Maaari kang lumikha ng iyong sariling mga paggamot sa pangangalaga ng balat gamit ang mga karaniwang item na matatagpuan mismo sa iyong sariling kusina o hardin. Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring maging pareho o mas epektibo tulad ng mga mabibili sa isang tindahan, at ang paggawa sa kanila mismo ay maaari ring makatipid ng pera. Mahalagang subukan at eksperimento ang iba't ibang mga recipe upang mahanap ang pinakamahusay na pamumuhay para sa iyo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtukoy ng Iyong Mga Alalahanin sa Balat
Hakbang 1. Tukuyin ang uri ng iyong balat
Karamihan sa balat ay madulas, tuyo, kombinasyon, o normal. Kung ang uri ng iyong balat ay labis na may langis o tuyo, sumangguni sa pangkalahatang mga alituntunin sa kung paano pangalagaan ang may langis na balat at tuyong balat.
Hakbang 2. Tukuyin kung ang iyong balat ay sensitibo sa mas mabibigat na sangkap
Kung ang iyong balat ay naging pula, inis, o acne-riddled kapag nakalantad sa araw, iba pang mga produkto ng balat, o pabango, mayroon kang sensitibong balat.
Hakbang 3. Tukuyin ang mga alalahanin sa target para sa iyong balat
Maaaring kabilang dito ang pagkukunot, acne, mapurol na balat, o mga madilim na spot.
Hakbang 4. Magpasya kung gaano karaming oras at pagsisikap ang nais mong gugulin sa iyong skincare
Ang isang buong pamumuhay sa skincare ay nagsasangkot ng exfoliator, cleaner, toner, moisturizer, at spot treatment, ngunit hindi mo kailangang gamitin ang lima. Karamihan sa mga produktong balat alinman malinis o moisturize ang iyong balat.
Bahagi 2 ng 3: Pagdidisenyo ng Iyong Regimen sa Balat
Hakbang 1. Piliin kung aling mga sangkap ang nais mong gamitin
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga moisturizing na sangkap sa bahay.
- Para sa tuyong balat: langis ng oliba, langis ng niyog, langis ng pili, cream, honey, abukado, aloe vera
- Para sa may langis na balat: lemon juice lasaw ng tubig, puti ng itlog, mga kamatis, ginutay-gutay na mansanas, ginutay-gutay na pipino, suka ng mansanas
- Para sa pinagsamang balat: yogurt, gatas, pulot, abukado, ginutay-gutay na mansanas, ginutay-gutay na pipino
- Para sa normal na balat: yogurt, honey, avocado, almond oil, green tea
Hakbang 2. Magpasya kung nais mong gumawa ng isang scrub kasama ang ilan sa mga nabanggit na sangkap
Ang mga scrub ay lumubog sa patay, mapurol na mga cell ng balat habang naka-lock ang kahalumigmigan sa natitirang balat. Karamihan sa mga scrub ay pantay na bahagi ng likido (nakalista sa itaas) at exfoliant (nakalista sa ibaba):
- Asukal, kayumanggi o puti
- Harina
- Oatmeal o pinatuyong oats
- Mga sariwang strawberry
Hakbang 3. Pumili ng mga sangkap upang gamutin ang acne kung naaangkop
Maaari kang maglapat ng mga spot, leave-on na paggamot sa acne upang malinis ang iyong balat habang hindi nanggagalit sa iba pang mga lugar ng balat. Ang mga ito ay pinakamahusay na inilapat sa mga Q-tip o cotton ball.
- 3 patak ng tsaa puno ng langis na na-dilute sa 5-15% sa iyong lugar ng problema araw-araw.
- 6 na patak ng langis ng jojoba upang mapanatili ang moisturised ng iyong balat habang hindi nagtataguyod ng paglaki ng acne.
- 3 patak ng lemon juice sa iyong lugar ng problema araw-araw. Ang kaasiman ng lemon juice ay pumatay ng maraming bakterya na sanhi ng acne.
Hakbang 4. Piliin ang iyong pang-araw-araw na moisturizer
Maaari itong isang langis, aloe vera gel, o anumang iba pang moisturizing lotion na hindi nagpapalala sa iyong balat kung naiwan ng higit sa 15 minuto.
- Maaaring mukhang kakaiba ang paggamit ng isang moisturizer na naglalaman ng langis kapag mayroon kang acne, ngunit natunaw ng langis ang iba pang mga langis, at ang sebum sa acne ay isang langis. Maraming mga dermatologist ang inirerekumenda ang mga moisturizer na nakabatay sa langis dahil ang mga ito ay hygroscopic at nakakaakit / humawak ng tubig, na mag-hydrate sa iyong balat.
- Maaari kang bumili ng isang moisturizer na likas o natural, ngunit hindi ginawa sa bahay.
Bahagi 3 ng 3: Pagsisimula ng Iyong Regimen
Hakbang 1. Dalhin ang iyong mga sangkap at ihalo ang mga ito upang lumikha ng iyong mga maskara sa balat, scrub, at moisturizer
Nakalista sa ibaba ang ilang mga halimbawa ng mga karaniwang mask at scrub:
- 1 itlog puti at 1 kutsara (14.8 ML) lemon juice
- 1 hinog na abukado at 2 kutsarang (29.6 ML) na yogurt
Hakbang 2. Ipakilala nang dahan-dahan ang iyong bagong pamumuhay
Subukan mo muna ang iyong bagong pamumuhay sa loob ng 1 araw sa labas ng linggo, pagkatapos ay 2, pagkatapos ay 3. Depende sa uri ng iyong balat at mga napiling sangkap, maaaring kailanganin mo lamang ang iyong maskara sa mukha isang beses sa isang linggo, o scrub dalawang beses sa isang linggo. Pansinin kung anong balanse ang pinakamahusay para sa iyo.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong balat ng 1 beses sa isang araw, at laging moisturize kaagad pagkatapos habang ang iyong balat ay mamasa-masa pa
- Kung mayroon kang dry o sensitibong balat, gumamit ng maligamgam na tubig.
- Gumamit ng magaan at banayad na paggalaw upang linisin. Maaari itong makatulong na maiwasan ang mga kunot at hindi magagalitin ang iyong balat.
Hakbang 4. Moisturize nang tama bago matulog maliban kung mayroon kang may langis na balat, upang ang iyong balat ay makahigop ng kahalumigmigan habang natutulog ka
Partikular itong mahalaga para sa mga dry area ng balat.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Maraming mga natural na resipe sa pangangalaga ng balat ang maaaring gawin nang maaga at mananatili sa loob ng maraming araw kapag pinalamig.
- Gumamit ng langis ng almond sa paligid ng iyong mata upang mapupuksa ang mga madilim na bilog.
- Maging walang stress. Kumain ng tama. Ang isang malusog na diyeta ay nagbibigay sa iyo ng malusog na balat. Uminom ng maraming tubig.
- Magsaya at masiyahan sa pag-eksperimento sa iba't ibang mga item upang matuklasan mo ang mga sangkap at resipe na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Mayroong libu-libong mga natural na resipe sa pangangalaga ng balat na maaaring tugunan ang isang malawak na hanay ng mga isyu sa pangangalaga ng balat mula sa paglaban sa mga paglaganap ng acne hanggang sa pagpapagaling na mga pangangati sa balat.
- Alamin na ang iyong balat ay maaaring magbago sa edad, pagkakaiba-iba ng hormonal, at antas ng stress.
- Ang isang kahanga-hangang deodorant ay binubuo ng mahahalagang langis na lasaw sa tubig.
- Kung ang isang sangkap ay nanggagalit sa iyong balat, itigil ang paggamit nito! Kung hindi man, patuloy na gamitin ang pamumuhay sa loob ng ilang linggo bago magpasya kung ito ay gumagana nang maayos para sa iyo.
- Para sa acne, subukan ang langis ng puno ng tsaa, lemon, o toothpaste.
- Huwag mag-atubiling mag-eksperimento sa iba pang mga sariwang prutas at gulay. Kasama sa mga tanyag na pagpipilian ang pipino, strawberry, saging, at papaya.
