Ang pagmamahal sa mga tao sa iyong buhay ay isang kasanayan na natural na dumating sa ilan, at nakalilito para sa iba. Kung nakikipagpunyagi ka sa pag-alam kung paano ipakita ang iyong pagmamahal sa iba, hindi ka nag-iisa. Ang pagmamahal sa mga taong malapit sa iyo ay nangangahulugang yakapin sila, nakikipag-ugnay sa kanila, maging totoo, at pinatawad ang mga nakasakit sa iyo. Tandaan na magkakaiba ang pagtanggap ng bawat tao ng pagmamahal, at subukang ipahayag ang iyong sarili sa mga paraang makabuluhan sa kanila.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagyakap sa Iba
Hakbang 1. Gumugol ng time bonding
Isa sa pinakamahalagang paraan upang mahalin ang mga tao ay ang gumugol ng oras sa kanila. Ang oras na pagsasamahan mo ay makakatulong sa iyo na higit na maunawaan ang bawat isa at mas maging komportable sa paligid ng bawat isa. Lilikha ito ng isang nagtitiwala na bono na nagpapatibay sa iyong pag-ibig.
Hakbang 2. Tanggapin ang iyong mga tao para sa kung sino sila
Ang mga tao sa iyong buhay ay maaaring may o walang mga halaga at gawi na katulad ng sa iyo. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila, gayunpaman, kailangan mong tanggapin ang mga ito kung sino talaga sila. Iwasang pintasan o subukang baguhin ang mga ito. Sa halip, sumang-ayon na hindi sumang-ayon sa ilang mga bagay habang patuloy na minamahal ang mga ito.
Halimbawa, kung ang isang mahal mo ay hindi sumusunod sa parehong relihiyon sa iyo, dapat mo itong tanggapin at mahalin pa rin sila. Hindi mo mababago ang kanilang isipan kaysa mabago nila ang iyo
Hakbang 3. Hindi pansinin ang mga menor de edad na pagkakasala
Ang mas maraming oras na ginugol mo sa sinuman, mas maraming mga pagkakataon na guguluhin ka nila. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na nakakaabala sa iyo, maglaan ng kaunting oras upang magpasya kung ito ay nagkakahalaga ng isang paghaharap. Kung magpapasya kang ito ay isang maliit na kamalian, hayaan mo lang itong pumasa. Kung talagang nakakaabala sa iyo ang insidente, dapat mo itong pag-usapan sa ibang tao.
- Halimbawa, kung ang isang kaibigan ay nagbuhos ng kape sa iyong shirt, hindi na kailangang magalit o mag-aral sa kanila. Palitan mo lang ang shirt mo at bitawan ito.
- Sa kaibahan, kung ang isang kaibigan ay gumawa ng isang kuwento tungkol sa iyong pagkakaroon ng relasyon dahil hindi nila gusto ang iyong kapareha, marahil ay dapat na may kausap ka sa kanila.
Hakbang 4. Pahalagahan ang iba sa kanilang ginagawa
Kung mayroon kang mga tao sa iyong buhay na nagmamahal sa iyo, tumutulong sa iyo, at sumusuporta sa iyo, subukang ipahayag sa kanila kung gaano ka nagpapasalamat sa kanilang presensya sa iyong buhay. Sa paggawa nito, maaari nilang ibalik ang pagpapahalaga, pagbuo ng kapwa kapaki-pakinabang na ugnayan ng tiwala at respeto.
Hindi mo kailangang sabihin nang diretso sa mga tao na "Pinahahalagahan kita." Maaari mo ring ipakita ito sa pamamagitan ng iyong mga aksyon. Tulungan mo sila kapag nangangailangan sila. Pahiramin sila ng tainga kapag sila ay nababagabag. Kung nakatira sila sa malayo, pana-panahon na mag-check in gamit ang isang email o tawag sa telepono
Paraan 2 ng 4: Pakikipag-ugnay sa Iba
Hakbang 1. Maging komportable sa pagmamahal
Kapag mahal mo ang mga tao, mahalagang magbigay at tumanggap ng pagmamahal. Subukang maging komportable sa pagyakap o pagyakap ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya, pagbibigay sa kanila ng mga regalo, at pagbibigay sa kanila ng papuri. Gayundin, maging handa na tanggapin ang parehong mga bagay bilang kapalit.
Huwag asahan ang isang agarang gantimpala ng iyong pagmamahal. Halimbawa, dahil lamang sa pagbibigay mo sa isang tao ng isang papuri ay hindi nangangahulugang makakakuha ka ng isa sa kanila sa susunod na limang minuto
Hakbang 2. Ipahayag ang iyong pagmamahal
Bukod sa pagbibigay at pagtanggap lamang ng pagmamahal, maaari ka ring maging pasulong tungkol sa iyong damdamin. Dapat mong sabihin sa mga tao sa iyong buhay na mahal mo sila at nagmamalasakit sa kanila. Kailangan mo ring pahintulutan silang ipahayag sa iyo ang kanilang mga damdamin nang hayagan at walang paghatol o panunuya.
- Halimbawa, ang isang miyembro ng pamilya ay maaaring lumabas at sabihin na mahal ka nila. Sa halip na pagtawanan sila o huwag pansinin ang pahayag, gawing isang puntong masabi ang isang bagay tulad ng, "Mahal din kita."
- Hindi kailangang labis na labis ito sa patuloy na mga papuri o pagpapahayag ng pag-ibig.
Hakbang 3. Gawing magagamit mo ang iyong sarili
Maraming tao ang nagkakamali ng pagiging patas na kaibigan sa panahon. Sa madaling salita, naroroon sila kapag maayos ang buhay ng isang tao, ngunit abala kapag ang parehong tao ay nangangailangan ng tulong. Dapat mong gawin itong isang punto na maging magagamit sa mga taong gusto mo kapag kailangan nila ng tulong o suporta. Ipapakita nito na mahal mo sila, at makakatulong ito sa iyo na bumuo ng isang mas malakas na bono at higit mong mahalin sila.
Halimbawa, kung ang isang malapit sa iyo kamakailan ay nawalan ng miyembro ng pamilya, lutuin sila ng pagkain at dalhin ito sa kanila. Tiyaking pupunta ka kapag may oras kang makausap at makasama ka sa kanila
Hakbang 4. Gumawa ng mga bagay para sa iba
Kapag may nangangailangan, ang pagkakaroon lamang ay hindi laging sapat. Minsan, makakatulong ito sa kanila kung gumawa ka ng maliliit na gawain o magpatakbo ng mga gawain para sa kanila sa oras ng pangangailangan. Tulungan silang kumpletuhin ang mga gawain na kailangan nilang gawin, o bilhan sila ng isang bagay na nais nila.
- Halimbawa, maaari kang pumunta sa pamimili para sa isang kaibigan na nakakauwi lamang mula sa ospital.
- Ang isa pang halimbawa ay ang pagbili ng isang tao sa pagkain pagkatapos ng isang mahirap na linggo.
- Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, maaari kang magboluntaryo sa isang karapat-dapat na samahan, kawanggawa, o pagsisikap sa pamayanan. Papayagan ka ng pagboboluntaryo na ipahayag ang iyong pag-ibig sa iba, kahit na ang mga hindi kilalang tao, at papayagan kang bumuo ng mga koneksyon sa iba pang mga boluntaryo na may parehong paniniwala at hilig. Dadagdagan nito ang iyong pangkalahatang kakayahan na magmahal at maalagaan ang iba.
Hakbang 5. Maging kusang-loob
Maaari mong ipagpatuloy ang pagbuo ng pagmamahal na mayroon ka para sa isang tao sa pamamagitan ng pagpapanatiling nakakainteres ng relasyon. Kusang gumawa ng mga bagay sa mga taong gusto mo upang makabuo ng kaguluhan at misteryo. Gumawa ng isang punto ng pag-alok at pagtanggap ng mga romantikong kilos paminsan-minsan sa mga romantikong relasyon, at ang pag-iibigan sa relasyon ay mananatiling malakas.
Hakbang 6. Aliwin ang bawat isa
Lahat ay dumadaan sa magagandang panahon at masasamang panahon. Ang emosyonal na rollercoaster ng buhay ay maaaring gumawa o masira ang pagmamahal na mayroon ka para sa ibang mga tao. Kung nais mong ipagpatuloy ang pagmamahal sa mga tao sa iyong buhay, maging doon upang aliwin sila at tulungan sila sa mga mahihirap na oras, at payagan silang gawin ang pareho para sa iyo.
Paraan 3 ng 4: Pagiging Matapat
Hakbang 1. tuparin ang iyong mga pangako
Ang isa sa mga unang hakbang upang mahalin ang isang tao ay pahalagahan ang mga pangako na ginawa mo sa kanila. Habang ang mga pangako ay maaaring magkakaiba sa bawat sitwasyon, ang nangangakong gagawa ng isang bagay para sa iba ay magpapahiwatig na mayroon kang pagmamahal sa taong ito. Kapag nagawa mo na ang pangako, gawin ang lahat sa iyong makakaya upang mapanatili itong totoo.
Halimbawa, kung nangangako ka sa isang tao na may gagawin ka para sa kanila, dapat mong sundin kahit ano man. Kung hindi mo nais na gumawa ng isang bagay para sa iyong kaibigan, sabihin sa kanila hindi sa halip na i-set up ang iyong sarili upang masira ang isang pangako
Hakbang 2. Sabihin ang totoo
Ang pananatiling matapat sa mga tao sa iyong buhay ay magpapahintulot sa kanila na makita ka kung sino ka talaga. Ang pagkakaalam na mahal nila ang totoong ikaw at hindi isang pekeng bersyon mo ay magkakaroon ng malaking pagkakaiba. Tutulungan ka nitong buksan at mahalin ang iyong sarili at ang iba pa.
Hakbang 3. Manatiling tapat sa iyong sarili
Huwag gumawa ng mga damdamin para sa o laban sa iba. Pahintulutan ang iyong sarili na madama kung ano ang nararamdaman mo, at kumilos nang naaayon. Kung papayagan mo ang iyong sarili na gawin ang mga bagay na gusto mo at palibutan mo ang iyong sarili sa mga taong mahal mo, mas masaya ka at magagawa mong magmahal ng higit pa.
Paraan 4 ng 4: Mapagpatawad na Mga Tao Na Nasaktan Ka
Hakbang 1. Patawarin mo muna ang iyong sarili
Maaaring maging mahirap na patawarin ang iba kapag nagpupumilit ka pa ring mapagtanto ang mga bagay na ginawa, sinabi, o nangyari sa iyo. Pakawalan ang iyong sarili ng anumang pagkakasala, kahihiyan, o sakit na naiugnay mo sa nakaraang mga relasyon upang makabuo ka ng mga bagong ugnayan ng tiwala, pagmamahal, at respeto.
Hakbang 2. Iwasan ang scorekeeping
Ang mga mahilig ay madalas na gumagawa ng maliliit na bagay na nakakaabala sa isa't isa. Kung nais mong mahalin ang iyong kapareha, bitawan ang mga bagay na iyon. Ang paghawak ng sama ng loob o bilang ng anumang oras na nasaktan ang iyong kapareha ay mababawasan lamang ang iyong relasyon. Gagawa ka rin nitong mas negatibong tao.
Halimbawa
Hakbang 3. Ipahayag ang totoong sakit
Kung ikaw ay nasaktan nang malalim, kakailanganin mong pahintulutan ang iyong sarili na madama at ipahayag ang sakit na iyon bago mo ito lumipat. Pagnilayan ang iyong damdamin sa paligid ng sitwasyon, o pag-usapan ito sa isang malapit na kaibigan. Kapag natukoy mo ang iyong damdamin, maaari mong simulan ang paggawa ng mga bagay upang palabasin sila. Ang ilang mga karaniwang paraan ng pagharap ng mga tao sa sakit ay:
- Regular na pag-eehersisyo.
- Maghanap ng isang malikhaing outlet.
- Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya.
- Humingi ng payo.
Hakbang 4. Hayaan ang sakit na umalis
Kung humihingi man ang tawad o hindi, ang pagpapatawad sa kanila ay kinakailangan para magpatuloy ka. Makipag-usap sa kanila o sumulat ng isang liham upang ideklarang napatawad mo ang sakit na sanhi mo. Kung mayroon kang anumang pagkakamali sa sitwasyon, ito ay isang magandang panahon upang humingi rin ng tawad.
