Kung kasal ka o nasa isang pangmatagalang relasyon, ang pagpapanatiling sariwa at buhay na pag-ibig ay maaaring maging isang hamon na gawain. Sa paghihingi ng mga iskedyul ng trabaho, madalas na naghihirap ang pagmamahalan, na maaaring magkaroon ng mapinsalang mga kahihinatnan para sa iyong relasyon. Ang pagpapanatili ng pag-ibig sa iyong relasyon ay susuporta sa iyong pangmatagalang kalusugan sa isip at pisikal, dagdagan ang koneksyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha, at posibleng humantong sa isang mas kasiya-siyang buhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatili ng Iyong Physical Romance
Hakbang 1. Simulan ang iyong araw sa isang pisikal na pagpapakita ng pag-ibig
Pagkagising mo lang, halik sa pisngi ang kapareha upang bigyan sila ng paalala ng iyong pagmamahal. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagsisimula ng iyong day off sa pamamagitan ng masiglang pagbati at pisikal na paghawak sa iyong kapareha ay humahantong sa isang mas mahusay na pananaw sa natitirang araw. Ang pisikal na pakikipag-ugnay sa umaga ay magtatakda ng isang positibong tono para sa iyong araw.
- Gumising ng ilang minuto lamang bago ang iyong kapareha, patayin ang alarm clock, at dahan-dahang halikan ang kanilang pisngi upang gisingin sila.
- Kung magkahiwalay ka sa ilang kadahilanan at hindi maaaring mag-alok ng pisikal na pag-ibig, subukang magpadala ng mga mapagmahal na text message para magising ang iyong kapareha.
TIP NG EXPERT
"Subukang dalhin ang kasosyo mo sa kape o agahan sa pana-panahon upang makaramdam sila ng espesyal."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Hakbang 2. Aasarin ang iyong kapareha
Maglakad sa paligid ng bahay sa isang tuwalya lamang o i-stroke ang likod nila habang naglalakad ka sa kanila. Gumawa ng maliliit na kilos upang asarin at maakit ang iyong kapareha. Buuin ang kanilang pag-asa at pagnanasa para sa iyong ugnayan.
Ang mga buong masahe sa katawan ay mahusay na paraan upang mabuo ang pag-igting at makaramdam ng malapit at konektado
Hakbang 3. Magpakita ng pagmamahal sa publiko
Ang Touch ay ang pangunahing wika ng pagkahabag, at nagpapahiwatig ito ng pagtitiwala at kaligtasan. Kapag hinawakan mo ang iyong kasosyo sa publiko, pareho kang natatanggap ng mga benepisyong ito, kasama ang dagdag na pakinabang ng pag-alam na alam ng iba ang tungkol sa iyong pag-ibig. Ipinapakita ang iyong pagmamahal sa publiko, ipinapahiwatig na hindi ka nahihiya sa iyong kapareha, at nais mong malaman ng buong mundo na magkasama kayo.
- Hawakan ang pintuan para sa iyong kapareha, at habang siya ay naglalakad, ilagay ang iyong kamay sa maliit ng kanyang likuran.
- Kapag naghihintay ka sa pila sa bangko, harapin ang bawat isa at yakapin ang isang yakap.
- Huwag maging hindi naaangkop sa publiko, dahil maaaring iligal ito kapag napakalayo.
Hakbang 4. Bumili ng “Ang Kama Sutra
"Ang sex ay isang kritikal na aspeto ng isang masaya at pangmatagalang relasyon. Maghanap ng mga paraan upang magkaroon ng romantiko at makahulugang pakikipagtagpo. Bumili ng mga libro tulad ng" Kama Sutra "upang malaman ang mga bagong paraan upang masiyahan ang iyong kapareha.
Makipag-usap sa bawat isa tungkol sa iyong mga gusto at hindi gusto sa kama. Alamin ang mga turn-on ng iyong kasosyo, at gawin ang iyong makakaya upang mapasaya sila
Hakbang 5. Lumikha ng isang "Pantasyang Jar
”Isulat ang lahat ng mga erotikong pantasya na nais mong makisali sa iyong kasosyo, kabilang ang pag-play ng papel o pagmamahal sa publiko. Ang pagbabahagi ng mga pantasya sa iyong kasosyo ay nagpapakita ng isang malalim at pribadong panig sa iyo, na magpapahusay sa iyong koneksyon at matalik na pagkakaibigan.
Kapag ibinabahagi ng iyong kapareha ang kanilang pantasya, huwag silang husgahan; sa halip maglaro. Pareho kayong dapat na maging ganap na nakikibahagi at nakatuon sa bawat pantasya upang madagdagan ang kasiyahan
Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Ano ang pakinabang ng pagbabahagi ng iyong erotikong mga pantasya?
Masasaya ka.
Malapit na! Kung pareho kayo sa iisang pahina tungkol sa pantasya, maaari kang magsaya sa isang masayang gabi na magkasama. Gayunpaman, may pakinabang sa pagbabahagi ng iyong mga pantasya, kahit na hindi sila nakahanay. Pumili ng isa pang sagot!
Mapapatawa nyo ang isa't isa.
Hindi kinakailangan! Ang ilang mga erotikong pantasya ay maaaring maging masaya o nakakatawa, ngunit mahalaga na gawing komportable ang iyong kapareha kapag ibinabahagi nila ang kanilang pantasya. Huwag manghusga o magpakumbaba, simpleng makinig at maging bukas at maging tapat tungkol sa kung ano ang komportable sa iyo! Sumubok ng isa pang sagot …
Hindi ka magsasawa.
Subukan ulit! Maraming mga paraan upang mapanatili ang spark sa pagitan ninyong dalawa, kabilang ang mga sekswal. Gayunpaman, mayroong isang mas unibersal at mas malalim na dahilan upang ibahagi ang iyong mga erotikong pantasya. Pumili ng isa pang sagot!
Mapapagbuti mo ang iyong koneksyon.
Talagang! Kapag ibinabahagi mo ang iyong mga pantasya, inilalantad mo ang isang malalim at pribadong bahagi ng iyong sarili. Makakatulong ito upang mapahusay ang koneksyon at matalik na pagkakaibigan sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Pagpapabuti ng Iyong Emosyonal na Koneksyon
Hakbang 1. Makipag-usap nang madalas at matapat
Ang bukas at matapat na komunikasyon ay isang pundasyon ng isang masaya at romantikong relasyon. Ang pagsasabi sa iyong kasosyo nang eksakto kung ano ang nararamdaman mo, kasama ang iyong mga gusto at hindi gusto, ay magpapataas ng kalinawan sa pagitan ninyong dalawa, at makakatulong na mapanatili ang pangkalahatang kaligayahan. Gumugol ng hindi bababa sa limang minuto bawat araw sa pag-check in sa bawat isa tungkol sa katayuan ng inyong relasyon. Pag-usapan ang tungkol sa kung anong pakiramdam ng ilang mga sitwasyon na naramdaman mo o kung paano mo nais na makita ang ilang mga bagay na naiiba na nangyayari.
Kapag nakikipag-usap ka sa iyong kapareha, subukang mag-frame ng positibo sa mga bagay. Halimbawa Talagang pinahahalagahan ko ito kung maaari nating pag-usapan ang pagpunta sa mga kaganapan sa lipunan bago ka mag-RSVP."
Hakbang 2. Iwanan ang mga tala ng pag-ibig sa paligid ng bahay upang hanapin ng iyong kapareha
Lumikha ng maliliit na gawa ng kabaitan na ipaalam sa iyong kapareha na iniisip mo ang tungkol sa kanila kapag magkalayo ka. Mapapahalagahan ng iyong kapareha ang pagsisikap at madarama ang iyong pag-ibig sa iyong kawalan.
Ang iba pang mga gawa ng kabaitan ay maaaring isama ang pagpapadala ng mga teksto ng pag-ibig habang nasa trabaho, pagsulat ng "ikaw ay maganda" sa salamin, pag-iimpake ng kanilang tanghalian noong gabi, o paglilinis ng bahay
Hakbang 3. Maging mapagpahalaga sa iyong kapareha
Ang pagpapahalaga ay nagdaragdag ng halaga sa iyong kapareha at sa iyong relasyon. Ipahayag ang mga katangiang pisikal, personal, at propesyonal na pinahahalagahan mo sa iyong kapareha upang iparamdam sa kanila na mahal at respetado sila. Ituon ang mga positibong katangian, tulad ng kanilang buhok, katatawanan, o hindi makasarili.
Hakbang 4. Tanggapin ang iyong kapareha para sa kanilang mga pagkakamali at pagkakamali
Ang iyong kapareha ay hindi perpekto at alam mo na ang pagpunta sa relasyon. Tanggapin na maaaring hindi nila itabi ang mga pinggan, o na tatakbo silang matagal. Huwag subukang baguhin ang iyong kapareha; sa halip, ituon ang pansin sa paglulunsad ng mga magagandang bagay tungkol sa kanila tulad ng kanilang katalinuhan o kakayahang mag-ilaw ng isang silid!
- Maging kamalayan ng iyong sariling mga pagkukulang at kilalanin na ikaw ay hindi perpekto upang matulungan kang tanggapin ang mga bahid ng iyong kasosyo.
- Maging magalang sa iyong kapareha at sa kanilang mga pagkukulang. Kung sila ay matagal nang nahuhuli, igalang na kanilang desisyon na maging huli, ngunit payagan ang iyong sarili na maging nasa oras.
Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Sa halip na subukang baguhin ang iyong kapareha, dapat mong:
Umangkop lamang sa kanilang mga nakagawian.
Malapit na! Hindi mo nais na itulak ang iyong kapareha na maging isang tao na hindi sila, ngunit hindi mo rin kailangang linisin ang kanilang mga kalat. Humanap ng isang paraan upang mabuhay o magkasama makasagisag nang walang alinman sa inyo na kailangang gumawa ng mga pangunahing pagbabago. Subukang muli…
Ituon ang pansin sa kanilang magagandang ugali.
Talagang! Walang perpekto! Kung ang iyong kapareha ay may kaunting maliliit na gawi na nakakaabala sa iyo, ayos lang. Sa halip na mag-alala tungkol sa mga gawi, mag-focus sa pinakamahusay na mga bagay tungkol sa iyong kapareha! Makakatulong ito sa iyo na lagyan ng panahon ang maliliit na bagay. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Pahalagahan ang ginagawa nila.
Halos! Napakahalaga ng pagpapahalaga sa anumang relasyon. Ipapakita nito na alinman sa inyo ay walang pakiramdam na may karapatan sa isang malinis na bahay o bayad na bayarin. Gayunpaman, may iba pang mga hakbang na gagawin kapag nabigo ka sa kanilang mga ugali o pag-uugali. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Maging mas nakikipag-usap.
Subukan ulit! Ang komunikasyon ay isang pangunahing elemento ng anumang matagumpay na relasyon. Kung may isang bagay na nakakagambala sa iyo, mahalagang maging bukas at malinaw, kaysa sa hayaan ang problema na lumala. Gayunpaman, hindi mo nais na hilingin sa iyong kasosyo na baguhin ang mga pangunahing bahagi ng kanilang sarili, alinman! Sumubok ng isa pang sagot …
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Nakagawian
Hakbang 1. Magplano ng isang nobela at kapanapanabik na petsa ng gabi
Kalimutan ang isang kaaya-ayang gabi sa isang French restawran na napuntahan mo sa labing limang beses. Subukan ang pagpunta sa kapanapanabik at mga sariwang petsa, tulad ng paintball o puting water rafting. Ipinapakita ng agham na ang mga mag-asawa na sumasali sa kapanapanabik na mga petsa ay mas nasiyahan kaysa sa mga nakikisali sa kaaya-aya at karaniwang gawain.
Pumunta sa mga petsa na nagbibigay-daan sa iyo upang lumahok bilang isang pares tulad ng pagsayaw, kayaking, o pagbuo ng isang kuta
Hakbang 2. Magpanggap na ang bawat petsa na iyong pinapasukan ay ang iyong unang petsa
Sa isang unang petsa, gumawa ka ng isang makabuluhang pagsusumikap upang mapahanga. Kung pinagsisikapan mong tingnan ang iyong pinakamaganda at maging sa iyong pinakamahusay na pag-uugali sa bawat oras na makipagdate sa iyong kapareha, pareho kang magiging mas masaya at mas nasiyahan.
Hakbang 3. Lumayo ka para sa isang katapusan ng linggo sa isang buwan
Umalis sa iyong bahay nang dalawang araw sa isang buwan at bisitahin ang isang lugar na hindi mo pa napupuntahan kasama ang iyong kapareha. Maaari mong planuhin ang getaway o gawin itong kusang-loob. Itapon ang isang pana sa isang mapa at pumunta sa kung saan man ito dumapo. Kung ang pera o mga bata ay nagpapahirap sa paglalakbay, subukang gumastos ng oras sa ibang bahagi ng iyong bahay na madalas mong napapabayaan.
- Subukang baguhin lang ang iyong setting hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pakikisama sa iyong kapareha sa ibang kapaligiran, maaari mo silang makita sa ibang ilaw.
- Ang pagpunta sa mga biyahe ay maaari ring subukan ang iyong relasyon sa pamamagitan ng paglantad ng iyong pagiging tugma, ipinapakita kung paano mo pinamamahalaan ang bawat isa kapag magkasama kayo 24/7.
Hakbang 4. Gumugol ng oras sa hiwalay
Ang paglalaan ng oras para sa iyong sarili sa isang relasyon ay isang malusog na hakbang sapagkat nagtataguyod ito ng kalayaan at nagdaragdag ng misteryo sa iyong buhay. Kung gusto mo ang pagpunta sa mga museo ng sining ngunit ang iyong kasosyo ay hindi, ang pagpunta sa iyong sarili ay maaaring hikayatin ang pag-ibig sa sarili, na kung saan ay dadalhin sa iyong relasyon.
Magkaroon ng isang "girl's or boy's night" at makisama kasama ang iyong sariling pangkat ng mga kaibigan. Maaari kang magsalita tungkol sa mga bagay na hindi mo kinakailangang talakayin sa iyong kasosyo, at mapapaalalahanan ka sa iyong sarili bilang isang indibidwal, sa halip na ang iyong sarili sa isang pakikipagsosyo
Hakbang 5. Bigyan ng regalo ang iyong kapareha dahil mahal mo lang sila
Lahat ng tao ay nagnanais na makakuha ng mga regalo! Hindi ito kailangang maging kaarawan o Pasko upang maipakita ang isang regalo sa iyong kasosyo. Kung nasa tindahan ka at nakakita ng isang bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong kasosyo, bilhin ito, ibalot, at ibigay sa kanila sa gabing iyon sa hapunan. Ang iyong kasosyo ay magulat sa hindi inaasahang regalo at pahalagahan ang iyong kabaitan at kabutihang-loob.
- Magbigay ng mga regalo sa katamtaman. Huwag bilhin ang bawat item na nagpapaalala sa iyo ng iyong kasosyo.
- Bumili ng mga regalo na may pananagutang piskal. Ang pagbili ng iyong kasosyo ng isang pulang Mercedes ay hindi praktikal at maaari kang magkaroon ng problemang pampinansyal.
Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Ano ang pakinabang ng pagbabago ng setting na ibinabahagi mo sa iyong kapareha?
Tutulungan ka nitong mahanap ang iyong sariling katangian sa relasyon.
Hindi eksakto! Mahalaga na magkaroon ng matatag na mga relasyon sa labas ng iyong romantikong. Ang paggastos ng oras sa mga kaibigan o pamilya ay makakatulong sa iyo upang maitaguyod ang higit pang sariling katangian, samantalang ang pagbabago ng iyong setting ay may iba pang mga benepisyo. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Susubukan nito ang iyong pagiging tugma.
Halos! Kung talagang nais mong subukan ang iyong pagiging tugma, isaalang-alang ang paglalakbay sa iyong kasosyo kung saan ginugol mo ang lahat ng iyong oras na magkasama. Ang simpleng pagbabago ng mga setting sa bahay o sa iyong lungsod ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi kinakailangan para sa pagsubok ng pagiging tugma. Sumubok ng isa pang sagot …
Ilalagay nito ang iyong kapareha sa ibang ilaw.
Tama iyan! Ang isang bagong kapaligiran, kahit na nasa o malapit ito sa bahay, ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagong pananaw. Ang pagtingin sa iyong kasosyo sa isang bagong puwang ay makakatulong sa iyo na makita ang mga ito sa isang bagong ilaw, na magpapalakas sa intimacy. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Tutulungan ka nitong kapwa magsikap na magmukhang at maging pinakamahusay ka.
Malapit na! Kung talagang nais mong ilagay ang bago, makintab na spark pabalik sa iyong relasyon, magpanggap bawat petsa ang iyong unang petsa. Tutulungan ka nitong tumingin at kumilos nang pinakamahusay! Mayroong iba pang mga benepisyo sa pagbabago ng iyong kapaligiran. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang mga relasyon ay tumatagal ng maraming trabaho. Hindi mo maaasahan na ang mga bagay ay magiging mas mahusay sa kanilang sarili. Magtrabaho sa paggawa ng bawat araw na espesyal at romantiko.
- Ang mga salitang "pakiusap" at "salamat" ay gumagawa ng isang mabuting mundo sa pagpapadama sa isang tao ng pagpapahalaga sa kanya.
