Ang mga pampublikong banyo ay hindi palaging ang pinakamalinis na lugar upang bisitahin. Kahit na ang isang malinis na pampublikong banyo ay maaaring magtago ng maraming mga mikrobyo sa pamamagitan lamang ng katotohanan na maraming mga tao ang gumagamit ng parehong pasilidad sa buong araw. Mayroong ilang mga pag-aaral na ipinakita na kahit na ang mga pampublikong banyo ay maaaring parang isang nakakatakot na lugar na puno ng mikrobyo, karamihan ay hindi nagdadala ng higit sa average na halaga ng mga mikrobyo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat mong itapon ang bintana ng mabuting bait. Upang mabawasan ang iyong pagkakataong magkontrata ng mga mikrobyo o matulungan ka lamang na mas komportable ka gamit ang isang pampublikong banyo, mayroong ilang mga tip na dapat tandaan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng Public Restroom
Hakbang 1. Tumingin sa maraming mga kuwadra
Kapag ka unang pumasok sa isang pampublikong banyo, kumuha ng mabilis na pagsisiyasat sa mga magagamit na stall. Gumawa ng isang matalinong pagpipilian sa kung ano ang gagamitin na stall.
- Pumili ng isang stall na tila ang pinakamalinis. Ang banyo ay dapat na mapula, ang upuan ay dapat na tuyo at walang anumang nakikitang mga labi at dapat mayroong toilet paper at mga tagapagtanggol ng upuan.
- Maraming beses na isa o dalawang kuwadra ay maaaring makita na marumi o kontaminado. Ang mga kuwadra na ito ay dapat na iwasan kung maaari.
- Kung ang iyong pagpipilian lamang ay ang gumamit ng isang mas marumi o hindi maruming stall, gumamit ng higit na pag-iingat at gumamit ng maraming mga kasanayan sa ligtas na paggamit hangga't maaari.
Hakbang 2. Ligtas na ma-flush
Mayroong talagang mas maraming pagkakataon na kumalat ang bakterya o makakuha ng bakterya sa iyo kapag nag-flush ka sa banyo. Mag-ingat at mag-isip kapag nag-flush ng mga banyo sa banyo ng banyo.
- Kapag ang isang banyo ay namula, ang "spray zone" ay maaaring hanggang sa 6 talampakan (1.8 m). Kung nasa stall at flush ka, tama ka sa gitna ng zone na iyon.
- Gumamit ng toilet paper upang hawakan ang hawakan. Iwasang gamitin ang iyong hubad na kamay upang i-flush ang banyo. Gumamit ng ilang toilet paper o gamitin ang iyong paa upang mag-flush.
- Bilang karagdagan, humarap sa malayo sa banyo kapag ikaw ay flush. Sa ganoong paraan ang iyong mukha at bibig ay hindi nakaharap sa banyo at malayo sa spray zone.
- Gumamit ng toilet paper upang mabuksan ang pinto. Nangangatuwiran na ang loob ng aldaba ng pintuan ng banyo ay mas marumi kaysa sa labas na aldaba. Gumamit ng isang maliit na piraso ng toilet paper upang buksan ito at itapon kaagad ang papel na ito sa basurahan sa paglabas.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga kamay
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay marahil isa sa pinakamahalagang bahagi ng paggamit ng isang pampublikong banyo. At sa kasamaang palad, maraming beses na ang lababo ay ang pinaka-germy na lugar sa banyo.
- Hugasan ang iyong mga kamay sa pinakamainit na tubig na magagamit o na komportable sa iyo. Ang mainit na tubig ay tumutulong sa paglilinis ng iyong mga kamay.
- Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon nang hindi bababa sa 20 segundo sa ilalim ng tubig na tumatakbo, (Maligayang awit ng kaarawan nang dalawang beses).
Hakbang 4. Patuyuin nang naaangkop ang iyong mga kamay
Matapos mong hugasan ang iyong mga kamay, mahalagang ipagpatuloy ang iyong ligtas na kasanayan sa paghuhugas ng kamay sa mga naaangkop na kasanayan sa pagpapatayo ng kamay. Maaari ka pa ring makipag-ugnay sa mga mikrobyo kapag pinatuyo mo ang iyong mga kamay.
- Sa isip, ang banyo ay magkakaroon ng mga twalya ng papel. Kung ito ay isang pagpipilian, patayin din ang faucet gamit ang isang twalya. Gumamit ng isang hiwalay na tuwalya upang matuyo ang iyong mga kamay at buksan ang pinto ng banyo upang makalabas.
- Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang ilang mga dryer ng kamay ay pumutok ng tubig pabalik sa iyong mukha. Bilang karagdagan, ang iba pang mga dryer ng kamay ay nakakakuha ng tubig sa ilalim ng unit ng pagpapatayo at pumutok na nakolekta ang tubig pabalik patungo sa gumagamit.
- Kung ang isang hand dryer lamang ang paraan ng pagpapatayo ng iyong mga kamay, sundin ang paggamit ng mga machine na ito sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay ng isang sanitaryer na nakabatay sa alkohol.
Hakbang 5. Iwanan ang banyo nang ligtas
Kapag umalis ka sa banyo, dapat ka pa ring mag-ingat sa mga mikrobyo na maaaring makipag-ugnay sa iyo.
- Tandaan, kahit na hinugasan mo ang iyong mga kamay, ang iba ay maaaring wala. Mayroon pa ring isang makabuluhang halaga ng mga mikrobyo sa pintuan at hawakan ng banyo.
- Gumamit ng isang maliit na parisukat ng toilet paper o hand-drying paper upang buksan ang pintuan na patungo sa palikuran. Maaari itong tunog makulit ngunit pagkatapos ng lahat ng iyong pagsusumikap na hugasan ang iyong mga kamay, magpatuloy nang hindi nakikipag-ugnay sa maraming mga mikrobyo.
- Isaalang-alang din ang pagsunod sa break ng iyong banyo sa pamamagitan ng paggamit ng hand sanitizer. Makakatulong ito na alisin ang anumang karagdagang mikrobyo na maaaring nakuha mo.
Hakbang 6. Pagsasanay ng ligtas na mga diskarte sa pagbabago ng sanggol
Kung ikaw ay isang magulang / tagapag-alaga na kailangang baguhin ang lampin ng isang sanggol sa isang pampublikong banyo, mayroong ilang mga karagdagang pag-iingat at mga tip upang makatulong na panatilihing ligtas ang sanggol.
- Palaging may isang nagbabagong pad at kumot sa iyo. Maaari mong ihiga ang mga ito sa nagbabagong talahanayan, o kung wala, sa isang malapit na bench o upuan, o stall ng handicap.
- Maaari ding maging isang magandang ideya na manatili sa iyo ng labis na pagpahid o mga aprubadong sanggol na naglinis sa iyo.
Hakbang 7. Sabihin sa pamamahala tungkol sa hindi maayos na pagpapanatili ng mga banyo / paglabas
Karamihan sa mga kumpanya o lokal na awtoridad ay responsable para sa pamamahala ng mga pampublikong pasilidad sa banyo at nais na masabihan kapag nagkagulo ang kanilang mga banyo. Mahalaga ang mga reklamo mula sa mga mamimili.
- Makipag-ugnay sa tauhan ng gusali o naaangkop na koponan ng pamamahala at ipaalam sa kanila na ang banyo ay dapat suriin at linisin.
- Kung hindi ka nakakakuha ng tugon o hindi naitaas ang pamantayan, makipag-ugnay sa iyong lokal na kagawaran ng kalusugan at magsumite ng isang reklamo.
Bahagi 2 ng 2: Pagpaplano sa Unahan para sa Mga Pampubliko na banyo
Hakbang 1. Magdala ng sarili mong papel sa banyo
Sa kasamaang palad, ang toilet paper sa mga pampublikong banyo ay maaaring hindi malinis o ligtas tulad ng iniisip mo. Alisin ang unang dalawang layer ng toilet paper upang makatulong na mabawasan ang mga mikrobyo.
- Sinasabi ng mga eksperto sa kalusugan na kapag ang isang banyo ay namula, ang ilang tubig at mikrobyo ay isinasabog sa hangin. Ang spray na ito ay maaaring maabot ang stall at maaaring mapunta sa iba't ibang mga lugar kasama ang toilet paper.
- Ang pag-alis ng unang dalawang layer ng papel ng toiler ay makakatulong na mabawasan kung gaano karaming mga mikrobyo ang iyong nakipag-ugnay. Itapon ang mga ito sa banyo bago ka umupo.
- Maaari mo ring itago ang iyong sariling toilet paper sa isang plastic baggie sa iyong pitaka o bulsa upang hindi mo magamit ang papel na ibinigay sa banyo.
Hakbang 2. Panatilihin ang iyong sariling mga tagapagtanggol ng upuan
Ipinakita ng mga pag-aaral na kahit na maraming mga mikrobyo sa upuan ng banyo, ang iyong balat ay isang hindi kapani-paniwalang mabisang hadlang at pinipigilan ang mga mikrobyo na pumasok sa iyong katawan.
- Gayunpaman, ang paggamit ng mga tagapagtanggol ng upuan na ibibigay ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at mas ligtas kapag nakaupo ka sa upuan.
- Muli, kapag ang banyo ay namula, ang tubig at mga mikrobyo sa banyo ay maaaring spray sa mga ibinigay na tagapagtanggol ng upuan. Tanggalin ang unang magagamit at itapon sa banyo.
- Maraming mga parmasya at panlabas na tindahan ngayon ang nagdadala ng maliliit na mga pakete ng mga pabalat ng upuan sa banyo at hindi ito makakasakit na itapon ang isang pack sa iyong hanbag o backpack upang dalhin saan ka man magpunta.
Hakbang 3. Magdala ng mga kahaliling mga item sa kalinisan ng kamay at katawan
Maaaring maging isang magandang ideya na mamuhunan sa ilang mga hand sanitizer upang mapanatili sa iyo kapag gumamit ka ng isang pampublikong banyo.
- Hindi ka garantisadong magkaroon ng ligtas na mga kagamitan sa paghuhugas ng kamay sa mga pampublikong banyo kaya't ang pagkakaroon ng back up plan ay kapaki-pakinabang.
- Magdala ng isang sanitaryer na walang tubig sa iyo. Maaari mo itong gamitin pagkatapos mong hugasan ang iyong mga kamay at lumabas sa rest room, para sa isang sobrang pag-iingat.
Hakbang 4. Gumawa ng isang probiotic
Bagaman ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na probiotic ay hindi isang bagay na sa tingin mo ay makakatulong sa pananatiling walang mikrobyo sa isang pampublikong banyo, talagang iniisip ng mga eksperto sa kalusugan na makakatulong ito.
- Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mas kapaki-pakinabang at malusog na bakterya o microbes na mayroon ka sa iyong tupukin, mas mahusay na kakayahan ng iyong katawan na labanan ang mga banyagang pathogens.
- Ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na probiotic ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung kailangan mong gumamit ng isang pampublikong banyo nang regular.
- Kumuha ng isang probiotic na mayroong hindi bababa sa 10 bilyong CFUs (mga yunit ng bumubuo ng kolonya) bawat araw. Ang halagang ito ay karaniwang nilalaman sa isang tableta o tablet.
Mga Tip
- Subukang iwasang gamitin ang iyong mga walang kamay upang hawakan ang anumang bagay (hal. Hawakan ng faucet, toilet flusher, pintuan ng pinto, atbp.).
- Palaging siguraduhing magsuot ng ilang uri ng kasuotan sa paa, sandalyas, sinturon (flip-flop), o iyong paboritong pares ng sneaker.
- Hawak ang mga bata (batang babae) sa itaas ng banyo o gamitin o gumawa ng isang liner para sa kanila.
- Palaging iulat kung ang banyo ay nasa hindi magandang kalagayan.
- Tandaan, kailangang gamitin ng ibang mga tao ang mga banyo pagkatapos mo. Maging maalagaan upang hindi sila magkaroon ng gulo kapag pumasok sila.
- Dalhin ang iyong sariling wet wipe at toilet wrap - para sa pag-iingat sa kaligtasan.
