Ang Dissociative Identity Disorder (DID), na dating kilala bilang Multiple Personality Disorder, ay maaaring maging isang nakakapanghina at nakakatakot na sakit para sa kapwa may DID at iba pa sa buhay ng taong iyon. Ang DID ay isang pagkagambala ng pagkakakilanlan na nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng dalawa o higit pang magkakaibang mga estado ng pagkatao. Ito ay isang kontrobersyal na karamdaman, kung kaya ang mga taong may DID ay maaaring magdusa ng matinding stigma. Tratuhin ang isang taong may DID na may kahabagan upang itaguyod ang kabutihan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa Dissociative Identity Disorder
Hakbang 1. Alamin ang mga sintomas
Ang DID ay nailalarawan sa pagkakaroon ng mga kahaliling pagkakakilanlan, na madalas na tinutukoy bilang mga pagbabago. Ang mga pagkakakilanlan na ito ay madalas na kumplikado, na may kani-kanilang mga natatanging kasaysayan at katangiang pisikal at ugali. Halimbawa, ang isang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng pagbabago sa isang bata. Maaari mong mapansin ang mga pagbabago sa paggalaw ng boses at pisikal, bilang karagdagan sa mga pagbabago ng pag-uugali at mga kagustuhan. Tulad ng iba't ibang mga pagbabago na naroroon, ang tao ay maaaring mag-ulat ng pagkawala ng memorya o isang pakiramdam ng nawawalang oras, dahil maaaring hindi nila alam kung may isang pagbabago. Ang paglipat sa pagitan ng mga pagbabago ay tinukoy bilang "paglipat"
- Ang mga taong may DID ay maaari ring maranasan ang pagkabalisa, pagkalungkot, pananakit sa sarili, mga abala sa pagtulog, at / o pag-abuso sa droga at alkohol.
- Ang kalubhaan ng mga sintomas ay malaki ang pagkakaiba-iba sa mga indibidwal.
Hakbang 2. suspindihin ang iyong paghuhusga
Ang mga taong nakakaranas ng mga karamdaman sa pag-iisip ay madalas na hindi humingi o sumunod sa paggamot dahil sa mantsa na nauugnay sa pagkakaroon ng karamdaman sa pag-iisip. Ito ay maaaring totoo lalo na para sa mga taong may DID, dahil hindi ito tinatanggap sa pangkalahatan bilang isang karamdaman, sa kabila ng pagsasama nito sa DSM-5, ang Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorder na naglalarawan sa mga pamantayan sa diagnostic para sa lahat ng mga karamdaman sa pag-iisip. Iwasang mag-ambag sa kahihiyan at kahihiyan na maaaring nararamdaman ng isang taong may DID.
- Kilalanin kung gaano kahirap dapat pamahalaan ang mga reaksyon ng iba. Ipapakita nito sa iyo na maunawaan ang pagiging kumplikado ng pamumuhay na may isang sakit sa pag-iisip.
- Subukang makilala ang tao sa lugar kung nasaan sila. Kung ang isang tao ay nagkakaroon ng marahas na pagbabago sa kanilang kalooban o pagkatao, hindi mo ito mapipigilan. Kailangan mo lamang malaman kung paano umupo sa kanila at maging suportahan.
Hakbang 3. Magtanong ng mga katanungan, kung pamilyar ka sa tao
Ang indibidwal ba ay isang kaibigan o miyembro ng pamilya, magtanong tungkol sa kanilang mga karanasan upang maipakita sa iyo ang pagkalinga. Ang mga estranghero ay maaaring makaramdam ng lubos na hindi komportable sa mga katanungan tungkol sa kanilang kalusugan sa pag-iisip, kaya huwag mabulok.
- Itanong kung ano ang pakiramdam nila bago at pagkatapos ng "paglipat" upang makakuha ng mas mahusay na pag-unawa sa kanilang karanasan.
- Ipahayag ang pakikiramay sa pamamagitan ng pagkilala kung paano nakakatakot, nakalilito, at nakakabigo sa mga karanasang ito.
- Itanong kung paano mo sila masusuportahan.
Paraan 2 ng 3: Pagsuporta sa isang Tao na may Dissociative Identity Disorder
Hakbang 1. Dyan ka lang
Ang kahihiyan at mantsa ay madalas na humantong sa mga taong may mga karamdaman sa pag-iisip na huwag mag-iisa. Tulungan ang tao na mapanatili ang isang malusog na relasyon sa pamamagitan ng aktibong pakikisalamuha sa kanila. Hindi mo kailangang pag-usapan ang DID. Sa katunayan, maaaring mas mahusay na gumugol ng oras na magkasama hindi tinatalakay ang karamdaman. Maaari itong makatulong sa kanila na makaramdam ng "normal."
- Subukang mag-iskedyul ng isang lingguhang petsa upang matiyak na mapanatili mo ang regular na pakikipag-ugnay.
- Maghanap ng isang aktibidad na maaari mong gawin nang magkasama upang ituon ang iyong talakayan sa ibang bagay kaysa sa DID.
- Tandaan na panatilihin ang iyong sariling mga hangganan, gayunpaman. Maaari kang maging doon para sa isang tao nang hindi nahuhuli sa lahat ng kanilang pinagdadaanan.
Hakbang 2. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Ang mga pangkat ng suporta ay mahusay na paraan upang makahanap ng iba na nagbabahagi ng mga katulad na karanasan. Iminumungkahi na magsimula kang dumalo sa isang pangkat ng suporta upang magpakita ng suporta.
- Ang DID ay hindi pangkaraniwan, kaya maaaring hindi ka makahanap ng isang pangkat ng suporta na tukoy sa karamdaman na iyon sa iyong lugar. Ang mga malalaking lungsod ay maaaring may mga pangkat na itinalaga para sa Mga Dissociative Disorder ngunit sa mas maliit na mga bayan, maaaring kailanganin mong maghanap ng mga pangkat ng suporta na nakatuon sa kalusugan ng kaisipan sa pangkalahatan.
- Kung hindi ka makahanap ng isang pangkat ng suporta sa iyong lugar, isaalang-alang ang pagsali sa isang pangkat ng suporta sa online.
Hakbang 3. Maging isang tagataguyod
Ipakita sa taong nagmamalasakit ka at nais mong suportahan ang mga ito sa pamamagitan ng pagsali sa isang pangkat ng adbokasiya. Magbibigay ito ng karagdagang edukasyon at oportunidad para sa iyong pakiramdam na kapaki-pakinabang.
Hikayatin ang tao na sumali sa iyo. Ang pakikilahok sa isang pangkat ng adbokasiya ay maaaring makatulong sa kanila na mas maunawaan ang kanilang mga karanasan sa lipunan at mapagtagumpayan ang mantsa
Paraan 3 ng 3: Pamamahala sa Paglipat
Hakbang 1. Tulungan ang isang taong may DID na maiwasan ang mga pag-trigger
Karaniwan ang trauma sa mga taong may DID, at ang paghihiwalay ay karaniwang nauugnay sa matinding stress sa emosyonal. Nangangahulugan ito na ang matinding emosyon ay maaaring magpalitaw ng "paglipat." Upang matulungan ang isang taong may DID na iwasang lumipat, tulungan silang manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Kung nakikita mo ang isang engkwentro ay nagiging emosyonal na singil, mas mainam na huwag gumawa ng isang malaking pakikitungo dito.
- Ang mga droga at alkohol ay maaari ring magpalitaw ng "paglipat," kaya huwag paganahin ang paggamit.
- Iwasang magtanong ng iba pang mga pagbabago kung lumipat ang tao dahil maaaring mapanganib ito.
Hakbang 2. Ipakilala ang iyong sarili
Kung ikaw ay naroroon kapag ang isang pagbabago ay nagtatanghal ng pagbabago ay maaaring o hindi maaaring kilala ka. Kung sakaling hindi ka kilala ng isang pagbabago, maaaring malito o matakot ang tao. Tulungan na mapayapa ang tao sa pamamagitan ng pagpapakilala sa iyong sarili at ipaliwanag kung paano mo sila kilala.
Kung ang taong may DID ay isang asawa, maaaring gusto mong iwasang ipakilala ang iyong sarili bilang isang asawa o asawa na may ilang mga dambana. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring tumugon bilang labis na nalilito at ang isang pagbabago ng ibang kasarian ay maaaring mapataob sa mga implikasyon ng pagkilala sa sekswal
Hakbang 3. Hikayatin ang pagsunod sa paggamot
Karaniwang may kasamang regular na pagpapayo at mga pagbabago sa pamumuhay ang paggamot para sa DID. Ang mga taong nakakaranas ng pagkalumbay at / o pagkabalisa ay maaari ring gamutin ng gamot na reseta. Dapat sundin ang paggamot upang maging epektibo, kaya suportahan ang mga pagsisikap na sumunod ang mga tao.
- Hikayatin ang tao na dumalo sa pagpapayo sa pamamagitan ng pag-alok na sumama sa kanila.
- Ang mga pagbabago sa lifestyle ay karaniwang kasangkot sa pagkain ng isang malusog na diyeta, regular na ehersisyo, at pag-iwas sa mga gamot at alkohol. Maaari mong hikayatin ang pagsunod sa mga pagbabago sa pamumuhay sa pamamagitan ng pag-aampon ng mga ito sa iyong sarili, hindi bababa sa habang kasama mo ang taong ginagamot.
- Imungkahi ang tao na magtakda ng isang alarma upang ipaalala sa kanila na kumuha ng gamot ayon sa itinuro.
- Kung ipinahiwatig ng tao na sila ay hindi sumusunod o nag-iisip tungkol sa pagiging hindi sumusunod, himukin silang makipag-usap sa kanila ng doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot.
Mga Tip
Ang kalusugan ng katawan ay nag-aambag sa kalusugan ng kaisipan, kaya hikayatin ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo
Mga babala
- Ang biglaang pagtigil sa ilang mga gamot ay maaaring mapanganib. Hikayatin ang sinumang isinasaalang-alang ang pagtigil sa gamot upang kumunsulta muna sa kanilang doktor.
- Ang mga nakagagalak na gamot at alkohol ay maaaring dagdagan ang dalas at kalubhaan ng mga sintomas at dapat iwasan.
- Kung nag-aalala kang maaaring saktan ng tao ang kanilang sarili o ang iba, humingi kaagad ng tulong.
