Nais mo bang maging perpekto sa halos lahat ng paraan? Sa kasamaang palad, walang sinuman ang maaaring makakamit ng tunay na pagiging perpekto ngunit maaari kang lumapit hangga't maaari nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan. Magsimula sa unang hakbang upang simulang maging responsable at maging perpekto hangga't maaari.
Mga hakbang
Hakbang 1. Ganap na ayusin ang iyong silid o bahay, at ganap na nakahanay ang lahat.
Linisin ang iyong silid nang madalas. Hindi ka na mai-stress sa huling minuto na naghahanap para sa isang bagay. Minsan bawat buwan, dumaan sa iyong silid at tingnan ang mga bagay na hindi mo kailangan at itapon ang mga ito. Kung nahihirapan ka dito, araw-araw bago ka pumunta sa paaralan, siguraduhin na ang iyong sahig ay nalinis at walang damit o anumang bagay na nandiyan. Hakbang-hakbang makakarating ka sa isang malinis, organisadong silid ng pag-upo, pag-uunat, at pagbaba ng kama sa lalong madaling pag-alarma. Kung hindi ka makakabangon mula sa kama sa tamang oras, maaaring mahuli ka nang matulog. Subukang matulog nang mas maaga upang payagan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 8 oras na pagtulog. Sa pamamagitan ng paggising ng huli nagtatakda ka ng isang pattern ng pagiging madali sa natitirang araw.
Hakbang 2. Maging maagap ng oras
Palaging dumating sa iyong patutunguhan kahit 15 minuto bago ka dapat naroroon. Gumising ng sobrang aga. Hindi ka seryosohin ng mga tao kung huli ka sa mga bagay. Pinapabayaan mo ang mga tao at ang kanilang mga inaasahan.
- Wag kang magmadali. Umalis nang maaga sa iyong bahay upang hindi mo mapanganib na makakuha ng detensyon para sa pagiging huli sa klase, o upang hindi ka ma-late sa trabaho. Kapag pinlano mo ang iyong araw, planuhin ito upang hindi ka magmadali. Ito ay kasing simple ng na.
- Panatilihing tumpak ang iyong relo. Para sa ilang mga tao, ang pagpapabilis ng oras sa kanilang relo ay makakatulong sa kanilang maging mas maaga. Para sa iba, malalaman nilang malay na ang oras ay mali at sa gayon ay binalewala lamang nila ito nang buo. Maaaring kapaki-pakinabang na itakda ang iyong relo sa dalawang minuto lamang sa halip na lima o sampu. Gagawin ka nitong hindi gaanong malamang na kadahilanan sa labis na ilang minuto.
Hakbang 3. Gawin ang mga listahan ng gagawin
Kumuha ng isang kalendaryo / tagaplano, at isulat ang lahat ng mga bagay na dapat mong gawin sa araw na iyon, hindi lamang ang mga mahahalagang bagay; sa isang perpektoista, lahat ay mahalaga.
- Gumawa ng listahan ng dapat gawin para sa iyong araw. Ang iyong pang-araw-araw o agarang listahan ay hindi dapat higit sa 5 mga item ang haba, o kung hindi man ay kumukuha ka ng labis at itinatakda ang iyong sarili para sa pagkabigo. Markahan ang isa o dalawa sa mga item na iyon bilang mga bagay na talagang dapat mong taposin sa araw na iyon, at ituloy ang mga gawain na walang tigil hanggang matapos mo ang mga ito.
- Gumawa ng listahan ng dapat gawin para sa linggo. Ang mga naaangkop na item dito ay: Pamimili ng grocery, ayusin ang aircon, atbp. Gumuhit mula sa listahang ito upang gawin ang iyong pang-araw-araw na listahan ng dapat gawin. Ang isang puting board o board na may mga mabubura na marker ay makakatulong upang matandaan ang lahat na dapat gawin araw-araw, o mga pangmatagalang layunin.
- Gumawa ng listahan ng dapat gawin para sa buwan. Ang listahang ito ay magkakaroon ng mas pangkalahatang mga gawain tulad ng: Regalo sa kaarawan kay Jill, kumuha ng serbisyo sa kotse, appointment ng dentista. Gumuhit mula sa listahang ito upang gawin ang iyong pang-araw-araw at lingguhang listahan ng dapat gawin.
- Gumawa ng listahan ng dapat gawin para sa iyong buhay. Marahas, oo, ngunit bakit hindi mo gamitin ang oras na ito upang muling isipin ang iyong buhay at saan ito pupunta? Ang pagiging isang pagiging perpektoista ay tungkol sa mga priyoridad, at hindi nasasaktan na makuha ang iyong mga pato sa isang hilera.
- Sundin sa pamamagitan ng. Walang point sa paggawa ng isang listahan ng dapat gawin kung hindi mo disiplinahin ang iyong sarili upang makumpleto ang mga gawain na itinalaga mo sa iyong sarili. Mayroong maraming mga paraan upang manatili sa iyong listahan ng dapat gawin. Itigil ang pagpapaliban, pag-alis o huwag pansinin ang mga nakakaabala, at lumukso dito.
- Kung may isang bagay na patuloy na nadulas sa ilalim ng iyong listahan ng dapat gawin, tingnan ito nang mabuti. Talaga bang mahalaga ito? Kung gayon, tapusin ito, o kahit papaano ay makapagsimula ito. Kung hindi, ibalik ito sa pangmatagalang listahan para sa balang araw o tanggalin itong lahat sa listahan. Huwag hayaan ang iyong sarili na mabitin sa isang bagay ng masyadong mahaba.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang iyong kilos at pagsasalita
- Magkaroon ng mahusay na balarila.
- Maging napaka magalang. Humawak ng isang pintuan para sa isang tao. Sabihin po, salamat at humihingi ako ng paumanhin kahit kailan kinakailangan, kahit na sa isang tao na maaaring hindi mo gustuhin.
- Kalmadong pagsasalita. Ito ay nagpapakita ng kagalang-galang. Kung napakalakas mong pag-uusap, mukhang desperado ka na sa pansin. Ang pagiging maingay sa publiko ay hindi lamang nakakasuklam, ngunit hindi rin mapag-isipan ang mga tao sa paligid mo. Makinig sa sasabihin ng mga tao at laging nakikipag-ugnay sa mata.
- Kumilos Na Para Patuloy na Napapanood. Kung nasaan ka man, isipin ang iyong kasintahan, iyong boss, ang iyong ina na pinapanood ka. Kung ikaw ay isang perpektoista ay ginagawa mo rin ang nararapat sa dapat, ngunit kung kausapin mo ang iyong sarili, manigarilyo, mag-slouch, kumain tulad ng isang baboy, bilis, manumpa, o magsinungaling ay naiisip ka ng mga taong ito? Gagawin nila!; At dapat mong pakiramdam na kailangan mo ring magbago.
Hakbang 5. Magkaroon ng mahusay na kalinisan
Kung nais mong kumilos ang bahagi, dapat mo ring tingnan ang bahagi. Siguraduhin na bakal ang iyong damit. Magbihis para sa tagumpay, hindi tulad ng isang slob. Malalaman mong mas seryosohin ka ng mga tao.
- Ingatan ang iyong balat. Ang balat ay dapat alagaan nang mabuti at malinis sa mga kakulangan. Hugasan ang iyong mukha araw-araw at tandaan na magsuot ng sunscreen o shade shade. Subukang bigyan ang iyong sarili ng isang mask pangmukha minsan sa isang linggo.
- Panatilihin ang iyong mga kuko. Malinis na amerikana sa iyong mga kuko; kulay o french pedikyur sa iyong mga daliri sa paa. Huwag hayaang matuyo ang balat sa paligid nila sa puntong sila ay pumutok, at itigil ang kagat ng iyong mga kuko. Kung polish mo sila, pumunta para sa isang natural na French manicure, malinaw na polish, o kahit walang kinikilingan, solidong kulay na polish (hindi naka-bold, tulad ng pula o asul o itim). Huwag hayaan ang polish chip, at huwag hayaang masyadong mahaba ang iyong mga kuko. Ang mga kuko ay dapat na nasa mga walang kinikilingan na kulay at katamtamang maikli ang haba ng mga batang babae at maiikling na-trim sa mga lalaki.
Hakbang 6. Palaging maging handa sa lahat
Magdala ng dagdag na pera. Kung mayroon kang isang cell phone, siguraduhing kumpletong sisingilin ito. Hindi mo malalaman kung kailan ka mai-stuck sa isang sitwasyon kung saan ikaw ay makaalis sa iyong sarili. Lubos na iyong pasasalamatan na dinala mo ang iyong cell phone. Ang isang perpektoista ay hindi maaaring maging perpekto kung hindi sila handa!
Hakbang 7. Magtakda ng mataas na pamantayan para sa iyong sarili
Ang mga perpektoista ay kilala upang magtakda ng imposibleng mataas na pamantayan para sa kanilang sarili. Nais mong magtakda ng mataas na pamantayan, ngunit hindi imposibleng mataas kung nais mong makamit ang mga ito. Alamin kung ano ang gumagana para sa iyo.
Hakbang 8. Gumawa ng dagdag na oras upang gawing perpekto ang lahat sa paligid mo, simula sa iyong gawain sa paaralan
Magbayad ng pansin sa bawat maliit na detalye. Magpapasaya sayo.
Paraan 1 ng 1: Mga Kabataan na Perfectionist
Hakbang 1. Gawin ang iyong makakaya sa paaralan
- Sa paaralan subukang kumuha ng isang upuan kung saan malinaw mong maririnig at makikita ang guro at pisara at bigyang pansin.
- Ang isang mabuting layunin na maitakda para sa iyong sarili ay upang subukang makakuha ng karamihan sa lahat ng iyong ginagawa sa paaralan kasama ang takdang-aralin.
- Gumawa ng mga tala, mag-aral para sa pagsubok na iyon, tumuon, ngunit higit sa lahat ay pumapasok sa paaralan na handa nang matuto at subukang huwag mag-alala tungkol sa tanawin ng lipunan, kung tutuusin, hindi iyon ang para sa paaralan.
- Subukang sumali sa labis na mga aktibidad na kurikulum ngunit kung alam mo lamang na hindi nito ibababa ang iyong mga marka.
- Sundin ang mga alituntunin sa paaralan. Mayroong isang dahilan kung bakit naitakda sila sa lugar. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunan, hindi mo lamang maiiwasan ang magkaroon ng problema, ngunit ang mga manggugulo ay madalas kahit mas kaunti, kaya't magmukhang mas mabuting tao ka. Upang maging isang perpektoista, kailangan mong maging isang perpektong mag-aaral!
Hakbang 2. Sa bahay, subukan ang iyong makakaya upang masiyahan ang iyong mga magulang
ie Matulog sa tamang oras, mag-alok na maghugas ng pinggan, magdala ng mga pamilihan, turuan ang iyong maliit na kapatid na lalaki kung paano mag-ayos ng kanyang sapatos, atbp. Gaano man ito kaakit-akit, kung alam mo na may isang bagay na dapat mong gawin (gaano man kabuti ayaw mong gawin ito), gawin mo!
Lumikha ng isang tsart sa gawain para sa iyong sarili. Kapag naayos mo na ang iyong puwang, gumawa ng isang listahan ng ilang maliliit na gawain na dapat gawin araw-araw upang matulungan kang makasabay sa iyong samahan
Hakbang 3. Magkaroon ng magandang personal na istilo
- Ang mga batang babae ay dapat magbihis nang maayos at naaangkop. Ang anumang istilo ay maaaring gumana para sa isang perpektoista, tandaan lamang na magbayad ng pansin sa detalye. Ang may suot na kalidad, mga klasikong damit ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Sundin ang code ng damit ng iyong paaralan!
- Para sa mga batang lalaki subukang magsuot ng mga bagay tulad ng mga t-shirt na may mga tseke, at pantalon ng tela, at, tulad ng mga batang babae, magsuot ng mga item na mukhang malutong at sariwa at mahusay na naayos. At, hindi mahalaga ang iyong kasarian, laging sundin ang code ng damit ng iyong paaralan.
Hakbang 4. Magkaroon ng mabuting kalinisan
- Tandaan na palaging malinis: magpatakbo ng suklay sa iyong buhok, panatilihing walang dumi at malinis ang iyong mga kuko, magsipilyo at maligo / maligo.
- Kapag nag-spray ng pabango, tiyaking gagamitin lamang, ngunit hindi masyadong marami. Ang labis na paggamit ng pabango ay hindi kaakit-akit at hindi nagpapabuti ng iyong kalinisan, sa kabila ng popular na paniniwala.
- Huwag kailanman magkaroon ng madulas na buhok. Gumamit ng dry shampoo, kung wala kang oras upang hugasan ito.
- Panatilihin ang iyong mga kuko. Malinis na amerikana sa iyong mga kuko; kulay o french pedikyur sa iyong mga daliri sa paa. Huwag hayaang matuyo ang balat sa paligid nila sa puntong sila ay pumutok, at itigil ang kagat ng iyong mga kuko. Kung polish mo sila, pumunta para sa isang natural na French manicure, malinaw na polish, o kahit walang kinikilingan, solidong kulay na polish (hindi naka-bold, tulad ng pula o asul o itim). Huwag hayaan ang polish chip, at huwag hayaang masyadong mahaba ang iyong mga kuko. Ang mga kuko ay dapat na nasa mga walang kinikilingan na kulay at katamtamang maikli ang haba ng mga batang babae at maiikling na-trim sa mga lalaki.
Mga Tip
- Magandang ideya na magdala ng isang notepad at panulat sa iyo sa lahat ng oras upang masulat mo ang mga bagay pagdating sa iyo (karaniwan sa mga pinaka-hindi maginhawang oras, kung kaya't agad silang nakakalimutan). Kung nag-aalala ka tungkol sa paglalagay ng isang notepad sa bulsa ng pantalon, huwag. Suriin ang mga bookstore at sentro ng supply ng opisina upang makahanap ng isang notepad na payat na sapat para sa anumang bulsa. Siyempre, kung ang iyong tagaplano ay sapat na compact, maaari rin itong maghatid ng hangaring ito. Ang isa pang ideya ay magkaroon ng isang PDA, Blackberry o palm Pilot. Ang ilang mga cell phone ay mayroong mga menu ng notification o pagkuha ng tala. Kung gumagamit ka ng isa sa mga iyon, maaaring maging praktikal din sila. Bilang isang huling paraan, tawagan ang iyong sariling numero ng telepono at iwanan ang iyong sarili ng isang mail mail.
- Kung mayroon kang isang telepono, subukang i-save ang lahat ng iyong mahahalagang petsa at lahat ng iba pa rito.
- Ang mga tala na post-it ay iyong kaibigan. Ilagay ang mga ito sa mga magagandang spot bilang paalala. Halimbawa, kung alam mong kailangan mong hugasan ang iyong kotse, pagkatapos ay maglagay ng isang post-it note sa iyong manibela upang sa susunod na sumakay ka sa iyong sasakyan, natatandaan mong matapos na ito. Ang iba pang mga magagandang spot para sa mga tala ng post-it ay mga doorknob, salamin, at monitor ng PC (ang mga hangganan, hindi ang aktwal na screen).
- Kapag ginagawa ang iyong listahan ng dapat gawin para sa isang linggo, alalahanin ang mga bagay na maaaring mangyari na maaaring ganap na hindi inaasahan. Kaya, huwag itakda sa bato kung ano ang kailangan mong gawin nang buo, ngunit tiyaking gawin ang iba pang mga bagay sa listahan.
- Magtatagal ito ng oras upang manatiling nagtatrabaho sa pagiging perpekto.
- Huwag magpahuli; may magandang tindig. Maglakad nang mataas ang iyong ulo at ang mga kamay ay nasa gilid. Mapapaniwala ka nito. Nagbibigay din ito ng isang malakas na vibe sa mga tao sa paligid mo.
- Lagyan ng marka ang iyong lingguhang aparador sa iyong aparador, halimbawa, kumuha ng mga malagkit na tala, at lagyan ng label ang iyong mga damit, Lunes, Martes, at iba pa.
