Mahaba, malusog na buhok ay isang kaakit-akit na assets sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Kung interesado ka sa pagpapalaki ng iyong buhok ngunit hindi mo masyadong alam ang proseso na kasangkot, pagkatapos ay huwag nang tumingin sa karagdagang! Basahin ang sa ibaba ng pagtalon para sa tulong sa paggamit ng mga tukoy na paggamot sa iyong buhok, bilang karagdagan sa paggawa ng mga pagbabago sa lifestyle na makakatulong upang pasiglahin ang paglago ng buhok. Makakatulong din ito sa iyo kung gupitin mo ang iyong buhok ng masyadong maikli at nais mong lumaki ito nang mas mabilis.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng Mga Paggamot sa Iyong Buhok
Hakbang 1. Bigyan ang iyong sarili ng isang mainit na massage ng langis
Ang lumalaking buhok ay nagsisimula sa mga ugat - na nangangahulugang ang pangangalaga sa iyong anit at mga ugat ng iyong buhok ay maaaring pasiglahin ang paglago. Ang langis, kung saan kinokondisyon ang buhok, pinainit at minasahe sa iyong anit ay makakatulong upang mapabilis ang paglaki ng buhok. Pag-init ng kaunting langis ng oliba, niyog, o argon hanggang sa maiinit ito. Dahan-dahang kuskusin ito sa iyong anit sa loob ng 5-10 minuto, at payagan ang langis na magbabad sa iyong buhok sa isang karagdagang 30 minuto. Banlawan ang langis ng maligamgam na tubig kapag tapos ka na.
Hakbang 2. Sumubok ng isang banlawan ng suka ng mansanas
Ang suka ng cider ng Apple ay isa sa mga produktong ‘jack of all trades’; gumagana ito kababalaghan sa buhok, balat, at maraming mga karamdaman sa kalusugan. Kabilang sa maraming kakayahan nito ay ang kapangyarihan upang makatulong na pasiglahin ang paglago ng buhok. Paghaluin ang tatlong bahagi ng suka ng mansanas na may isang bahagi ng tubig, at ilagay ito sa isang bote ng spray. Sa tuwing naliligo ka, spritz ang iyong buhok gamit ang halo ng suka post-shampoo. Maghintay ng 1-2 minuto, at pagkatapos ay banlawan ito. Dapat mong mapansin ang isang pagbabago sa rate ng paglago pagkatapos ng maraming linggo ng paggamit.
Hakbang 3. Gumamit ng isang malalim na conditioner
Ang nasirang buhok ay hindi lumalaki pati na rin ang malusog na buhok; ang paggamit ng isang malalim na conditioner upang ayusin ang iyong mga follicle ng buhok ay madaragdagan ang paglago ng buhok sa paglipas ng panahon. Pumili ng isang malalim na conditioner para sa iyong uri ng buhok (magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot at mga salon ng buhok), at sundin ang mga direksyon sa kahon para sa aplikasyon. Karaniwan, ang conditioner ay naiwan sa iyong buhok sa loob ng 20-30 minuto bago mabanlaw ng malamig na tubig.
Hakbang 4. Gumawa ng isang puti na itlog at maskara ng aloe
Ang mga puti ng itlog at aloe vera ay ginamit sa buhok nang daang siglo. Nagdagdag sila ng kahalumigmigan sa buhok, binibigyan ito ng isang malusog na hitsura, at tumutulong din upang pasiglahin ang paglago ng buhok. Paghaluin ang isang puting itlog na may sariwang aloe vera (o 100% na bottled aloe) at takpan ang iyong buhok at anit sa pinaghalong. Hayaang itakda ang maskara sa loob ng 15-20 minuto, at pagkatapos ay banlawan ito ng cool na tubig. Pahintulutan ang iyong buhok na matuyo sa hangin kapag tapos na.
Hakbang 5. Sumubok ng isang sibuyas na sibuyas
Pakuluan ang isang pinutol na sibuyas sa tubig sa loob ng 10-15 minuto upang makabuo ng isang sabaw ng sibuyas. Pahintulutan itong palamig, at pagkatapos ay ilagay ang iyong ulo at anit dito. Nagbibigay ang sibuyas ng mga nutrisyon na makakatulong sa paglaki ng buhok habang nagdaragdag ng ningning sa mga hibla. Banlawan ito ng malamig na tubig, at payagan ang iyong buhok na matuyo. At huwag magalala - ang sibuyas ay hindi mag-iiwan ng amoy sa iyong buhok hangga't banlawan mo ang lahat.
Bahagi 2 ng 2: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Alamin kung kailan magsipilyo ng iyong buhok
Ang pagsisipilyo ng iyong buhok ay mabuti para sa pagtaas ng paglaki ng buhok, sapagkat pinasisigla nito ang anit at kumakalat ang natural na mga langis sa buong baras ng bawat hibla ng buhok. Gayunpaman, may mga dapat gawin at hindi pagdating sa pagsipilyo ng iyong buhok. Layunin na magsipilyo ng iyong buhok ng 1-2 beses sa isang araw (halimbawa, kapag gisingin mo at sa gabi). Gayunpaman, maging maingat sa pagsipilyo ng sobra sa iyong buhok, dahil maaari nitong hilahin ang buhok na sinusubukan mong lumaki. Bilang karagdagan, huwag kailanman magsipilyo ng iyong buhok kapag basa, sapagkat ito ay pinaka marupok at madaling masira sa estado na ito.
Hakbang 2. Iwasan ang mga maiinit na tool at kemikal
Bagaman karaniwang ito ay isang isyu para sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan, ang paggamit ng mga maiinit na tool (tulad ng mga blow dryers at flat iron) at mga kemikal (tulad ng mga hair dyes at relaxer) ay makabuluhang makapinsala sa iyong buhok. Hindi lamang ito magpapalabas ng iyong buhok na kulot at mapurol, ito ay magiging sanhi ng iyong buhok na tumagal ng mas matagal upang lumaki. Kung posible, payagan ang iyong buhok na matuyo sa hangin at iwasan ang pag-istilo nito sa anumang mga tool.
Hakbang 3. Baguhin ang iyong gawain sa shower
Kahit na hindi ito maaaring gawin ang iyong buhok hitsura ang pinakadakilang, ang natural na langis na gumagawa ng iyong anit ay kinakailangan para sa pagpapabuti ng kalusugan ng buhok at pagpapabilis ng rate ng paglago. Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay inaalis ang mga langis na ito, pinapabagal ang iyong rate ng paglago. Hugasan ang iyong buhok nang ilang beses sa isang linggo hangga't makakaya mo, spacing washing upang maging hindi bababa sa bawat-ibang araw.
Hakbang 4. Kumuha ng mga pandagdag para sa paglago ng buhok
Mayroong ilang mga bitamina at suplemento sa merkado na makakatulong na madagdagan ang paglago ng buhok. Kinuha nang regular, dapat mong mapansin ang isang pagtaas ng paglago bawat buwan. Maghanap ng Biotin, folic acid, bitamina E at langis ng isda, na lahat ay nagdaragdag ng kalusugan at paglago ng buhok at kuko. Dapat mo ring tiyakin na naabutan mo ang lahat ng iyong regular na bitamina at mineral, kumukuha ng isang multivitamin bilang suplemento kung kinakailangan.
Hakbang 5. Gumamit ng tamang shampoo
Mayroong dose-dosenang mga shampoo ng buhok sa merkado, ang bawat isa ay pinasadya para sa isang iba't ibang uri ng buhok o panghuli na estilo. Gayunpaman, ang isang pare-pareho na sangkap na dapat mong iwasan sa shampoo ay silicone. Kahit na ito ay na-advertise bilang kapaki-pakinabang, ang silikon ay hadlangan ang kahalumigmigan at mga nutrisyon, hadlang ang paglaki ng buhok. Maghanap ng mga produkto ng buhok (shampoo o kung hindi man) na gumagamit ng natural na sangkap at walang silicone.
Bilang karagdagan, dapat ka lamang mag shampoo ng isang beses bawat 2 hanggang 3 araw. Pinapayagan nito ang mga natural na langis sa iyong anit na magbasa-basa at protektahan ang iyong buhok, na panatilihin itong malusog
Hakbang 6. Gumamit ng tamang conditioner
Tulad ng sinabi, ang silicone ay humahadlang sa kahalumigmigan at mga nutrisyon, kaya maghanap para sa isang conditioner na may natural na sangkap. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit lamang ng isang leave in conditioner (huwag banlawan ang pag-iwan ng mga conditioner).
Hakbang 7. Hugasan ang iyong buhok ng malamig na tubig
Ang mga mainit na shower ay maaaring maging pinaka komportable, ngunit ang init mula sa tubig ay magbubukas ng baras ng buhok ng bawat hibla ng buhok, na nagpapalabas ng mahalagang kahalumigmigan, na ginagawang mas malutong at madaling masira ang iyong buhok. Kapag hinugasan mo ang iyong buhok, gamitin ang pinakamalamig na tubig na kaya mong tumayo. Isasara ng cool na temperatura ang shaft ng buhok at makakatulong na bitagin ang kahalumigmigan na kung hindi mo papalabasin.
Hakbang 8. Panatilihin ang mabuting kalusugan
Mayroong isang kadahilanan na sinabi ng mga tao sa 'pagkawala ng buhok' kapag sila ay nai-stress; ang stress, mahinang diyeta, at kawalan ng ehersisyo ay maaaring humantong sa pagnipis ng buhok at pagbagal ng paglaki ng buhok. Gumawa ng mga kinakailangang pagbabago sa pamumuhay upang maitaguyod ang mabuting gawi sa pagkain at ehersisyo, at gupitin ang stress hangga't maaari.
Hakbang 9. Panatilihing hydrated
Mahalaga ang tubig para sa mabuting kalusugan sa pangkalahatan, ngunit ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na maibigay ang iyong anit at mga follicle ng buhok na may kinakailangang kahalumigmigan para sa pagtaas ng paglago. Uminom ng 8-10 basong tubig sa buong araw upang maibigay ang iyong katawan ng sapat na kahalumigmigan.
Hakbang 10. Alamin kung kailan gupitin ang iyong buhok
May posibilidad na maging dalawang pangunahing mga partido pagdating sa paglago ng buhok: ang mga nagtataguyod ng regular na trims, at ang mga nanunumpa laban sa anumang pagputol ng buhok. Habang mukhang magkasalungat na pananaw, pareho ang tama. Ang dahilan kung bakit pinuputol mo ang buhok ay upang alisin ang haba o alisin ang pinsala. Dahil sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok, ayaw mong i-trim ang iyong buhok para sa dating kadahilanan. Sa halip, ang buhok ay dapat na trimmed semi-regular upang putulin ang nasira na mga dulo. Hindi ito nagtataguyod ng paglago ng buhok, ngunit nagtataguyod ito ng kalusugan sa buhok; hindi maganda ang hitsura ng mahabang buhok na kulot at malutong. Samakatuwid, hangarin na gupitin ang iyong buhok sa pagitan ng 1-3 beses sa isang taon upang mapanatili itong maganda.
Kapag ang iyong buhok ay nasa mahirap na yugto ng haba ng haba, maghanap ng mga paraan upang mai-istilo ito nang maayos hanggang sa lumaki ito
Hakbang 11. Gumamit ng mga satin pillowcase
Maaaring ito ay kakaiba, ngunit ang tela mula sa karamihan sa mga pillowcases (koton o iba pang mga mababang kaso ng thread-count) ay sanhi ng pagkahulog ng iyong buhok. Ang dahilan na ang "magaspang" na tela ay nagdudulot ng alitan sa iyong buhok, na kumukuha ng mga hibla habang natutulog ka. Upang maiwasan ito, ipagpalit ang iyong regular na mga pillowcase para sa satin pillowcases, na sapat na makinis upang hayaang mag-slide ang iyong buhok nang hindi nahuhuli.
Mga Tip
- Tandaan na ang buhok ay lumalaki ng isang average ng 1/4 isang pulgada bawat buwan, kaya maaaring tumagal ng ilang oras bago maabot ang iyong buhok sa perpektong haba.
- Habang tumatagal ang iyong buhok, kakailanganin mong gumamit ng iba't ibang mga diskarte sa pag-istilo upang magmukhang kaakit-akit ito sa mga mahirap na yugto ng paglaki.
- Gumamit ng shampoo nang mas madalas habang hinuhugasan ang iyong buhok. Ang mga shampoos ay madalas na puminsala sa buhok dahil sa masinsinang mga kemikal sa paglilinis sa loob. Hugasan lamang ng tubig upang matanggal ang dumi, alikabok at labis na langis sa buhok.
- Walang pakialam sa kung ano ang iniisip ng ibang tao. Ang mga tao na tumawag sa iyo ng isang batang babae ay hangal lamang at hindi mahalaga. Huwag hayaan ang kanilang negatibong puna na makaapekto sa iyo.
- Lumayo mula sa mga sulpate, silicon at alkohol Sa iyong shampoo, conditioner, at hairspray.
- Sa gitnang yugto ng paglago ng buhok, hindi mo magagawang itali ang iyong buhok. Kung ang buhok ay hindi pinoprotektahan sa mga yugtong ito, maaari itong masira. Gumamit ng isang hairband o anumang bagay na nababagay sa iyo.
- Maglagay ng protina sa buhok upang mapanatili ang iyong buhok na malambot at makintab.
- 'Ang mahirap na yugto' ay maaaring gumawa ng karamihan sa mga tao na huminto sa paglaki ng kanilang buhok. Maglaro kasama ang iyong hairstyle sa yugtong ito at makita kung ano ang pinakaangkop sa iyo.
- Kapag naabot mo na ang haba ng buhok na gusto mo, i-restart ang pagbisita sa iyong barber at hayaan silang mapanatili ang iyong buhok sa nais mong haba.
Mga babala
- Ang isang karaniwang naririnig na bulung-bulungan ay kung mas mahaba ang iyong buhok, mas malalaglag ito; gayunpaman, ang pahayag na ito ay walang batayan sa agham. Habang tumatagal ang iyong buhok, lilitaw na mas madalas itong lumalabas, dahil ang bawat buhok ay mas mahaba at mas kapansin-pansin kaysa sa mga maikling buhok. Ang buhok ay nahuhulog sa isang average ng 100 sa isang araw. Ito ay sa pamamagitan ng isang napakaliit na halaga at ito ay tutubo - ang mahabang buhok ay hindi nakakaapekto sa pagkakalbo kung anupaman maliban kung ang isang patuloy na mahihila dito.
- Kung nagtatrabaho ka sa mga tool ng kuryente hal. mag-drill, itali ang iyong buhok dahil ang buhok ay maaaring makakuha ng makagulo sa mga tool sa kuryente.
- Mag-ingat na ang mga propesyon na kinasasangkutan ng gamot ay maaaring sumimangot sa mahabang buhok dahil nakikita ito bilang hindi malinis. Kung balak mong maging isang karera sa medisina, ang pagkakaroon ng mahabang buhok bilang isang tinedyer ay mabuti, ngunit maaari mo itong i-cut maikli muli. Gayunpaman, dapat suriin ng isa ang lugar ng trabaho dahil pinapayagan ng karamihan sa ospital ang mahabang buhok (kalalakihan o kababaihan) kailangan lamang itong itali (tulad ng isang nakapusod).
- Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng pagtatrabaho sa pagkain, marahil hihilingin sa iyo na magsuot ng isang hairnet.
