Ang mga pasa, na kilala rin bilang mga contusion, ay sanhi ng mga sirang daluyan ng dugo sa ilalim ng iyong balat. Kadalasan, ang mga pasa ay sanhi ng pagbagsak, pagbangga ng mga bagay, o pagbangga sa isang bagay tulad ng isang bola. Habang ang mga pasa ay nawala sa paglipas ng panahon, maraming mga bagay ang maaari mong gawin upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa mga pasa
Hakbang 1. Yelo ang pasa
Ang paglalagay ng isang ice pack sa pasa ay makakabawas ng pamamaga at makakatulong itong gumaling nang mas mabilis. Balot ng isang ice pack, resealable na plastic bag na puno ng mga ice chips, o isang bag ng mga nakapirming veggies sa isang tuwalya at ilapat ito sa pasa ng 10-20 minuto nang paisa-isa. Ulitin ng maraming beses sa unang 2 araw.
Ang mga kakayahang umangkop na puno ng gel na yelo, na partikular na idinisenyo para sa mga pinsala, ay magagamit mula sa mga sports shop. Karaniwang pinapanatili ng mga atleta ang ilang mga kamay upang labanan ang mga pasa
Hakbang 2. Itaas ang lugar
Bawasan ang daloy ng dugo sa nabugbog na lugar na may kaunting tulong mula sa gravity upang maiwasan ang paglalagay ng dugo at mabawasan ang pagkulay ng kulay. Hangarin na itaas ang pasa ang bahagi ng iyong katawan ng ilang pulgada sa itaas ng iyong puso.
- Halimbawa, kung ang pasa ay nasa iyong binti, tumira sa sopa at ipahinga ang iyong binti sa tuktok ng ilang mga unan.
- Kung ang iyong braso ay nabugbog, subukang itaguyod ito sa isang armrest o ilang mga unan, upang ito ay nasa antas ng puso o mas mataas pa.
- Kung ang iyong katawan ng tao ay nabugbog, maaari kang mawalan ng swerte. Tumuon sa halip na icing ang lugar.
Hakbang 3. Balutin ang pasa sa isang bendahe ng compression
Ang mga bendahe ng compression ay nagbabawas ng daloy ng dugo sa balot na lugar, na maaaring maiwasan ang paglalagay ng dugo sa lugar ng pasa. Tumutulong din sila na mabawasan ang pamamaga at sakit. Gayunpaman, huwag balutin nang mahigpit ang pasa. simpleng hangin ng isang nababanat na bendahe sa paligid ng lugar.
Balutin lamang ang lugar sa unang 1-2 araw
Hakbang 4. Magpahinga kung maaari
Ang paggawa ng iyong kalamnan ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa lugar na iyon, na hindi makakatulong sa isang pasa na gumaling. Tawagan ito isang araw at palamig ang iyong mga jet, kapwa upang maiwasan ang karagdagang pinsala at bigyan ang iyong pasa ng pagkakataong gumaling.
- Tumambay sa couch. Manood ng pelikula, maglaro, magbasa ng libro, o gumawa lamang ng isang bagay na hindi nangangailangan ng labis na pisikal na aktibidad.
- Maaga na magtungo. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pagtulog upang maayos ang sarili nito, kaya't pindutin ang dayami sa sandaling nakaramdam ka ng pagod.
Hakbang 5. Kumuha ng acetaminophen kung kinakailangan
Kung ang pasa ay partikular na masakit, kumuha ng isang over-the-counter na pangpawala ng sakit para sa kaluwagan. Sundin ang mga tagubilin sa dosis at huwag kumuha ng higit sa inirekumendang halaga.
Iwasan ang aspirin o ibuprofen, na kumikilos bilang nagpapayat ng dugo at maaaring lumala ang iyong pasa
Hakbang 6. Mag-apply ng basa-basa na init pagkatapos ng 24 na oras
Matapos ang unang 24 na oras o higit pa, ang paglalapat ng basa-basa na init ay makakatulong na mapupuksa ang isang pasa. Gumamit ng isang magagamit muli na heat pack o isang mainit na washcloth kaysa sa isang bagay tulad ng isang de-koryenteng kumot bilang basa na init ay mas mahusay para sa mga pinsala kaysa sa tuyong init.
Ilapat ang heat pack sa loob ng ilang minuto nang paisa-isa, on at off sa loob ng 1-2 araw
Hakbang 7. Lumayo sa ilang mga pagkaing maaaring magpahaba ng pasa
Ang ilang mga pagkain at suplemento, kabilang ang St. John's Wort, omega 3 fatty acid, bitamina E, ginkgo, ginseng, alkohol, at bawang ay maaaring pahabain ang bruising. Lumayo sa mga pagkaing ito habang nagpapagaling. Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Paano mo mailalapat ang init sa isang pasa?
On and off ng 1 hanggang 2 araw.
Tama! Dapat kang gumamit ng isang magagamit muli na heat pack o isang mainit na labahan upang maglapat ng init sa isang pasa dahil ang basa na init ay mas mahusay para sa mga pinsala kaysa sa tuyong init. Ilapat ang heat pack ng ilang minuto nang paisa-isa, on at off, sa loob ng 1 hanggang 2 araw. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
On and off ng 6 hanggang 7 araw.
Hindi! Kailangan mo lamang ilapat ang on at off ng init ng 1 hanggang 2 araw, hindi 3 hanggang 4 na araw. Pagkatapos nito, wala itong kasing pakinabang. Pumili ng isa pang sagot!
Hindi mo dapat ilapat ang init sa isang pasa.
Hindi eksakto! Ang paglalapat ng basa-basa na init sa loob ng 24 na oras pagkatapos mong magkaroon ng pasa ay makakatulong na gumaling ito. Gumamit ng isang magagamit muli na heat pack o mainit na panghugas upang maglagay ng init nang ilang minuto nang paisa-isa. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Masahe ang lugar sa paligid ng pasa
Huwag direktang imasahe sa paligid ng pasa. Masahe 1-2 sentimetros (0.39-0.79 in) sa paligid ng labas ng nakikitang pasa, dahil may posibilidad silang maging mas malaki kaysa sa hitsura ng mga ito. Direktang pagmamasahe ng isang pasa ay maaaring inisin ito at gawing mas malala.
- Gawin ito ng maraming beses sa isang araw simula sa araw pagkatapos maganap ang pasa. Makakatulong ito sa normal na proseso ng lymphatic ng iyong katawan upang malinis ito.
- Tandaan na ang presyon ay hindi dapat maging masakit. Kung ang pasa ay masyadong masakit upang hawakan, pigilin.
Hakbang 2. Gumugol ng 10-15 minuto sa araw araw-araw
Sinisira ng ilaw na ultviolet ang bilirubin, na kung saan ay produkto ng pagkasira ng hemoglobin na sanhi ng madilaw na kulay ng isang pasa. Kung maaari, ilantad ang pasa sa sikat ng araw upang mapabilis ang isomerization ng natitirang bilirubin.
Sa paligid ng 10-15 minuto ng direktang sikat ng araw sa isang araw ay dapat na sapat upang makatulong na masira ang iyong pasa nang hindi humahantong sa isang sunog ng araw. Mag-apply ng sunscreen sa natitirang nakalantad mong balat kapag nasa labas
Hakbang 3. Kumuha ng mas maraming bitamina C
Ang bitamina C ay nagdaragdag ng dami ng collagen sa paligid ng mga daluyan ng dugo, na makakatulong na mapupuksa ang pasa. Kumain ng mga pagkain tulad ng mga dalandan at madilim, malabay na gulay upang matiyak na nakakakuha ka ng bitamina C sa iyong diyeta.
Hakbang 4. Gumamit ng arnica pamahid o gel araw-araw
Ang Arnica ay isang halaman na matagal nang inirerekumenda para sa mga pasa. Naglalaman ito ng isang compound na nagbabawas ng pamamaga at pamamaga. Pumili ng isang pamahid na naglalaman ng arnica mula sa isang botika, at kuskusin ito sa ibabaw ng pasa isang beses o dalawang beses sa isang araw.
Huwag ilapat ang arnica sa isang hiwa o isang bukas na sugat
Hakbang 5. Kumain ng pinya o papaya
Ang Bromelain, isang digestive enzyme na matatagpuan sa pinya at papaya, ay sumisira sa mga protina na nakakabit ng mga likido sa mga tisyu pagkatapos ng isang pinsala. Kumain ng pinya o papaya isang beses sa isang araw upang makatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Hakbang 6. Ikalat ang bitamina K cream sa lugar
Makakatulong ang bitamina K na pigilan ang pagdurugo dahil sanhi ito ng pamumuo ng iyong dugo. Bumisita sa isang botika at kunin ang isang bitamina K cream. Ilapat ito bilang nakadirekta sa package upang matulungan na mapupuksa ang pasa. Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Paano makakatulong ang bitamina C na pagalingin ang mga pasa?
Pinapalakas nito ang normal na proseso ng lymphatic ng iyong katawan.
Hindi eksakto! Ang pagmamasahe sa lugar sa paligid ng iyong pasa ay maaaring mapalakas ang normal na proseso ng lymphatic ng iyong katawan, na tumutulong sa iyong pasa na gumaling. Ang bitamina C, sa kabilang banda, ay nagdaragdag ng dami ng collagen sa paligid ng mga daluyan ng dugo, na makakatulong din sa paggaling ng iyong pasa. Pumili ng isa pang sagot!
Pinaghihiwa nito ang bilirubin.
Hindi! Ang ilaw na ultviolet, hindi bitamina C, ay nagwawala ng bilirubin, na kung saan ay isang resulta ng pagkasira ng hemoglobin. Dapat mong ilantad ang iyong pasa sa sikat ng araw sa loob ng 10 hanggang 15 minuto sa isang araw upang hikayatin ang breakdown na ito. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Pinapataas nito ang dami ng collagen sa paligid ng mga daluyan ng dugo.
Oo! Ang bitamina C ay nagdaragdag ng dami ng collagen sa paligid ng mga daluyan ng dugo, na makakatulong sa mga pasa na gumaling. Maaari kang makakuha ng bitamina C mula sa mga prutas ng sitrus, tulad ng mga dalandan, o madilim, malabay na mga halaman, tulad ng kale. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Binabawasan nito ang pamamaga at pamamaga.
Hindi masyado! Kung nais mong bawasan ang pamamaga at pamamaga sa paligid ng iyong pasa, dapat kang gumamit ng arnica pamahid o gel, hindi sa bitamina C. Mahahanap mo ang produktong ito sa karamihan sa mga tindahan ng gamot. Mag-apply minsan o dalawang beses sa isang araw. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency kung sa palagay mo ay matindi ang presyon sa paligid ng pasa
Kung nakakaramdam ka ng presyon, matinding sakit, lambot, higpit ng kalamnan, pagkalagot, pagkasunog, panghihina, o pamamanhid sa lugar sa paligid ng pasa, maaari kang magkaroon ng compartment syndrome. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency upang makapunta kaagad sa isang ospital.
Ang kompartimento sindrom ay nangyayari kapag may pamamaga at / o pagdurugo sa isang kompartimento ng kalamnan. Ang presyon sa kompartimento ng kalamnan ay nagbabawas ng dami ng daloy ng dugo sa lugar, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyos at kalamnan
Hakbang 2. Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang isang bukol sa pasa
Kung ang isang bukol ay nabubuo sa tuktok ng pasa, maaari itong maging isang hematoma. Bisitahin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan sa lalong madaling panahon, dahil maaaring kailanganin ng dugo na maubos mula sa lugar.
Ang isang hematoma ay nabubuo kapag ang dugo ay lumubog sa ilalim ng balat ng balat, na nagiging sanhi ng pamamaga
Hakbang 3. Bumisita sa isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung sa palagay mo ay mayroon kang lagnat o impeksyon
Kung ang balat ay nasira at ang lugar sa paligid ng pasa ay pula, mainit, o umuugong na pus, maaari itong magpahiwatig ng impeksyon. Katulad nito, kung mayroon kang lagnat, maaari rin itong sanhi ng isang impeksyon. Kung napansin mo ang mga sintomas na ito, gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong healthcare provider sa lalong madaling panahon. Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Bakit ka dapat kumuha ng medikal na atensyon kung mayroon kang isang bukol sa iyong pasa?
Maaaring ito ay compartment syndrome.
Hindi! Ang kompartimento sindrom ay nangyayari kapag may pamamaga at / o pagdurugo sa isang kompartimento ng kalamnan. Ang pagbawas ng dami ng daloy ng dugo sa lugar, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyo at kalamnan. Gayunpaman, ang mga sintomas ng compartment syndrome ay may kasamang presyon, matinding sakit, lambing, paninigas ng kalamnan, tingling, pagkasunog, panghihina, o pamamanhid - hindi isang bukol sa iyong pasa. Sumubok ng isa pang sagot …
Maaari itong maging isang hematoma.
Tama! Ang isang hematoma ay nabubuo kapag ang dugo ay lumubog sa ilalim ng balat ng balat, na nagiging sanhi ng pamamaga. Kung napansin mo ang isang bukol na form sa tuktok ng iyong pasa, maaari itong maging isang hematoma. Bisitahin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon dahil maaaring kailanganin mong alisan ng dugo mula sa lugar. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Maaari itong maging impeksyon.
Hindi eksakto! Kung ang balat ay nasira, ang lugar sa paligid ng pasa ay pula, mainit, o umuugong na pus, at / o mayroon kang lagnat, maaari kang magkaroon ng impeksyon. Ang isang bukol sa iyong pasa ay hindi isang pahiwatig ng isang impeksyon. Subukang muli…
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga babala
- Kapag biglang lumitaw ang mga pasa nang walang dahilan, dapat kang humingi ng medikal na payo mula sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
- Kumunsulta sa doktor bago simulan ang anumang mga bagong gamot o ihinto ang anumang kasalukuyang mga gamot.
- Tiyaking hindi ka alerdyi sa anumang bagay bago subukan ang alinman sa mga pamamaraan na nakalista.
- Ang mga remedyo sa bahay upang gamutin ang bruising ay hindi nasubukan sa medikal at, tulad ng anumang remedyo sa bahay, nagdadala ng hindi kilalang mga panganib.
