9 Madaling Mga Paraan upang Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae)

Talaan ng mga Nilalaman:

9 Madaling Mga Paraan upang Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae)
9 Madaling Mga Paraan upang Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae)

Video: 9 Madaling Mga Paraan upang Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae)

Video: 9 Madaling Mga Paraan upang Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae)
Video: 5 Tips para lalong tumibay ang inyong relasyon. Mga paraan paano hindi magsawa sa isang relasyon. 2024, Marso
Anonim

Ang pagiging nasa isang relasyon ay kapwa masaya at kapanapanabik, ngunit maaari rin itong magdala ng mga damdamin ng pagkabalisa o kawalan ng kapanatagan. Kapag tiwala ka sa iyong relasyon, mas malamang na makaramdam ka ng kasiyahan at natutupad sa pangkalahatan. Patuloy na basahin upang malaman kung paano mo mapapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili at mapanatili ang iyong kumpiyansa, kahit na nasa isang relasyon ka.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 9: Kilalanin kung ano ang dadalhin mo sa relasyon

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 1
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 1

0 9 MALAPIT NA

Hakbang 1. Buuin ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pagpansin ng iyong mabubuting katangian

Ang mga katangiang tulad ng kabaitan, mabuting komunikasyon, kahabagan, at katapatan ay pawang kamangha-mangha sa isang relasyon, at nangangahulugan ito na ikaw ay magiging isang mabuting kasosyo. Isipin ang mga bagay na ito at isulat ang mga ito upang maalala mo ang mga ito sa paglaon.

Maaari mo ring pag-isipan kung paano mo pinaparamdam sa iyong kapareha: minamahal, masaya, o alagaan

Paraan 2 ng 9: Patahimikin ang iyong panloob na kritiko

Maging Kumpyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 2
Maging Kumpyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 2

0 8 MALAPIT NA

Hakbang 1. Karaniwan kaming mas mahirap sa ating sarili kaysa sa iba

Kung napansin mo ang iyong sarili na sobrang kritikal sa isang bagay na ginawa mo, subukang patahimikin ang boses na iyon. Maaari itong maging mahirap gawin sa una, ngunit mas madali ito sa paglipas ng panahon.

Kapag napansin mo ang isang mapangahas na pag-iisip na ganoon, subukang sabihin ang tulad ng, "Hindi ito kapaki-pakinabang ngayon" sa iyong sarili. Maaari nitong alisin ang pag-iisip at itigil ito sa mga track nito

Paraan 3 ng 9: Ulitin ang positibong pagpapatibay sa iyong sarili

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 3
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 3

0 5 MALAPIT NA

Hakbang 1. Maaari mong pagbutihin ang iyong pagtingin sa sarili sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga mantras

Tuwing umaga, tingnan ang iyong sarili sa isang salamin at sabihin sa iyong sarili na ikaw ay maganda, malakas, at tiwala. Bagaman maaari itong makaramdam ng kalokohan ngayon, makakatulong ito sa iyo na maging tiwala sa bawat aspeto ng iyong buhay. Kabilang sa ilang magagandang pagpapatibay ay:

  • "Magaling ako."
  • "Mahal ko ang sarili ko."
  • "Mapalad ang aking kapareha na magkaroon ako."
  • "Sapat na ako."

Paraan 4 ng 9: Tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 4
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 4

0 2 MALAPIT NA

Hakbang 1. Hindi mo kailangang baguhin ang iyong sarili para sa isang relasyon

Pinili ka ng kapareha mo dahil gusto ka nila, hindi dahil gusto ka nilang baguhin. Ipaalala sa iyong sarili na ikaw ay isang kahanga-hangang tao, at marami kang dalhin sa mesa.

Kung mayroong anumang nais mong baguhin tungkol sa iyong sarili (tulad ng pagiging mas palabas o medyo nakakatawa), tiyak na maaari mong gawin ang mga bagay na iyon. Gayunpaman, dapat mong gawin ang mga ito para sa iyong sarili, hindi sa iba

Paraan 5 ng 9: Panatilihin ang iyong pagkakaibigan at iyong mga libangan

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 5
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 5

0 10 MALAPIT NA

Hakbang 1. Huwag italaga ang lahat ng iyong oras sa iyong relasyon

Ang pagkawala ng iyong sarili sa isang relasyon ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo na walang katiyakan at hindi sigurado tungkol dito. Bagaman mainam na italaga ang oras sa iyong kapareha, tiyaking nakakasabay mo pa rin ang iyong mga kaibigan at mga bagay na gusto mong gawin para sa kasiyahan.

Ang paggastos ng oras na malayo sa iyong kapareha ay maaaring maging mabuti para sa iyong relasyon. Kapag ginugol mo ang oras na magkalayo, may pagkakataon kang makaligtaan ang bawat isa

Paraan 6 ng 9: Magsanay ng pangangalaga sa sarili

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 6
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 6

0 5 MALAPIT NA

Hakbang 1. Gumawa ng isang bagay araw-araw na nagpapabuti sa iyong pakiramdam

Maaari kang magbabad sa isang bubble bath, pintura ang iyong mga kuko, basahin ang isang mahusay na libro, o magtungo sa kalikasan. Ang mas maaari mong palayawin ang iyong sarili at pagkalungkot, mas mabuti ang pakiramdam mo sa pangkalahatan.

Kung sa tingin mo ay mas tiwala ka, maaari ka ring gumastos ng oras sa iyong hitsura. Kapag maganda ang hitsura mo, maganda rin ang pakiramdam mo

Paraan 7 ng 9: Tandaan ang mga oras na kumpleto ka nang walang kasosyo

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 7
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 7

0 9 MALAPIT NA

Hakbang 1. Naging single ka dati, at nanatili ka ring isang buong tao

Mayroong isang alamat na kailangan nating lahat ang isang tao upang maging kumpleto, ngunit hindi iyan ang kaso. Tandaan na maaari kang mabuhay nang mag-isa, kahit na wala kang kasosyo.

Ang pagsasaisip nito ay makakatulong sa iyo na higit na umasa sa iyong sarili at mapanatili ang iyong kumpiyansa

Paraan 8 ng 9: Buksan ang iyong kapareha

Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 8
Maging Kumpiyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 8

0 8 MALAPIT NA

Hakbang 1. Maging mahina laban sa kanila upang lumikha ng isang mas malakas na koneksyon

Kapag hinayaan mo ang iyong pagbabantay at sinabi sa iyong kapareha tungkol sa iyong sarili, nagtatayo ka ng isang matibay na pundasyon para sa iyong relasyon. Subukang buksan ang tungkol sa iyong sariling mga pag-asa, pangarap, at takot na makaramdam ng kumpiyansa na alam ng kapareha mo kung sino ka.

Hindi mo kailangang buksan nang sabay-sabay, ngunit masarap na dahan-dahang hayaan ang iyong kasosyo nang kaunti

Paraan 9 ng 9: Magtakda ng mga hangganan sa iyong kasosyo

Maging Kumpyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 9
Maging Kumpyansa sa isang Relasyon (para sa Mga Babae) Hakbang 9

0 5 MALAPIT NA

Hakbang 1. Ipaalam sa kanila kung ano ka okay at kung ano ang hindi mo

Halimbawa, marahil ay hindi mo ito pinahahalagahan kapag ang iyong kasosyo ay gumugugol ng oras sa isang dating o text sa ibang mga kababaihan. Kung matatalakay ninyong dalawa kung ano ang gusto ninyong dalawa sa inyong relasyon, mas malamang na maging komportable at tiwala kayo.

  • Panatilihing makatuwiran ang iyong mga inaasahan. Halimbawa, hindi mo dapat asahan ang pag-access sa telepono ng iyong kasosyo 24/7, dahil pagsalakay iyon sa privacy.
  • Ang iyong kasosyo ay maaari ding magkaroon ng ilang mga hangganan na nais nilang pag-usapan din.

Inirerekumendang: