Ang milia ay maliliit na puting bukol na maaaring makapinsala sa iyong balat sa anumang edad, kahit na ang mga ito ay pinaka-karaniwan sa mga sanggol. Si Milia ay hindi nagbabanta sa iyo at kadalasan ay isang nakakainis na kosmetiko. Sa karamihan ng mga kaso, sila ay mawawala nang mag-isa. Kung talagang inaabala ka nila, gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang hikayatin ang proseso at mapabilis ito. Subukan ang ilang mga remedyo sa bahay o kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalaga ng balat upang simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas maliwanag na balat!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Linisin ang iyong mukha araw-araw para sa malinaw na balat
Simulang alisin ang milya sa pamamagitan ng pagkuha sa isang mahusay na gawain sa skincare. Tiyaking hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig dalawang beses sa isang araw. Dapat kang gumamit ng isang banayad, banayad na paglilinis. Subukang pumili ng isa na tumutukoy sa "banayad" o "sensitibong balat."
Dahan-dahang kuskusin ang maglinis sa iyong balat sa loob ng 20-30 segundo. Hugasan nang lubusan, at patuyuin ng malinis, tuyong tuwalya
Hakbang 2. Gumamit ng isang exfoliator upang matulungan ang pag-clear ng iyong balat
Dapat tratuhin ng mga kabataan at matatanda ang milia na may isang exfoliating na paggamot. Maaari kang pumunta para sa isang exfoliating moisturizer o isang naka-target na produktong exfoliating.
- Ang isang exfoliating moisturizer ay isang magandang ideya kung ang iyong milia ay laganap at sinamahan ng tuyong balat. Bawasan ng moisturizer ang pagbuo ng mga patay na cells ng balat sa ibaba ng iyong balat at papayagan ng exfoliating na aspeto ang iyong balat na palabasin ang mga patay na cell na naipon na.
- Maghanap ng isang moisturizer na naglalaman ng bitamina A. Dapat din itong walang anumang mabibigat na langis.
- Ang isang naka-target na paggamot sa pagtuklap ay pinakamahusay kung mayroon kang kaunting milya na nais mong mapupuksa, ngunit kung hindi man ay walang mga problema sa balat. Pumili ng isang target na paggamot na naglalaman ng salicylic acid.
- Ang paggamot ay dapat na ilapat nang direkta sa milia isang beses araw-araw hanggang sa mawala sila. Suriin ang label upang sundin ang mga tukoy na tagubilin para sa produktong iyon.
Hakbang 3. Magdagdag ng mga produkto na may Retinol sa iyong gawain para sa mas maliwanag na hitsura ng balat
Karaniwang ginagamit ang Retinol upang labanan ang acne at mga palatandaan ng pagtanda. Mayroon itong mga exfoliating na katangian na panatilihing malambot at malinaw ang iyong balat. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng naka-target na losyon ng Retinol at ilapat ito nang direkta sa lugar ng iyong balat na apektado ng milya.
- Maghintay ng halos 30 minuto pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha bago gamitin ang Retinol.
- Mag-apply ng isang gisantes na laki ng pea ng retinol sa sakop na milia na bahagi ng iyong mukha tuwing iba pang gabi.
- Huwag ilapat ang Retinol sa itaas na takipmata dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati at pinsala kung makarating ito sa iyong mga mata.
Hakbang 4. Subukan ang isang balat ng kemikal sa bahay
Ang mga peel ay isa sa mga pinakamabisang paraan upang matanggal ang milia sapagkat ang mga ito ay karaniwang isang malalim na kemikal na exfoliant para sa iyong balat. Kung hindi mo kayang magpatingin sa isang dermatologist, huwag magalala. Maraming mga kemikal na peel sa bahay na gumagana nang mahusay at madaling gamitin.
- Maghanap ng mga sangkap tulad ng lactic at glycolic acid.
- Sundin ang mga tagubilin sa pakete. Mag-iiba ang mga direksyon depende sa kung aling balat ang pipiliin mo.
Hakbang 5. Gumamit ng singaw upang buksan ang iyong mga pores
Ang pagbubukas at paglilinis ng iyong mga pores ay isang mahusay na paraan upang magkaroon ng mas malinaw na balat. Upang singaw ang iyong mga pores, punan ang isang malaking mangkok ng halos tubig na kumukulo. Maingat na sumandal sa mangkok gamit ang iyong mukha malapit sa tubig. Balutan ng tuwalya ang iyong ulo upang mapanatili ang singaw, at manatiling ganoon sa 5-10 minuto.
Bilang kahalili, maaari kang magpatakbo ng isang mainit na shower na nakasara ang pinto ng banyo at naka-off ang fan. Ang silid ay dapat na medyo naninigarilyo. Umupo sa singaw ng 5-10 minuto
Hakbang 6. Gumawa ng egg mask nang 3 beses sa isang linggo
Naglalaman ang mga itlog ng retinol, kaya makakatulong silang malinis ang iyong balat. Upang makagawa ng isang madaling maskara, pagsamahin ang puti ng itlog, ½ tsp almond oil, 1 kutsarang payak na yogurt, 1 kutsarang hilaw na pulot. Paghaluin sa isang i-paste at ilapat sa mga lugar na may milia.
- Iwanan ang maskara sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig at matuyo.
- Gamitin ang mask na ito ng 3 beses sa isang linggo upang makita ang pinakamahusay na mga resulta.
Paraan 2 ng 4: Paghahanap ng Tulong sa Propesyonal
Hakbang 1. Magpatingin sa isang dermatologist kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi gumagana para sa iyo
Kung nalaman mong ang mga remedyo sa bahay ay hindi nakakatulong na mapupuksa ang milya, gumawa ng appointment upang magpatingin sa isang dermatologist. Subukang itala ang ilang mga tala bago ang iyong appointment upang mabigyan mo sila ng tukoy na impormasyon. Isipin kung gaano katagal kang nakitungo sa milya, at kung gaano kadalas ito lilitaw.
- Tanungin ang pamilya o mga kaibigan para sa isang rekomendasyon sa isang dermatologist na pinagkakatiwalaan nila. Maaari mo ring tingnan ang mga online na pagsusuri upang makahanap ng isa na may mabuting reputasyon.
- Tandaan na ang milia ay talagang karaniwan, at hindi isang masamang bagay na mayroon. Kailangan mo lamang gumawa ng mga hakbang upang maalis ito kung nakakaabala ito sa iyo.
Hakbang 2. Mag-iskedyul ng isang propesyonal na balat ng kemikal
Ang isang dermatologist ay makakapag-apply ng isang mas malakas na balat ng kemikal kaysa sa magagawa mo sa bahay. Kausapin ang iyong dermatologist tungkol sa iyong mga inaasahan at maaari silang magpasya kung kailangan mo ng isang light peel o isang mas agresibong alisan ng balat. Hindi masasaktan ang alisan ng balat.
- Matapos ang alisan ng balat, ang iyong balat ay maaaring pula at makaramdam ng inis sa loob ng ilang araw.
- Sundin ang mga tagubilin ng dermatologist kung paano pangalagaan ang iyong balat pagkatapos ng alisan ng balat.
Hakbang 3. Kumuha ng mga propesyonal na pagkuha o laser ablations para sa isang malalim na paglilinis
Sa panahon ng pagkuha, ang isang propesyonal ay gagamit ng alinman sa isang espesyal na tool o kanilang mga kamay upang mabaluktot ang iyong balat. Ang mga bunot ay karaniwang hindi masakit, ngunit maaari kang makaramdam ng kaunting presyon sa mga tigas sa ulo. Maaari kang mag-iskedyul ng isang pangmukha na may mga pagkuha sa alinman sa isang dermatologist o esthetician.
- Ang ablasyon ng laser ay nakakamit ang parehong mga layunin tulad ng pagkuha ngunit ginagawa ito gamit ang isang laser beam. Ang laser ay inilalagay sa isang mababang setting at pinapainit ang materyal na nagbabara sa iyong balat sa isang punto kung saan ito sumingaw o lumubog.
- Sundin ang lahat ng mga tagubilin pagkatapos ng isang pagkuha. Maaaring kailanganin mong itabi ang mga produkto sa Retinol sa loob ng isang araw o 2, o huwag mag-makeup sa natitirang araw.
- Kung hindi mo nais na makakuha ng pagkuha, hindi mo na kailangang! Si Milia ay isang pag-aalala sa kosmetiko, at hindi ka sasaktan kung hindi ito nawala.
Paraan 3 ng 4: Pagkuha ng Mga Suplemento na Naaprubahan ng Iyong Doktor
Hakbang 1. Subukan ang mga suplemento ng niacin
Ang Niacin, o bitamina B3, ay isang mahalagang nutrient na naisip na makakatulong na mapanatili ang maraming mga system sa iyong katawan. Kabilang sa mga pakinabang nito, marami ang naniniwala na ang niacin ay tumutulong na mapanatili ang malusog na balat at may kakayahang gamutin ang milya.
- Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento.
- Tandaan na walang ebidensya na pang-agham upang suportahan ang pag-angkin na ang niacin ay maaaring makawala ng milia nang mas mabilis.
- Kung hindi ka pa nakakakuha ng mga suplemento ng niacin, magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng isang maliit na dosis ng 100 mg araw-araw. Huwag lumampas sa 1500 mg ng niacin araw-araw dahil ang malalaking dosis ay may potensyal na maging sanhi ng pinsala sa atay.
- Gumamit lamang ng purong mga suplemento ng niacin, dahil mas malamang na maglaman ito ng mga mapanganib na lason o additives.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang mga suplemento ng biotin
Ang co-enzyme at B bitamina na ito ay kilala rin bilang bitamina H. Karamihan sa mga tao ay kumukuha ng sapat na biotin sa pamamagitan lamang ng pagdiyeta, ngunit kung pinaghihinalaan mo na maaaring kailangan mo ng higit pa, maaari mo rin itong kunin sa form na pandagdag.
- Tanungin ang iyong doktor bago subukan ang mga bagong suplemento.
- Ang biotin ay naisip na maraming mga benepisyo. Sinusuportahan nito ang sapat na kalusugan sa balat, na nangangahulugang maaari itong makatulong sa iyong balat na mailabas nang mas mabilis ang milya.
- Tandaan na walang mga siyentipikong pag-aaral na may kakayahang i-back ang claim na ito, gayunpaman.
- Ang mga matatanda ay dapat tumagal lamang ng 25 hanggang 35 mcg ng biotin sa isang araw.
Hakbang 3. Taasan ang iyong paggamit ng CoQ10
Ang pagdaragdag ng halaga ng CoQ10 na nakukuha ng iyong katawan ay maaaring gawin nang natural at walang paggamit ng mga pandagdag. Gumagawa ang iyong katawan ng CoQ10 kapag nag-eehersisyo ka, at ang bitamina ay maaari ding matagpuan sa mga pagkain tulad ng karne at isda. Ang bitamina na ito ay naisip na makakatulong na mapanatili ang marami sa mga system at pag-andar ng iyong katawan at maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong balat.
- Tandaan na walang ebidensya na pang-agham upang suportahan ang isang direktang link sa pagitan ng CoQ10 at milia. Gayunpaman, sa pangkalahatan ito ay itinuturing na ligtas. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento.
- Ang CoQ10 ay gumaganap bilang isang emulsifier, kaya't tinatanggal nito ang mga langis mula sa katawan. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong katawan na mas madaling ma-flush ang mga langis na ito, maaaring makatulong sa mga pores na hinarangan ng milia upang maipula din ang anumang mga patay na cell ng balat.
Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa Milia
Hakbang 1. Bawasan ang pagkakalantad sa araw
Maaaring lumala si Milia sa pinsala sa araw. Totoo ito lalo na kung nagdurusa ka mula sa pangalawang milia, na sanhi ng pamumula. Ang isang sunog ng araw ay maaaring magresulta sa pagkalat o matagal na pagkakaroon ng milia, kaya't ang pagbawas sa pagkakalantad ng araw ay magpapahintulot sa iyo na mas mabilis na matanggal ang milia.
- Manatiling wala sa direktang sikat ng araw hangga't maaari. Kapag gumugol ng oras sa labas, magsuot ng isang sumbrero upang lilim ang iyong mukha.
- Mag-apply ng banayad na walang langis na sunblock na espesyal na binalangkas para sa pangangalaga sa mukha. Ang isang mabigat, may langis na sunblock ay higit na masisira ang iyong mga pores, na ginagawang mas mahirap i-exfoliate ang mga nakakulong patay na mga cell na sanhi ng milya.
- Ang isang ilaw na sunblock ay maaaring mag-alok ng proteksyon mula sa araw nang hindi hadlangan ang iyong mga pores, bagaman. Maghanap ng isang magaan na may minimum na SPF na 15 o mas mataas.
Hakbang 2. Iwasan ang mabibigat na mga pampaganda o cream
Maaari kang matukso na itago ang iyong milia sa makeup, ngunit ang paggawa nito ay magpapahaba lamang sa kanilang pamamalagi. Tatanggapin din nito ang mas maraming dumi sa iyong mukha, na ginagawang mas mahirap ang iyong milya upang matanggal.
Ang mga kosmetiko at mabibigat na cream ay mananatili sa iyong balat, hinaharangan ang iyong mga pores. Upang matanggal ang iyong milia, kailangan mong ma-exfoliate ang mga patay na cell ng balat. Ang paggawa nito ay magiging mas mahirap kung ang iyong mga pores ay hinarangan ng makeup
Hakbang 3. Gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang mahusay na pangangalaga sa balat
Maaaring hindi mo ganap na maiwasan ang milia, ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang gawing mas madalas ang pag-flare. Gawin itong isang punto upang pangalagaan ang iyong balat araw-araw. Hugasan ang iyong mukha, magbasa-basa, at manatiling hydrated. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng regular na pangmukha kung pinapayagan ng iyong badyet.
Mga Tip
- Tanungin ang iyong dermatologist o esthetician tungkol sa mga produktong pinakamahusay para sa iyong balat.
- Tandaan na ang balat ng bawat isa ay magkakaiba, kaya't patuloy na subukan ang mga bagong bagay hanggang sa makita mo ang lunas na pinakamahusay para sa iyo.
