Bago sabihin na "Ginagawa ko," maraming mga mag-asawa ang pumili na magpayo sa payo. Ang pagpapayo bago ang kasal ay isang espesyal na uri ng therapy na makakatulong sa paghahanda sa iyo at sa iyong kapareha para sa kasal. Ang ganitong uri ng pagpapayo ay makakatulong din sa iyo at sa iyong asawa na malapit nang maging asawa na makita ang mga pattern ng relasyon na maaaring maging problemado sa kalsada. Hindi lahat ng therapist ay gumagana para sa bawat mag-asawa, gayunpaman. Humanap ng tamang tagapayo bago ang kasal para sa iyo at sa iyong kasosyo sa pamamagitan ng paghanap ng mga referral, pag-iisip tungkol sa dynamics ng pagpapayo, at pagsubok sa kanila para magkasya.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Mga Referral
Hakbang 1. Tanungin ang taong ikakasal sa iyo
Kung nagpaplano ka na ng iyong kasal, maaari kang kumonekta sa isang tagapayo bago mag-asawa sa pamamagitan ng pag-check sa taong ikakasal sa iyo. Bagaman maraming mga tagapayo bago ang kasal ay lisensyadong kasal at mga therapist ng pamilya, maaari ka ring makatanggap ng payo mula sa isang relihiyoso o espiritwal na pinuno na nangangasiwa sa seremonya ng kasal.
- Kahit na ang iyong pari, ministro, o tagapangasiwa ay hindi nagsasagawa ng payo bago ang kasal, maaaring maging kapaki-pakinabang na magtanong. Marahil ay nakipagtulungan sila sa hindi mabilang na mga mag-asawa na dumaan sa pagpapayo, kaya maaari silang magmungkahi ng isang therapist para sa iyo.
- Maaari mong sabihin na, "Nag-aalok ka ba ng mga serbisyo sa pagpapayo bago ang kasal o may kakilala ka sa isang tao?"
Hakbang 2. Kumuha ng mga rekomendasyon mula sa iyong social circle
May kilala ka bang bagong kasal? Maaari kang magtanong sa mga bagong kasal para sa isang referral sa isang tagapayo bago mag-asawa sa inyong lugar. Maaari mo ring maabot ang pamilya, mga kaibigan, at mga katrabaho upang makita kung maaari mong hanapin ang isang tagapayo na nababagay sa iyong mga pangangailangan.
Hakbang 3. Suriin ang iyong tagabigay ng seguro
Dahil ang karamihan sa mga tagapayo bago ang kasal ay lisensyadong therapist, karaniwang makakahanap ka ng ilang mga kandidato sa pamamagitan ng pag-check sa iyong kumpanya ng seguro. Ito ay maaaring maging isang mas mahusay na ruta pa rin, dahil maaaring bayaran ka ng iyong insurer ng gastos ng mga sesyon ng pagpapayo.
- Tumawag sa numero ng telepono sa likod ng iyong card ng seguro o bisitahin ang website ng iyong tagaseguro upang hanapin ang mga tagapayo bago ang kasal sa iyong lugar.
- Maaari mo ring maabot ang Mga Programang Tulong sa empleyado (EAPs) sa iyong trabaho na maaaring mag-refer sa iyo sa isang tagapayo. Mayroon ding mga plano sa seguro na sumasaklaw sa pagpapayo, kaya suriin sa iyong tagaseguro ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pag-iisip at pag-uugali, at humingi ng isang listahan ng mga sakop na tagapayo.
Hakbang 4. Isipin ang tungkol sa pananalapi
Kung ang pera ay isang isyu (na madalas para sa mga mag-asawa na nagpaplano ng kasal), maaari kang makipag-ugnay sa mga mapagkukunan ng komunidad na nag-aalok ng tulong sa pananalapi o mga serbisyong may mababang gastos sa mga mag-asawa. Ang mga nasabing serbisyo ay madalas na magagamit sa mga lokal na simbahan, mga klinika sa kalusugan ng isip, at mga ospital sa pagtuturo.
Maaari ka ring magsaliksik ng mga therapist sa pamamagitan ng American Association for Marriage and Family Therapy upang makahanap ng mga propesyonal na nakakatugon sa iyong mga hadlang sa badyet
Paraan 2 ng 3: Pagpili ng Tamang Dynamic
Hakbang 1. Isipin ang iyong mga layunin
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan kung bakit maaaring pumili ang mga mag-asawa na magpayo sa paunang kasal. Dapat mong linawin ng iyong kasosyo ang iyong tukoy, pinag-isang mga layunin upang makahanap ka ng isang therapist na may kakayahang matugunan ang iyong mga pangangailangan bilang mag-asawa.
- Halimbawa, ang ilang mga mag-asawa ay maaaring mangailangan ng pagpapayo bago ang kasal bilang isang pamantayan bago magpakasal sa loob ng isang partikular na relihiyon o sa isang tiyak na lokasyon ng relihiyon.
- Ang iba ay maaaring maghangad ng mas mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon o mga diskarte sa paglutas ng hidwaan. Ang iba pa ay maaaring nais lamang palakasin ang kanilang relasyon sa lahat ng bilang upang mabawasan ang kanilang tsansa na maghiwalay.
- Para sa kapaki-pakinabang na pagpapayo bago ang kasal, ang parehong kapareha ay dapat na interesado at komitado sa pagpunta.
Hakbang 2. Pumili ng isang tagapayo batay sa iyong relihiyon
Nakukuha mo ba ang pagpapayo dahil sa iyong natatanging paniniwala sa relihiyon o espiritwal? Kung gayon, maaari kang makipag-ugnay sa iyong pang-relihiyon o pang-espiritwal na samahan upang makita kung maaari ka nilang maiugnay sa isang bihasang tagapayo bago mag-asawa.
- Katulad nito, maaari mo ring kapanayamin ang mga potensyal na tagapayo upang matukoy ang kanilang paniniwala sa relihiyon o espiritwal. Maaari kang matulungan na makahanap ng isang therapist na umaayon sa iyong mga halaga at makakatulong sa iyo na magtrabaho sa iyong pag-aasawa kasama ang mga salik na iyon.
- Bukod dito, kung magkakaiba ang paniniwala mo at ng iyong kapareha, maaari kang makahanap ng isang tagapayo na may karanasan sa pagtatrabaho sa mga mag-asawa na magkahiwalay.
Hakbang 3. Magpasya sa pagitan ng pagpapayo ng indibidwal o pangkat
Ang dalawang pinaka-karaniwang format para sa pagpapayo bago ang kasal ay indibidwal at grupo. Ang indibidwal na therapy ay nagsasangkot lamang sa iyo, sa iyong kapareha, at sa therapist. Ito ay isang napaka-natatanging at isinapersonal na format. Maaaring isama ka ng group therapy ikaw at ang iyong kasosyo kasama ang ilang iba pang mga mag-asawa.
Nagbibigay-daan sa iyo ang group therapy na matuto nang mabuti sa pamamagitan ng mga problema ng ibang mga mag-asawa. Dagdag pa, makakahanap ka ng suporta mula sa iba na naghahanda para sa kasal
Paraan 3 ng 3: Sinusuri ang Pagkasyahin
Hakbang 1. Suriin ang background at karanasan ng bawat tagapayo
Ang layunin ng pagpapayo bago ang kasal ay upang madagdagan ang iyong mga posibilidad na magkaroon ng isang malusog at kasiya-siyang kasal. Samakatuwid, gugustuhin mong mapabuti ang iyong mga posibilidad sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa isang tagapayo na may karanasan. Tanungin ang bawat tagapayo kung ilan ang mga mag-asawa na nakasama nila at paliitin din ang iyong listahan sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga pagsusuri ng bawat tagapayo sa online.
Habang ang sinumang may background sa mga dynamics ng relasyon ay maaaring makatulong sa iyo, makakakuha ka ng pinakamaraming tulong mula sa isang propesyonal na sinanay bilang isang therapist sa kasal at pamilya o na mayroong sertipikasyon sa payo sa wala pa kasal
Hakbang 2. Gumawa ng isang sesyon ng pagsubok
Kapag napaliit mo na ang ilang mga kandidato (maaaring isa o dalawa), ayusin na magkaroon ng isang paunang sesyon sa kanila. Humanda ka sa isang listahan ng mga katanungan, tulad ng oryentasyong teoretikal ng therapist, kanilang sistema ng paniniwala, at kanilang diskarte sa pagtatrabaho sa mga mag-asawa.
-
Ang mga katanungang magtanong ay maaaring may kasamang:
- "Ano ang iyong karanasan sa pagpapayo bago ang kasal?"
- "Ano ang diskarte mo?"
- "Magkakaroon ba tayo ng takdang aralin?"
- "Ano ang tutukoy kapag natapos na tayo sa pagpapayo?"
Hakbang 3. Alamin kung aling programa o balangkas ang ginagamit ng tagapayo
Sa panahon ng iyong sesyon ng pagsubok, tanungin ang iyong tagapayo kung aling edukasyon sa edukasyon at programa sa pagsasanay ang nakakaimpluwensya sa kanilang gawain. Karamihan sa mga serbisyo sa pagpayo bago ang kasal ay ibabatay sa mga prinsipyo ng mga programa sa edukasyon na kasal na batay sa pananaliksik tulad ng Prevention and Relasyon na Pagpapahusay ng Relasyon (PREP).
- Kapag nalaman mo kung aling programa ang ginagamit ng iyong tagapayo, saliksikin ito upang matiyak na umaayon ito sa iyong mga halaga at layunin.
- Maraming mga programa ang gumagamit din ng mga libro o video upang dagdagan ang mga ehersisyo. Tanungin ang iyong tagapayo kung kailangan mong lumabas at bumili ng anuman sa mga materyal na ito o kung ibibigay ito.
Hakbang 4. Tiyaking matutulungan ka nila na makamit ang iyong mga layunin
Isa sa pinakamahalagang aspeto ng mga sesyon ng pagpapayo bago ang kasal ay ang pagtulong sa mag-asawa na maghanda para sa kasal. Gayunpaman, iyon ay isang napakalawak na layunin, kaya gugustuhin mong sukatin ang iyong therapist upang matiyak na masasakop nila kung ano ang pinakamahalaga sa iyo.
Halimbawa, maaari mong tanungin, "Saklaw ba namin ang pamamahala ng pera sa aming mga sesyon? Iyon ay isang isyu para sa amin." o "Mayroon ka bang karanasan na nagtatrabaho sa mga pinaghalo na pamilya? Pareho kaming may mga anak mula sa mga nakaraang pakikipag-ugnay."
Hakbang 5. Tiyaking pareho kayong komportable
Pagkatapos mong mag-iskedyul ng isang session, umupo kasama ang iyong kasosyo at talakayin ang antas ng iyong ginhawa sa propesyonal. Napakahalaga na pareho kayong pakiramdam na ligtas at may kakayahang magbahagi ng sensitibo o malapit na impormasyon sa taong ito. Sumulong lamang sa mga sesyon kung pareho kayong komportable sa taong ito.
- Ang pakiramdam tulad ng therapy ay isang ligtas na lugar ay lubos na makabuluhan. Maraming mga mag-asawa ang maaaring makakita ng isang therapist para sa pagpapayo bago ang kasal at pagkatapos ay patuloy na makita ang mga ito sa buong buhay ng kasal sa paglitaw ng mga bagong isyu.
- Sa isip, dapat mong pakiramdam na komportable ka sa propesyonal na ito tulad ng ginagawa mo sa iyong duktor ng pamilya.
- Kung hindi ka makahanap ng isang tagapayo na komportable ka sa iyo o napagtanto mong ang pribadong therapy ay hindi para sa iyo, isaalang-alang ang pagdalo sa mga grupo bago mag-asawa o kumuha ng mga klase sa paunang kasal bilang isang kahalili.
Hakbang 6. Maging handa sa pagtatrabaho
Ang pagpapayo bago ang kasal ay hindi kinakailangang isang lakad sa parke. Para sa karamihan sa mga mag-asawa, ang mga sesyon na ito ay magdadala ng mga mahihirap na isyu na dapat malutas para sa pakinabang ng kasal. Ang parehong mga kasosyo ay dapat magsimula ng therapy sa pag-unawa na ito ay magiging isang mapaghamong at hindi komportable sa mga oras. Parehong dapat handa na magtrabaho sa panahon at pagkatapos ng mga sesyon upang masiyahan sa pangmatagalang mga resulta.
