Ang ingay sa tainga ay isang ingay ng multo; isang tugtog, buzzing, roaring, pag-click, o pagsitsit nang walang anumang labas na mapagkukunan. Ito ay madalas na sanhi ng pinsala sa tainga mula sa ingay, ngunit maaari ding sanhi ng mga impeksyon sa tainga, ilang mga gamot, mataas na presyon ng dugo, at pagtanda. Minsan mabilis itong lilipas nang walang anumang interbensyon. Iba pang mga oras na mawawala ito pagkatapos ng paggamot ng isang napapailalim na kondisyon. Humigit-kumulang 50 milyong Amerikano ang nagdurusa mula sa talamak na Tinnitus, isang kaso na tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan. Kahit na sa matinding mga pagkakataong ito, may mga paraan upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa Tinnitus
Hakbang 1. Suriin ang earwax
Minsan ang Tinnitus ay maaaring sanhi ng labis na earwax. Ang isang simpleng paglilinis ng tainga ay magbabawas ng maraming mga sintomas. Maaaring suriin ng iyong doktor para sa iyo at isagawa ang kinakailangang paglilinis.
Inirerekumenda ngayon ng mga propesyonal laban sa paggamit ng mga cotton swab para sa pag-aalis ng earwax
Hakbang 2. Pamahalaan ang trauma sa ulo
Ang Somatic Tinnitus ay isang tugtog sa tainga na nagreresulta mula sa trauma sa ulo. Ang ganitong uri ng Tinnitus ay karaniwang malakas, malaki ang pagkakaiba-iba sa dalas ng buong araw, at nagiging sanhi ng mga problema sa konsentrasyon at memorya. Minsan ang somatic Tinnitus ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pag-opera na nagpapantay sa panga.
Hakbang 3. Suriin sa iyong doktor upang matukoy kung mayroon kang isang kondisyon sa vaskular
Kung ang Tinnitus ay kumukuha ng anyo ng isang tunog ng pulso, na naka-sync sa iyong tibok ng puso, posible na ito ay sanhi ng isang vaskular na kondisyon. Maaaring magbigay ang iyong doktor ng gamot para dito. Sa ilang mga kaso, ang paggamot ay mangangailangan ng operasyon.
Ang mapusok na Tinnitus (tulad ng inilarawan sa itaas) ay maaaring isang palatandaan na nagdurusa ka mula sa isang seryosong kondisyon sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo, pagtigas ng mga ugat, vaskular tumor, o aneurysm. Bisitahin kaagad ang doktor kung nakarinig ka ng tunog ng pulso sa iyong tainga
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagbabago ng gamot
Ang isang mahabang listahan ng mga gamot ay kilala upang maging sanhi ng Tinnitus, kabilang ang Aspirin, ibuprofen, Aleve, presyon ng dugo at mga gamot sa puso, antidepressants, at mga gamot sa cancer. Kumunsulta sa iyong doktor upang makita kung ang iyong gamot ay maaaring maging sanhi ng iyong kondisyon, at, kung gayon, kung ang iyong reseta ay maaaring mabago.
Hakbang 5. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa hindi paggana ng pandinig
Ang ingay sa tainga ay madalas na sanhi ng pinsala sa maliliit na mga cell ng buhok sa tainga. Ang pinsala sa cell ng buhok ay maaaring isang resulta ng pag-iipon o maaaring maging isang resulta ng paglantad sa malakas na ingay. Ang mga taong nagtatrabaho kasama ang makinarya o mga taong nakikinig ng malakas na musika ay madalas na nagkakaroon ng ingay sa tainga. Ang isang maikling pagsabog ng malakas na ingay ay maaari ring humantong sa isang pansamantala sa permanenteng pagkawala ng pandinig.
- Ang iba pang mga sanhi ng hindi pandinig na pandama ay kasama ang paggamit ng ilang mga gamot, paninigas ng buto ng gitnang tainga, mga bukol sa loob ng pandinig na sistema, mga karamdaman sa vaskular, mga karamdaman sa neurological, at genetika.
- Ang kalubhaan ng sakit ay nag-iiba at 25% ng mga tao ang nag-uulat ng pagtaas ng mga sintomas sa paglipas ng panahon. Ang pangmatagalang ingay sa tainga ay malamang na hindi tuluyang umalis, ngunit kadalasan maaari itong mapamahalaan.
Hakbang 6. Talakayin ang karagdagang paggamot sa iyong doktor
Ang ingay sa tainga ay maaaring isang menor de edad, pansamantalang kondisyon. Hindi laging kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor. Ngunit kung mayroon kang isang malakas, biglaang pagsisimula, ito ay tumagal ng isang linggo, o kung nagsimula itong malubhang makaapekto sa iyong pamantayan sa pamumuhay, bisitahin ang isang doktor. Dapat mong isaalang-alang ang propesyonal na paggamot kung nagsisimulang maghirap ka ng mga epekto tulad ng pagkapagod, problema sa pagtuon, depression, pagkabalisa, o mga problema sa memorya.
- Maging handa na talakayin sa iyong doktor kung kailan nagsimula ang tunog, kung ano ang pakiramdam nito, anumang mga kondisyong medikal na maaaring mayroon ka, at lahat ng mga gamot na kinukuha mo.
- Ang diagnosis ay ginawa sa kasaysayan at pisikal na pagsusuri pati na rin sa isang pagsubok sa pandinig. Ang isang pasyente ay maaaring mangailangan ng isang CT o MRI ng tainga para sa iba pang patolohiya.
Bahagi 2 ng 2: Pamumuhay kasama si Tinnitus
Hakbang 1. Subukan ang mga alternatibong remedyo
Ang Gingko biloba, na mabibili sa maraming mga tindahan ng kalusugan, kung minsan ay naisip na makakatulong sa paggamot sa Tinnitus, kahit na ang pagiging epektibo nito ay pinagtatalunan ng pamayanang pang-agham. Ang iba pang mga kahaliling pamamaraan ay kasama ang paggamit ng mga bitamina B, mga suplemento ng sink, hipnosis, at acupuncture, kahit na may limitadong impormasyon sa kung gaano kahusay ang mga paggamot na ito.
Hakbang 2. Huwag magalala
Ang stress ay maaaring magpalala kay Tinnitus. Ito ay bihirang isang seryosong banta sa iyong kalusugan. Kahit na walang paraan upang gamutin ang iyong kaso ng Tinnitus, madalas itong mawawala sa oras. Dapat kang tumuon sa paggawa ng iyong kalagayan bilang kaaya-aya hangga't maaari at pag-unawa hangga't maaari tungkol dito.
Hanggang sa 15% ng lahat ng mga tao ay nagdurusa mula sa ilang antas ng Tinnitus. Ito ay isang pangkaraniwang karamdaman na karaniwang hindi sanhi ng malubhang pag-aalala
Hakbang 3. Kumuha ng mga gamot upang mapigilan ang mga epekto
Mayroong mga gamot na gagamot sa ilan sa mga epekto ng Tinnitus kahit na hindi ito mapapagaling. Ang mga antidepressant ay kilalang tumulong. Gagawing mas madali ng Xanax ang makatulog. Ang Lidocaine ay maaari ring sugpuin ang mga sintomas.
- Ang mga antidepressant ay dapat gamitin lamang sa matinding mga pangyayari sapagkat maaari silang maging sanhi ng tuyong bibig, malabong paningin, paninigas ng dumi, at mga problema sa puso.
- Ang Xanax ay dapat ding gamitin nang matipid dahil maaari itong maging ugali.
Hakbang 4. Makinig sa puting ingay
Ang ingay sa labas ay madalas na pinipigilan ang pag-ring sa iyong mga tainga. Makakatulong ang isang puting ingay ng makina na gumagawa ng mga tunog ng kalikasan. Kung ang isa sa mga ito ay hindi magagamit, maaaring makatulong ang ilang mga gamit sa bahay. Subukang tumugtog ng radyo, magpatakbo ng isang fan, o i-on ang aircon.
Ang isang tahimik, regular na paulit-ulit na tunog ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang kapag sinusubukan mong matulog
Hakbang 5. Gumamit ng isang masking aparato
Ang mga doktor ay nagdisenyo ng isang bilang ng mga paggamot para sa Tinnitus batay sa napagtanto na ang puting ingay ay maaaring makatulong sa paggamot sa kondisyon. Ang ilan sa mga ito ay nagpapalakas ng iyong pandinig. Ang isang bagong pamamaraan ay gumagamit ng pasadyang acoustic therapy. Kausapin ang iyong doktor upang matukoy kung anong paggamot ang naaangkop para sa iyong kondisyon at iyong punto ng presyo.
- Ang mga pandinig ay alam na tinatrato si Tinnitus sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga ingay sa labas. Ang mga implant ng Cochlear ay nasugpo sa Tinnitus na 92% ng mga kaso.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa neuromonics, isang bagong paggamot na gumagamit ng acoustic therapy at pagpapayo upang gamutin si Tinnitus. Ang pamamaraan ay pang-eksperimento pa rin ngunit nagpapakita ng malaking pangako.
Hakbang 6. Magtanong tungkol sa Tinnitus Retraining Therapy
Kung nagpatuloy si Tinnitus at hindi magagamot ng masking, makakatulong ang TRT. Hindi sinusubukan ng TRT na alisin ang Tinnitus ngunit gumagamit ng pangmatagalang therapy at pandinig na paggamot upang gawing komportable ang pasyente sa tunog. Habang ang masking ay ipinakita na pinaka-epektibo sa paggamot sa Tinnitus sa unang anim na buwan, ang TNR ay pinaka-epektibo para sa mga kaso na tumatagal ng higit sa isang taon.
Hakbang 7. Baguhin ang iyong lifestyle
Mamahinga, ang stress ay maaaring magpalala sa Tinnitus. Ang pag-eehersisyo at pamamahinga ay maaaring mapabuti ang iyong kondisyon. Gupitin ang mga bagay na nalalaman upang magpalala kay Tinnitus. Bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol, caffeine, at nikotina. Ang malakas na ingay, lalo na, ay maaaring magpalala kay Tinnitus.
Hakbang 8. Humingi ng payo
Ang ingay sa tainga ay maaaring maging sanhi ng stress at depression. Kung nahihirapan kang makaya ang pisikal na pag-atubang, siguraduhing makaya ang pag-iisip sa pamamagitan ng paghingi ng tulong ng isang propesyonal. Umiiral ang mga pangkat ng suporta para sa mga taong nagdurusa kay Tinnitus. Maghanap ng isa na pinamumunuan ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan.
