Paano Palaging Magkaroon ng Isang bagay na Inaasahan (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Palaging Magkaroon ng Isang bagay na Inaasahan (na may Mga Larawan)
Paano Palaging Magkaroon ng Isang bagay na Inaasahan (na may Mga Larawan)

Video: Paano Palaging Magkaroon ng Isang bagay na Inaasahan (na may Mga Larawan)

Video: Paano Palaging Magkaroon ng Isang bagay na Inaasahan (na may Mga Larawan)
Video: Paano Mababasa Ang Isip Ng Isang Tao? (14 PSYCHOLOGICAL TIPS) 2024, Marso
Anonim

Maraming mga eksperto ang sumasang-ayon na ang isa sa mga susi sa kaligayahan ay ang pagkakaroon ng isang bagay na aabangan. Inaasahan ang isang bagay na masaya ay nangangahulugan na mas nasiyahan ka sa masayang karanasan nang mas matagal. Kung nais mong magtrabaho sa pag-enjoy ng higit pa sa buhay, may mga hakbang na maaari mong gawin. Magtrabaho sa paggawa ng mga plano sa hinaharap na masisiyahan ka at ituon ang pansin sa paglinang ng isang pakiramdam ng pag-asa. Panoorin ang maliit na kasiyahan sa iyong pang-araw-araw na buhay upang magkaroon ka ng isang bagay na aabangan sa kung hindi man average na araw. Panghuli, subukang magtrabaho sa pagkakaroon ng isang kusang espiritu. Kung nagawang paluwagin at hindi manatili sa isang matibay na iskedyul, makakaranas ka ng mas maraming mga pagkakataon para sa kasiyahan at kasiyahan sa buong araw.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga Plano na Hihintayin

Palakihin ang Nakakain na Mushroom Hakbang 12
Palakihin ang Nakakain na Mushroom Hakbang 12

Hakbang 1. Simulan ang pag-iskedyul ng mga plano sa hinaharap sa isang kalendaryo

Ang kalendaryo ay isang kongkretong paalala ng kung ano ang dapat mong asahan sa kurso ng isang linggo o isang buwan. Bumili ng isang malaking kalendaryo mula sa isang office shop at gamitin ito upang mag-iskedyul ng mga kapanapanabik na plano sa hinaharap.

  • Mayroon bang mga araw ng linggo kung mayroon kang ilang dagdag na oras na pare-pareho? Marahil ay nagtatrabaho ka sa isang trabaho na mas abala sa pagtatapos ng buwan kaysa sa simula? Maghanap ng anumang mga butas sa iyong iskedyul na maaari mong punan ng mga kapanapanabik na aktibidad.
  • Kapag natagpuan mo ang mga butas sa iyong iskedyul, gumawa ng ilang mga plano. Hindi mo kailangang makahanap ng maraming oras, pumili lamang ng isang oras kung palagi kang libre sa isang linggo o buwan. Halimbawa, marahil ay nagtatrabaho ka lamang hanggang 3 sa Huwebes. Subukang mag-isip ng isang bagay na dapat gawin tuwing Huwebes sa loob ng isang buwan. Halimbawa, marahil maaari mong ipangako sa iyong sarili na makakakita ka ng pelikula tuwing Huwebes.
Makitungo Sa Mga Negatibong Saloobin Hakbang 16
Makitungo Sa Mga Negatibong Saloobin Hakbang 16

Hakbang 2. Magsimula ng isang libangan

Ang mga libangan ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng maaasahan sa bawat araw. Humanap ng isang bagay na nasisiyahan ka sa paggawa o bumalik sa isang dating libangan na naiwan mo. Ilagay ang iyong libangan sa iyong kalendaryo isang beses sa isang linggo o isang beses sa isang buwan, o nang madalas na maaari mong pamahalaan nang makatuwiran.

  • Pumili ng isang bagay na nais mong gawin. Ang bawat isa ay may magkakaibang ideya ng kasiyahan. Subukang pumili ng isang bagay na nagbibigay-pansin sa iyong mga interes. Kung gusto mo ng potograpiya, subukang mamuhunan sa isang kalidad na camera at magsimulang kumuha ng mga larawan. Kung payagan ang oras, maaari ka ring magpatala sa isang kurso sa pagkuha ng litrato.
  • Pumili ng isang bagay na hindi mahirap gawin ng ilang beses sa isang linggo. Kung gusto mo ang pagsakay sa kabayo, halimbawa, maaari itong maging isang kasiya-siyang aktibidad ngunit mahirap gawin nang regular, lalo na kung nakatira ka sa isang lugar na lunsod. Marahil ang iyong pag-ibig sa pagsakay sa kabayo ay nagmumula sa isang pag-ibig para sa mga hayop. Sa halip na subukang sumakay nang isang beses sa isang linggo, isipin ang tungkol sa pagboluntaryo sa iyong lokal na tirahan ng hayop o mas madalas na paglalakad sa iyong aso.
Maging isang Mabuting Hostess Hakbang 9
Maging isang Mabuting Hostess Hakbang 9

Hakbang 3. Gumawa ng mga petsa at magplano ng mga pagtitipon sa lipunan

Maraming tao ang inaabangan ang mga kaganapan sa lipunan, lalo na sa pagtatapos ng mahabang linggo ng pagtatrabaho. Subukang gumawa ng mga plano kasama ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Ang regular na aktibidad sa lipunan ay makakatulong na mabigyan ka ng isang bagay na aabangan. Kung nababalisa ka sa paaralan o trabaho, ang masayang oras kasama ang mga kaibigan sa Biyernes ng gabi ay makakatulong sa iyo na makatapos ng isang linggo.

  • Pumili ng mga kaganapang panlipunan na nasisiyahan kang gawin. Maaaring hindi ka isang malaking inumin, halimbawa, kaya't ang paglabas sa isang bar sa pagtatapos ng linggo ay maaaring makapinsala sa iyo. Gayunpaman, marahil ay nasisiyahan ka sa labas. Tingnan kung mayroon kang isang kaibigan na nais na gawin ang isang paglalakad sa Sabado ng hapon.
  • Subukan upang makita kung ang iyong pangkat ng mga kaibigan ay bumababa para sa mga regular na aktibidad. Halimbawa, maaari kang sumang-ayon na gawin ang brunch minsan sa isang buwan. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsisimula ng isang book club o craft club kasama ang isang pangkat ng mga kaibigan.
  • Huwag kalimutang idagdag ang mga kaganapang ito sa iyong kalendaryo, tulad ng anumang iba pang kaganapan. Mas malamang na asahan mo ang mga kaganapan kung nakikita mo ang mga ito na darating.
Live on Praktikal na Walang Hakbang 11
Live on Praktikal na Walang Hakbang 11

Hakbang 4. Magplano ng isang bakasyon

Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang isa sa mga pangunahing kadahilanang pinapasaya tayo ng mga bakasyon ay dahil sa pag-asa ng pagpaplano sa kanila. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagpaplano ng bakasyon ay napabuti ang kaligayahan hanggang sa 8 linggo. Kung pinapayagan ito ng oras at pera, subukang mag-iskedyul ng bakasyon sa hinaharap.

  • Tanungin ang iyong boss tungkol sa kung mayroon kang maraming oras sa bakasyon. Magtabi ng isang tipak ng taon upang magbakasyon. Pumili ng patutunguhan na nasasabik sa iyo. Kung nababagot ka sa mga setting ng kanayunan, huwag pumunta sa North Dakota. Sa halip, mag-iskedyul ng isang linggo sa Manhattan.
  • Kung hindi ka makakalayo sa trabaho nang mahabang panahon, magplano ng isang mini-bakasyon sa isang mahabang katapusan ng linggo.
  • Kung hindi mo kayang maglakbay nang malayo, magplano lamang ng isang paglalakbay ng pamilya sa isang lokal na halamanan, lawa, o parke ng estado. Ang mga pag-aaral ay hindi natagpuan ang isang link sa pagitan ng haba ng bakasyon at pangkalahatang kaligayahan.
  • Bilang kahalili, magplano ng isang staycation, na nangangahulugang gugugol ng iyong time-off sa bahay. Maayos na gumawa ng mga plano upang pumunta sa mga museo, pool, palabas, at tindahan. Maaari ka ring magplano ng isang linggo ng pagbabasa at pag-napping sa iyong duyan.
Magplano ng isang Bakasyon sa Grand Canyon Hakbang 3
Magplano ng isang Bakasyon sa Grand Canyon Hakbang 3

Hakbang 5. Gumawa ng isang kalendaryo ng countdown para sa mga malalaking kaganapan

Ang isang countdown na kalendaryo ay maaaring talagang dagdagan ang iyong pakiramdam ng pag-asa. Maglagay ng mga malagkit na tala sa isang maliit na kalendaryo o poster board. Alisin ang isang malagkit na tala bawat araw habang papalapit ang malaking kaganapan. Maaari ka ring lumikha ng isang online na countdown na kalendaryo gamit ang mga online na app o programa. Maaari itong gumana nang mahusay para sa isang bakasyon, ngunit maaari mo ring countdown sa anumang inaasahan mo, kasama ang:

  • ang kapanganakan ng iyong apo
  • ang pagtatapos ng taon ng pag-aaral
  • ang iyong paboritong holiday
  • susunod na biyahe ng ate mo sa bayan
  • ang paglabas ng susunod na libro sa iyong paboritong serye
Live sa Praktikal na Wala 12
Live sa Praktikal na Wala 12

Hakbang 6. Payagan ang iyong sarili na masiyahan sa mismong kaganapan

Huwag mahuli sa pag-asa sa susunod na kaganapan na nakakalimutan mong tangkilikin ang kaganapan. Pagdating ng malaking araw, maglaan ng oras upang tikman ang ginagawa mo. Isipin kung bakit mo inaasahan ang kaganapang ito, at alalahanin ang kasiyahan na ibinibigay nito sa iyo.

  • Patayin ang iyong telepono o limitahan ang iyong paggamit ng iyong telepono. Papayagan ka nitong mas mahusay na masiyahan sa sandali.
  • Maglaan ng oras upang mapansin ang iyong pandama. Ano ang nakikita mo? Ano ang naririnig mo? Kumusta ang pakiramdam mo?
  • Sa agarang resulta ng kaganapan, ipakita at alalahanin ang mga masasayang oras. Sa halip na malungkot na natapos ang kaganapan, magtrabaho sa pagpapahalaga sa kaganapan. Ituon ang iyong pakiramdam ng kasiyahan.

Bahagi 2 ng 3: Paghanap ng Kaguluhan sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay

Maging Ambisyoso Hakbang 10
Maging Ambisyoso Hakbang 10

Hakbang 1. Lumikha ng mga checkpoint upang matulungan kang maging nasiyahan

Ang mga checkpoint ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang malinang ang isang pakiramdam ng kaguluhan. Habang maraming mga tao ang may mas mahabang mga checkpoint, kailangan mo ring magkaroon ng maikling termino pang-araw-araw na mga checkpoint din. Pinananatili ka nilang pinagbabatayan sa kasalukuyang sandali at pinapayagan kang magkaroon ng maliliit na bagay na aabangan sa bawat araw. Upang makagawa ng mga checkpoint, isipin ang iyong araw at itala ang isang listahan ng kung ano ang kailangang gawin. Maaari kang tumawid sa mga checkpoint sa araw, na magbibigay sa iyo ng kasiyahan pagkatapos mong makumpleto ang isang naibigay na gawain.

  • Gumawa ng isang maikling listahan ng dapat gawin kasama ang kung ano ang kailangan mong gawin sa pang-araw-araw na batayan. Halimbawa, "Gumising, mag-agahan, mag-ehersisyo, pumunta sa trabaho, atbp." Mula doon, maglista ng mga bagay na mag-uudyok sa iyo na kumpletuhin ang listahang ito. Halimbawa, maaaring nakakakita ka ng pelikula kasama ang iyong kaibigan sa pagtatapos ng isang linggo ng trabaho. Habang ang iyong linggo ay maaaring mukhang nakakapagod, mayroon kang isang maikling kataga ng checkpoint na iyong pinagtutuunan.
  • Subukang gumawa ng isang iskedyul para sa iyong sarili na nagsasama ng kasiyahan. Magdagdag ng mga checkpoint na may kasamang pang-araw-araw na pagpapahinga at kasiyahan. Halimbawa, marahil ay nasisiyahan ka sa isang tiyak na programa sa telebisyon. Payagan ang iyong sarili na manuod ng isang episode bago matulog.
Maging isang Creative Thinker at Problem Solver Hakbang 1
Maging isang Creative Thinker at Problem Solver Hakbang 1

Hakbang 2. Isulat kung ano ang nagpapasaya sa iyo

Upang makahanap ng kaligayahan sa araw-araw, kailangan mong alamin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang tunay mong tinatamasa. Subukang isaalang-alang kung ano ang nagdudulot sa iyo ng tunay na kasiyahan sa buhay. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mga checkpoint na lumilikha ng mga pakiramdam ng kasiyahan at nagawa, dapat mayroon kang mga check point na naghihikayat sa kaligayahan.

  • Ang mga tao ay may isang ugali na makita ang kaligayahan sa mga tuntunin ng panlabas na layunin. Habang ang iyong mga checkpoint ay maaaring makatulong sa iyong bawat layunin sa haba (ibig sabihin, mas maraming pera, isang mas mahusay na trabaho, atbp.) Na makakatulong sa iyong pakiramdam na natupad, ang pang-araw-araw na kaligayahan ay nakasalalay sa maliliit na kasiyahan.
  • Ang pakikisalamuha ay isang mabuting sukatan ng kaligayahan. Karamihan sa mga tao ay nagpupumilit na maging masaya kung wala silang mga tao sa kanilang buhay na nagdadala sa kanila ng kagalakan. Mag-isip tungkol sa mga taong nakakasama mo sa oras at isulat ang mga bagay na gusto mong gawin sa kanila. Marahil ay gusto mo ng pagluluto kasama ang iyong kaibigan na si Martha o golfing kasama ang iyong kaibigan na si Jane. Subukang iiskedyul ang mga aktibidad sa buong linggo.
Maging isang Creative Thinker at Problem Solver Hakbang 20
Maging isang Creative Thinker at Problem Solver Hakbang 20

Hakbang 3. Mag-iskedyul ng oras para sa maliliit na sandali ng kaligayahan

Kapag naisip mo kung ano ang nagpapasaya sa iyo, gumawa ng oras para sa aktibidad na iyon. Maaaring kailanganin mong bumangon nang kaunti bago ang natitirang bahagi ng iyong pamilya, maghanap ng oras sa panahon ng iyong tanghalian, o magpuyat ng kaunti upang maisama ang 20 minutong aktibidad na iyon. Sulit ito kung pipiliin mo ang isang aktibidad na aasahan mong may kagalakan.

  • Bilang karagdagan sa pakikisalamuha, mag-isip ng mga bagay na magagawa mong mag-isa na nagpapaligaya sa iyo. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang pagtawa at pagboboluntaryong gawain ay makapagpapasaya sa maraming tao. Marahil maaari kang makahanap ng oras upang magboluntaryo sa lokal na tirahan ng hayop ng ilang beses sa isang linggo. Maaari mo ring panoorin ang isang programa ng komedya nang magkasama gabi-gabi.
  • Kung hindi ka makahanap ng 20 minutong window araw-araw, maghanap ng isang oras sa iyong linggo upang gawin mo na lang ang aktibidad na ito.
Bumuo ng isang Positibong Saloobin Tungo sa Buhay Hakbang 5
Bumuo ng isang Positibong Saloobin Tungo sa Buhay Hakbang 5

Hakbang 4. Ugaliin ang pag-iisip upang matulungan kang higit na pahalagahan ang kasalukuyan

Ang pag-iisip ay isang mas mataas na kamalayan sa iyong paligid at iyong sariling pag-uugali. Mas pahalagahan mo ang sandali sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pag-iisip, na maaaring makapagpasyahan sa iyo ng mga pang-araw-araw na aktibidad. Maaari ka nitong asahan nang higit pa sa araw-araw na buhay. Upang magsanay ng pag-iisip, magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong limang pandama habang gumagawa ka ng isang bagay na karaniwan. Habang nagsisipilyo ka, pag-isipan kung ano ang nararamdaman, panlasa, amoy, hitsura, at tunog.

  • Magbayad ng pansin sa mga sandali na maaari mong karaniwang napapansin. Kung sasakay ka sa tren sa trabaho tuwing umaga, halimbawa, huwag itong tingnan bilang isang pasanin. Gawin ito bilang isang pagkakataon upang makapagpahinga sa iyong paraan patungo sa isang abalang araw. Bigyang pansin kung ano ang pakiramdam ng upuan ng tren. Makinig sa mga tinig ng ibang mga commuter o maglagay ng isang kanta na gusto mo sa iyong iPod. Bigyang pansin ang amoy at pakiramdam ng tren.
  • Ang pag-iisip ay maaari ding maging isang mahusay na paraan upang matanggal kung nakakaranas ka ng nakakaisip na mga saloobin sa buong araw. Ang mga bagay na maaari mong kinakatakutan, tulad ng mga pagpupulong sa trabaho, ay tila hindi gaanong nakakatakot kung nagsasanay ka ng pag-iisip. Kung naramdaman mo ang iyong isip na niyebeng binilo bago ang isang pagpupulong sa pag-asa ng isang pulong, ibagay sa iyong pandama. Bigyang pansin ang iyong hininga, ang mga ingay sa iyong opisina, ang mga amoy, at ang pakiramdam ng iyong katawan sa iyong upuan sa desk.
Maging Optimista Hakbang 15
Maging Optimista Hakbang 15

Hakbang 5. Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya

Ipinapakita ng mga pag-aaral ang pakikihalubilo ay isang mahalagang susi sa kaligayahan. Kung nakikipag-ugnayan ka sa lipunan, mas malamang na mas masaya ka. Subukang gumawa ng maliliit na pag-aayos sa iyong iskedyul na nagbibigay-daan sa iyo upang makisalamuha nang mas madalas.

  • Kung mayroon kang isang kaibigan na nagtatrabaho malapit sa iyo, tingnan kung maaaring makatagpo kayong dalawa para sa kape o tanghalian tuwing Martes.
  • Kung nakatira ka sa pamilya, subukang gawing mas nakagawiang gawain ang isang hapunan sa pamilya. Sa halip na magkahiwalay na kumain, magsama-sama sa mesa ng kusina para sa pagkain kahit ilang gabi sa isang linggo.
  • Subukang maglaan ng oras upang makihalubilo sa mga katrabaho. Habang hindi mo nais na maging nakakagambala, siyempre, maaari mong samantalahin ang oras ng pahinga sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kape at pakikipag-chat sa isang katrabaho. Maaari ka ring makahanap ng mga bagong kaibigan sa trabaho.
  • Kung mahirap makita ang mga tao nang harapan, tulad ng kung nagtatrabaho ka mula sa bahay halimbawa, samantalahin ang teknolohiya. Magkaroon ng isang lingguhang sesyon ng video chat kasama ang mga malalayong kaibigan, halimbawa.
Maging sa Iyong Maligayang Lugar Hakbang 1
Maging sa Iyong Maligayang Lugar Hakbang 1

Hakbang 6. Maghanap ng kasiya-siyang mga ritwal na nag-iisa

Hindi ka maaaring magkaroon ng oras upang makisalamuha araw-araw, dahil ang mga tao ay abala. Kung nakatira ka mag-isa, maghanap ng mga paraan upang masiyahan sa nag-iisa na kasiyahan. Maaari kang kumuha ng isang nag-iisa na libangan, tulad ng paggawa ng mga crossword puzzle o pagbabasa. Maaari kang makahanap ng isang video game upang maglaro online o sa isang game console. Maaari ka ring manuod ng isang palabas sa TV na nasisiyahan ka mag-isa.

  • Subukang mag-iskedyul sa oras para sa mga aktibidad na ito. Hindi mo kailangang magkaroon ng isang mahigpit na oras ng pagsisimula / pagtatapos, ngunit maaari kang magkaroon ng isang magaspang na ideya kung kailan pahalagahan ang nag-iisa na oras. Halimbawa, palagi kang makakabasa ng isang oras bago matulog.
  • Iwasang madala, lalo na kung ang aktibidad na nasisiyahan ka ay isang bagay na madalas mong hiligin. Kung ikaw ang uri na sumobra sa mga video game, halimbawa, subukang limitahan ang oras ng laro sa 2 oras bawat gabi upang matiyak na hindi ito makagambala sa iba pang mga aktibidad.

Bahagi 3 ng 3: Paglinang ng Isang Mas Kusang Pag-uugali

Maging isang Inspirasyon Hakbang 2
Maging isang Inspirasyon Hakbang 2

Hakbang 1. Lumabas sa iyong kaginhawaan sa maliit na mga pagtaas

Ang pagkakaroon ng isang mas kusang pag-uugali ay maaaring humantong sa iyo upang yakapin ang kasiyahan nang higit pa. Magkakaroon ka pa ng aabangan habang naghahanap ka ng bagong pakikipagsapalaran sa bawat araw. Ang bawat karanasan ay may potensyal na maging hindi inaasahang kasiyahan. Upang magsimulang maging mas kusang-loob, humiwalay sa iyong komportableng zone sa maliit na mga pagtaas.

  • Kung ikaw ay madaling kapitan ng nakagawian na likas na likas, maaaring sinusubukan mong lumabas mula sa iyong kaginhawaan. Ito ang dahilan kung bakit kakailanganin mong magsimula ng maliit. Subukang kumain ng tanghalian kasama ang isang bagong pangkat ng mga katrabaho, halimbawa.
  • Maging pare-pareho. Subukan ang isang bagong araw-araw, kung gumagamit man ng ibang ruta patungo sa trabaho o sumusubok ng isang bagong hairstyle. Habang lumalakas ang iyong loob at naglakas ng loob, mas mapipigilan mo ang iyong sarili. Halimbawa, pagkatapos ng pag-eksperimento sa iba't ibang mga hairstyle, isaalang-alang ang pagputol o pagtitina ng iyong buhok para sa isang mas permanenteng pagbabago.
Balansehin ang Trabaho at Pamilya Hakbang 5
Balansehin ang Trabaho at Pamilya Hakbang 5

Hakbang 2. Tukuyin muli ang takot

Kung ang pagsubok ng isang bagong bagay ay magbibigay sa iyo ng mga paru-paro sa iyong tiyan, isipin ang mga ito bilang damdamin ng kaguluhan sa halip na takot. Maaari mong asahan ang sandaling iyon.

  • Isaisip ang takot ay hindi isang masamang bagay. Habang maaaring takot ka sa mga bagong bagay, ang takot na maaaring gawing kapanapanabik na subukan ang mga ito. Subukang isipin ang takot bilang isang motivational factor. Ang pakiramdam ng kaligayahan na maaabot mo ang iyong takot ay sulit.
  • Mas mag-isip ng takot sa mga tuntunin ng pag-asa o pagkasabik. Kadalasan, ang mga tao ay natatakot sa mga bagay na nakaka-excite o nakakainteres din sa kanila. Kung nararamdaman mo ang iyong sarili na nanginginig o naramdaman ang pawis ng iyong mga palad, isipin, "Nasasabik ako" sa halip na "Natatakot ako."
Magsagawa ng Pagpupulong ng Panalangin Hakbang 17
Magsagawa ng Pagpupulong ng Panalangin Hakbang 17

Hakbang 3. Maghanap ng mga bagong kaibigan

Magtanong sa isang katrabaho para sa mga inumin, o umupo kasama ang bago sa banyo. Kung pipilitin mo ang iyong sarili na bumuo ng isang bagong bilog sa lipunan, bibigyan ka nito ng maraming mga pagkakataon na magkaroon ng isang bagay na inaasahan. Maanyayahan ka sa maraming mga partido at mga kaganapan sa lipunan, na bibigyan ka ng isang mas mayamang buhay panlipunan.

  • Kung mahiya ka sa likas na katangian, subukang tandaan ang karamihan sa mga tao ay medyo magiliw. Maraming tao ang nagnanais na makisalamuha pa sila sa mga katrabaho, ngunit may parehong mga pagpapareserba tungkol sa pakikipag-ugnay sa mga bagong tao na maaaring mayroon ka.
  • Huwag kumuha ng isang "Hindi" personal. Nagiging abala ang mga tao. Kung tatanggihan ng isang katrabaho ang iyong paanyaya, hindi ito ang gusto sa akin ng taong iyon. Maaari mong palaging subukang magtanong muli sa loob ng ilang linggo.
Mag-host ng isang Housewarming Party Hakbang 15
Mag-host ng isang Housewarming Party Hakbang 15

Hakbang 4. Mag-order ng bago

Pumunta ka ba sa parehong mga restawran at nag-order ng parehong pagkain tuwing katapusan ng linggo? Kung natigil ka sa isang rut ng restawran, alinman sa subukan ang isang bagong lugar o pumili ng isang bagay na ganap na naiiba sa menu. Kung ginagawa mo ang karamihan sa iyong mga pagkain sa bahay, subukang bumili ng bago o hindi pamilyar sa grocery store at idagdag ito sa iyong susunod na pagkain. Ang pagkakaroon ng isang bagong pagkain upang subukan ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagay na inaasahan sa panahon ng iyong araw. Kung nagsawa ka sa trabaho, halimbawa, isipin ang tungkol sa bagong resipe ng sili na susubukan mo ngayong gabi.

Accessorize Hakbang 10
Accessorize Hakbang 10

Hakbang 5. Kusang gamutin ang iyong sarili

Maraming tao ang mahigpit sa kanilang sarili pagdating sa mga gantimpala o sorpresa. Maaari kang, halimbawa, kumain lamang sa isang beses sa isang linggo o mamimili lamang ng mga bagong damit minsan sa isang buwan. Habang mahusay na magkaroon ng ilang uri ng badyet o plano, payagan ang iyong sarili na kusang gamutin minsan sa ilang sandali. Kung nakakakita ka ng isang donut sa cafeteria ng iyong tanggapan na talagang kinasasabikan mo, payagan ang iyong sarili na magpakasawa nang isang beses lamang.

Inirerekumendang: