Katulad ng pagiging kanang kamay o kaliwang kamay, karamihan sa mga tao ay may isang nangingibabaw na mata na mas mahusay na gumagana para sa mga bagay tulad ng pag-target. Mayroong isang bilang ng mga paraan upang mahanap ang iyong nangingibabaw na mata, at ang paggawa nito ay makakatulong sa iyong mapabuti ang iyong mga kasanayan sa lahat mula sa archery hanggang sa pagkuha ng mga larawan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Sinusuri ang Iyong Pangingibabaw sa Mata
Hakbang 1. Sumubok ng isang simpleng pagsubok sa pagturo
Sa pagbukas ng parehong mga mata, ituro ang iyong daliri sa isang malayong bagay. Isara ang isang mata, pagkatapos ay ilipat at isara ang kabilang mata. Ang iyong daliri ay dapat na lumitaw upang ilipat off o ang layo mula sa mga bagay kapag ang isang mata ay sarado. Kung ang daliri ay hindi lilitaw upang ilipat, kung gayon ang mata na iyong isinara ay ang iyong hindi namamalaging mata.
Ang isa pang pagkakaiba-iba ng pagsubok na ito ay upang iunat ang iyong mga bisig sa harap mo at bumuo ng isang hugis-tatsulok na butas gamit ang iyong mga daliri. Tumingin sa butas na ito sa isang bagay na halos 10 talampakan ang layo, pinapanatiling bukas ang parehong mga mata. Nang hindi gumagalaw, isara ang isang mata, pagkatapos ay ang isa pa. Ang bagay ay dapat na lumitaw upang ilipat, marahil sa labas ng tatsulok na bintana, kapag ipinikit mo ang isa sa iyong mga mata. Kung gumagalaw ito, tinitingnan mo ang iyong hindi namamalaging mata
Hakbang 2. Isagawa ang pagsubok sa Distance-Hole-In-The-Card
Sinusuri ng pagsubok na ito kung aling mata ang iyong ginagamit upang tumuon sa mga bagay na 10 talampakan ang layo. Madali mong maisasagawa ito sa iyong sarili sa bahay.
- Gupitin ang isang butas sa isang piraso ng papel na halos isang pulgada at kalahati ang lapad. Sa isang pangalawang piraso ng papel sumulat ng isang solong titik upang ito ay humigit-kumulang isang pulgada ang taas.
- I-tape o i-tack ang papel na may titik sa isang pader sa antas ng mata. Sukatin ang distansya ng eksaktong 10 talampakan ang layo.
- Tumayo ng 10 talampakan ang layo mula sa letra sa dingding. Hawakan ang papel na may butas dito sa haba ng braso gamit ang parehong mga kamay. Ang iyong mga braso ay dapat na parallel sa sahig.
- Tumingin sa butas ng papel sa titik sa dingding. Kapag nakikita mo ang sulat, takpan muna ng isang kaibigan ang isang mata, pagkatapos ay ang isa pa. Huwag ilipat o ayusin ang iyong posisyon. Ang mata na makakakita ng titik ay ang iyong nangingibabaw na mata. Kung makikita mo ito sa parehong mga mata, kung gayon alinman sa mata ay hindi nangingibabaw sa gawaing ito.
Hakbang 3. Gawin ang pagsubok sa Malapit-Hole-In-The-Card
Ang pagsubok na ito ay katulad ng pagsubok sa distansya, ngunit sinusuri nito kung aling mata ang gagamitin mo kapag malapit nang tumuon. Maaari mo rin itong gawin nang mabilis at madali sa mga bagay sa bahay.
- Ang pagsubok na ito ay maaaring gawin gamit ang isang thimble, shot glass, o katulad na object ng sambahayan. Sumulat ng isang solong titik sa isang piraso ng papel upang ito ay tungkol sa 1 / 16th ng isang pulgada ang taas at lapad. I-tape ang liham na ito sa ilalim ng loob ng thimble o shot glass.
- Takpan ang thimble o shot glass na may papel o aluminyo foil. Ayusin ito sa lugar gamit ang isang goma o tape. Gumawa ng isang maliit na butas na tungkol sa 1 / 16th ng isang pulgada sa papel o foil. Ang butas ay dapat na nasa ibabaw ng letra upang makita mo ang titik kapag tumitingin sa butas.
- Ilagay ang thimble o shot glass sa isang mesa at sumandal upang mabasa mo ang liham. Huwag hawakan ang thimble / shot glass o pindutin ang iyong mata sa bukana. Ang iyong ulo ay dapat na mga 1 hanggang 2 talampakan ang layo.
- Huwag igalaw ang iyong ulo habang tinitingnan mo ang sulat. Ipagtakpan ng isang kaibigan ang isang mata, pagkatapos ay ang isa pa. Ang mata na makakakita ng titik ay ang iyong nangingibabaw na mata. Kung maaari mong makita ang titik gamit ang parehong mga mata kapag natakpan ang isa, wala kang isang nangingibabaw na mata para sa pagsubok na ito.
Hakbang 4. Gawin ang pagsubok sa tagpo
Sinusuri ng pagsubok na ito kung aling mata ang nangingibabaw sa sobrang kalayuan. Ang mga resulta ay maaaring magkakaiba sa mga resulta sa iba pang mga pagsubok.
- Kumuha ng isang pinuno. Sumulat ng isang solong titik sa isang piraso ng papel. Ang titik ay dapat na tungkol sa 1 / 16th ng isang pulgada ang taas at lapad. I-tape ang liham sa pinuno upang hindi ito gumalaw.
- Hawakan ang namumuno sa harap mo gamit ang parehong mga kamay. Ang letra ay dapat nasa antas ng mata. Ituon ang sulat. Dahan-dahan, gamit ang parehong mga kamay, diretso ang paggalaw patungo sa iyong ilong.
- Itigil ang paggalaw kapag ang isang mata ay hindi na nakatuon sa sulat. Iyon ang nondominant na mata sa gawaing ito. Kung ang parehong mga mata ay mananatiling nakatuon hanggang sa hawakan ng pinuno ang iyong ilong, kung gayon alinman sa mata ay hindi nangingibabaw sa gawaing ito.
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Impormasyon
Hakbang 1. Pagbutihin ang iyong mga kasanayan
Kung naglalaro ka ng palakasan o may mga libangan na kinakailangan mong umasa lamang sa isang mata, isaalang-alang kung ginagamit mo ang iyong nangingibabaw na mata. Ngunit tandaan na ang pamamayani ng iyong mata ay maaaring mag-iba batay sa distansya. Kaya siguraduhing isaalang-alang ang iyong mga resulta sa pinaka-kaugnay na pagsubok sa pangingibabaw ng mata. Pagkatapos ay gamitin ang mata na iyon, kaysa sa iyong nondominant na mata. Ang iyong nangingibabaw na mata ay maaaring wala sa parehong bahagi ng iyong nangingibabaw na kamay o paa. Ang mga aktibidad na nangangailangan sa iyo na umasa nang husto sa isang mata ay kasama ang:
- Pagtingin ng baril
- Archery
- Nakatuon ang isang camera na walang malaking display screen
- Naghahanap sa pamamagitan ng isang teleskopyo o mikroskopyo
Hakbang 2. Talakayin ang impormasyon sa iyong doktor sa mata
Ang pag-alam sa iyong nangingibabaw na mata ay partikular na mahalaga para sa mga taong nagsusuot ng mga monovision contact lens. Kung ang iyong doktor ay nagrereseta ng mga contact sa monovision para sa iyo, malamang na susubukan din niya ang pangingibabaw ng iyong mata. Mayroong dalawang uri ng mga lente ng monovision:
- Mga contact sa monovision. Ang mga taong may mga contact sa monovision ay may isang lens na may reseta para sa mahusay na pangitain sa distansya sa kanilang nangingibabaw na mata at isang lens para sa pagbabasa sa kanilang hindi namamalaging mata.
- Binago ang monovision. Nagsasangkot ito ng pagsusuot ng bifocal o multifocal lens sa nondominant na mata at isang lens para sa distansya ng paningin sa nangingibabaw na mata.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor sa mata tungkol sa mga ehersisyo na nagpapalakas ng mata
Kung sa palagay mo ang isa sa iyong mga mata ay masyadong mahina, maaari mong mapalakas ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ngunit palaging kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula ng isang rehimeng ehersisyo upang maiwasan ang pagkapagod ng mata. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor:
- Mga ehersisyo ng koneksyon. Sa mga pagsasanay na ito dalhin mo ang isang pinuno o panulat nang dahan-dahan patungo sa iyong ilong. Kapag nagsimula kang makakita ng doble, huminto at muling pagtuon hanggang sa makita mo ang isang imahe. Kung kailangan mo, ilipat ang kaunting pluma at subukang muli.
- Ugaliing ituon ang pagtuon ng iyong nondominant eye close-up sa distansya ng pagbabasa, pagkatapos ay malayo. Tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal mo dapat mapanatili ang pokus sa iba't ibang mga lokasyon. Pagkatapos isara ang iyong mga mata upang mamahinga ang mga ito para sa isang minuto.
