Mayroon ka bang kaibigan, mag-aaral, asawa, o mahal sa autism spectrum? Ang ilan ba sa kanilang pandama ay hyposensitive? Ang hyperactivity o sensory na naghahanap ay nakakaapekto sa kanilang buhay? Narito ang mga paraan na matutulungan mo silang makatanggap ng stimulate na hinahangad nila, upang maging komportable sila. Nagbibigay din ito ng mga paraan upang mas mahusay na makipag-ugnayan sa kanila, na mahalaga para sa kanilang kalusugan at kaligayahan sa lipunan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 6: Pangkalahatang Mga Tip
Hakbang 1. Asahan ang hyperactivity
Dahil mas malaki ang kanilang mga sensory na pangangailangan, kakailanganin nilang ilipat ang higit pa upang matugunan ang mga pangangailangan na iyon. Ito ay natural, at ito ay palaging magiging bahagi ng kanilang buhay. Maaari mo silang tulungan na pamahalaan ito, ngunit huwag asahan na mawawala ito.
Hakbang 2. Asahan ang pampasigla, at huwag itong bigkasin kung hindi ito aktibong nagiging sanhi ng pinsala
Ang pagtabas ay isang madaling paraan upang matupad ang kanilang mga pandama na pangangailangan, at ito ay isang mahalagang mekanismo sa pagkaya. Huwag ipagpalagay na dahil lamang sa mukhang hindi ito kapaki-pakinabang sa iyo ay hindi nangangahulugang hindi ito kapaki-pakinabang sa kanila.
- Tulungan silang makahanap ng iba`t ibang mga stims na gagamitin.
- Kausapin sila kung ang kanilang pampasigla ay nakakasira (hal. Pagkuha ng wallpaper) o pag-broaching ng personal na puwang ng iba (hal. Paglalaro sa buhok ng kanyang kapatid nang walang pahintulot). Tulungan silang makahanap ng isang alternatibong stim.
Hakbang 3. Napagtanto na magkakaiba ang mga sintomas, kapwa araw-araw at bawat tao
Ang stress ay maaaring gawing mas mahirap ang pagproseso ng sensory, at ang kanilang mga pangangailangan ay maaaring magkakaiba mula sa isang araw hanggang sa susunod.
- Asahan na maging hyposensitive sila sa ilang mga bagay at hypersensitive sa iba. Halimbawa, marahil kailangan nila ng maraming ugnayan at aktibidad, ngunit ang mga maliwanag na ilaw ay nakakaabala sa kanila.
- Kahit na sa loob ng mga seksyon, ang ilang mga hakbang ay maaaring hindi mailapat sa kanila. Ang mga taong Autistic ay magkakaiba-iba!
Hakbang 4. Alamin kung ano ang ginagawa ng ibang mga taong autistic upang hawakan ang Sensory Processing Disorder
Ang mga taong autistic ay mayroong isang malaking presensya sa online, kung saan nagbabahagi sila ng mga tip sa bawat isa tungkol sa kung paano makakapagsagawa ng iba't ibang mga problema. Suriin ang #askanautistic at #actualautistic hashtags upang magsimula.
Hakbang 5. Tulungan silang makahanap ng isang mahusay na therapist sa trabaho
Ang isang therapist sa trabaho ay maaaring makatulong sa kanila na bumuo ng isang pandama na diyeta, o iba't ibang mga aktibidad upang matulungan ang kanilang mga pangangailangan. Bawasan nito ang hyperactivity sa pangmatagalan. Maaari rin silang magturo ng mga kapaki-pakinabang na diskarte sa pagkaya, tulad ng stims at ehersisyo.
Hakbang 6. Pagpasensya at pagtanggap
Ang paghahanap ng sensory ay nangangailangan ng maraming oras, at ang understimulation ay maaaring maging mahirap hawakan. Pahintulutan silang maging kanilang sarili at matugunan ang kanilang mga pangangailangan.
Bahagi 2 ng 6: Paningin
Ang mga taong autistic na may hyposensitive na paningin ay maaaring patuloy na naaakit sa paggalaw at mga maliliwanag na kulay.
Hakbang 1. Palamutihan ang mga silid na may maliliwanag na kulay at maraming mga dekorasyon
Maglagay ng mga poster ng mga paboritong bagay at kulay sa mga dingding, at huwag umiwas sa bahaghari o mga maliliwanag na pattern.
Siguraduhin na ang mga silid ay maliwanag na naiilawan, o may mga sobrang lampara na maaaring i-on ng tao. (Ang tao ay maaaring makinabang mula sa isang nightlight sa mga silid sa gabi.)
Tip:
Gumamit ng maliliit na kulay na mga bin at folder upang makatulong sa samahan.
Hakbang 2. Humanap ng mga pampasiglang laruan na maaari nilang tingnan
Narito ang ilang mga bagay na maaari nilang tangkilikin:
- Mga snow globo, glitter jar, o isang bote na may pangkulay sa pagkain, tubig, at langis sa pagluluto (Yumanig lamang)
- Mga lampara ng lava
- Mga Mobiles
- Maliliit na kuwintas at mga bagay
- Mga gumagalaw na tagahanga
- Mga animated na pattern ng-g.webp" />
Hakbang 3. Pumili ng mga maliliwanag na kulay na mga bagay kapag magkakasamang namimili
Makakatulong ito sa pag-moderate ng kanilang pangangailangan upang makapagpasigla, at gagawing mas kaaya-aya ang iyong puwang bilang isang bonus.
Bahagi 3 ng 6: Pagdinig
Kung ang isang autistic na tao ay mayroong hyposensitive na pandinig, maaaring napakalakas nito. Ang paghanap ng mga paraan upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan nang hindi lumalabag sa mga pangangailangan ng iba ay maaaring maging isang hamon.
Hakbang 1. Magagamit ang visual na komunikasyon
Ang mga taong autistic na may hyposensitive na pandinig ay maaaring hindi palaging maririnig ang sinasalitang salita. Panatilihin ang isang visual na form ng komunikasyon na magagamit para sa pareho mo at sa kanila; maaaring ito ay PECS o mga kard na may nakasulat na mga salita sa kanila, isang telepono o tablet upang mai-type, o kahit sign language.
Hakbang 2. Maghanap ng mga oras at lugar kung saan makakagawa sila ng maraming ingay nang hindi naaabala ang iba
Maaari itong nasa labas, sa isang silid na malayo sa lahat, o sa isang lugar kung saan umalis ang lahat sa ngayon.
Hakbang 3. Mamuhunan sa isang mahusay na pares ng mga headphone
Sa ganitong paraan, mapapalaki nila ang dami sa kanilang computer o TV nang hindi nagagambala kahit kanino.
Hakbang 4. Kumuha ng ilang mga earplug at puting ingay-hindi para sa kanila, ngunit para sa iyong sarili
Ang mga taong autistic na may hyposensitive na pandinig ay maaaring maging maingay. Ang pagpupulong sa kanila nang bahagya ay makakatulong sa parehong partido na maging masaya.
Hakbang 5. Sumali sa paggawa ng ingay
Sama-sama na kumanta sa musika. Gawin ang mga kaldero ng kusina at kawali sa isang set ng drum. Habol ang bawat isa sa paligid ng palaruan, hagikgik, at hiyawan. Ang isang maliit na maingay na oras ng pag-play ay maaaring maging isang mahusay na karanasan sa pagbubuklod.
Bahagi 4 ng 6: Amoy
Hakbang 1. Hikayatin ang mabuting personal na kalinisan
Kung ang taong autistic ay may isang nabawasan na pang-amoy, maaaring hindi nila ito makilala kung amoy hindi maganda. Ang mga miyembro ng pamilya at tagapag-alaga ay maaaring makatulong sa taong autistic na bumuo ng mabuting gawi sa kalinisan.
- Tulungan silang lumikha ng isang gawain sa paligid ng pangangalaga sa sarili, kabilang ang showering, brushing ng ngipin, at paglalapat ng deodorant.
- Turuan ang mga bata kung paano linisin ang kanilang sarili pagkatapos gamitin ang banyo at sa panahon ng shower. (Subukang mag-alok ng wet wipe kung mayroon silang mga paghihirap sa motor.)
- Tulungan ang mga kabataan at kabataan na bumuo ng mga bagong gawain sa kalinisan kapag umabot na sa kanilang pagbibinata.
- Mag-alok ng mga produktong malinis na mabango, tulad ng sabon, shampoo, at deodorant.
Tip:
Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring gusto ang amoy ng pabango o cologne, kahit na ang mga bango na ito ay maaaring hindi angkop para sa lahat ng mga kapaligiran.
Hakbang 2. Bumili ng mga mabangong amoy na produkto kung kaya mo
Ang mga hyposensitive na autistic na tao ay maaaring masisiyahan sa amoy ng mga sumusunod:
- Mga mabangong kandila at air freshener
- Malakas na amoy na sabon, shampoo, paghugas ng katawan, at losyon
- Maanghang o malakas na pagkain
- Campfires
Bahagi 5 ng 6: Tikman
Hakbang 1. Panatilihin ang mga maliliit na candies o gum sa paligid
Ang ilang mga hyposensitive na tao ay maglalagay ng mga hindi nakakain na bagay sa kanilang mga bibig (kuwintas, damit, anuman ang maaari nilang makita). Kapag nangyari ito, maaari mo silang alukin ng kendi o piraso ng gum sa halip. Para sa mga maliliit na bata, ipaliwanag kung bakit: ang mga bagay ay germy, at ang pagkain lamang ang nabibilang sa kanilang mga bibig.
- Ang mga bata ay maaaring turuan na humingi ng kendi / gum kapag gusto nila ng bagay na ngumunguya.
- Bigyan sila ng isang pakete ng gum upang makakuha sila ng kahit kailan kailan nila gusto ito.
- Subukang bilhin ang mga ito ng chewy na alahas kung madalas nila itong ginagawa. Matatagpuan ang mga ito sa mga tindahan ng espesyal na pangangailangan tulad ng Stimtastic o Fun and Function. Siguraduhin na ang alahas ay hindi madaling magiba o may maliit na mga bahagi na maaaring mapanganib.
Kahalili:
Kung hindi mo nais ang tao na kumakain ng labis na asukal, ngunit hindi nila kailangan ang chewy na alahas, isaalang-alang ang malutong na pagkain tulad ng mga karot o hiwa ng mansanas.
Hakbang 2. Ilagay ang mga pampalasa sa gilid kapag nagluluto
Sa ganitong paraan, maaaring idikit ito ng hyposensitive autistic person, habang ang iba ay maaaring maglapat ng isang matitiis na halaga. (Nakatutulong din ito sa mga taong hypersensitive na hindi makayanan ang pampalasa.)
Palaging may spice sa mesa, kahit na ang mga tao ay hindi karaniwang nagdaragdag ng pampalasa sa isang naibigay na pagkain. Sa ganitong paraan, kung ang autistic na tao ay tumangging kumain ng pagkain dahil ito ay "mura" o "walang lasa," maaari mong alukin sa kanila ang mga pampalasa
Hakbang 3. Magkaroon ng maraming maanghang at masarap na pagkain na magagamit
Ang iyong anak na babae ay maaaring kumain ng peppers tulad ng mga ito ay chips ng patatas. (Maaari rin itong maging nakakaaliw sa mga nanonood.)
Hakbang 4. Isaalang-alang ang paggawa ng isang laro ng kung sino ang maaaring kumain ng mga spiciest na pagkain
Tingnan kung sino ang maaaring hamunin ang kampeon.
Bahagi 6 ng 6: Touch at Kilusan
Hakbang 1. Gumalaw sila
Ang mga hyposensitive na autistic na tao ay madalas na nakikinabang mula sa maraming kilusan at ehersisyo. Ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang ilipat ang mga ito ay kasama ang:
- Mga gawaing pisikal, tulad ng paglipat o pag-aangat ng mga mabibigat na bagay
- Sama-sama ng ehersisyo
- Football at baseball
- Tumalon sa mga trampoline
- Sining sa pagtatanggol
- Mga push-up sa pader
- Pangangabayo
- Paglangoy
- Pag-drag sa mga bata sa paligid ng kumot
Hakbang 2. Magpahinga kung nahihirapan silang umupo nang mahinahon
Hayaan silang bumangon, tumakbo sa paligid, bounce off ang mga pader, at gawin ang kailangan nilang gawin. Papayagan nitong palabasin ang kanilang lakas upang makapag-focus ulit sila.
Ang mga stim na laruan, tulad ng mga bola ng stress at gusot, ay maaari ring makatulong sa pagtuon at pag-upo nang mahinahon. Subukang itago ang isang kahon ng mga laruan ng stim na maaaring makuha ng iyong minamahal kung kinakailangan
Hakbang 3. Subukan ang mga kahaliling pagpipilian sa pag-upo
Kung ang taong autistic ay nagpupumilit na umupo pa lamang, subukang dalhan sila ng isang bola ng ehersisyo, sensory seat wedge, o mga upuan na idinisenyo upang gumalaw. Ang taong autistic ay maaaring umupo sa kalang o bola kapag ang iba ay gumagamit ng mga upuan, na pinapayagan silang tumalbog at kumunot sa kanilang nilalaman habang nakatuon sa kung anuman ang nasa harap nila.
- Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mga solusyon, tulad ng paglagay ng isang band ng ehersisyo sa mga binti ng upuan o "pang-kabayo" isang pool noodle sa upuan.
- Makukuha ito ng mga guro bilang bahagi ng IEP ng mag-aaral o plano ng espesyal na pangangailangan.
Hakbang 4. Pagmasdan ang mga pinsala
Minsan, ang mga taong autistic ay maaaring masaktan nang hindi napapansin, dahil ang kanilang pakiramdam ng sakit ay hyposensitive. Kung may napansin kang kakaiba, banggitin kaagad, sakaling hindi nila alam.
- Maaari itong mag-iba nang malaki-mula sa hindi pakiramdam ng isang bug na lumapag sa kanilang braso hanggang sa hindi napagtanto na ang kanilang binti ay nasira.
- Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring saktan ang sarili upang makakuha ng pandama input. Ang pagsasama ng mas maraming mga karanasan sa pandama sa kanilang iskedyul at pag-redirect ng mga mapanganib na stims ay makakatulong sa kanila na manatiling ligtas.
Hakbang 5. Kausapin ang mga bata tungkol sa mga hangganan at personal na espasyo
Dahil sa isang hyposensitivity upang hawakan, ang mga autistic na bata ay maaaring hindi palaging mapagtanto na ang ilang mga pagpindot ay maaaring maging hindi komportable o kahit na masakit sa ibang mga tao. (Halimbawa, maaari nilang yakapin ng mahigpit, o itulak o tamaan ang iba.) Ang iba't ibang mga hangganan ay maaaring ituro depende sa pag-uugali at layunin nito.
- Gawin itong malinaw na ang iba ay may iba't ibang mga threshold ng sakit, at kung kailangan nila ng input, dapat nilang itulak laban sa mga pader (hindi mga tao).
- Kung nais nilang yakapin ng mahabang panahon, turuan silang limitahan ang yakap sa loob ng ilang segundo (tulad ng pagbilang mula sa tatlo, at pagkatapos ay pakawalan).
- Mag-alok sa kanila ng isang bagay upang pisilin, tulad ng isang malaking pinalamanan na hayop, kung gusto nila ang mahigpit na yakap.
Hakbang 6. Bigyan sila ng pag-access sa malalim na presyon
Ang malalim na presyon ay maaaring makatulong sa ilang mga autistic na tao na makontrol ang sarili.
- Magbigay ng bigat na vest para maisusuot nila.
- Magkaroon ba ng mga may timbang na kumot, lap pad, o mga beanbag upuan.
- Massage sila o yakapin sila ng mahigpit. (Ipinapakita rin sa kanila na mahal mo sila.)
Hakbang 7. Kilalanin ang isang cushioned area (sopa, kama, isang pile na unan) na maaari silang mabangga
Ang mapagpasyang autistic na mga tao ay maaaring gustuhin na makaranas ng mga bagay, at mahalaga na gumamit sila ng isang lugar na hindi maaaring saktan sila. Hikayatin ang tao na mapunta sa kanilang "crash pad" kung nakakakuha sila ng sobra.
