Paano Maiiwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace: 14 Mga Hakbang

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Maiiwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace: 14 Mga Hakbang
Paano Maiiwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace: 14 Mga Hakbang

Video: Paano Maiiwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace: 14 Mga Hakbang

Video: Paano Maiiwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace: 14 Mga Hakbang
Video: Braces! Paano Linisin at Paano ang Tamang Pagtoothbrush Nito.. #14 2024, Marso
Anonim

Ang pagkuha ng iyong braces ay maaaring maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa. Ang mga unang ilang oras ay maaaring maging masakit sa halos sinuman, anuman ang iyong unang pagkakataon o iyong huling oras. Maaari mong maiwasan at gamutin ang sakit at kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa iyong mga brace gamit ang ilang iba't ibang mga diskarte. Ang mga solusyon na ito ay mula sa pagkain ng malambot na pagkain hanggang sa paggamit ng counter na mga gamot at gel upang mapanatili ang takip ng matatalim na bahagi ng iyong brace.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Natitirang Kalmado Bago at Sa panahon ng Paghihigpit

Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 1
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 1

Hakbang 1. Kausapin ang iyong orthodontist o dentista tungkol sa pamamaraan

Kung nag-aalala ka, sabihin sa kanila upang maiakma nila ang iyong paggamot.

  • Ang mga dentista at orthodontist ay ginagamit sa pagharap sa mga nababahala na pasyente.
  • Ipapaliwanag nila sa iyo ang pamamaraan at tutulungan ka na hawakan ang iyong pagkabalisa.
  • Maaari din silang magmungkahi ng mga paraan upang mabawasan ang iyong nerbiyos.
Pumunta sa Dentista Hakbang 10
Pumunta sa Dentista Hakbang 10

Hakbang 2. Magsanay ng malalim na paghinga bago at sa panahon ng pamamaraan

Magbibigay ito ng isang paggambala para sa iyo at makakatulong ito upang mabawasan ang iyong pagkabalisa.

  • Kung ikaw ay mas lundo, malamang na hindi ka makaranas ng maraming sakit.
  • Huminga ng dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong.
  • I-pause bago mabagal ang pagbuga.
  • Patuloy na huminga nang dahan-dahan at tuloy-tuloy sa isang ritmo. Pag-isiping mabuti ito at maaabala ka sa ginagawa ng dentista.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 3
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 3

Hakbang 3. Ipikit ang iyong mga mata at makinig ng musika

Magdala ng isang iPod, telepono, o music player sa iyo at makinig ng musika o isang podcast.

  • Pumili ng musika na kumakalma, kaysa sa isang bagay na nakakagulo at masigla.
  • Bilang kahalili, makinig sa isang audiobook.
  • Magdala ng earbuds upang hindi marinig ng ibang mga pasyente ang iyong musika.
  • Gumawa ng isang playlist nang maaga upang magkaroon ka ng sapat na musika upang tumagal sa pamamagitan ng iyong appointment.
  • Ang ilang mga dentista o orthodontist ay maaaring may telebisyon upang mapanood mo habang nasa pamamaraan o pagtugtog ng musika sa likuran upang makaabala ka.
  • Ang ilang mga tanggapan ng mga dentista ay mayroon na ngayong 3D virtual reality na baso, na maaari mong isuot upang makaabala at aliwin ang iyong sarili sa iyong buong pamamaraan.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 4
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 4

Hakbang 4. Iwasan ang caffeine bago ang iyong appointment

Ang caffeine ay maaaring gumawa ka ng mas nerbiyos at magulo. Maaari rin nitong mapanatili ang iyong pang-anesthetic sa ngipin mula sa pagtatrabaho din, kaya't maaaring maging mas mahirap para sa iyong gum at ngipin na maging manhid.

  • Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine ay may kasamang kape, tsaa, soda, at mga inuming enerhiya.
  • Uminom ng maraming tubig bago ang iyong appointment.
  • Siguraduhing maiwasan ang anumang inuming may asukal o pagkain bago ang iyong appointment.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 5
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 5

Hakbang 5. Suriin upang matiyak na wala sa mga wire ang sinusundot ka bago umalis

Ang pinakamainam na oras upang matugunan ang problemang ito ay sa appointment bago ka umuwi.

  • Hilingin sa iyong dentista o orthodontist na i-trim o ayusin ang anumang mga wires na sumusundot o nag-aagaw ng iyong bibig.
  • Kung ito ang mga braket na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, hilingin sa iyong dentista na maglapat ng ilang dental wax upang mabawasan ang anumang pag-scrape.
  • Tandaan na normal para sa iyong mga brace na makaramdam ng masikip at magkaroon ng kabog sa iyong ngipin pagkatapos ng pamamaraan.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Over The Counter Medications

Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 6
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 6

Hakbang 1. Sumakay sa isang counter ng pangpawala ng sakit o anti-namumula

Tiyaking suriin mo ang iyong doktor bago gawin ito.

  • Ang iba`t ibang mga gamot na maaari mong gawin ay isama ang acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), at aspirin.
  • Suriin ang mga alituntunin sa dosing para sa isang iskedyul at halaga.
  • Huwag lumampas sa bilang ng mga dosis sa isang 24 na oras na tagal tulad ng na may label sa bote.
  • Huwag kumuha ng gamot nang mas madalas kaysa sa inirerekumenda.
  • Makakatulong ang mga ito sa ilan sa mga sakit at kirot na nauugnay sa paglilipat ng ngipin, ngunit maaari mo pa ring maranasan ang ilang kakulangan sa ginhawa.
  • Dalhin ang painkiller sa iyo upang magkaroon ka nito kapag kinakailangan.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 7
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 7

Hakbang 2. Uminom ng gamot isang oras bago pumasok sa opisina

Sa ganitong paraan magkakaroon na ito ng bisa bago ang iyong appointment.

  • Siguraduhin na kunin ang halaga na may hindi bababa sa isang buong 8 onsa na baso ng tubig.
  • Makakatulong ito upang mabawasan ang anumang pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng iyong appointment.
  • Matapos ang iyong appointment, uminom ng isang buong dosis ng iyong napiling pangpawala ng sakit ayon sa iskedyul ng oras sa bote.
  • Ang pagkuha nito sa iskedyul ng 24 na oras pagkatapos ng iyong appointment ay makakatulong upang mabawasan ang sakit sa susunod na araw.
  • Iwasang gumamit ng chewable tablets, dahil ang mga ito ay maaaring mahirap nguyain kung ang iyong ngipin ay nasasaktan na at maaari silang makaalis sa iyong mga brace. Ang mga painkiller sa likidong form ay pinakamahusay na gumagana.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 8
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 8

Hakbang 3. Gumamit ng oral anesthetic upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa

Ang mga ito ay nagmula sa gel form at magagamit sa karamihan ng mga botika.

  • Ang mga gels tulad ng Oragel at Anbesol ay mga halimbawa ng mga produktong ito.
  • Papatayin ng gel ang anumang mga lugar na kinokontak nito tulad ng mga gilagid at ngipin.
  • Karamihan ay may lasa, kahit na maaari silang magkaroon ng isang hindi kasiya-siyang lasa.
  • Ilapat ang gel sa masakit at malambot na mga lugar ng iyong bibig.
  • Gumamit ng isang q-tip upang ilapat ang gel at upang maikalat ito.
  • Subukang huwag makuha ang gel sa iyong dila; baka hindi mo maramdaman ang iyong dila at kagatin ito nang hindi sinasadya.

Bahagi 3 ng 3: Pagbawas ng Sakit Pagkatapos ng Pamamaraan Nang Walang Gamot

Ngumiti Sa Mga Brace Hakbang 14
Ngumiti Sa Mga Brace Hakbang 14

Hakbang 1. Baguhin ang iyong diyeta

Dapat mong iwasan ang anumang pagkain na nangangailangan ng maraming nguya.

  • Kumain ng isang malambot na diyeta sa unang 24 na oras pagkatapos na higpitan ang iyong mga brace.
  • Dumikit sa mga pagkain tulad ng Jello, puding, niligis na patatas, mansanas, sopas at smoothies.
  • Kung kailangan mong kumain ng isang bagay na dapat na ngumunguya, gupitin ito sa maliliit na piraso upang mabawasan ang dami ng chewing na dapat mong gawin.
  • Gumamit ng isang maliit na kutsara o tinidor (mas mabuti na gawa sa plastik o kahoy) habang kumakain upang maiwasan ang tama ang iyong ngipin gamit ang mga kagamitan.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 10
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 10

Hakbang 2. Maglagay ng malamig sa iyong mukha at ngipin upang mabawasan ang sakit at pamamaga

Maaari kang gumamit ng mga ice pack o uminom ng malamig na tubig.

  • Gumamit ng gel o soft ice pack. Ilapat ito sa iyong mga pisngi sa loob ng 15 minuto.
  • Uminom ng maraming malamig na tubig na may isang dayami.
  • Ang lamig mula sa tubig ay makakatulong upang manhid ng iyong ngipin at mabawasan ang pamamaga sa iyong gilagid.
  • Huwag kaagad kumain o uminom ng maiinit na sangkap pagkatapos uminom ng tubig na may yelo; maaari itong makapinsala sa iyong mga brace at mas masakit ang iyong ngipin.
Kumain ng Pagkain Na May Bago o Masikip na Mga Brace Hakbang 7
Kumain ng Pagkain Na May Bago o Masikip na Mga Brace Hakbang 7

Hakbang 3. Banlawan nang madalas ang iyong bibig

Gumamit ng isang inirekumend na paghuhugas ng tubig o asin na tubig.

  • Paghaluin ang isang kutsarita ng table salt sa isang basong maligamgam na tubig.
  • Swish ang asin na tubig sa paligid ng iyong bibig sa loob ng 60 segundo.
  • Maaari nitong matunton ang anumang mga gasgas o sugat na mayroon ka mula sa iyong mga brace noong una, ngunit makakatulong upang mapanatili itong malinis at mapabilis ang paggaling.
  • Gawin ang pareho sa anumang inuming inirekumenda ng iyong dentista.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 12
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 12

Hakbang 4. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang malambot na sipilyo ng ngipin

Ang paggamit ng isang regular na sipilyo ng ngipin ay maaaring maging sanhi ng higit na kakulangan sa ginhawa.

  • Tandaan na magsipilyo ng iyong ngipin at mag-braces ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
  • Gumamit ng isang toothpaste para sa mga sensitibong ngipin, tulad ng Sensodyne.
  • Ang Sensodyne ay makakatulong upang mabawasan ang pagiging sensitibo at sakit sa iyong ngipin dahil sa mas mahigpit na braces.
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 13
Iwasan ang Sakit Kapag Pinahigpit ang Iyong Mga Brace Hakbang 13

Hakbang 5. Gumamit ng wax ng ngipin sa anumang mga wire o bracket na nangangagat sa iyong bibig

Protektahan ka nito ng mga pisngi, labi at gilagid mula sa mga gasgas at hiwa.

  • Tanungin ang iyong dentista o orthodontist para sa isang suplay ng dental wax. Maaari mo rin itong bilhin sa mga parmasya.
  • Mag-apply ng isang maliit na halaga ng waks sa mga braket at nakausli na mga wire sa umaga pagkatapos magsipilyo.
  • Alisin ang anumang waks bago magsipilyo ng ngipin sa gabi.
  • Itapon ang anumang ginamit na waks habang nagtatayo ito ng bakterya.
  • Subukang matulog nang walang dental wax on, ngunit kung mayroon kang isang napaka-mahirap na kawad ok na gamitin ang produktong ito sa gabi.
  • Panatilihin ang iyong dental wax sa iyo sa araw kung sakaling kailangan mong maglapat muli ng isang maliit na halaga.
Ibalik ang Tooth Enamel Hakbang 5
Ibalik ang Tooth Enamel Hakbang 5

Hakbang 6. Mag-apply ng isang fluoride gel ng tatlong beses sa isang linggo

Dapat mong gawin ito lalo na kung ang iyong ngipin ay sensitibo sa mga malamig na bagay. Sa pangkalahatan, ang gel na ito ay makakatulong sa pag-iwas sa lukab at pagkasensitibo ng ngipin. Minsan kailangan mo ng reseta para sa brush-on fluoride gel, kaya dapat kang makipag-usap sa iyong dentista tungkol dito bago mo ito gamitin.

Mayroon ding mga fluoride gel na maaaring mailapat ng iyong dentista sa iyong ngipin mga dalawang beses sa isang taon. Kausapin ang iyong dentista tungkol sa pagpipiliang ito kung nag-aalala ka tungkol sa pagkasensitibo ng iyong mga ngipin o ang posibilidad na makakuha ng mga lukab

Mga Tip

  • Tiyaking mayroon kang maraming malambot na pagkain na makakain pagkatapos na higpitan ang iyong mga brace.
  • Kung nakakaranas ka ng isang hindi pangkaraniwang dami ng kakulangan sa ginhawa, tawagan ang iyong orthodontist. Maaaring gusto nilang ayusin muli ang iyong mga brace.
  • Huwag kumuha ng higit pa sa inirekumendang dosis ng anumang mga gamot na laban sa pamamaga.
  • Uminom ng maraming malamig na tubig pagkatapos ng iyong appointment.
  • Kung ang iyong ngipin ay talagang nasaktan, subukang abalahin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikinig ng musika o pagbabasa ng mga libro.
  • Mahalagang ipikit ang iyong mga mata kapag inilagay ng iyong orthodontist ang iyong mga brace. f Nakikita mo ang bawat tool na inilalagay nila sa iyong bibig, hindi ka kailanman magpapakalma, na maaaring humantong sa mga problema sa proseso.
  • Tiyaking hindi ka kumakain ng pagkain na hindi pinapayagan kumain (ibig sabihin, popcorn, gum, malagkit na pagkain at matapang na pagkain).

Inirerekumendang: