Minsan maaaring mukhang hindi nauunawaan ng iyong mga magulang, at maaaring humantong sa isang negatibong ugnayan sa kanila. Sa kabila nito, mahalagang manatiling magalang sa iyong mga magulang. Kung nais mong ipakita sa iyong mga magulang ang higit na paggalang, madali mong masuri ang iyong mga saloobin at pagkilos sa iyong mga magulang upang matiyak na tinatrato mo sila sa kabaitang nararapat sa kanila.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Mga Saloobin at Damdamin Tungkol sa Iyong Mga Magulang
Hakbang 1. Magpasalamat
Ang pasasalamat ay simpleng nagpapasalamat at nagpapasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Bukod sa pagdadala sa iyo sa mundo, isinasakripisyo ng mga magulang ang oras, lakas, at pagsisikap upang matiyak na natutugunan ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang pagpapakita sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang mga pagsisikap ay nagpapakita ng antas ng paggalang sa kanila.
- Sabihin mo sa kanila nang harapan. Ang pinakamadaling paraan upang maipakita ang pasasalamat ay ang pasasalamatan sila at sabihin sa kanila na pinahahalagahan mo kung sino sila at kung ano ang ginagawa nila.
- Gumawa ng isang maliit ngunit makabuluhan. Halimbawa, linisin ang kusina pagkatapos ng hapunan o kunin ang basurahan nang hindi hiniling sa iyo. Mapapansin at pahalagahan ng mga magulang ang iyong mga gawa ng kabaitan.
- Purihin sila sa isang bagay na mahusay ang kanilang ginagawa. Halimbawa, sabihin sa iyong ina kung gaano siya kahusay sa isang lutuin, o sabihin sa iyong ama kung gaano siya kahusay sa kanyang trabaho.
Hakbang 2. Maunawaan ang magkakaibang pananaw
Ang paggalang sa iba't ibang mga opinyon ay isang panghabang-buhay na kasanayan na ginagamit sa lahat mula sa politika hanggang sa mga karera. Dahil lamang pinili mong maunawaan kung saan nagmumula ang iyong mga magulang, hindi nangangahulugang nawala sa iyo ang iyong mga paniniwala. Sa halip, ang pagtingin sa mga sitwasyon mula sa kanilang pananaw ay maaaring makatulong sa parehong partido na maunawaan at tanggapin nang kaunti pa ang tungkol sa bawat isa.
- Tanungin ang iyong mga magulang ng mga katanungan upang malaman ang tungkol sa kanila. Maunawaan na ang iyong mga magulang ay mula sa ibang lahi at maraming mga pagbabago sa paglipas ng panahon. Ang pagsasangkot sa kanila sa pag-uusap ay makakatulong na tulay ang agwat upang maunawaan nang mabuti ang bawat isa.
- Panatilihin ang isang journal tungkol sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa iyong mga magulang. Sa muling pagbabasa ng isang journal, makakakita ka ng mga bagay na may higit na katapatan sa halip na muling bigyang kahulugan ang mga kaganapan sa isang paraan na makikinabang ka lamang.
- Makipag-usap sa isang walang pinapanigan na partido. Ang pakikipag-usap sa isang tao na walang makukuha ay makakatulong sa iyo na makita ang mga bagay mula sa pananaw ng iba, kasama na ang iyong mga magulang. Ang pag-aaral na makita kung "saan sila nanggaling" ay nakakatulong sa pagbuo ng isang magalang na ugnayan.
Hakbang 3. Pahalagahan ang kanilang karunungan
Ang karunungan ay kilala bilang kakayahang isama ang kaalaman at isang pag-unawa sa buhay upang matugunan ang lahat ng mga walang katiyakan na maaaring dumating sa iyo. Maniwala ka o hindi, karamihan sa iyong naranasan bilang isang bata o tinedyer, naranasan din ng iyong mga magulang. Dahil dito, mahalagang kilalanin na mayroon silang kaalaman at paghuhusga na dapat igalang.
Bilang isang halimbawa, kung bibisitahin mo ang isang doktor, gugustuhin mo ang isang tao na may karanasan at pagsasanay na magpatingin sa doktor at gamutin ang iyong karamdaman. Ganun din sa mga magulang. Ang pag-aaral na makita sila bilang mga propesyonal sa buhay ay makakatulong sa iyo na bumuo ng ibang antas ng paggalang sa kanila
Hakbang 4. Alalahanin kung gaano ka nila mahal
Walang paraan upang mailagay sa mga numero o porsyento kung gaano ang pagmamahal ng isang magulang sa isang anak. Hindi lamang nila binibigyan ng buhay ang kanilang mga anak, ngunit pinalalaki nila sila, binibigyan sila ng patnubay, tinutulungan silang mapagtagumpayan ang mga hadlang, ibigay ang kanilang sarili at mahalin sila nang walang kondisyon. Bilang mga bata, madalas nating nakakalimutan kung magkano ang nagawa nila sa ating buhay. Ang pagkuha ng isang segundo upang isipin ang kanilang pag-ibig at suporta ay maaaring makatulong upang bumuo ng mga bono ng pag-ibig at respeto.
- Kilalanin na kapag ang mga magulang ay tila humihimok sa iyo, sila ay, ngunit may mabuting dahilan. Ang mga magulang ay madalas na kumilos bilang isang kalasag upang protektahan ang kanilang mga anak mula sa anumang bagay na isinasaalang-alang nilang nakakasama.
- Dahil mahal ka ng mga magulang nababahala sila sa hinaharap na tagumpay. Kapag napansin ng mga magulang ang iyong pag-uugali bilang isang bagay na nagbabanta na limitahan ang iyong potensyal na nakamit, madalas itong maging sanhi ng salungatan sa iyong relasyon. Napagtanto na karaniwang nagmula ito sa isang lugar ng pag-ibig.
Bahagi 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pag-uugali patungo sa Iyong Mga Magulang
Hakbang 1. Sundin ang mga patakaran
Bilang mga bata, madalas na hindi kami sumasang-ayon sa mga patakaran na itinakda ng aming mga magulang, ngunit wala kaming pag-iingat na mapagtanto na ang mga patakaran ay nasa lugar para sa isang kadahilanan. Mahalaga ang mga panuntunan sapagkat bilang mga tao ay magkakasama tayo; kapag binaliwala mo ang mga patakaran may mga kahihinatnan na hindi lamang nakakaapekto sa iyo, ngunit pati na rin ng iba (kasama ang iyong mga magulang). Ang pagsunod sa mga panuntunan ay ipinapakita sa iyong mga magulang na iginagalang mo ang kanilang paningin at paghatol.
- Maging malinaw tungkol sa inaasahan. Alamin kung ano ang mga patakaran ng iyong mga magulang upang maiwasan mo ang anumang pagkalito at maiwasan ang hindi sinasadyang paglabag sa mga panuntunan.
- Tumagal ng isang segundo upang huminto at pag-isipan ang mga kahihinatnan. Mag-isip tungkol sa kung anong epekto ng ripple ang maaaring mayroon ang iyong mga aksyon at kung paano ito makakaapekto sa iyo at sa mga nasa paligid mo. Tanungin ang iyong sarili kung sulit ba talaga ito.
Hakbang 2. Magsanay ng mabuting asal
Ang kaugalian ay hindi lamang tungkol sa kung aling tinidor ang gagamitin sa hapag kainan; ang kaugalian ay nagpapakita ng isang sensitibong kamalayan sa damdamin ng iba. Ang pag-aalaga ng sapat upang magalang sa iyong mga magulang, na kilala mo sa iyong buong buhay, ay nagpapakita ng antas ng paggalang at paggalang.
- Sabihing "pakiusap," at "salamat." Malakas ang mga salita at ang bawat isa sa mga salitang iyon ay nagdudulot ng kahulugan. Bukod sa pagiging magalang, nagpapakita ito ng antas ng pasasalamat at pagpapahalaga na kapwa bahagi ng paggalang sa iyong mga magulang.
- Panoorin ang iyong wika. Mag-ingat tungkol sa mga paksa ng pag-uusap at pagpili ng salita sa paligid ng iyong mga magulang. Palaging iniisip ng mga magulang ang kanilang mga anak bilang kanilang mga sanggol (hindi alintana kung gaano sila katanda). Mas gugustuhin nilang makita ang mga ito sa pamamagitan ng malinis at purong lens.
Hakbang 3. Gumugol ng oras sa kanila
Sa ilang mga punto sa iyong buhay (lalo na ang iyong mga tinedyer na taon), mas gugustuhin mong gumawa ng anupaman maliban sa paggugol ng oras sa iyong mga magulang, at alam at tanggapin ito ng iyong mga magulang. Ngunit isipin kung gaano ang pagmamahal, paghanga, at paggalang na mararamdaman nila kung pinili mong gumastos ng ilang hindi inaasahang oras sa kalidad sa kanila.
- Mag-tap sa kanilang mga interes. Magkaroon ng interes sa ginagawa ng iyong mga magulang sa kanilang bakanteng oras. Palakasan man, pagsayaw, musika, o paghahardin, magtanong sa kanila ng mga katanungan at ipakita sa kanila na interesado ka sa kanila.
- Gawin silang priyoridad sa pamamagitan ng pagpili na gumugol ng oras sa kanila kaysa sa iyong mga kaibigan minsan-minsan. Mapapahalagahan nila ang kilos.
Hakbang 4. Ipakita sa kanila ang pagmamahal
Sa ating pagtanda, madalas nating makalimutan na magbigay ng mga yakap at halik sa mga mahal natin. Sa pamamagitan ng pagpili na maging malapit sa iyong mga magulang sa pamamagitan ng pisikal na pagpapakita ng pagmamahal, ipinapakita nito na kinikilala, iginagalang, at pinahahalagahan mo ang kanilang posisyon bilang mga magulang at tagapag-alaga.
- Sabihin sa iyong mga magulang na mahal mo sila sa mga random na oras at hindi lamang kung inaasahan o kung nais mo ang isang bagay.
- Bigyan ang iyong mga magulang ng mga random na yakap o halik dahil lamang sa. Kung tatanungin nila kung ano ang hindi inaasahang pagkilos para sabihin sa kanila ang isang bagay tulad ng, "dahil ikaw lang."
Bahagi 3 ng 3: Pagpapabuti ng Komunikasyon Sa Iyong Mga Magulang
Hakbang 1. Huwag kang magsalita
Ang Backtalk ay isang walang galang na tugon sa isang magulang sa anyo ng pagsigaw, pagmumura, pag-ikot ng mata, o kahit pang-iinis. Ito ay nangyayari bilang isang paraan upang labanan, ngunit lahat ng ginagawa nito ay lumikha ng salungatan. Ang pag-aaral na pamahalaan ang mga reaksyon ng tuhod ay nakakatulong upang ipakita sa mga magulang na iginagalang mo ang kanilang awtoridad.
- Kilalanin muna ang problema. Kung napagtanto mo ang problema at nais mong baguhin ito, nagawa mo na ang pinakamalaking hakbang. Kailangan ng pagkahinog upang maunawaan ang magkakaibang pananaw at reaksyon sa pagitan ng mga bata at magulang.
- Humingi ng tawad sa iyong mga magulang. Aminin sa iyong mga magulang na hindi mo sila iginagalang, at hilingin sa kanila para sa kanilang tulong sa iyong pagtatangka na baguhin ang iyong pag-uugali.
- Kumuha ng isang mental na "time-out." Sa susunod na matukso kang magsabi ng isang bagay na walang respeto, kumuha ng isang segundo upang muling magtipon bago magsalita mula sa emosyon lamang. Isaalang-alang kung ano ang sinasabi ng iyong mga magulang, at kung saan sila nanggaling.
Hakbang 2. Panoorin ang wika ng iyong katawan
Ang karamihan ng aming komunikasyon ay nagmula sa hindi kung ano ang sinasabi natin, ngunit kung paano namin ito nasabi. Ito ay nasa tono ng iyong boses, iyong kontak sa mata, at ang iyong paggalaw. Siguraduhin na ang iyong mga signal na hindi pang-verbal ay nagpapakita ng respeto at pag-unawa.
- Iwasang tawirin ang iyong mga braso. Ipinapakita nito na ikaw ay nagtatanggol at hindi bukas sa pakikipag-usap.
- Panoorin ang iyong tono. Iwasang maging mapanunuya o itaas ang tono ng iyong boses. Ipinapakita nito na ang mga emosyon ay nagsisimulang mamuno sa halip na lohika. Subukang magsalita sa isang kalmado at kontrolado na paraan sa halip.
- Makipag-eye contact. Ipinapakita nito na ikaw ay totoo sa iyong sinasabi at interesado kang marinig kung ano ang sasabihin din ng iyong mga magulang.
Hakbang 3. Huwag ilabas ang nakaraan
Sa init ng mga talakayan, maaari mong iwasan ang point at talakayin ang anuman at lahat ng bagay na nagdudulot sa iyo ng galit, sakit, o stress. Subukang manatiling nakatuon sa isang solong punto ng talakayan upang magawa mong isaayos ang iyong mga problema nang hindi nalulula.
- Suriin ang mga hindi nalutas na problema bago simulan ang isang pag-uusap. Kung alam mong humahawak ka sa galit o sakit, maaari silang maging hadlang sa mabisang komunikasyon. I-clear ang anumang mga hindi nalutas na isyu (nang paisa-isa) bago subukang sumulong.
- Sa simula ng iyong pag-uusap, gumawa ng kasunduan sa iyong mga magulang na tutuon ka lang sa isang isyu nang paisa-isa. Kung ang alinman sa inyo ay tila nalilihis sa paksa, magalang na paalalahanan ang bawat isa na manatili sa paksa.
Hakbang 4. Sumang-ayon na hindi sumang-ayon
Ang mga magulang ay hindi laging tama, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang maging kawalang galang sa proseso ng pagpapatunay ng iyong punto. Sa halip na makisali sa isang sigawan sa iyong mga magulang, mahinahon at makatuwiran silang makita ang iyong pananaw.
- Isulat ito Isaalang-alang kung anong punto ang sinusubukan mong maabot sa iyong mga magulang, at isulat ang mga dahilan at halimbawa na susuporta sa iyong pagtatalo.
- Makipag-usap sa kanila sa ibang pagkakataon. Iiskedyul muli ang iyong talakayan sa isang oras kung kailan hindi tumatakbo ang emosyon. Sa halip, pumili ng isang oras kung saan ang iyong mga magulang ay hindi abala o nag-stress na umupo at kalmadong iharap ang iyong pagtatalo.
- Gumamit ng mga pahayag na "I" upang mapagtanto ang iyong punto nang hindi nagtatanggol. Ang mga pahayag na "Ako" ay binubuo ng pag-uugali na nakakaabala sa iyo, kung anong pakiramdam mo, at kung ano ang kailangang baguhin.. Halimbawa, sa halip na sabihin na, "hindi mo ako pinakinggan" maaari mong palitan ang pahayag ng "Nararamdaman ko bilang kung hindi ako pinakinggan, at nais kong mas mahalaga ang aking opinyon."
Hakbang 5. Sumali sa bukas na pag-uusap
Payagan ang iyong mga magulang sa iyong mundo. Sabihin sa kanila ang tungkol sa paaralan, iyong trabaho, iyong crush, o anumang kagiliw-giliw na maaaring hindi mo naibahagi dati. Ibahagi ang anumang mga alalahanin o takot sa iyong mga magulang, dahil malamang na dumaan sila sa katulad na bagay dati. Sa pamamagitan ng paglahok sa kanila sa tunay na pag-uusap ipinapakita nito na kapwa kayo nagtitiwala sa kanila, at nagmamalasakit sa kanilang opinyon.
- Magtiwala sa kanila sa iyong mga lihim. Siyempre, hindi ka komportable na sabihin sa lahat ang iyong mga magulang, ngunit ang pagpapakita sa kanila na pinagkakatiwalaan mo sila ng isang maliit na lihim ay magpapakita ng iyong pagpapahalaga sa kanilang karunungan.
- Huwag matakot na magpakita ng emosyon. Mas okay na ipakita ang takot, galit, nerbiyos, saya o anumang iba pang emosyon sa iyong mga magulang. Ang pagpapahintulot sa kanila sa iyong buhay ay isang maliit na kilos lamang upang ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka.
Mga Tip
- Masipag ang mga magulang araw-araw upang matiyak na pareho ang iyong mga pangangailangan at natutugunan ang iyong mga nais. Karapat-dapat sila sa iyong paggalang; kahit na hindi ka laging nagkakasundo, ipakita sa kanila ang respeto at sabihin sa kanila na pinahahalagahan mo sila.
- Bilhin sila ng mga random na regalo at tratuhin, kahit na hindi ito isang espesyal na okasyon. Ang isang maliit na kahon ng mga tsokolate, o isang bote ng alak, ay maaaring ipakita kung gaano ka nagmamalasakit.
- Tandaan na ang mga magulang ay hindi perpekto. Nagkamali sila at magpapatuloy na magkamali. Alamin na mahalin sila nang walang pasubali, tulad ng ginagawa nila sa iyo.
- Tandaan na makakakuha ka lamang ng isang hanay ng mga magulang. Tratuhin sila nang maayos kapag nandoon pa rin sila upang pahalagahan ito.
- Huwag silang mai-stress! Kung hinahatid ka nila sa paaralan sa umaga at baka medyo nahuli ka, huwag patuloy na paalalahanan sila na mahuhuli ka! Magpasalamat lamang na mayroon kang isang pagsakay sa paaralan!
