Sinasabi ng mga eksperto na ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng sakit sa buto sa tuhod ay ang sakit, pamamaga, at paninigas ng iyong kasukasuan. Ipinapakita ng pananaliksik ang pinakakaraniwang uri ng sakit sa buto ay ang osteoarthritis at rheumatoid arthritis. Sa osteoarthritis, ang kartilago sa iyong tuhod ay nagsusuot ng paglipas ng panahon, habang ang rheumatoid arthritis ay isang talamak na autoimmune disorder na nagta-target sa lining ng iyong mga kasukasuan. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang arthritis sa iyong tuhod, malamang na nais mong mabilis ang lunas ng sintomas. Bagaman pinakamahusay na magpatingin sa iyong doktor, maaari mo ring makilala ang mga palatandaan sa iyong sarili.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Alam kung Mayroon kang Artritis ng tuhod
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga kadahilanan sa peligro
Nakasalalay sa uri ng sakit sa buto, maraming mga kadahilanan na maaaring gawin kang madaling kapitan ng sakit sa buto ng tuhod. Bagaman ang ilan sa mga kadahilanang ito ay hindi nababago, may iba pa na maaari mong baguhin upang mabawasan ang iyong panganib ng tuhod na tuhod.
- Mga Genes. Ang iyong background sa genetiko ay maaaring gawing mas madaling kapitan sa ilang mga uri ng sakit sa buto (hal., Rheumatoid arthritis o systemic lupus erythematosus). Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng sakit sa buto, maaari kang magkaroon ng mas mataas na peligro na magkaroon ng sakit sa tuhod.
- Kasarian Ang mga kalalakihan ay mas malamang na magkaroon ng gout, isang uri ng nagpapaalab na sakit sa buto na nagreresulta mula sa mataas na antas ng uric acid sa dugo, habang ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng rheumatic arthritis.
- Edad Mas mataas ang peligro mo na magkaroon ng sakit sa buto habang tumatanda ka.
- Labis na katabaan Ang sobrang timbang ay naglalagay ng stress sa mga kasukasuan sa iyong tuhod at maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa buto.
- Kasaysayan ng magkasamang pinsala. Ang pinsala sa isang kasukasuan ng tuhod ay maaaring maging bahagyang responsable para sa pagpapaunlad ng osteoarthritis.
- Impeksyon Ang mga mikrobyo na ahente ay maaaring makahawa sa mga kasukasuan at posibleng maging sanhi ng pagsulong ng magkakaibang mga uri ng sakit sa buto.
- Trabaho Ang ilang mga trabaho na nangangailangan ng paulit-ulit na baluktot sa tuhod at / o squatting ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng osteoarthritis ng tuhod.
- Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga kadahilanan sa peligro para sa artritis, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga hakbang sa pag-iwas na dapat mong gawin (o tingnan ang seksyon sa pag-iwas sa ibaba).
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas ng sakit sa buto ng tuhod
Ang pinakakaraniwang sintomas ng tuhod na sakit sa tuhod ay magkasamang sakit at paninigas sa tuhod. Gayunpaman, nakasalalay sa uri ng sakit sa buto (hal., Rheumatoid arthritis o osteoarthritis) maaari kang makaranas ng iba't ibang iba pang mga sintomas. Upang makilala ang mga palatandaan ng sakit sa buto, kumuha ng isang tala kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Sakit na madalas na lumalala sa mga aktibidad.
- Nabawasan o limitadong saklaw ng paggalaw.
- Ang tigas ng tuhod.
- Pamamaga at lambot ng kasukasuan ng tuhod.
- Ang isang pakiramdam ng pinagsamang maaaring "bigyan."
- Pagkapagod at karamdaman (madalas na nauugnay sa mga panahon ng pag-flare ng rheumatoid arthritis).
- Mababang antas ng lagnat at panginginig (madalas na nauugnay sa mga panahon ng pag-flare ng rheumatoid arthritis).
- Ang pagkasira ng kasukasuan (knock-tuhod o bow-binti) ay karaniwang isang advanced na sintomas ng sakit sa buto na naiwang hindi mabigyan ng lunas.
Hakbang 3. Subaybayan ang sakit
Hindi lahat ng sakit sa tuhod ay isang palatandaan na maaaring ikaw ay naghihirap mula sa sakit sa buto. Karaniwang nadarama ang sakit sa artritis sa loob ng tuhod at sa ilang mga kaso sa harap o likod ng tuhod.
- Ang mga aktibidad na naglo-load ng kasukasuan ng tuhod, tulad ng paglalakad nang malayo, pag-akyat sa hagdan, o pagtayo sa matagal na panahon, ay maaaring magpalala ng sakit sa sakit sa buto.
- Sa mga kaso ng matinding sakit sa buto ng tuhod, maaaring maganap ang sakit kapag nakaupo o nakahiga.
Hakbang 4. Suriin ang saklaw ng paggalaw at kawalang-kilos
Bukod sa sakit, binabawasan din ng arthritis ang saklaw ng paggalaw sa iyong tuhod. Sa oras, at dahil sa pagkawala ng mga gliding surfaces ng buto, maaari mong pakiramdam na ang iyong tuhod ay matigas at ang iyong paggalaw ay limitado.
Habang ang kartilago ay napapagod sa isang gilid ng tuhod, maaari mong matuklasan na ang iyong tuhod ay magiging mas bow-legged o knock-kneed
Hakbang 5. Panoorin ang pamamaga o pag-creaking
Ang pamamaga ay isa pang palatandaan ng pamamaga (bilang karagdagan sa sakit, init at pamumula) at isang pangkaraniwang sintomas ng sakit sa buto ng tuhod. Bilang karagdagan, ang mga taong may tuhod na tuhod ay maaaring makaramdam o makarinig ng isang pansing o pag-click sa loob ng kasukasuan ng tuhod.
Hakbang 6. Tandaan ang anumang mga pagbabago o paglala ng mga sintomas
Ang mga sintomas ng sakit sa buto ay maaaring mangyari nang unti-unti at madalas na umuunlad habang lumala ang kondisyon. Ang pag-aaral na makilala ang mga pattern ng mga sintomas ng arthritis ay maaaring makatulong sa iyo na maiiba ito mula sa iba pang mga sakit sa tuhod.
Ang mga taong may rheumatoid arthritis ay madalas na nakakaranas ng mga panahon ng paglala ng kondisyong tinatawag na flares. Sa mga panahong ito ang mga sintomas ay lumala, umabot sa rurok, at pagkatapos ay unti-unting bumabawas
Hakbang 7. Humingi ng payo medikal
Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sintomas sa itaas, kumunsulta sa isang doktor kung maaari kang naghihirap mula sa sakit sa buto ng tuhod.
-
Susuriin ng iyong doktor ang iyong tuhod para sa pamamaga, pamumula at init at susuriin ang saklaw ng paggalaw. Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na maaaring nagdurusa ka sa sakit sa buto, maaari siyang magmungkahi ng ilan sa mga sumusunod na pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis:
- Ang mga pagsusuri sa laboratoryo upang suriin ang mga marka ng sakit sa buto sa iyong dugo, ihi at / o magkasanib na likido. Ang magkasanib na likido ay nakolekta sa pamamagitan ng pag-asam sa pamamagitan ng pagpasok ng isang karayom sa magkasanib na puwang.
- Ang ultrasound imaging upang mailarawan ang malambot na mga tisyu, kartilago at mga istrakturang naglalaman ng likido sa iyong tuhod. Maaari ring magamit ang ultrasound upang gabayan ang paglalagay ng karayom sa magkasanib na hangarin.
- Ang X-ray imaging upang mailarawan ang pagkawala ng kartilago at pinsala ng buto at / o spurs.
- Ang imaging computerized tomography (CT) upang mailarawan ang mga bons sa iyong tuhod. Ang mga imahe ng CT ay kinuha mula sa iba't ibang mga anggulo ng iyong tuhod at pagkatapos ay pinagsama upang lumikha ng mga cross-sectional na pagtingin sa mga panloob na istraktura.
- Ang magnetikong resonance imaging (MRI) ay maaaring magamit upang makagawa ng mas detalyadong mga cross-sectional na imahe ng mga nakapaligid na malambot na tisyu sa iyong tuhod, tulad ng kartilago, tendon at ligament sa iyong tuhod.
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Artritis ng tuhod
Hakbang 1. Mawalan ng timbang
Marahil ang isa sa pinakamahalagang paggamot para sa artritis ay ang pagkawala ng timbang, kahit na maraming tao ang nahihirapan nito. Pagbawas ng dami ng bigat na dinadala ng iyong tuhod, nababawasan ang pagkarga at pagkasira ng kasukasuan at maaaring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng osteoarthritis.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong mga aktibidad
Ang paglilimita sa ilang mga aktibidad ay maaaring kinakailangan at ang pag-aaral ng mga bagong pamamaraan ng pag-eehersisyo ay maaaring makatulong upang maiwasan o mabawasan ang pinsala sa sakit sa buto.
- Ang ehersisyo sa tubig ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga pasyente na may problema sa tuhod.
- Ang paggamit ng isang tungkod o isang saklay sa kamay sa tapat ng apektadong tuhod ay makakatulong na bawasan ang demand na inilagay sa kasukasuan.
Hakbang 3. Kumuha ng mga pinagsamang suplemento
Maraming mga pinagsamang suplemento ay naglalaman ng mga molekula na likas na ginawa sa katawan, tulad ng glucosamine at chondroitin sulfate, at mahalaga para sa malusog na kartilago sa iyong mga kasukasuan ng tuhod.
- Bagaman maaaring kontrolin ng magkasanib na mga pandagdag ang sakit, malinaw na ngayon na hindi nila binabago muli ang kartilago. Ipinakita ng magagandang pag-aaral na walang mas mahusay na benepisyo kaysa sa placebo, ngunit ang mga panganib ay minima (maliban sa iyong pitaka), kaya pinapayuhan ng karamihan sa mga orthopedist na subukan ito.
- Inirerekumenda ng ilang mga doktor na kumuha ka ng magkasanib na mga pandagdag sa loob ng tatlong buwan upang makita kung nagbibigay sila ng anumang tulong.
- Ang mga over-the-counter na magkasanib na suplemento ay hindi karaniwang kinokontrol ng FDA. Maaaring gusto mong kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Artritis ng tuhod
Hakbang 1. Pumunta sa pisikal na therapy
Ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring makatulong na bawasan ang pasanin sa tuhod. Ang pag-iwas sa pagkasayang ng mga kalamnan ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng gamit na paggamit ng tuhod at pagbawas ng karagdagang pinsala sa kasukasuan.
Hakbang 2. Uminom ng mga gamot laban sa pamamaga
Ang mga iniresetang gamot at hindi iniresetang gamot na pang-anti-namumula sa sakit (tulad ng mga gamot na anti-namumula na anti-namumula o NSAIDs) ay mga gamot na makakatulong sa paggamot sa sakit pati na rin ang pamamaga sa tuhod.
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago subukang gamutin ang sakit sa buto na may mga over-the-counter na gamot, lalo na kung kumukuha ka ng iba pang mga gamot upang gamutin ang sakit sa buto.
- Huwag lumampas sa inirekumendang dosis ng anumang gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot na anti-namumula. Ang labis na dosis ng NSAIDs ay maaaring mapanganib sa buhay.
Hakbang 3. Kumuha ng mga injection na hyaluronic acid sa iyong tuhod
Ang Hyaluronic acid ay tumutulong sa pagpapadulas ng kasukasuan at likas na matatagpuan sa likido ng iyong tuhod. Kung nagdurusa ka sa sakit sa buto, ang natural na hyaluronic acid sa iyong tuhod ay nagiging payat at hindi gaanong epektibo.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang hyaluronic acid (tinatawag ding artipisyal na magkasanib na likido o suplemento ng visco) na iniksyon sa iyong kasukasuan ng tuhod.
- Bagaman ang mga injection na ito ay hindi kapaki-pakinabang sa lahat, maaari nilang mapawi ang mga sintomas sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang uminom ng corticosteroids o nagbabago ng sakit na mga antirheumatic na gamot
Mayroong ilang mga de-resetang gamot na magagamit upang gamutin ang sakit sa buto. Kumunsulta sa iyong doktor kung ikaw ay isang kandidato para sa ilan sa mga pagpipiliang ito sa paggamot.
- Ang pagbabago ng sakit na anti-rheumatic na gamot (tulad ng methotrexate o hydroxychloroquine) ay nagpapabagal o huminto sa iyong immune system mula sa pag-atake sa iyong mga kasukasuan.
- Ang biologics (tulad ng etanercept at infliximab) ay nagta-target ng iba't ibang mga molekulang protina na kasangkot sa tugon sa immune na humahantong sa sakit sa buto.
- Ang Corticosteroids (tulad ng prednisone at cortisone) ay nagbabawas ng pamamaga at pinipigilan ang immune system. Maaari silang maibigay nang pasalita o direktang na-injected sa masakit na kasukasuan.
Hakbang 5. Kumunsulta sa iyong doktor kung kailangan mo ng operasyon
Kung ang mga konserbatibong paggamot ay hindi nililimitahan ang sakit sa arthritis o hindi sapat upang maiwasan ang karagdagang pinsala, maaaring kailanganin mo ang isang operasyon, tulad ng magkasanib na pagsasanib o magkasanib na kapalit.
- Sa panahon ng isang magkasanib na operasyon ng pagsasanib, aalisin ng iyong doktor ang mga dulo ng dalawang buto sa magkasanib at pagkatapos ay i-lock ang mga dulo na iyon hanggang sa gumaling sila sa isang matibay na yunit.
- Sa panahon ng magkasanib na operasyon ng kapalit, aalisin ng iyong doktor ang nasirang kasukasuan at papalitan ito ng isang artipisyal.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kung pinaghihinalaan mo na maaari kang naghihirap mula sa mga maagang palatandaan ng sakit sa buto, kumunsulta kaagad sa iyong doktor. Ang maagang paggamot ay maaaring baguhin ang kurso ng ilang mga uri ng sakit sa buto.
- Ang paggamot sa tuhod sa tuhod ay dapat magsimula sa pinakamahalagang mga hakbang at pag-unlad sa mas kasangkot, posibleng kabilang ang operasyon.
- Hindi lahat ng paggamot ay angkop para sa bawat pasyente, at dapat mong talakayin sa iyong doktor upang matukoy kung aling mga paggamot ang angkop para sa iyo.
