Paano Matutulungan ang Isang Namamatay na Kaibigan: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Matutulungan ang Isang Namamatay na Kaibigan: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Matutulungan ang Isang Namamatay na Kaibigan: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Matutulungan ang Isang Namamatay na Kaibigan: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Matutulungan ang Isang Namamatay na Kaibigan: 14 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: 12 ‘PARENTING MISTAKES’ NA NAKASISIRA NG BUHAY NG ANAK 2024, Marso
Anonim

Ang panonood ng isang kaibigan na namatay ay maaaring maging isang pinakamahirap na bagay na iyong pinagdaanan. Kapag ang isang kaibigan ay walang matagal na mabuhay, karaniwan nang nakikipagpunyagi sa mahirap na damdamin tulad ng kalungkutan at galit, pati na rin ang mas mataas na kamalayan sa iyong sariling pagkamatay. Ngunit gaano man kahirap ang oras na ito para sa iyo, huwag kalimutan na kailangan ng iyong kaibigan ang iyong pagmamahal at suporta ngayon higit pa sa dati. Maaari kang makatulong na gawing komportable at masaya ang pagtatapos ng buhay ng iyong kaibigan sa pamamagitan ng pag-uusap sa balita, paggastos ng kalidad ng oras kasama ang iyong kaibigan, at pagbibigay ng praktikal na tulong.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagdating sa Mga Tuntunin sa Balita

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 1
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 1

Hakbang 1. Alamin ang tungkol sa sakit ng iyong kaibigan

Makaya ang pagkabigla ng malaman ang tungkol sa karamdaman ng iyong kaibigan sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang kanilang pinagdadaanan. Maghanap ng mga mapagkukunan, tulad ng mga libro at artikulo sa internet, upang malaman kung paano karaniwang umuunlad ang sakit.

  • Bumaling sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan para sa mga terminal na karamdaman tulad ng American Cancer Society o iba pang mga pambansang organisasyon na nauugnay sa kanilang partikular na kondisyon.
  • Mas makakatulong ka sa iyong kaibigan kapag alam mo kung ano ang katulad ng kanilang natitirang oras.
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 2
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 2

Hakbang 2. Maghanap ng mga nakabubuting paraan upang harapin ang iyong emosyon

Maaaring kailanganin mong itulak ang iyong sariling damdamin kung minsan upang matulungan ang iyong kaibigan, ngunit huwag pansinin ang mga ito o ganap na bote. Kausapin ang iyong mga mahal sa buhay tungkol sa iyong nararamdaman, o magpatingin sa isang tagapayo o therapist. Ang mga malikhaing libangan ay maaari ding maging isang mabuting paraan upang makayanan ang matinding emosyon.

  • Mas okay na sabihin sa iyong kaibigan na nalulungkot ka o stress, ngunit mag-ingat na huwag gawing pasanin ang iyong emosyon para sa kanila.
  • Maging banayad sa iyong sarili habang lumalabas ang iyong damdamin.
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 3
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 3

Hakbang 3. Mag-alok upang makatulong na ipaalam sa iba

Tanungin ang iyong kaibigan kung nais nila kang tulungan silang ibalita ang iba pang mga kaibigan at kakilala. Kung sasabihin nilang hindi, igalang ang kanilang mga kahilingan.

  • Kung ang iyong kaibigan ay nag-aatubili na sabihin sa iba, subukang kumbinsihin sila ng banayad. Sabihin ang isang bagay tulad ng, “Anne, sa palagay ko pinakamahusay na ipaalam natin sa lahat. Bahala ka na kung magpasya."
  • Huwag sabihin sa sinumang iba pa hanggang sa tanungin mo ang iyong kaibigan kung paano nila gustong hawakan ang sitwasyon.
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 4
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 4

Hakbang 4. Sumali sa isang pangkat ng suporta

Ang pagiging kasama ng iba pa na dati ay nawalan ng mahal sa buhay o kasalukuyang nakikipagtulungan sa isang minamahal na namamatay ay maaaring makatulong. Naiintindihan ng mga taong ito kung ano ang iyong pupuntahan at maaaring magbigay ng payo at suporta.

Magsaliksik ng isang kagalang-galang na samahan na nauugnay sa kundisyon ng iyong kaibigan upang makahanap ng mga pangkat ng suporta sa iyong lugar at online

Bahagi 2 ng 3: Paggastos ng Oras kasama ang Iyong Kaibigan

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 5
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 5

Hakbang 1. Maging kasama ang iyong kaibigan

Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kaibigan ngayon ay ipakita sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at nais mong gumugol ng oras sa kanila. Hindi mo laging kailangang malaman kung ano ang sasabihin o gagawin. Maghanap lamang ng mga pagkakataong makasama sila at iparamdam sa kanilang minamahal.

Kung ang iyong kaibigan ay sapat na, panatilihing nakikipag-ugnay sa kanila tulad ng dati mong ginagawa. Maghanap ng mga paraan upang magsaya magkasama. Anyayahan sila para sa maliliit na bagay, tulad ng hapunan, pag-aaral, o mga board game

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 6
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 6

Hakbang 2. Hayaan ang iyong kaibigan na manguna

Mas alam ng kaibigan mo ang kailangan nila at gusto nila ngayon, kaya makinig ka sa kanila. Maaaring gusto nilang pag-usapan ang tungkol sa kamatayan, o baka hindi pa nila handang ihanda ang paksang iyon. Tulungan silang maging komportable sa pamamagitan ng pag-mirror ng kanilang saloobin at hayaan silang gabayan ang iyong mga pag-uusap.

  • Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay nagsusumikap upang mapanatili ang isang masayang pag-uugali, subukang kumilos nang matalino sa kanilang paligid.
  • Subukang tanungin sila kung nais nilang pag-usapan ang pinagdaraanan. Kung ayaw nilang pag-usapan ito, baguhin ang paksa sa kung ano ang maaari mong gawin upang suportahan sila.
  • Tandaan na ang iyong kaibigan ay maaaring hindi pa napagpasyahan ng kanilang sariling dami ng namamatay. Kung ito ang kaso, maging nandiyan para sa kanila, ngunit din mapagtanto na maaaring kailanganin nila ng ilang karagdagang suporta.
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 7
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 7

Hakbang 3. Iwasan ang pag-upo sa paligid ng paksa ng kamatayan

Maaaring maging mahirap ang iyong kaibigan kung maiiwasan mong kilalanin ang kanilang pagkamatay. Ipaalam sa kanila na naiintindihan mo kung ano ang mangyayari, at tiyakin sa kanila na handa ka para rito.

  • Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa kamatayan, gawin ito sa mga tuntunin na komportable sa iyong kaibigan. Halimbawa, maaaring mas gusto ng iyong kaibigan na pag-usapan ang tungkol sa "pag-alis" o "paglalakbay."
  • Tandaan na maraming tao ang hindi komportable na tinatalakay ang kamatayan. Kung ito ang kaso para sa iyo, baka gusto mong pag-usapan ang iyong mga alalahanin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo muna.
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 8
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 8

Hakbang 4. Iwasan ang mga walang laman na katiyakan

Huwag bumalik sa mga platitude, na hindi karaniwang nakakaaliw o nakakatulong sa isang taong namamatay. Katulad nito, huwag tiyakin ang iyong kaibigan na ang lahat ay magiging maayos. Maging mabait, ngunit maging matapat.

  • Halimbawa, huwag sabihin, "Lahat ay nangyayari sa isang kadahilanan," o, "Sigurado akong magiging maayos ka pagkatapos mong simulan ang bagong gamot."
  • Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin, mag-focus na lamang sa pakikinig. Tanungin ang iyong kaibigan kung nais nilang pag-usapan ang kanilang nararamdaman.
  • Iwasang sabihin ang anumang kagaya ng, "Alam ko ang nararamdaman mo." Maaari itong makilala bilang hindi suportado at mapasama ang iyong kaibigan.
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 9
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 9

Hakbang 5. Alamin ang iyong kaibigan na maaaring sabihin mga bagay na hindi nila ibig sabihin

Tandaan na ang iyong kaibigan ay dumaranas ng isang nakakatakot, nakababahalang oras. Huwag gawin ito nang personal kung tanggihan nila ang iyong tulong o agad ka nila. Maging mapagpatawad at mapagpasensya hangga't maaari, at kung ikaw ay nagagalit o nagagalit, subukang huwag ipaalam sa kanila.

Halimbawa, ang iyong kaibigan ay maaaring sabihin na "Alam kong magaan ang loob mo sa wakas na ako ay sumisigaw upang makapagpatuloy ka sa iyong buhay." Tiyakin lamang ang mga ito sa isang bagay tulad ng "Nais kong hindi kita mawala sa iyo, ngunit natutuwa ako tungkol sa anumang natitirang oras na magkasama kami."

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 10
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 10

Hakbang 6. Iwasang maghintay hanggang sa wakas upang masabi ang mahahalagang bagay

Kung nais mong sabihin sa iyong kaibigan ang isang bagay, gawin ito ngayon. Ang oras sa pagitan ng diyagnosis at kamatayan ay maaaring maging mas maikli kaysa sa inaasahan ng mga tao, kaya huwag mo muna itong ipagkaloob na magkakaroon ka ng sapat na oras upang masabi ang lahat sa paglaon.

Kapag umalis ka mula sa iyong kaibigan pagkatapos ng isang pagbisita, magkaroon ng kamalayan na maaaring hindi mo na sila makita muli. Paalam sa paraang hindi ka magsisisi kung sakaling ito sa huling pagkakataon

Bahagi 3 ng 3: Pagbibigay ng Praktikal na Suporta

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 11
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 11

Hakbang 1. Tulungan ang iyong kaibigan na makahanap ng impormasyon

Kung ang iyong kaibigan ay na-diagnose lamang na may malubhang karamdaman, maaari silang makaramdam ng takot at labis na pag-asa. Tulungan silang malaman ang tungkol sa kung ano ang nangyayari upang makapagpasiya sila tungkol sa paggamot nila.

Maaari kang mag-alok na samahan ang iyong kaibigan sa mga appointment ng doktor, tulungan silang gumawa ng isang listahan ng mga katanungan upang tanungin ang kanilang doktor, o maghanap para sa mga libro at artikulo tungkol sa kanilang sakit

Tulungan ang Namamatay na Kaibigan Hakbang 12
Tulungan ang Namamatay na Kaibigan Hakbang 12

Hakbang 2. Maghanap ng mga paraan upang matulungan ang iyong kaibigan sa mga pang-araw-araw na gawain

Huwag maghintay para sa iyong kaibigan na humingi ng tulong - pagboluntaryo ng iyong mga serbisyo subalit maaari mo. Mag-alok upang magpatakbo ng mga gawain, gumawa ng hapunan, kunin ang mga anak ng iyong kaibigan mula sa paaralan, o anumang bagay na maaaring magkaroon ng problema sa iyong kaibigan na mag-isa.

Tanungin ang iyong kaibigan kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong, ngunit nag-aalok din ng ilang mga tukoy na mungkahi kung sakaling wala silang naiisip. Maaaring magsama iyon ng isang bagay na kasing simple ng pag-upo sa kanila, pakikinig ng musika nang magkasama, pagbabasa sa kanila, o pagdarasal kasama nila

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 13
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 13

Hakbang 3. Suportahan ang ibang mga tao na malapit sa iyong kaibigan

Ang iba pang mga mahal sa buhay ng iyong kaibigan ay nasasaktan din ngayon. Abutin ang kanilang asawa, magulang, anak, o ibang kaibigan upang matulungan silang malusutan ang mahirap na panahong ito. Ang bawat isa ay maaaring makinabang mula sa pang-emosyonal na suporta, at lahat kayong magagawang pangalagaan ang iyong kaibigan nang mas mabuti.

Halimbawa, maaari kang mag-alok na tulungan ang asawa ng iyong kaibigan o magulang sa mga tungkulin o gawain sa bahay upang mas kaunti ang kanilang responsibilidad

Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 14
Tulungan ang isang Namamatay na Kaibigan Hakbang 14

Hakbang 4. Tulungan ang iyong kaibigan na mag-iwan ng isang pamana kung nais nila

Tanungin ang iyong kaibigan kung nais nilang mag-iwan ng mga liham para sa kanilang mga kaibigan at pamilya, isulat ang kwento ng kanilang buhay, o matatandaan ng isang espesyal na tradisyon. Kung gagawin nila ito, tumulong upang maganap ito subalit magagawa mo.

Inirerekumendang: