Nararamdaman mo ba ang darating na pagbahin, ngunit nananatili lamang ito sa iyong mga butas ng ilong, na nagdudulot sa iyo ng pag-ikot ng kakulangan sa ginhawa? O baka kailangan mong makakuha ng isang pagbahing mula sa iyong system bago ka magbigay ng isang pahayag, dumalo sa isang pagpupulong, kumain ng pagkain, o batiin ang iyong petsa. Anuman ang iyong dahilan, maraming mga iba't ibang mga paraan na maaari mong gawin ang iyong pagbahin.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Iyong Sense ng Amoy upang Mag-trigger ng isang Bahin
Hakbang 1. Amoy ilang mga pampalasa
Ang pag-amoy ng ilang mga pampalasa ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbahing. Subukang hanapin ang iyong aparador para sa isang bote ng pampalasa, tulad ng ground black pepper, cumin, coriander, o durog na pulang paminta. Maaari mong buksan ang bote at amoy ang mga pampalasa o gamitin ang mga ito sa iyong pagluluto at lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong habang idinagdag mo ang mga ito.
Ang paggiling ng pampalasa ay maaari ring maging sanhi ng iyong pagbahing. Subukang paggiling ng ilang mga peppercorn na may isang lusong at pestle upang makapagbigay ng pagbahin
Hakbang 2. Nguso ng kaunting katas ng capicum
Ang Capsicum ay likas na nagmula sa mga maiinit na paminta, at ginagamit sa parehong gamot at spray ng paminta. Mag-ingat sa dami ng inilagay mo sa pamunas. Maaari kang bumili ng isang bote ng ilang capsicum extract o maghanap para sa isang produktong naglalaman na nito. Huwag ilapat ang katas sa loob ng iyong ilong dahil masusunog ito. Sa halip, dampin ang isang cotton swab laban sa tuktok ng isang bote ng capsicum extract at hawakan ang cotton swab sa harap ng iyong ilong. Huminga ang bango ng capsicum sa pamamagitan ng iyong ilong.
Kung wala kang katas ng capsicum, maaari mo ring i-cut buksan ang isang mainit na paminta, tulad ng isang jalapeno o sili, at damputin ang loob nito ng isang cotton swab. Pagkatapos, malanghap ang bango ng capsicum sa pamamagitan ng iyong ilong
Hakbang 3. Nguso ng isang maaraw na inumin
Ang pagsinghot ng isang carbonated na inumin, lalo na mula sa isang fountain ng soda, ay maaaring ang lahat ng pagpapasigla na kailangan ng iyong ilong upang mapakawalan ang isang pagbahing. Ang pag-inom lamang ng isang carbonated na inumin ay maaaring gumana, ngunit maaari mo ring hawakan ang tasa sa ilalim mismo ng iyong ilong at lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong. Ito ay maaaring maging sanhi sa iyong pagbahin.
Siguraduhin na ang soda ay talagang may kalokohan. Kung ito ay patag, kung gayon maaaring walang sapat na mga bula upang makapagbigay ng pagbahin
Hakbang 4. Magbukas ng isang stick ng peppermint gum
Ang ilang mga tao ay bumahing mula sa amoy peppermint. Kung mayroon kang ilang mga mints o peppermint gum sa paligid, pagkatapos ay subukang i-popping ang isa sa iyong bibig. Huminga ang bango habang nasisiyahan ka sa gum o mint at maaari kang maging sanhi ng pagbahing.
- Maaari mo ring subukan ang pagsinghot ng isang bote ng mahahalagang langis ng peppermint kung mayroon kang ilang. Buksan lamang ang bote at malanghap ang bango ng langis sa pamamagitan ng iyong ilong.
- Ang pag-sniff ng mint ng toothpaste ay maaari ring gumana. Buksan lamang ang takip ng iyong toothpaste at malanghap ang bango sa pamamagitan ng iyong ilong.
Paraan 2 ng 2: Pag-trigger ng Iyong Sneeze Reflex sa Iba Pang Mga Sensasyon
Hakbang 1. Kiliti ang iyong mga butas ng ilong
Maaari mong linlangin ang mga mekanismo ng pagtatanggol ng iyong ilong at magpalitaw ng isang pagbahing sa pamamagitan ng marahang paggulo sa loob ng iyong mga butas ng ilong. Ang loob ng iyong ilong ay labis na sensitibo sa pangangati, kaya maaari kang gumamit ng isang tisyu upang magsipilyo ng iyong mga buhok sa butas ng ilong at maaari itong magbuod ng pagbahin.
- Igulong ang sulok ng isang tisyu sa isang maliit na punto. Ilagay ang punto sa iyong butas ng ilong, pagkatapos ay i-on at i-wiggle ang tisyu na dapat itong makiliti nang kaunti.
- Katulad nito, gumamit ng pekeng balahibo upang magsipilyo sa ilalim ng iyong ilong. Hindi mo rin kailangang idikit ang balahibo sa iyong ilong upang inisin ito. Ang pagkiliti sa labas ng iyong ilong ay malamang na maghihilik ka.
- Huwag idikit ang anumang bagay, kahit na isang tisyu, sa iyong ilong nang mas malayo kaysa sa loob ng mga gilid ng iyong mga butas ng ilong.
- Huwag kailanman gumamit ng isang hairpin o iba pang maliit na matalim na instrumento upang pasiglahin ang iyong mga buhok sa ilong.
Hakbang 2. Subukang ilabas ang isang buhok sa kilay
Ang ilang mga tao ay susing na reflexively lamang mula sa paglabas ng isang buhok sa kilay. Upang makita kung ito ang magiging sanhi ng iyong pagbahing, lumabas ng isang pares ng sipit at gamitin ang mga ito upang kumuha ng isang solong buhok sa kilay. Maaaring sapat na ito upang makapagbigay ng isang pagbahin.
Hawakang mahigpit ang buhok sa kilay malapit sa ugat nito gamit ang mga tip ng tweezers at mabilis na hilahin ang buhok
Hakbang 3. Tumingin bigla sa isang maliwanag na ilaw
Hanggang sa isang katlo ng mga tao ang nakabuo ng "photic sneeze reflex." Kung mayroon kang reflex na ito, marahil ay hihingin ka kung bigla kang makakita ng isang maliwanag na ilaw. Upang malaman kung ikaw ay isa sa mga taong ito, patayin ang mga ilaw at umupo sa dilim ng ilang minuto. Pagkatapos maghintay ng ilang minuto upang payagan ang iyong mga mata na makilala ang kadiliman, tumingin sa ilaw at buksan ito.
- Maaari mo ring isara ang iyong mga mata nang mahigpit habang nakatayo sa direktang sikat ng araw. I-block ang sikat ng araw sa iyong kamay din. Pagkatapos ng isang minuto o dalawa, alisin ang iyong kamay at buksan ang iyong mga mata. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbahing.
- Gumagana ito dahil ang trigeminal nerve, na kumokontrol sa pagbahin, ay tumatakbo sa tabi mismo ng optic nerve. Ang labis na pagpapasigla ng trigeminal nerve ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbahing.
- Huwag kailanman tumingin nang direkta sa araw, dahil mabilis itong makapinsala sa iyong mga mata.
Hakbang 4. Huminga ng malamig na hangin
Ang isa pang mahusay na paraan upang ma-trigger ang iyong sneeze reflex ay ang huminga ng malamig na hangin. Halimbawa, kung nasa loob ka at mas malamig sa labas, subukang lumabas at biglang lumanghap ng malamig na hangin.
- Kung hindi ito malamig sa labas, subukang buksan ang iyong freezer at isandal ang iyong mukha sa malamig na hangin sa loob ng ilang segundo.
- Ang isa pang paraan upang magawa ito ay upang maligo ka, at pagkatapos ay mabilis mong mailabas ang iyong ulo at huminga ng mas malamig na hangin.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Huwag payagan ang mga tao na manigarilyo sa iyong tahanan. Humiling na sila ay lumabas at subukang panatilihin ang iyong distansya kung nasa paligid ka ng mga taong naninigarilyo.
- Maaari ka ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsusuri sa allergy kung sa palagay mo ito ang maaaring maging sanhi ng iyong patuloy na pakiramdam na kailangan mong bumahin. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng over-the-counter o mga de-resetang gamot na makakatulong.
- Lumayo mula sa mga alerdyi at nanggagalit. Ang pagkahantad sa mga alerdyi at nanggagalit, tulad ng dust mold, kemikal, at usok ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo na kailangan mong bumahin. Kung ikaw ay nasa isang kapaligiran na may maraming mga allergens o nanggagalit, pagkatapos ay gumawa ng isang bagay upang matanggal o mabawasan ang mga sangkap na ito.
- Kung ang lamig ay malubha at hindi ka nakakakuha ng kaluwagan mula sa pangunahing mga malamig na paggamot, pagkatapos ay tawagan ang iyong doktor. Maaaring kailanganin mo ang isang de-resetang gamot upang matulungan ang iyong malamig na mga sintomas at suportahan ang iyong paggaling.
- Subukang kumuha ng isang air purifier para sa iyong tahanan kung sa palagay mo ang alikabok at amag ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbahing.
- Magkaroon ng isang madaling gamiting tisyu upang maaari kang bumahin dito. Hugasan ang iyong mga kamay sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbahin. Kung wala kang tisyu at hindi agad mahuhugasan ang iyong mga kamay, bumahin sa iyong siko o manggas upang hindi ka kumalat sa anumang mga mikrobyo sa iyong mga kamay.
- Kung ang pangangati ay malubha o kung hindi ito nawala, pagkatapos ay kausapin ang iyong doktor. Maaaring nakakaranas ka ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bagay.
