Sa kasamaang palad, ang mga bata ay hindi maiiwasan sa mga pangyayaring traumatiko at kundisyon tulad ng PTSD. Habang ang isang traumatiko na karanasan ay maaaring makapinsala sa isang bata kung hindi binibigkas at hindi ginagamot, ang magandang balita ay mas magagawang makayanan ng mga bata ang isang traumatiko na kaganapan kung makakatanggap sila ng suporta mula sa mga pinagkakatiwalaang matatanda. Mas mabilis mong makilala ang mga palatandaan ng trauma sa isang bata, mas mabilis mo silang matutulungan na makakuha ng suporta, sumulong, at muling ibalik ang kanilang buhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-unawa sa Trauma
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang maituturing na isang traumatiko na karanasan para sa isang bata
Ang isang karanasan sa traumatiko ay isang nakakatakot o nakakagulat sa bata at maaaring nakaramdam ng pagbabanta sa buhay (totoo man o nahalata) at naging sanhi ng pakiramdam ng bata na labis na masusugatan. Ang mga potensyal na nakaka-trauma na potensyal ay may kasamang…
- Mga natural na sakuna
- Mga aksidente sa sasakyan at iba pang mga aksidente
- Pagpapabaya
- Pandiwang, pisikal, emosyonal, o pang-aabusong sekswal (kabilang ang mga bagay tulad ng pagsunod therapy, pagpigil, o pag-iisa)
- Sekswal na pag-atake o panggagahasa
- Malawak na karahasan, tulad ng isang pagbaril sa masa o pag-atake ng terorista
- Giyera
- Marahas / matinding pananakot o biktima
- Pagsaksi sa trauma ng iba (hal. Pagsaksi sa pang-aabuso)
Hakbang 2. Kilalanin na magkakaibang tao ang tumutugon sa trauma
Kung ang dalawang bata ay dumaan sa parehong karanasan, maaari silang magkaroon ng magkakaibang mga sintomas o magkakaibang kalubhaan ng trauma. Ano ang nakaka-trauma sa isang bata ay maaaring simpleng makagalit sa iba pa.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang mga palatandaan ng trauma sa mga magulang at iba pang mga mahal sa buhay na malapit sa bata
Ang isang magulang na naghihirap mula sa post-traumatic stress disorder ay maaari ding maging isang pag-trigger para sa isang bata na bumuo ng isang na-trauma na tugon. Ang isang bata ay maaaring kahit na mas malakas na mag-react sa trauma dahil ang mga may sapat na gulang sa paligid nila ay nagawa ito, lalo na ang mga magulang sapagkat napaka-ugali nila sa kanila.
Paraan 2 ng 4: Mapapansin ang Mga Sintomasong Pisikal
Hakbang 1. Panoorin ang mga pagbabago sa pagkatao
Ihambing kung paano kumilos ang bata ngayon sa kung paano kumilos ang bata bago ang trauma. Kung nakikita mo ang matinding pag-uugali, o isang kapansin-pansing pagbabago mula sa kanilang normal na pag-uugali, kung gayon may isang bagay na marahil ay mali.
Ang isang bata ay maaaring mukhang makabuo ng isang bagong personalidad (hal. Isang kumpiyansa na batang babae na nagiging isang nanginginig na paghihikayat ng tao sa magdamag), o maaaring lumipat sa pagitan ng maraming mga malakas na kalagayan (hal. Isang batang lalaki na pumitik sa pagitan ng pag-atras at agresibo)
Hakbang 2. Isaalang-alang kung gaano kadali magalit ang bata
Ang isang na-trauma na bata ay maaaring umiyak at mag-ungol sa medyo maliliit na bagay na hindi pa masyadong nakakaabala sa kanila dati.
Ang isang bata ay maaaring maging labis na mapataob kapag pinapaalalahanan ang anumang nauugnay sa trauma - halimbawa, maaari silang maging lubos na balisa o umiyak kapag nakita nila ang isang bagay o tao na nagpapaalala sa kanila ng nangyari
Hakbang 3. Panoorin ang pagbabalik
Ang bata ay maaaring bumalik sa mas bata na pag-uugali, tulad ng pagsuso ng hinlalaki at pagbasa ng kama. Lalo na karaniwan ito sa mga kaso ng pang-aabusong sekswal, ngunit makikita rin sa iba pang mga anyo ng trauma.
Ang mga batang may kapansanan sa pag-unlad ay maaaring mas madaling maranasan ang pagbabalik, na maaaring gawing mas mahirap malaman kung ang pagbabalik ay nauugnay sa trauma o hindi
Hakbang 4. Pansinin ang mga palatandaan ng pagiging passivity at pagsunod
Ang mga na-trauma na bata, lalo na ang mga sinaktan ng isang may sapat na gulang, ay maaaring tangkain na palayain ang mga matatanda o iwasang magalit sa kanila. Maaari mong mapansin ang pag-iwas sa pansin, kumpletong pagsunod, at / o overachieving upang maging isang "perpektong" bata.
Hakbang 5. Maghanap para sa galit at pananalakay
Ang mga na-trauma na bata ay maaaring kumilos, madaling mabigo, at magsimulang maghagis nang labis. Maaari pa silang maging agresibo sa iba.
Ang isang bata na na-trauma ay maaaring mukhang masungit o madalas na nagkagulo. Maaari itong maging mas maliwanag sa paaralan
Hakbang 6. Pagmasdan ang mga sintomas ng karamdaman, tulad ng pananakit ng ulo, pagsusuka o lagnat
Ang mga bata ay madalas na tumutugon sa trauma at stress na may mga pisikal na sintomas na maaaring walang halatang sanhi. Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumala kapag ang bata ay dapat gumawa ng isang bagay na may kaugnayan sa trauma (hal. Pagpunta sa paaralan pagkatapos ng pang-aabuso sa paaralan), o kapag ang bata ay nabigla.
Paraan 3 ng 4: Mapapansin ang Mga Sintomas ng Sikolohikal
Hakbang 1. Bigyang pansin ang mga pagbabago sa pag-uugali
Kung ang iyong anak ay kumilos nang iba kaysa dati na ginagawa niya bago ang kaganapan, maaaring nangangahulugan ito na may mali. Maghanap para sa isang pagtaas sa pag-uugali na nauugnay sa pagkabalisa.
Karaniwan para sa mga bata na magsimulang magkaroon ng kahirapan sa pang-araw-araw na buhay pagkatapos makaranas ng isang trauma. Maaari nilang pigilan ang mga bagay tulad ng oras ng pagtulog, pagpasok sa paaralan, o paggastos ng oras sa mga kaibigan. Ang kanilang pagganap sa paaralan ay maaaring madulas at maaari silang makaranas ng pag-uugali sa pag-uugali. Itala ang anumang naging problema pagkatapos ng isang pang-traumatikong kaganapan
Hakbang 2. Panoorin ang pagkakapit sa mga tao o bagay
Ang bata ay maaaring makaramdam na nawala nang walang isang taong pinagkakatiwalaan niya, o isang paboritong bagay tulad ng isang laruan, kumot, o pinalamanan na hayop. Ang isang na-trauma na bata ay maaaring maging labis na mapataob kung ang taong ito o bagay ay wala sa kanila, sapagkat sa tingin nila ay hindi ligtas.
- Ang mga bata na nakaranas ng isang trauma ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa pagkabalisa mula sa mga magulang o tagapag-alaga at takot na hiwalay sa kanila.
- Ang ilang mga bata ay nag-atras at "kumalas" mula sa pamilya o mga kaibigan sa halip, ginusto na mag-isa.
Hakbang 3. Pansinin ang takot sa gabi
Ang mga bata na na-trauma ay maaaring nahihirapan na makatulog o makatulog, o labanan ang oras ng pagtulog. Maaari silang matakot na matulog mag-isa sa gabi, na may ilaw na ilaw o sa kanilang sariling silid. Maaari silang magkaroon ng isang pagtaas ng bangungot, night terrors, o masamang panaginip.
Hakbang 4. Pansinin kung ang bata ay patuloy na nagtatanong kung ang kaganapan ay muling magaganap
Maaaring magtanong ang bata tungkol sa kung magaganap ito muli, o magtanong tungkol sa paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ito (tulad ng paulit-ulit na pagtatanong sa mga tao na ligtas na magmaneho pagkatapos ng aksidente sa sasakyan). Ang muling pagtiyak mula sa mga may sapat na gulang ay malamang na hindi aliwin ang kanilang mga takot.
- Ang ilang mga bata ay maaaring mahumaling sa pag-iwas sa kaganapan sa hinaharap, tulad ng patuloy na pagsuri sa alarma ng usok pagkatapos ng sunog sa bahay. Maaari itong maging obsessive-Compulsive Disorder.
- Maaaring i-replay ng mga bata ang kaganapan nang paulit-ulit sa kanilang sining o laro, tulad ng pagguhit ng paulit-ulit na kaganapan, o paulit-ulit na pagbagsak ng mga laruang kotse sa mga bagay.
Hakbang 5. Isaalang-alang kung gaano ang pagtitiwala ng bata sa mga may sapat na gulang
Hindi maprotektahan ng mga matatanda ang nakaraan, kaya't maaari silang mangatuwiran ng "sino ang makakaya?" at magpasya na walang sinuman ang maaaring mapanatili silang ligtas. Maaaring hindi sila maniwala sa mga nasa hustong gulang na susubukan silang tiyakin sa kanila.
- Kung ang isang bata ay na-trauma, maaaring mahihirapan silang magtiwala sa iba bilang isang mekanismo ng depensa, dahil hindi nila matingnan ang ibang mga tao o mga lugar na ligtas.
- Ang isang bata na inabuso ng isang may sapat na gulang ay maaaring magsimulang takot sa iba pang mga matatanda. Halimbawa
Hakbang 6. Tingnan kung natatakot ang bata sa ilang mga lugar
Kung ang isang bata ay nakaranas ng isang pangyayaring traumatiko sa isang tukoy na lokasyon, maaari nilang maiwasan o matakot sa lugar na pinag-uusapan. Ang ilang mga bata ay maaaring tiisin ito sa tulong mula sa isang mahal sa buhay o bagay sa seguridad, ngunit hindi makatiis na iwanang nag-iisa doon.
Halimbawa, ang isang bata na inabuso ng isang therapist ay maaaring sumigaw at umiyak kung nakikita nila ang pagbuo ng therapy, at maaaring gulatin kung naririnig nila ang salitang "therapy."
Hakbang 7. Panoorin ang pagkakasala o kahihiyan
Maaaring sisihin ng bata ang kanilang sarili para sa traumatic na kaganapan dahil sa isang bagay na kanilang ginawa, sinabi, o naisip. Ang mga takot na ito ay hindi palaging makatuwiran; ang bata ay maaaring sisihin ang kanilang sarili para sa isang sitwasyon kung saan wala silang ginawang mali, at hindi maaaring gawing mas mahusay ang mga bagay.
Maaari itong humantong sa labis na kilos-mapilit na pag-uugali. Halimbawa, marahil isang lalaki at kanyang kapatid na babae ay naglalaro sa dumi nang nangyari ang traumatiko na kaganapan, at ngayon nararamdaman niya ang pangangailangan na panatilihing malinis ang lahat at malayo sa dumi
Hakbang 8. Pansinin kung paano nakikipag-ugnayan ang bata sa ibang mga bata
Ang isang na-trauma na bata ay maaaring makaramdam ng pagkahiwalay, at maaaring hindi sigurado kung paano makipag-ugnayan nang normal sa iba, o hindi interesado. O, baka gusto nilang pag-usapan o i-replay ang pangyayaring traumatiko, na maaaring makagalit o makapagpaligalig sa ibang mga bata.
- Ang isang bata na na-trauma ay maaaring magpumiglas sa pakikipagkaibigan at naaangkop na dynamics. Maaari silang maging sobrang pasibo sa kanilang mga kapantay, o subukang kontrolin o bully sila. Ang iba pang mga bata ay umalis, pakiramdam na hindi makakonekta sa kanilang mga kapantay.
- Ang mga bata na inabuso sa sekswal ay maaaring subukang gayahin ang pang-aabuso sa kanilang paglalaro, kaya't mahalagang panoorin kung paano nakikipaglaro ang isang bata sa mga kapantay pagkatapos ng trauma.
Hakbang 9. Bigyang pansin kung ang bata ay mas madaling magulat
Ang trauma ay maaaring magresulta sa hypervigilance at ang bata ay maaaring palaging "nakabantay". Ang isang bata ay maaaring matakot sa hangin, ulan o biglaang malakas na ingay, o tila takot o agresibo kung ang isang tao ay masyadong malapit sa kanila.
Hakbang 10. Pansinin ang mga takot na naiulat nila
Ang mga bata na na-trauma ay may posibilidad na magkaroon ng mga bagong takot, at maaaring makipag-usap o mag-alala tungkol sa mga ito nang husto. Ito ay maaaring tila walang anuman ang makapagpapakalma sa takot at makatiyak sa kanila na sila ay ligtas.
- Halimbawa, kung ang bata ay nakaranas ng isang natural na sakuna o isang refugee, ang bata ay maaaring makipag-usap tungkol sa mga alalahanin na ang kanilang pamilya ay hindi ligtas, o wala kahit saan manirahan.
- Ang isang na-trauma na bata ay maaaring mahumaling sa kaligtasan ng kanilang pamilya at subukang protektahan ang kanilang pamilya.
Hakbang 11. Panoorin ang mga saloobin na makakasakit sa sarili o magpakamatay
Ang isang batang nagpapakamatay ay maaaring magsimulang magsalita ng maraming tungkol sa kamatayan, magbigay ng mga item, mag-alis mula sa mga aktibidad sa lipunan, at pag-usapan kung ano ang iyong gagawin pagkatapos nilang patay.
- Pagkatapos ng isang trauma, ang ilang mga bata ay nakatuon sa kamatayan at maaaring pag-usapan o mabasa tungkol dito nang labis, kahit na hindi sila kinakailangang magpatiwakal.
- Kung mayroong pagkamatay sa pamilya, ang pakikipag-usap tungkol sa kamatayan ay hindi palaging isang tanda ng pagpapakamatay. Minsan, palatandaan lamang na sinusubukan nilang maunawaan ang kamatayan at dami ng namamatay. Gayunpaman, kung marami itong nangyayari, maaaring suliting imbestigahan kung may mali.
Hakbang 12. Pagmasdan ang mga palatandaan ng pagkabalisa, pagkalungkot, o kawalan ng takot sa bata
Kung sa palagay mo maaaring may mga problema, dalhin ang iyong anak sa isang psychologist o psychiatrist.
- Panoorin ang mga gawi sa pagkain, pagtulog, kondisyon, at konsentrasyon ng pagkain ng iyong anak. Kung ang alinman sa mga ito ay nagbago nang malaki o tila hindi karaniwan, pinakamahusay na siyasatin ito.
- Maaaring gayahin ng trauma ang iba pang mga kundisyon. Halimbawa, ang ilang mga bata ay nagiging hyper, mapusok, at hindi makapag-concentrate pagkatapos makaranas ng isang trauma, na madalas na napagkakamalang ADHD. Ang iba ay maaaring mukhang masungit o agresibo, na maaaring maling ipahiwatig bilang simpleng mga problema sa pag-uugali. Kung may mali, kumuha ng isang propesyonal na kasangkot.
Paraan 4 ng 4: Sumulong
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan na kahit na ang isang bata ay hindi nagpapakita ng anuman o ilan sa mga sintomas na ito, hindi ito nangangahulugang nakakaya nila
Ang isang bata ay maaaring maapektuhan ng isang pang-traumatikong kaganapan ngunit panatilihin itong botelya sa loob ng isang maling gabay na kailangan upang maging malakas o matapang para sa pamilya, o takot na mapataob ang iba.
Hakbang 2. Ipagpalagay na ang isang bata na naging bahagi ng isang traumatiko na kaganapan ay kailangang alagaan na may labis na pansin sa pagtulong sa kanila sa kaganapan
Dapat silang magkaroon ng mga pagkakataon upang pag-usapan ang kanilang mga damdamin tungkol sa kaganapan, at dapat magkaroon din sila ng mga pagkakataon na gawin ang mga nakakatuwang bagay na ganap na walang kaugnayan dito.
- Sabihin sa iyong anak na maaari silang puntahan ka nila kung mayroon silang mga takot, katanungan, o bagay na nais nilang pag-usapan. Kung gagawin ito ng iyong anak, bigyan sila ng iyong buong pansin at patunayan ang kanilang damdamin.
- Kung ang pang-traumatikong pangyayari ay nagbalita (hal. Isang pagbaril sa paaralan o natural na sakuna), bawasan ang pagkakalantad ng iyong anak sa mga mapagkukunan ng media, at subaybayan ang paggamit nito sa internet at TV. Ang paulit-ulit na pagkakalantad sa kaganapan sa balita ay maaaring maging mahirap para sa bata na makabawi.
- Ang pagbibigay ng suportang pang-emosyonal ay maaaring mabawasan ang panganib ng iyong anak na magkaroon ng trauma, o gawing hindi gaanong matindi ang trauma kaysa sa dati.
Hakbang 3. Pagmasdan, kahit na ang mga palatandaan ng trauma ay hindi agad lumalabas
Ang ilang mga bata ay maaaring hindi magbigay ng katibayan para sa pagkagalit sa loob ng maraming linggo o kahit na buwan. Iwasan ang pagmamadali sa isang bata upang galugarin at ipahayag ang kanilang nararamdaman. Maaaring magtagal bago maproseso ng ilang bata ang nangyari.
Hakbang 4. Humingi ng tulong para sa mga palatandaan ng trauma sa lalong madaling panahon
Ang mga tugon, reaksyon at kakayahan ng mga kaagad na responsable para sa isang bata ay nakakaimpluwensya sa kakayahan ng bata na makayanan ang isang traumatiko na pangyayari.
Hakbang 5. Magpatingin sa iyong anak ang isang tagapayo o psychologist kung tila nahihirapan silang makayanan
Bagaman ang iyong pagmamahal at suporta ay kapaki-pakinabang, kung minsan ang mga bata ay nangangailangan ng higit pa rito upang matulungan silang makarekober mula sa nakakatakot na mga kaganapan. Huwag matakot na humingi ng tulong para sa iyong anak.
Hakbang 6. Tingnan kung anong uri ng therapy ang magiging tama para sa iyong anak
Ang mga uri ng therapy na malamang na makakatulong sa pagbawi para sa iyong anak ay may kasamang psychotherapy, psychoanalysis, cognitive-behavioral therapy, hypnotherapy at desensitization at paggalaw ng mata (EMDR).
Kung ang traumatic na kaganapan ay nangyari sa maraming miyembro ng pamilya, o kung sa palagay mo maaaring gumamit ng tulong ang pamilya, tingnan ang therapy ng pamilya
Hakbang 7. Huwag subukang makaya mag-isa
Bagaman natural lamang sa iyo na nais na subukang maging suporta para sa iyong anak, ang pagpunta nang mag-isa ito ay magpapahirap sa iyo, lalo na kung naranasan mo rin ang traumatiko na kaganapan. Ang iyong anak ay kukunin ito kung ikaw ay nabighani o natakot, at kukuha ng kanilang mga pahiwatig mula sa iyo, kaya't ang pag-aalaga sa sarili ay isang pangangailangan.
- Maglaan ng oras upang pag-usapan ang nangyayari sa iyong mga mahal sa buhay, tulad ng iyong asawa at mga kaibigan. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong damdamin ay makakatulong sa iyong pakikitungo sa kanila at pakiramdam ng hindi gaanong nag-iisa.
- Tumingin sa mga pangkat ng suporta kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay dumaranas ng isang bagay na napakahirap.
- Kung nakakaramdam ka ng labis na timbang, tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mo ngayon. Kailangan mo ba ng isang mainit na shower, isang tasa ng kape, isang yakap, 30 minuto na may magandang libro? Ingatan mo ang iyong sarili.
Hakbang 8. Hikayatin ang pakikipag-ugnay ng iyong anak sa iba
Ang mga miyembro ng pamilya, kaibigan, therapist, guro, at iba pa ay maaaring suportahan ang iyong anak at ang iyong pamilya na harapin ang resulta ng traumatiko na kaganapan. Hindi ka nag-iisa, at hindi rin ang iyong anak.
Hakbang 9. Suportahan ang kalusugan ng iyong anak
Makatutulong ka ng malaki sa pamamagitan ng paghahangad na ibalik ang isang gawain sa lalong madaling panahon, patuloy na pakainin ang iyong anak ng masustansiyang diyeta at tulungan ang iyong anak na mapanatili ang mga iskedyul ng paglalaro at ehersisyo na tinitiyak ang mga koneksyon sa iba pa ng kanilang sariling edad at paggalaw ng katawan para sa mabuting kalusugan.
- Sikaping ilipat ang iyong anak (paglalakad, pagpunta sa parke, paglangoy, paglukso sa isang trampolin, atbp.) Kahit isang beses bawat araw.
- Sa isip, ang 1/3 ng plato ng iyong anak ay dapat mapunan ng mga prutas at gulay na nais nilang kainin.
Hakbang 10. Maging magagamit para sa iyong anak dito at ngayon
Ano ang kailangan ng iyong anak ngayon? Paano mo sila suportahan ngayon? Tulad ng pagharap sa nakaraan ay mahalaga, ang pagtangkilik sa kasalukuyan ay mahalaga din.
Mga Tip
- Kung sinusubukan mong tulungan ang isang bata sa pamamagitan ng isang traumatiko na karanasan, kapaki-pakinabang na basahin ang higit pa tungkol sa kung paano nakakaapekto ang trauma sa mga bata. Basahin ang mga libro at impormasyong online mula sa pamahalaan o mga pinagkakatiwalaang mga medikal na site na higit na nagpapaliwanag kung ano ang pinagdaraanan ng iyong anak at kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong na mapanumbalik ang kanilang pangkalahatang kagalingan.
- Ang isang bata na hindi makabalik mula sa isang traumatikong kaganapan ay maaaring makabuo ng iba sa paraan ng kanilang pagbuo bago ang kaganapan. Ang mga lugar na nasa isip na responsable para sa emosyonal at wika na pagproseso at memorya ay partikular na matamaan bilang isang resulta ng trauma at mga pagbabago sa mga lugar na ito ng utak ay maaaring maging pangmatagalan at sa lalong madaling panahon ay makaapekto sa gawain sa paaralan, paglalaro at pagkakaibigan.
- Ang pagguhit at pagsusulat ay maaaring maging napaka therapeutic na paraan para sa mga bata upang ipahayag ang kanilang kahinaan, kalungkutan at alaala ng kaganapan. Habang ang isang propesyonal ay maaaring magdirekta ng mga ito bilang isang tugon, maaari mong hikayatin ang isang bata na gamitin ang mga pamamaraang ito bilang isang form ng pagpapahayag ng damdamin sa anumang oras. Ang mga kwento tungkol sa mga nakaligtas sa bata sa mga pangyayaring traumatiko at kung paano sila nakaya sa mga mahirap na sitwasyon ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Mga babala
- Kung ang trauma ay sanhi ng mga karanasan na patuloy na nangyayari, tulad ng pang-aabuso, agad na alisin ang bata mula sa pinagmulan ng pang-aabuso at kumuha ng tulong at distansya mula sa pang-aabuso.
- Kung ang isang bata ay nakakaranas ng anuman sa mga sintomas na ito at hindi sila pinansin, ang bata ay maaaring makaranas ng mga problemang sikolohikal.
- Huwag magalit sa mga bagong masamang pag-uugali na malamang na maging isang sintomas ng traumatiko na karanasan; hindi mapigilan ng bata. Hanapin ang ugat ng mga hindi magandang pag-uugali na sanhi ng traumatiko na kaganapan at gumana sa pamamagitan nito. Lalo na maging maingat at sensitibo sa mga pag-uugali na kinasasangkutan ng pagtulog at pag-iyak (at huwag magalit kapag ang bata ay may labis na paghihirap sa pagtulog o pag-iwas sa kanilang sarili mula sa pag-iyak).
