Kung pakiramdam mo ay pinipigilan, ang pagbibigay sa iyong sarili ng isang enema ay maaaring maging isang mabilis na paraan upang mapawi ang iyong mga sintomas. Kung hindi ka pa nagkaroon ng bago, maaaring mukhang nakakatakot ito, ngunit ito ay isang medyo hindi komplikadong proseso, siguraduhing mayroon kang privacy at libreng oras upang manatiling malapit sa banyo. Gayunpaman, tandaan na ang mga enemas ay dapat gamitin lamang paminsan-minsan, at magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor bago ka magsagawa ng isa-isa, dahil maaari nilang dagdagan ang iyong panganib na maging dehydrated o makaranas ng pamamaga o kahit mga butas sa bituka.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanda para sa Pamamaraan
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor bago mo isagawa ang iyong sariling enema
Habang karaniwang ligtas na magkaroon ng isang enema, marahil isang magandang ideya pa rin na kausapin muna ang iyong doktor tungkol dito. Maaari ka nilang payuhan na subukan ang iba pang mga pamamaraan upang maibsan muna ang iyong pagkadumi, tulad ng pagkuha ng isang suplemento sa hibla o isang over-the-counter laxative, kung hindi mo pa nagagawa. Kung inirerekumenda nila ang isang enema, maaari nilang sabihin sa iyo kung gaano kadalas mo dapat gawin ang enema, o kung ano ang gagawin kung hindi nito mapawi ang iyong mga sintomas ng paninigas ng dumi.
Sa ilang mga kaso, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magsagawa ng isang enema bago ka pumasok para sa isang pamamaraan tulad ng isang colonoscopy
Hakbang 2. Paghaluin ang iyong sariling solusyon kung gumagamit ka ng isang asin na enema
Maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung hindi man, pinakaligtas na gumamit ng isang simpleng solusyon sa asin kapag nagsasagawa ka ng isang enema. Ang paggawa ng iyong sariling solusyon sa asin ay madali-lamang pukawin ang 2 tsp (12 g) ng table salt sa 1, 000 ML (1.1 qt) ng maligamgam na dalisay na tubig.
- Bumili ng dalisay na tubig, dahil ang tubig sa gripo ay maaaring maglaman ng mga kontaminant na hindi mo nais na ipakilala sa iyong tumbong.
- Kung gumagawa ka ng isang lutong bahay na solusyon sa enema, kakailanganin mo ring bumili ng isang enema bag at tubo.
- Huwag magdagdag ng anumang iba pang mga sangkap sa solusyon ng asin maliban kung payuhan ka ng iyong doktor. Kahit na nakikita mo silang inirerekumenda sa online o ng iyong pamilya at mga kaibigan, huwag ilagay ang mga fruit juice, herbs, suka, kape, o alkohol sa iyong enema. Ang mga peligro na idinulot sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga sangkap na ito sa iyong colon na higit na nakahihigit sa anumang mga potensyal na benepisyo.
- Kapag nagawa mo na ang asin, punan ang enema bag na may 6 fluid ounces (180 ml) para sa mga bata na 2-6 taong gulang, 12 fluid ounces (350 ML) para sa mga batang 6-12 taong gulang, at 16 na likido ounces (470 ml) para sa sinumang 13 o mas matanda pa.
- Huwag magbigay ng isang enema sa mga batang wala pang 2 taong gulang maliban kung itinuro ng iyong doktor na gawin ito.
Hakbang 3. Bumili ng isang kit kung inirerekumenda ng iyong doktor ang isang mineral na langis o phosphate enema
Ang langis ng mineral at pospeyt ay parehong ginagamit bilang laxatives, upang madagdagan nila ang bisa ng iyong enema. Ang langis ng mineral ay maaaring maging mas nakakainis kaysa sa isang phosphate enema, kahit na dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago mo gamitin ang alinman.
- Karaniwan, ang mga biniling tindahan ng enema ay nagmumula sa laki at sukat ng mga bata. Basahing mabuti ang label upang matiyak na makakakuha ka ng tamang enema para sa iyong edad at laki ng katawan.
- Para sa isang enema ng langis ng mineral, ang dosis ay magiging 2 fluid ounces (59 ML) para sa mga batang may edad na 2-6 at 4.5 fluid ounces (130 ML) para sa sinumang mas matanda sa 6.
- Kung gumagamit ka ng isang phosphate enema, ang dosis ay magiging 1 fluid ounce (30 ML) para sa mga bata na may timbang na 20 pounds (9.1 kg) o higit pa, 2 fluid ounces (59 ml) para sa mga bata na tumimbang ng hindi bababa sa 40 pounds (18 kg), 3 fluid ounces (89 ml) para sa isang taong may bigat na 60 pounds (27 kg) o higit pa, 4 na fluid ounces (120 ml) para sa sinumang 80 pounds (36 kg) lb, at 4.5 fluid ounces (130 ml) kung ang ang bigat ng isang tao ay 90 pounds (41 kg) o higit pa.
Babala:
Ang mga maliliit na bata at mas matanda na mga matatanda ay hindi dapat bigyan ng mga phosphate enemas, dahil maaari silang humantong sa isang mapanganib na kawalan ng timbang ng electrolyte.
Hakbang 4. Uminom ng 1-2 basong tubig 30 minuto bago ang enema
Minsan ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo sa iyo ng enemas, dahil pasiglahin nila ang iyong bituka upang lumikas. Maaari mong makatulong na maiwasan iyon sa pamamagitan ng pag-inom ng 8-16 fluid ounces (240-470 ML) ng tubig ng kalahating oras bago mo planuhin ang enema.
- Dapat ka ring uminom ng maraming likido pagkatapos ng iyong enema upang mapunan ang iyong mga antas ng likido.
- Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay maaari ring makatulong na maiwasan ang iyong pagkadumi mula sa pagbabalik.
Hakbang 5. Ilagay ang mga nakatiklop na twalya sa sahig ng banyo
Dahil maaaring kailangan mong makapunta sa banyo nang napakabilis, mas mahusay na magsagawa ng enema sa iyong banyo. Bilang karagdagan, ito ang pinakamahusay na lugar upang matiyak na mayroon kang privacy sa panahon ng pamamaraan. Upang mai-set up ang iyong lugar, humiga ng maraming nakatiklop na mga tuwalya sa sahig ng banyo upang magkaroon ka ng isang komportableng lugar na pahingahan habang naghihintay ka.
- Tiyaking mayroong isang lugar sa malapit kung saan mo mailalagay ang enema bag habang naghihintay ka, tulad ng isang maliit na dumi ng tao o isang kawit maaari mo itong mai-hang.
- Maaaring gusto mo ring magkaroon ng isang libro o magasin sa malapit upang magkaroon ka ng isang bagay na mababasa habang ginagawa mo ang enema.
Hakbang 6. Lubricate ang tip ng nguso ng gripo sa tubo ng enema
Pahiran ang huling 3 sa (7.6 cm) ng nguso ng gripo kasama ang petrolyo jelly o isang personal na pampadulas na nakabatay sa tubig. Gagawin nitong mas madali at komportable na ipasok ang nozel kapag sinimulan mo ang enema.
Kung nais mo, maaari mo ring ikalat ang kaunting pampadulas sa paligid ng iyong anus
Paraan 2 ng 3: Pangangasiwa sa Enema
Hakbang 1. Humiga sa sahig at hilahin ang iyong mga tuhod hanggang sa iyong dibdib
Kapag handa ka nang simulan ang iyong enema, alisin ang iyong mga damit at siguraduhin na ang iyong mga supply ng enema ay malapit sa mga twalya na inilagay mo sa iyong sahig. Pagkatapos, humiga ka sa iyong likod, dinadala ang iyong mga tuhod hanggang sa madali mong maabot ang iyong ilalim.
- Kung ang paghiga sa iyong likuran ay mahirap, maaaring mas gusto mong humiga sa iyong kaliwang bahagi. Piliin ang alinmang posisyon na mas komportable para sa iyo.
- Maaari itong makatulong na gumamit ng isang salamin sa kamay upang makita mo kung ano ang iyong ginagawa nang mas mahusay.
Hakbang 2. Ipasok ang dulo ng nguso ng gripo 3 sa (7.6 cm) sa iyong tumbong
Kung mayroong takip sa nozel, alisin ito. Pagkatapos, napakalumanay, itulak ang dulo ng nguso ng gripo sa iyong ilalim. Huwag pilitin ang tip sa, at maglaan ng iyong oras. Kung kailangan mo ng tulong sa pagrerelaks, kumuha ng maraming mabagal, malalim na paghinga, at ituon ang pansin kung gaano ka mas mahusay na makakaramdam pagkatapos na mapahinga ang iyong pagkadumi.
- Ito ay maaaring makaramdam ng kaunting hindi komportable, ngunit hindi ito dapat maging masakit. Dapat na bilugan ang tip ng nguso ng gripo upang mas madaling maipasok.
- Kung binibigyan mo ang enema sa isang bata, ipasok lamang ito 1 1⁄2–2 sa (3.8-5.1 cm) pulgada sa kanilang tumbong.
- Subukang hawakan ang nguso ng gripo gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo tungkol sa isang haba ng daliri mula sa dulo. Kapag hinawakan ng iyong mga daliri ang iyong balat, ang nozel ay naipasok nang sapat na malayo.
Hakbang 3. Ilagay o i-hang ang enema bag na 1-2 ft (0.30-0.61 m) na mas mataas kaysa sa iyong tumbong
Ihiga ang bag sa isang matibay na ibabaw o i-hang ito mula sa isang maliit na kawit upang medyo mataas ito. Sa ganoong paraan, gagana ang gravity upang maibawas ang laman ng bag sa iyong tumbong, at hindi mo kailangang hawakan ang bag sa buong oras.
Kung gumagamit ka ng isang disposable enema, maaaring kailanganin mong pigain ang mga nilalaman ng lalagyan sa iyong tumbong. Kung iyon ang kaso, gawin ito ng dahan-dahan, at siguraduhin na alisan ng laman ang buong bag
Hakbang 4. Payagan ang bag na walang laman, pagkatapos alisin ang nozel
Marahil ay tatagal ng halos 5-10 minuto para sa buong solusyon sa enema na maalis sa iyong tumbong. Habang naghihintay ka, magpahinga hangga't maaari, at subukang huwag kumilos. Kapag ang bag ay walang laman, maingat at dahan-dahang i-slide ang nozel mula sa iyong tumbong.
- Maaari itong makatulong kung mayroon kang isang bagay upang makaabala ang iyong sarili sa oras na ito, tulad ng isang libro, ilang musika, o isang laro sa iyong telepono.
- Kung nakakaranas ka ng anumang cramping, maaaring kailanganin mong ibaba ang bag nang bahagya, na magpapabagal sa daloy ng solusyon.
Hakbang 5. Subukang hawakan ang enema ng hanggang sa 15 minuto
Kapag naalis mo na ang nguso ng gripo, humiga ka pa rin at subukang pigilin ang pagnanasa na alisin ang iyong bituka hangga't maaari. Mas mahusay na hawakan ang enema nang halos 15 minuto, ngunit kahit na ang paghihintay ng 5-10 minuto ay maaaring sapat upang makatulong na pasiglahin ang iyong bituka.
Hakbang 6. Tanggalin ang enema sa banyo
Pagkatapos ng 15 minuto, o kung hindi mo na ito mahawakan pa, maingat na bumangon at lumipat sa banyo. Pagkatapos, pakawalan ang iyong bituka upang paalisin ang likido sa enema. Pagkatapos, baka gusto mong maligo o gumamit ng wet wipe upang linisin ang natitirang pampadulas mula sa paligid ng iyong ilalim.
- Maaari kang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka sa oras na ito, ngunit okay lang kung wala ka.
- Mahusay na ideya na manatili malapit sa banyo para sa susunod na oras o higit pa, dahil maaari kang magkaroon ng isa pang paggalaw ng bituka sa oras na iyon. Gayunpaman, pagkatapos ng isang oras, dapat kang malaya na ipagpatuloy ang iyong mga normal na gawain.
- Maaari kang makaranas ng cramp ng tiyan sa isang maikling sandali pagkatapos magkaroon ng enema. Kung sa tingin mo ay medyo nahimatay o nahihilo pagkatapos ng iyong enema, humiga hanggang sa lumipas ang pakiramdam.
Hakbang 7. Isterilisahin o itapon ang kagamitan sa enema
Kung bumili ka ng muling magagamit na kagamitan sa enema, hugasan nang husto ang nozzle at tubo ng may sabon na tubig, pagkatapos isteriliser ang mga piraso sa pamamagitan ng paglalagay sa kanila sa kumukulong tubig sa loob ng 10 minuto. Banlawan ang enema bag na may maligamgam na tubig.
Kung gumamit ka ng isang disposable enema kit, maaari mong itapon ang lahat ng kagamitan kapag tapos ka na
Paraan 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Atensyong Medikal
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung hindi ka nakapasa sa isang paggalaw ng bituka sa loob ng 3 araw
Habang ang isang enema ay maaaring maging isang mabilis na paraan upang mapawi ang paninigas ng dumi, kung wala kang isang paggalaw ng bituka sa loob ng 3 araw, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor. Matutulungan ka nilang matukoy kung mayroong isang problema na sanhi ng iyong pagkadumi, at maaari mong tanungin sila kung ang isang enema ay maaaring isang mahusay na pagpipilian.
Kung madalas kang mapilit, maaaring magrekomenda din ang iyong doktor ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pag-inom ng mas maraming tubig o pagkain ng mas maraming hibla o fermented na pagkain
Hakbang 2. Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga epekto pagkatapos ng iyong enema
Habang normal na makaramdam ng kaunting gaan ng ulo o magkaroon ng kaunting tiyan pagkatapos ng isang enema, ang mas matinding epekto ay maaaring isang pahiwatig ng isang panloob na pinsala. Tawagan ang iyong doktor at hilingin na makita kaagad o bisitahin ang isang emergency room kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod pagkatapos ng isang enema:
- Labis na nahihilo, mahina, o pagod
- Nakakasawa
- Pagbubuo ng isang pantal
- Hindi makapasa ihi
- Ang pagkakaroon ng matindi, pinahabang pagtatae
- Lumalalang tibi
- Nararanasan ang pamamaga sa iyong mga kamay o paa
Hakbang 3. Bisitahin kaagad ang ER kung mayroon kang rectal dumugo o matinding sakit sa tiyan
Ang pagbibigay sa iyong sarili ng isang enema ay nagdadala ng peligro ng butas sa gilid ng iyong dingding ng bituka. Iyon ay maaaring maging isang napaka-mapanganib na kalagayan, kaya tumawag kaagad para sa emerhensiyang tulong medikal kung mayroon kang anumang dumudugo mula sa iyong tumbong o kung mayroon kang matinding sakit o cramp sa iyong tiyan o mas mababang likod.
Maaari ka ring makaranas ng lagnat, panginginig, pagduwal, o pagsusuka
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Siguraduhin na ang lahat ng kailangan mo ay malapit sa iyo upang hindi mo kailangang mag-abot o maabot ang hindi komportable sa panahon ng enema.
- Ang perpektong temperatura para sa solusyon sa enema ay sa paligid ng temperatura ng katawan, o pakanan sa paligid ng 100 ° F (38 ° C). Kung masyadong malamig, maaari kang makaranas ng cramping; kung ito ay masyadong mainit, maaari mong pakiramdam ng isang nasusunog na pang-amoy.
Mga babala
- Laging lubusang lubricate ang enema nozzle.
- Huwag magbigay ng isang enema sa mga batang wala pang 2 maliban kung inatasan kang gawin ito ng iyong doktor.
- Huwag gumamit ng anumang bagay maliban sa asin o isang paunang ginawa na solusyon sa enema sa iyong enema. Partikular na mapanganib ang alkohol, dahil maaaring humantong ito sa pagkalason sa alkohol at maging sa pagkamatay.
