaybayan ang kanilang mga gamot

Ang mga matatanda ay madalas na may mga problema sa kalusugan na nangangailangan ng maraming gamot kabilang ang mga tabletas, pagsusuri sa diabetes, at maging ang mga injection. Kung ang pagsubaybay sa mga gamot na ito ay naging sobra para sa iyo o para sa nakatatandang tao, pagkatapos ay makipag-usap sa kanilang doktor. Maaari mong ayusin ang isang rehistradong nars upang bisitahin ang kanilang bahay minsan o dalawang beses bawat linggo upang makatulong sa pamamahala ng gamot.

  • Pagbukud-bukurin ang mga tabletas sa isang kahon ng pill na minarkahan ng mga araw ng linggo. Kung kailangan nila ng iba't ibang mga gamot sa umaga at gabi, pag-uri-uriin ang mga tabletas sa umaga sa isang minder ng tableta na itinalagang may isang tukoy na kulay, at ang mga gamot sa hapon o gabi sa isang iba't ibang mga minder ng pill na itinalaga na may ibang kulay, o gumamit ng isang kahon na may maraming mga hilera para sa mga gamot na dadalhin sa iba't ibang oras ng araw..
  • Panatilihin ang isang log book ng mga gamot na kinuha, mga appointment ng doktor, at anumang mga problemang medikal na naranasan nila para sa bawat araw. Kung may mali o napunta sa ospital, tutulungan ng mga record ang mga doktor na alamin kung ano ang nangyari at kung ano ang gagawin.
  • Ang log book ay makakatulong din sa pagpapaalala sa iyong nakatatandang kaibigan kung uminom na sila ng kanilang mga gamot para sa araw na iyon, kaya't hindi sila malilito at dobleng dosis ang kanilang sarili.
Pigilan ang Pang-aabuso sa Matanda Hakbang 7
Pigilan ang Pang-aabuso sa Matanda Hakbang 7

Hakbang 2. Makipag-usap sa kanilang mga doktor at parmasyutiko

Minsan ang mga matatanda ay napupunta sa labis na gamot at kumukuha ng maraming tabletas sa isang araw na ito ay masyadong nakalilito at maaaring hindi kinakailangan. Ang regular na pagdaan sa bawat isa sa mga gamot sa doktor at parmasyutiko ay maaaring makatulong na maiwasan ang problemang ito.

  • Kung ang tao ay mayroong higit sa isang doktor dahil namamahala sila ng maraming mga problema sa kalusugan, mahalaga na tiyakin na ang lahat ng mga manggagamot ay may kamalayan sa lahat ng mga gamot sa kanilang pamumuhay. Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga mapanganib na reaksyon kapag pinagsama.
  • Dapat ipaliwanag ng parmasyutiko ang anumang kailangan mong malaman tungkol sa tiyempo para sa pag-inom ng mga gamot at mga posibleng epekto o masamang reaksyon.
  • Makipag-ugnay kaagad sa kanilang doktor at parmasyutiko kung mayroon silang anumang masamang reaksyon pagkatapos magsimula ng isang bagong gamot.
Makipagtagpo sa Isang Matatandang Ina na Kamakailan Ay Naging Bedridden Hakbang 6
Makipagtagpo sa Isang Matatandang Ina na Kamakailan Ay Naging Bedridden Hakbang 6

Hakbang 3. Protektahan ang kanilang kaligtasan sa pisikal

Ang pagtiyak na nabago ang kanilang kapaligiran ay pumipigil sa pagbagsak at iba pang mga aksidente. Karaniwang ginusto ng mga tao na manatiling nakatira nang nakapag-iisa sa kanilang sariling bahay hangga't maaari sa halip na lumipat sa mga kamag-anak o sa isang nursing home. Maaari kang makatulong na gawing posible ito sa pamamagitan ng pagtatasa kung paano maaaring magpakita ng mga panganib ang mga tampok sa bahay, at ayusin ang mga ito upang maging mas ligtas kung posible.

  • Kung ang matandang tao sa iyong buhay ay naninirahan pa rin sa kanilang sariling tahanan, isaalang-alang ang pagkuha ng isang eksperto sa pagtanda sa lugar upang matulungan kang gumawa ng mga pagbabago tulad ng mga handrail sa shower.
  • Kung ang pag-akyat at pababa ng hagdan ay mahirap o imposible, baka gusto mong magkaroon ng isang nakakataas na upuan upang maiwasan ang pagbagsak. O kaya, maaaring mai-install ang mga ramp upang mapaunlakan ang mga wheelchair.

Mga Tip

  1. Ang pagharap sa mga matatandang tao ay maaaring kapansin-pansin sa pagharap sa mga sanggol. Minsan maaaring kailanganin mong lumayo ng ilang sandali o ngumiti lamang at tumango kapag sinabi nila sa iyo ang parehong kuwento sa ikalimang pagkakataon.
  2. Palaging makinig sa kanilang mga kwento. Baka may matutunan ka lang!

Inirerekumendang: