Mayroong maraming mga paraan na maaari mong matulungan ang isang autistic na mahal, kasama ang mga paraan upang matulungan silang pamahalaan ang stress at mabisang makipag-usap. Kung ang taong autistic ay miyembro ng pamilya, maaari ka ring makatulong na lumikha ng isang komportableng kapaligiran sa bahay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 5: Lumilikha ng isang Kapaligirang Makakaibigan
Hakbang 1. Lumikha ng mga santuwaryo kung saan ang taong autistic ay maaaring makaramdam ng lundo
Madali para sa mga taong autistic na maging stress o magulo, kaya't ang paglikha ng mga tahimik na lugar ay makakatulong sa kanila na manatiling kalmado.
- Kapag naghahanap ang mga ito ng puwesto upang umupo, magmungkahi ng isa na may kaunting mga nakakaabala (hal. Nakaharap sa malayo sa isang maingay na kusina)
- Ilipat ang mga pag-uusap sa mga tahimik na lugar
- Magtalaga ng isang lugar kung saan ang autistic na tao ay maaaring mag-urong sa panahon ng stress, at punan ito ng mga nakakakalma na bagay
Hakbang 2. Gumawa ng iskedyul
Ang mga taong autistic ay maaaring nahihirapan sa mga hindi inaasahang pagbabago sa pang-araw-araw na buhay. Maaaring suportahan ng mga gawain ang kanilang pakiramdam ng katatagan. Kapag nagawa ang mga pagbabago sa mga nakagawiang gawain, ang buong araw ay maaaring tuluyang matapon, na hahantong sa pagkalito, takot, galit, o isang pagkalungkot. Narito ang ilang mga tip upang mapanatili ang mga bagay na matatag:
- Tulungan silang lumikha ng isang iskedyul. Maaaring magamit ang mga puwang ng oras upang italaga kung anong mga aktibidad ang mangyayari sa bawat bahagi ng araw.
- Panatilihin ang isang visual na kalendaryo. Ilagay ito sa isang kilalang at naa-access na lokasyon, tulad ng isang pader sa silid ng pamilya.
- Ang mga guhit (clip art o mga guhit) ay maaaring gawing mas magiliw at kaakit-akit ang kalendaryo
Hakbang 3. Bigyan ang iyong minamahal ng maraming babala upang makapag-ayos sila sa anumang mga pagbabago sa iskedyul
Upang maihanda ang iyong minamahal para sa pagbabagong ito, dapat mong subukang planuhin ang kaganapan sa kanila upang malaman nila na darating ito
- Halimbawa, ang appointment ng isang dentista ay maaaring magbago sa iskedyul ng iyong mahal. Ilagay ang kaganapang ito sa kalendaryo ng iyong minamahal at talakayin ito sa kanila nang maaga. Habang maaaring hindi sila nasisiyahan sa pagbabago ng kanilang iskedyul, magiging handa man lang sila.
- Subukang ilagay ang mga aktibidad sa tiyak na mga puwang sa oras. Halimbawa, kung mayroon silang mga pulong sa matematika tuwing Martes at Huwebes ng 3:00, magplano ng iba pa sa 3:00 (hal. Isang paglalakad sa pamilya) upang palagi silang magkaroon ng isang uri ng aktibidad sa oras.
Hakbang 4. Mag-iskedyul ng downtime pagkatapos ng mga kaganapan na nakaka-stress o nagbubuwis
Pagkatapos ng isang abalang araw sa paaralan, isang pang-sosyal na kaganapan, isang appointment, o isang paglalakbay, ang isang taong autistic ay malamang na makaramdam ng pagod. Ang oras na ginugol sa paggawa ng tahimik na mga gawain (pagbabasa, paglalaro, mga espesyal na interes) ay makakatulong sa kanila na muling magkarga at manatiling balanseng.
- Tandaan na ang iyong ideya ng pagpapahinga ay maaaring hindi tumugma sa kanilang ideya ng pagpapahinga.
- Sa panahon ng pagbabago sa iskedyul, subukang mag-iskedyul ng positibong bagay pagkatapos ng mabigat na pagbabago. Halimbawa, pagkatapos ng appointment ng doktor, hayaan ang iyong anak na lalaki na magkaroon ng libreng oras hanggang sa hapunan.
Hakbang 5. Tukuyin kung aling mga stimuli ang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa
Ang mga taong Autistic ay madalas na nakikipagpunyagi sa Sensory Processing Disorder, isang karamdaman sa neurological kung saan ang sensory input na nararamdamang normal sa ibang mga tao ay maaaring makaramdam ng nakakaabala, matindi komportable, o kahit masakit sa indibidwal. Maunawaan na ang mga sensitibo na ito ay hindi maaaring balewalain o nais, at maging sanhi ng tunay na pagkabalisa.
- Makipag-usap sa iyong minamahal tungkol sa mga stimuli. Pansinin kung ano ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa, o magtanong. Maaari silang potensyal na makapagpahayag ng kakulangan sa ginhawa, o bigyan ka ng mga pahiwatig. Tukuyin kung ano ang mga isyu, at subukang maghanap ng mga paraan sa kanilang paligid.
- Halimbawa, kung hindi mahawakan ng iyong kapatid na dalagita ang matalim na lasa ng toothpaste, subukang tulungan siyang pumili ng isang mas malambing na lasa (hal. Bubble gum) toothpaste sa tindahan.
Hakbang 6. Siguraduhin na ang anumang mga therapies ay ligtas at hindi mapilit
Ang ilang mga therapist ng autism, lalo na ang pagbabago sa pag-uugali tulad ng ABA, ay maaaring humantong sa Post-Traumatic Stress Disorder kung nagawa silang mali. Ang ilang mga therapies ay idinisenyo upang masira ang kalooban ng pasyente, o pilitin silang kumilos na "normal." Maaari itong maging napaka-emosyonal na nakakasira.
- Iwasan ang pang-eksperimentong o pagsunod na nakabatay sa therapy.
- Dapat na masabi ng taong autistic na "hindi" at magpapahinga.
- Ang Therapy ay hindi dapat kasangkot sa pag-iyak, hiyawan, karahasan, o pagsusumamo ng tulong.
- Kung pinaghihinalaan mo na ang isang therapy ay napakalaki, nakakatakot, o masakit, ihinto ito. Kung hindi ka matanda, sabihin sa isang may sapat na gulang, o iulat ito sa mga awtoridad.
Hakbang 7. Isama ang ehersisyo sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
Ang ehersisyo ay maaaring magbigay ng isang outlet para sa labis na enerhiya (kung sila ay patuloy na kailangan upang pasiglahin), maaaring ipakilala ang mga ito sa pandama stimuli sa isang ligtas at kontrolado paraan, at maaaring mapabuti ang kanilang kalooban at pakiramdam ng seguridad. Humanap ng isang aktibidad na gusto nila, at manatili dito.
Ang mga taong autistic ay maaaring gumawa ng mas mahusay sa mga indibidwal na palakasan, o sa mga di-mapagkumpitensyang kapaligiran. Kahit na ang regular na paglalakad ay maaaring maging mabuti para sa iyong minamahal
Hakbang 8. Hikayatin ang mga espesyal na interes
Ang mga espesyal na interes ay maaaring mag-alok ng isang kanlungan sa mga autistic na tao, bumuo ng mahahalagang kasanayan (halimbawa, ang isang batang manunulat ay matututong kumuha ng pagpuna), at posibleng humantong sa isang kasiya-siyang libangan o karera. Hinihikayat din nito ang taong autistic na maging kanilang sarili.
- Pumili ng mga laruan na nauugnay sa interes
- Talakayin ang kanilang interes para sa isang komportableng tagal ng panahon, hal. sa panahon ng pagsakay sa kotse (Maaari mo ring i-modelo ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong)
- Tulungan silang matuto nang higit pa sa pamamagitan ng mga libro sa library
- Imungkahi na sumali sila sa mga club at aktibidad na nauugnay sa interes, dahil ang pakikihalubilo ay maaaring hindi gaanong nagbabanta kung gusto nila ang paksang pag-uusap
Bahagi 2 ng 5: Paghawak ng Mga Meltdown
Hakbang 1. Alamin upang makita ang mga pattern sa natutunaw
Ang pag-alam sa mga pag-trigger ng iyong minamahal ay makakatulong sa iyo na makilala ang isang potensyal na napakatinding sitwasyon, at i-defuse ito bago maabot ang stress sa kumukulo na punto. Isaalang-alang ang pagtataguyod ng isang tala ng mga natutunaw na natutunaw upang matulungan ang pag-iwas sa hinaharap.
Halimbawa, ang pagpunta sa isang restawran ay maaaring maging napaka-magulo para sa isang bata. Minsan ang pag-alis sa kanila mula sa kapaligiran sa loob ng ilang minuto ay sapat na upang matulungan silang manatiling lundo
Hakbang 2. Alamin ang mga palatandaan ng babala ng isang natutunaw
Ang mga meltdown ay resulta ng pagbuo ng stress sa mga autistic na tao, at ang pinakamahusay na paggamot ay ang pag-iwas. Narito ang mga paraan upang mapansin kung kailan darating ang isang pagkatunaw:
- Pagkabagot
- Ang pagkakaroon ng masyadong maraming pandiwang tagubilin na ibinigay sa kanila nang sabay-sabay.
- Sumasaksi ng kawalan ng katarungan
- Masakit / napakatinding stimuli
- Mga pagbabago sa gawain
- Hindi maintindihan o makausap nang epektibo
TIP NG EXPERT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Dalubhasa sa Pamayanan
"
Si Luna Rose, miyembro ng autistic na komunidad, ay nagdadagdag: "Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay nahihirapan sa malakas na ingay, kung gayon marahil ay mabuti na tumambay sa isang lugar na tahimik. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng masayang pag-tumba at pagka-stress na pag-alog - kung saan ang kanilang ulo ay nasa ilalim at natakpan ang kanilang tainga. Ang huli ay tanda ng gulo. Ang iyong kaibigan ay malamang na umalis kahit saan ang lugar na ito, dahil may isang bagay na hindi gumagana."
Hakbang 3. Mabilis na makagambala sa ngalan ng taong autistic
Maaaring hindi mapagtanto ng iyong minamahal kung gaano kalubha ang pagkapagod na bumubuo, o maaaring hindi ito maipaabot. Alisin ang anumang mga stressors, at tanungin kung ano ang nakakaabala sa kanila.
- Dalhin sila sa labas para magpahinga.
- Ilayo sila mula sa mga madla o iba pang mga stress.
- Iwasang maglagay ng mga kahilingan sa kanila. Kung ginagawa ito ng ibang tao, hilingin sa kanila na bigyan ng pahinga ang taong autistic.
Hakbang 4. Agad na gawin ang hiniling na tirahan
Nasanay ang mga taong Autistic na masabihan na ang kanilang mga pangangailangan ay sobra sa tuktok o mabigat, kaya kung humingi sila ng isang bagay na magbabago, marahil ay sanhi ito ng totoong sakit o pagkabalisa.
Huwag gawing hostage ang kanilang mga pangangailangan. Kahit na hindi nila ginamit ang kanilang mga salita o sabihin nang maayos, isipin na ito ay kagyat. Maaari mong sanayin ang mga ito sa wastong paghahatid kung wala sila sa labi ng luha
Hakbang 5. Dalhin sila sa isang lugar na mas kalmado
Subukang dalhin sila sa labas, o akayin sila sa kanilang kumakalma na sulok. Bibigyan sila ng pagkakataong makapagpahinga kung saan hindi sila napapaligiran ng mga tao at pampasigla.
Hakbang 6. Maging kalmado, matiyaga, at maunawain
Huwag kailanman sisigaw o sisihin ang mga ito para sa isang natutunaw. Kadalasan ay nakadarama sila ng matinding pagkapahiya at napahiya tungkol sa pagkawala ng kontrol, at ang pagpaparamdam sa kanila na lalo itong magpapahirap na huminahon.
Iwasan ang mga madla o titig na tao. Hilingin sa kanila na pigilan ito, o kunin ang autistic na tao sa isang lugar na hindi gaanong publiko
Hakbang 7. Hikayatin ang ligtas na nakapupukaw
Ang Stamping (aka pag-uugali na nagpapasigla sa sarili) ay isang paraan upang pasiglahin ang pandama, at maaari itong maging labis na pagpapatahimik para sa mga taong autistic. Kasama sa mga halimbawa ang pag-rocking, flap ng kamay, paglukso, at pag-ikot. Narito ang ilang mga paraan upang hikayatin ang taong autistic na pasiglahin:
- Mag-alok ng isang rocking chair (kung magagamit)
- Dalhin ang kanilang mga paboritong stim na laruan at / o isang may timbang na kumot.
- Magtanong tungkol sa isang pampasigla na nais nilang gamitin para sa pagpapatahimik ng sarili (hal. "Nais mo bang i-flap ang iyong mga braso?")
- Mag-alok ng bear hug
- Huwag husgahan ang mga ito para sa hitsura ng hindi pangkaraniwang, at kung may sinumang tumututol sa pagpapatahimik ng sarili ng taong autistic, gamitin ang iyong mga salita o isang matalim na titig upang ipaalam sa kanila na ito ay hindi katanggap-tanggap
TIP NG EXPERT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Dalubhasa sa Pamayanan
Kung hindi ka sigurado kung ano ang ibig sabihin ng wika ng kanilang katawan, tanungin.
Sinabi sa amin ni Luna Rose, dalubhasa sa pamayanan:"
Hakbang 8. Kapag ang iyong mahal sa buhay ay kalmado muli, pindutin ang batayan, at alamin kung ano ang nag-udyok sa pagkatunaw
Hikayatin ang isang matapat, nakabubuo na pag-uusap. Ituon ang mga nag-trigger, at kung ano ang magagawa nila (at ikaw!) Upang maiwasan ang mga katulad na sitwasyon sa hinaharap.
- Kung ang isang masikip na tindahan ay mapaluha ang iyong anak na babae, subukang planuhin ang paglalakbay kung kailan ang tindahan ay hindi gaanong masikip, nagdadala ng mga plug ng tainga at pasiglahin ang mga laruan, o hinayaan silang manatili sa bahay.
- Kung ang balita ng isang marahas na pag-atake ay nagpalitaw ng pagkalungkot sa iyong kapatid, imungkahi sa iyong mga magulang na huwag nilang iwan ang balita sa gabi, at tulungan siya sa mga ehersisyo sa pagpapahinga.
Bahagi 3 ng 5: Mabisang Pakikipag-usap
Hakbang 1. Kilalanin na ang pakikipag-usap ay maaaring maging isang mahirap
Ang wika ng Autistic na katawan ay maaaring magkakaiba mula sa hindi pang-autistic na wika ng katawan, at maaaring hindi palaging mapagtanto ng mga taong autistic kung ano ang ibig sabihin ng isang ekspresyon o kilos.
- Huwag asahan ang pakikipag-ugnay sa mata. Ang mga taong Autistic ay madalas na nagbibigay ng mas mahusay na pansin kapag hindi nila kailangang tingnan ang mga mata ng mga tao.
- Asahan ang fidgeting at hindi pangkaraniwang paggalaw.
- Alamin ang baseline ng iyong mahal, at kung ano ang ibig sabihin ng kanilang natatanging wika ng katawan.
Hakbang 2. Huwag pag-stress sa tone at wika ng katawan
Dahil sa pagkalito tungkol sa wika ng katawan, ang isang autistic na tao ay higit na malamang na hindi makagawa ng body body na tumutugma sa nararamdaman niya. Ito rin ang kaso sa tono. Dahil dito, mahalagang paalalahanan ang iyong sarili na huwag basahin o masaktan ang anumang masungit na tono o pananalita ng katawan na nakadirekta sa iyo.
- Halimbawa, ang tono ng iyong minamahal ay maaaring mukhang maikli at bastos, ngunit maaaring nasa isang kamangha-manghang kalagayan sila.
- Ang panonood ng kanilang stims ay maaaring mag-alok ng mga pahiwatig. Halimbawa, kung ang isang batang lalaki ay pumapasok lamang ng kanyang mga kamay kapag siya ay masaya, kung gayon ito ay marahil isang maaasahang palatandaan na wala talagang mali.
- Kahit na magalit sila, maaaring hindi mo kasalanan iyon. Halimbawa, ang isang tumatahol na aso ay maaaring inilagay ang mga ito sa gilid buong araw.
TIP NG EXPERT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Dalubhasa sa Pamayanan
Alam na OK lang na magtanong.
Si Luna Rose, miyembro ng autistic na komunidad, ay nagdaragdag:"
Sa palagay ko ang ilang mga tao ay nag-aalala na masasabi nila ang isang mali, ngunit ang hangarin ay mahalaga.
Kung nililinaw mo na ang iyong hangarin ay upang maunawaan ang mas mabuti at maging kapaki-pakinabang, na alam mo, marahil ay hindi balewalain ng iyong kaibigan ang pagsagot sa mga katanungang iyon."
Hakbang 3. Napagtanto na ang pagproseso ng pandinig ay maaaring isang isyu
Nangangahulugan ito na habang ang autistic na tao ay ganap na may kakayahang maunawaan ang wika, maaaring mahirap para sa kanilang utak na isalin ang mga salitang sinasalita sa kanilang kahulugan nang mabilis hangga't makakaya mo. Sukatin ang kanilang reaksyon sa mga pandiwang pandiwang o mahabang listahan. Maaaring kailanganin nila ang mga nakasulat na tagubilin, o maaaring mangailangan lamang siya ng mas maraming oras sa pagproseso bago tumugon.
- Maaaring hindi nila matandaan ang mga binibigkas na listahan, at kailangan din ng nakasulat at / o nakalarawan na mga listahan din.
- Bigyan sila ng oras upang mag-isip at magproseso. Maaaring mas mabagal silang tumugon.
- Maaaring mas mahusay sila sa pagbabasa at pagsusulat kaysa sa paghawak ng pasalitang pag-uusap.
Hakbang 4. Subukang lumikha ng isang kalmado na puwang upang makipag-usap
Ang iyong minamahal ay maaaring nahihirapan makipag-usap sa mga abalang lugar kung saan mayroong maraming ingay. Sa mga lugar kung saan maraming tao ang nagsasalita, ang iyong minamahal ay maaaring maging nabalisa at nabalisa. Sa halip, makipag-usap sa kanila sa mga kalmadong kapaligiran kung saan kaunti ang nangyayari.
- Kung masikip ang isang silid, lumipat sa ibang lugar.
- Subukang gamitin ang AAC kung hindi ka makagalaw (hal. Sign language, mga tsart ng larawan, o pagta-type).
Hakbang 5. Isaalang-alang ang pagsasanay sa pagtuon upang mapagbuti ang mga kasanayang panlipunan
Ang pagsasanay sa pagtuon ay isang kurso sa pagsasanay na makakatulong sa iyong minamahal na bumuo ng mga diskarte para sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Ang ganitong uri ng pagsasanay ay nagtuturo sa mga indibidwal kung paano maunawaan ang mga saloobin at damdamin. Ang pagsasanay sa pagtuon ay karaniwang ginagawa sa isang setting ng pangkat, kahit na magagawa rin ito sa isang indibidwal na sesyon. Sa panahon ng therapy, ang iyong mahal sa buhay ay inaasahan na makabuo ng mga diskarte para sa emosyonal na regulasyon, kasanayan sa pag-uusap, paglutas ng problema, at mga kasanayan sa pagkakaibigan.
- Ang Relasyon sa Pag-unlad ng Relasyon (RDI) ay isang tanyag na form.
- Hindi lahat ng mga pangkat ng kasanayang panlipunan ay nagtuturo ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan. Halimbawa, kung ang pangkat ng mga kasanayang panlipunan ng iyong gay teen ay nakatuon sa heteronormatibiti, hindi ito kapaki-pakinabang.
Bahagi 4 ng 5: Pagtuturo ng Mahalagang Kasanayan
Hakbang 1. Ituro ang mga diskarte sa pagpapatahimik
Ayon sa teoryang "Malubhang Daigdig" ng autism, ang mundo ay maaaring mabilis na maging nakakatakot o labis sa mga taong autistic, at maaaring kailanganin nila ng dagdag na suporta sa pag-aaral upang hawakan ito. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring kabilang ang:
- Pagsasanay ng malalim na paghinga
- Nagbibilang upang maging kalmado
- Hawak ang isang paboritong laruan o item hanggang sa gumaan ang pakiramdam niya
- Tiyak na stims
- Yoga, pagmumuni-muni, o pag-uunat
- Nagpahinga sa musika o pagkanta
Hakbang 2. Turuan ang iyong minamahal upang maiwasan ang mga pagkalubog sa pamamagitan ng paghingi ng tulong
Mga parirala tulad ng "Kailangan ko ng pahinga, mangyaring" o "Maaari ba akong pumunta sa aking sulok?" maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang. Ang pag-iwas sa mga pagkalubog ay magiging mas madali sa sandaling ang iyong minamahal ay maaaring makilala ang kanilang sariling mga pag-trigger at humingi ng tulong sa pagkuha ng pagkilos.
- Palakasin ang pag-uugaling ito sa pamamagitan ng paggalang sa kaagad sa kahilingan.
- Kung natututunan lamang nila kung paano ito gawin, salamat sa kanilang pagsasalita. "Salamat sa pagpapaalam sa akin na ang malakas na ingay ay sumasakit sa iyong tainga! Ngayon matutulungan kita na makahanap ng mga plug ng tainga, at maaari kang maghintay sa labas kasama ang iyong kapatid habang ako ay nag-check out."
Hakbang 3. Turuan ang mga bata tungkol sa emosyon gamit ang mga flash card, libro, at pelikula
Ang mga halimbawa ng kathang-isip ay hindi makakatulong sa mga autistic na maunawaan ang nararamdaman ng iba, at kung bakit ganun ang pakiramdam nila. Pinapayagan nito ang mga taong autistic na pag-aralan ang emosyon mula sa isang mas ligtas na distansya.
- Kung hindi maunawaan ng bata ang pangunahing mga expression, subukang turuan sila ng mga flash card.
- Itanong "Ano sa palagay mo ang pakiramdam ng tauhang ito ngayon?" sa panahon ng mga libro o pelikula. Mga mungkahi sa alok kung hindi sigurado ang tao.
- Subukan din ang mga kasanayang panlipunan: "Sa palagay mo ba magandang ideya para sa kanya na gawin iyon? Hindi? Ano ang magandang ideya?"
- Maghanap ng mga palabas na pinaghalong kasiyahan at edukasyon, tulad ng My Little Pony.
Hakbang 4. Magtakda ng makatotohanang mga layunin sa lipunan
Kilalanin na ang iyong minamahal ay hindi kailanman magiging buhay ng pagdiriwang, at ayos lang iyan. Ituon ang nais nilang gawin: marahil ay nais nilang makagawa ng dalawang malapit na kaibigan, o may makakalaro sa recess. Ipaayos ang mga kasanayang panlipunan sa kanilang mga hinahangad, hindi lamang ang iyong sarili.
Hakbang 5. Turuan ang isang bata tungkol sa pag-uusap tungkol sa kanilang mga espesyal na interes
Ang mga Autistic na bata ay maaaring maging hindi kapani-paniwala madamdamin tungkol sa kanilang mga interes, at sa gayon ay maaaring hindi palaging mapansin kapag sila ay monopolizing ang pag-uusap, o napagtanto na ang kanilang kasosyo ay nais na baguhin ang paksa. Turuan ang iyong anak kung paano:
- Magtanong ng mga katanungan upang makisali sa iba ("Kumusta ang trabaho ngayon, Mommy?")
- Sabihin kung may abala ba
- Sukat kung mayroong interesado
- Hayaang mag-organiko ang pag-uusap
- Makinig ka
- Alamin kung ang monologuing ay isang magandang ideya (hal. Kapag may nais na malaman ang tungkol sa kanilang paksa ng interes)
Hakbang 6. Mag-modelo ng mahusay na mga kasanayang panlipunan
Tandaan, ang taong autistic ay patuloy na natututo at lumalaki, at ikaw ay isa sa kanilang mga huwaran. Mag-asal sa paraang gusto mong kumilos sila, at hahabol ka sa kanila.
- Tunay na makinig sa taong autistic, at magtanong.
- Kapag bigo o pagod, kumilos sa paraang nais mong kumilos ang taong autistic. Magpahinga ka kung kailangan. (Okay lang!)
- Magpakita ng pagkahabag. Huwag kailanman gumawa ng isang bagay sa isang taong autistic na hindi mo gagawin sa isang taong hindi autistic.
- Tratuhin ang kanilang mga damdamin bilang makabuluhan at wasto.
Hakbang 7. Kaagad na mag-alok ng papuri
Ang mga taong autistic ay nasa mas mataas na peligro para sa pagkabalisa at pagkalungkot, na maaaring mangahulugan ng mas mababang pagpapahalaga sa sarili. Palakasin ang kanilang kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang mabubuting katangian, at pagpuri sa kanilang pagsisikap na lumago. Gawing malinaw na ipinagmamalaki mo sila.
- Ang papuri ay maaaring dumating sa anyo ng mga magagandang salita, yakap, oras na ginugol nang magkasama, o labis na libreng oras.
- Habang ang papuri ay mabuti, huwag ituring ang papuri bilang isang panghuliang layunin. Kung ang isang tao ay nakasalalay sa papuri, maaari silang maging isang people-pleaser, at hindi makapagtakda ng mga hangganan.
Hakbang 8. Ituro ang mga kasanayan sa pagtataguyod sa sarili
Kailangang malaman ng mga taong autistic kung paano panindigan ang kanilang sarili, igiit ang kanilang mga pangangailangan, at sabihin na "hindi" kapag ayaw nila ang isang bagay. Ito ay lalong mahalaga, dahil mas mataas ang peligro para sa pang-aabuso sa kanila.
- Payagan silang tanggihan ang mga bagay. ("Ayoko ng panglamig na iyon. Masakit!")
- Purihin sila para sa pagpapahayag ng kanilang mga pangangailangan. ("Salamat sa pagpapaalam sa akin ng napakalakas ng musika. Tatanggi ko ito kaagad.")
- Bigyan sila ng mga pagpipilian at hikayatin ang pag-iisip.
- Iwasan ang mga therapies sa pagsunod, na maaaring makahadlang sa kanilang kakayahang sabihin na hindi.
- Kapag sinabi ng iyong minamahal na "hindi," makinig. Anong meron Kung ang isang bagay ay hindi maiiwasan, maaari mo bang alisin ang bahaging ginagawang hindi kanais-nais, o makagawa ng isang bargain na masaya sila? Huwag pansinin lamang ang isang "hindi" sa mga mahahalagang kaso ng kalusugan o kaligtasan.
- Ang mga kabataan at matatanda ay maaaring makakuha ng mga kasanayan sa pamamagitan ng mga pangkat ng pagtataguyod ng sarili tulad ng ASAN o ng Autism Women Network. (Gayunpaman, mag-ingat tungkol sa pagpapakilala sa kanila sa mga naturang pangkat kung sila ay sensitibo, dahil ang mga isyu ng poot, mapang-abusong therapy, at pagpapahirap ay maaaring makagambala sa kanilang pagtulog.)
Bahagi 5 ng 5: Pag-unawa sa Autism
Ang pag-unawa sa autism ay isang mahirap na gawain, sapagkat ang autism ay isang kumplikadong kapansanan at ang bawat autistic na tao ay natatangi.
Hakbang 1. Kilalanin na ang autism ay isang malalim na kumplikadong spectrum
Ang Autism ay may malawak na hanay ng mga aspeto na magkakaiba sa bawat tao. Dahil ang autism ay isang kapansanan sa pag-unlad, ang mga kasanayan sa komunikasyon at panlipunan ay may posibilidad na maging isang hamon. Ang mga tiyak na sintomas ay magkakaiba.
Ang Autism ay hindi isang linear spectrum mula sa "banayad" hanggang "malubha." Nakakaapekto ito sa maraming iba't ibang mga lugar sa iba't ibang paraan. Halimbawa, marahil ang iyong kaibigan ay nakakatawa at mahusay sa pagpalakpak ng mga tao, at may seryosong paghihirap sa pangangalaga sa sarili at pagproseso ng pandama. Ang isang autistic na tao ay maaaring maging malakas sa isang lugar at mahina sa ibang lugar
Hakbang 2. Isaalang-alang ang mga tukoy na lakas at hamon ng iyong mahal
Mahalagang maunawaan ang mga sintomas ng iyong mahal. Kapag naintindihan mo kung saan nakasalalay ang mga hamon, maaari mong i-target ang mga lugar na iyon. Alamin kung anong mga lakas ang mayroon ang iyong minamahal, at kung anong mga hamon ang kinakaharap nila. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay mahalaga kapag pumipili ng mga opsyon sa paggamot at mekanismo ng pagkaya.
Hakbang 3. Maging may kaalaman tungkol sa autism
Mahusay na malaman ang pangkalahatang mga palatandaan, at kung ano ang iniisip ng mga taong autistic tungkol sa autism.(Karaniwang magagandang mapagkukunan ang mga organisasyong pinapatakbo ng Autistic.) Narito ang ilang mga palatandaan ng autism:
- Ang mga kasanayan sa motor ay maaaring maantala
- Pinagkakahirapan sa pag-unawa at pakikipag-ugnay sa iba
- Pinagkakahirapan na maunawaan ang mga abstract na paggamit ng wika (hal. Panunuya, talinghaga)
- Mga espesyal na interes na hindi karaniwan sa mga tuntunin ng pokus at pagkahilig
- Over- o under-pagiging sensitibo sa iba't ibang mga stimuli (tunog, paningin, amoy, atbp.)
- Pinagkakahirapan sa pangangalaga sa sarili
- Paulit-ulit na pag-uugali, kapansin-pansin na nakapagpapasigla
Hakbang 4. Maunawaan na ang bawat layunin ng taong autistic ay magkakaiba
Ang isang taong autistic ay maaaring mag-focus sa pagbuo ng mga kasanayan sa pag-aalaga sa sarili upang mabuhay nang mag-isa, habang ang isa pa ay maaaring gugustuhin na makipagkaibigan. Ang iba ay maaaring perpektong pagmultahin sa pamumuhay sa tulong na pamumuhay, o hindi pagkakaroon ng mas maraming kaibigan. Kilalanin na ang iyong ideya ng perpektong pamumuhay ay maaaring magkakaiba sa kanilang ideya, at pinakamahalaga na sila ay maging masaya.
Hakbang 5. Tanggapin ang mga ito kung nasaan sila
Ang mga taong autistic ay hindi nakakahiya, nasira, o nagkukulang-simpleng magkakaiba. Sa halip na sabihin na "Sa wakas ay magiging masaya ako kapag ang aking minamahal ay si _," pagsasanay na maging masaya ngayon, at magsimula sa iyong paglalakbay nang magkasama. Magpakita ng pagmamahal na walang kondisyon, upang mahalin nila ang kanilang sarili.
Mga Tip
- Magkaroon ng kamalayan na ang bahagi ng iskedyul ng isang tao ay maaaring kasangkot sa ilang mga kakatwa sa pangangalaga sa sarili, tulad ng pagsusuot ng parehong sangkap araw-araw ng linggo.
- Mayroong makabuluhang debate tungkol sa kung ang wikang "people-first" o "identity-first" ay mas gusto - sa madaling salita, mas gusto ng mga autistic na tawaging "autistic" o "autistic individual" o "indibidwal na may autism" o "indibidwal na may autism. " Gumagamit ang artikulong ito ng wikang pang-pagkakakilanlan ("mga taong autistic"), sapagkat malawak itong ginustong sa autistic na komunidad. Tanungin ang iyong minamahal kung anong wika ang gusto nila, at igalang ang kagustuhan na iyon.
- Kung autistic ka rin, ipaalam sa kanila kung mayroon kang isang partikular na pag-uugali o isyu na pareho sa kanila (ngunit huwag ipagpalagay na mayroon ka).
- Kung autistic ka rin, ipaalam sa kanila na nasa spectrum ka kung sa palagay mo ay may pagkakaiba ito sa iyong relasyon sa kanila.
Mga babala
- Huwag makagambala ng isang autistic na tao mula sa kanilang mga libangan o trabaho kung masidhing nakatuon sila sa kanila maliban kung sa palagay mo ay makikinabang sila mula sa pakikinig mula sa iyo. Kung ano ang hitsura ng isang nakadikit sa isang screen sa iyo ay maaaring makaramdam ng kaguluhan ng isang tao mula sa pagmumuni-muni, pagmamaneho, o pagsasagawa ng operasyon sa kanila, o tulad ng pagsubok na makipag-usap sa isang tao sa mahahalagang eksena sa isang pelikula.
- Huwag ipagpalagay na ang isang autistic na tao ay mayroon o hindi pa naririnig kung hindi sila nag-aalok ng tugon. Maghanap ng isang paraan upang suriin.
- Gawing malinaw ang iyong tungkulin at karanasan sa taong pinag-uusapan na autistic, upang ikaw at ang taong kasama mo ay hindi maling makipag-usap sa bawat isa.
- Maging mabait. Hindi mahalaga kung gaano kabastusan o kalokohan sila, kailangan ng mga taong autistic ang iyong suporta. Huwag sumigaw o mapoot; maging mabuting halimbawa. Maging matamis at mapagmahal.
- Tandaan na ang mga taong autistic ay nagmula sa lahat ng mga hugis at sukat at mula sa lahat ng antas ng lipunan. Huwag umasa sa mga stereotype tungkol sa panlipunan o etniko na background ng isang autistic.
- Huwag gumawa ng mga palagay tungkol sa buhay ng isang autistic na tao, tulad ng mayroon silang kapareha o kung paano nila ginugol ang kanilang libreng oras.
- Huwag gumamit ng mga pelikula o eksena mula sa mga pelikula upang makilala ang mga sitwasyong panlipunan kung pinalalaki, hindi tumpak, o nag-aalok ng maling pag-asa. Ang tila romantikong sa isang pelikula ay maaaring mukhang katakut-takot sa totoong buhay, ang mga stunt sa mga pelikula ay kadalasang mas mapanganib sa totoong buhay, at kahit na ang mga pinakamahusay na sitwasyon sa totoong buhay ay nag-aalok ng mga komplikasyon na ginagawang mas mababa sila kaysa sa pagiging perpekto na nakikita ng mga tao sa isang Hollywood o Disney pelikula
- Huwag tumangkilik sa paraang nauugnay sa mga taong autistic. Kung hindi ka tunay na mabait, masasabi nila.
- Tandaan na ang mga taong di-berbal na autistic ay hindi pasanin at ang mga taong may kapansanan at / o pagkakaiba ay karapat-dapat igalang bilang mga tao anuman ang kanilang talino.
- Huwag kailanman pigilan ang isang taong autistic mula sa pagpapasigla o pagpuwersa sa kanila na makipag-ugnay sa mata. Pinagnanakawan sila nito ng mga kasanayan sa pagkaya at hadlangan ang kanilang pagtuon.
- Mag-ingat sa pagpili ng mga therapist. Ang ilang mga therapist ay gumagamit ng pagsunod therapy, na maaaring saktan ang mga bata o kahit bigyan sila ng PTSD.
