Ang kasikipan ay ang pagbuo ng iyong system ng uhog, isang medyo makapal na likido na itinatago ng mauhog na tisyu. Ang uhog ay karaniwang isang magandang bagay sapagkat nakakatulong ito na protektahan ang lining ng baga, mga daanan ng ilong, bibig, mga reproductive organ, at mga organ ng digestive mula sa alikabok at mga maliit na butil, bakterya, mga virus at iba pang mga mikroorganismo. Kinakatawan ng kasikipan ang pagtatangka ng katawan na alisin ang mga nanggagalit na mga maliit na butil o microorganism at upang matulungan silang ilabas. Ngunit kapag lumaki ang uhog, maaari itong maging nakakairita at iparamdam sa iyo na malungkot ka. Kapag ang kasikipan ay nagsimulang makagambala sa pahinga, pagtulog, at kakayahang huminga, isang magandang panahon upang isaalang-alang ang ilang deretsong mga herbal na remedyo upang paluwagin ang kasikipan. Siguraduhing makipag-ugnay ka sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga remedyo ng erbal, lalo na kung bibigyan mo sila sa isang bata, buntis o nagpapasuso, mayroong paunang mayroon nang kondisyong medikal, o kumukuha ng anumang mga gamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Tamang mga Herb upang matulungan ang kasikipan
Hakbang 1. Gumamit ng eucalyptus
Ang Eucalyptus ay karaniwang magagamit bilang isang langis sa halip na isang halaman. Gayunpaman, magagamit din ito sa mga lozenges, gamot sa ubo, rubs, at bath salves. Mayroon itong isang malakas na amoy at decongestant na mga katangian na maaaring makatulong sa pagbuo ng uhog. Ang Eucalyptus ay napatunayan na ligtas para sa mga buntis at nagpapasusong na kababaihan pati na rin mga bata at mayroon itong katayuan na GRAS sa US.. Gayunpaman, huwag kailanman gamitin ang langis sa mga batang wala pang dalawang taong gulang at laging sundin ang mga tagubilin sa dosis.
- Gumamit ng isang maliit na halaga, dahil ang langis ay napakalakas. Subukang maglagay ng ilang patak sa isang mangkok ng mainit na tubig para sa paggamot sa singaw.
- Huwag kumain ng langis ng eucalyptus maliban kung partikular na sinabi ng iyong doktor. Mayroong mga malamig at ubo na gamot na mayroong langis ng eucalyptus sa kanila, ngunit ang mga ito ay binuo para sa paglunok. Ang langis ay napaka-concentrated at maaaring mapanganib kung ang labis na nakakain. Laging tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang dosis ng eucalyptus oil nang pasalita.
Hakbang 2. Subukan ang anis, tim, at oregano
Maraming iba't ibang mga halaman na kapaki-pakinabang para sa kasikipan. Ang anise, thyme, at oregano ay mga halamang ligtas para sa mga buntis at nagpapasusong na kababaihan pati na rin ang mga bata sa dosis na karaniwang matatagpuan sa pagkain at tsaa. Mayroon din silang katayuan sa Pangkalahatang Kinikilala bilang Ligtas (GRAS) sa US.
- Ang anis ay magagamit bilang isang binhi at mahahalagang langis. Gumamit ng 0.5 hanggang 3 gramo ng binhi o 0.1 hanggang 0.3 ML ng langis. Gamitin ang binhi sa maluwag na dahon ng tsaa o langis sa paggamot sa singaw.
- Ang thyme at oregano ay magagamit bilang isang sariwa o pinatuyong herbs at ligtas sa anumang dosis. Maaari silang idagdag sa mga pagkain at iwisik sa maluwag na tsaa sa dahon.
Hakbang 3. Gumamit ng kardamono at cayenne pepper
Mayroong iba pang mga halaman na decongestant at may mga karagdagang katangian na makakatulong sa iyong mga isyu sa kasikipan. Ang Cardamom ay may mga katangian ng antibacterial, na makakatulong sa iyo na labanan ang bakterya o impeksyon na kasangkot sa iyong kasikipan. Ang Cardamom ay hindi nasubok sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan o sa mga bata. Ang paminta ng Cayenne ay gumagana bilang isang counterirritant, na nangangahulugang naiirita nito ang mga mauhog na lamad na may resulta ng pagtaas ng paggawa ng uhog. Hindi tulad ng kasikipan, ang mucus na ginawa ay madalas na mas likido at mas madaling maubos.
- Ang cardamom ay magagamit bilang isang pampalasa, bilang mga buto, at bilang isang langis. Ang lahat ay maaaring gamitin sa pagluluto upang makatulong sa kasikipan. Ang dosis ay nakasalalay sa panlasa.
- Magagamit ang Cayenne bilang isang hilaw na paminta, na maaaring kainin ng hilaw o luto. Maaari mo ring makuha ito sa pulbos, na maaaring magamit sa mga recipe at ihalo sa mga inumin. Walang impormasyon sa dosing. Ang halaga ay nakasalalay sa panlasa.
Hakbang 4. Subukan ang peppermint
Ang Peppermint ay maaaring magamit bilang isang halaman o isang mahahalagang langis. Ang malakas na amoy nito ay nakakatulong sa decongeste. Maaari kang kumain ng langis ng peppermint, ngunit sa maliit na dosis lamang. Maaari itong maging sanhi ng heartburn. Ito ay ligtas para sa mga buntis at nagpapasusong mga kababaihan at bata. Mayroon din itong status na GRAS sa US.
- Para sa tsaa, gumamit ng 1 tsp ng tuyong dahon ng peppermint sa 1 tasa ng kumukulong tubig. Ang langis ng Peppermint ay maaaring magamit sa 1 hanggang 2 ML dosis sa balat. Nakakain ng mas mababa sa 1 ML sa bawat oras.
- Huwag gumamit ng peppermint o magbigay ng mga produktong peppermint sa maliliit na bata at sanggol, dahil maaari itong maging sanhi ng mga problema sa paghinga sa mga bata.
Hakbang 5. Pag-isipan ang butil ng haras at root ng malunggay
Mayroong ilang mga halaman na dapat mong gamitin nang maingat dahil hindi sila ligtas para sa lahat ng mga indibidwal. Ang binhi ng haras ay ligtas para sa mga bata, ngunit hindi pa nasubok sa mga babaeng nagdadalang-tao. Sa kabila nito, mayroon itong status na GRAS sa US. Ang malunggay na ugat ay hindi nasubukan sa mga buntis at nagpapasusong mga kababaihan o bata. Ang malunggay na ugat ay maaari ring nakakairita para sa ilang mga tao, kaya't gamitin ito nang may pag-iingat.
- Sa kabila ng pag-iingat, ang ugat ng malunggay ay nasubok at napatunayan na epektibo para sa sinusitis at brongkitis, na mga kondisyon na nagdudulot ng kasikipan. Ang karaniwang dosis para sa malunggay ay 20 g ng sariwang ugat bawat araw habang ikaw ay nagdurusa mula sa kasikipan o mga isyu sa paghinga. Maaari itong idagdag sa mga recipe o sa sarsa. Dumarating din ito sa suplemento na form, na may dosis sa pagitan ng dalawa at tatlong mga capsule bawat araw.
- Ang binhi ng haras ay maaaring kunin bilang isang binhi o bilang isang langis. Ang pang-araw-araw na dosis ng binhi ay 5 hanggang 7 g at ang langis ay 0.1 hanggang 0.6 ML.
Hakbang 6. Mag-ingat sa root ng pleurisy
Ang Pleurisy ay isang mas matandang term na ginamit upang ilarawan ang mga nagpapaalab na kondisyon ng baga. Ang root ng Pururisy ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon upang gamutin ang mga kundisyong ito, ngunit maliit na modernong pananaliksik ang magagamit ng pagiging epektibo o mga epekto. Ang Pururisy root ay hindi dapat gamitin ng mga buntis o nagpapasusong mga kababaihan o ng mga bata.
Mayroon ding ilang mga pakikipag-ugnayan sa droga na may pleurisy root. Huwag gumamit ng pleurisy root na may Digoxin (Lanoxin), anumang estrogens tulad ng oral contraceptive, o diuretics (water pills) kasama ang chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), o hydrochlorothiazide (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Mga Herbal Steam Treatment para sa kasikipan
Hakbang 1. Maunawaan kung paano nakakatulong ang singaw
Karamihan sa mga decongestant herbs ay pinakamahusay na kinuha bilang paggamot sa singaw, paghinga ng mga halaman, direkta sa ilong, baga, at mga sinus. Makakatulong ang singaw na buksan ang mga daanan ng ilong, makakatulong na manipis ang minsan makapal na uhog, at payagan ang uhog na maalis sa labas ng mga sinus. Ang mga paggamot na ito ay maaaring magamit kasama ang mga pain reliever, antibiotics, at antifungal treatment pati na rin para sa mga impeksyon sa viral ng mga sinus.
- Kung nakakakita ka na ng isang manggagamot, magpatuloy sa mga paggamot na iyon kasama ang mga paggamot sa singaw.
- Kung hindi ka nakakakita ng isang manggagamot at ang mga paggagamot na ito ay hindi magbibigay sa iyo ng anumang kaluwagan sa loob ng lima hanggang pitong araw, gumawa ng appointment upang magpatingin sa isang manggagamot. Maaari kang makitungo sa isang mas kumplikadong sitwasyon.
Hakbang 2. Gumamit ng tamang halamang gamot para sa paggamot sa singaw
Maaari mong gamitin ang mga pinatuyong halaman o ang mahahalagang langis kapag ginamit mo ang paraan ng singaw para sa iyong decongestes. Mahahalagang langis ay may gawi na maging isang mas epektibo dahil ang mga ito ay puro form ng herbs.
- Maaari mo ring subukan ang isang timpla ng ilang magkakaibang mga halaman o langis, tulad ng eucalyptus at peppermint.
- Ang mga mahahalagang langis na ito ay mayroong alinman sa mga katangian ng antibacterial, antifungal, o antiseptiko. Nangangahulugan ito na maaari silang pumatay ng bakterya at iba pang mga mikroorganismo na maaaring makahawa sa mga sinus pati na rin makakatulong na masira ang kasikipan.
- Magkaroon ng kamalayan na ang mga reaksiyong alerdyi ay laging posible sa mga halaman. Sa unang pagkakataon na subukan mo ang isang halamang gamot, gawin ito sa tatlo hanggang limang minuto lamang para sa mga paggamot sa singaw at pagkatapos maghintay ng 30 minuto upang matukoy kung nakakaranas ka ng anumang masamang reaksyon. Kung gagawin mo, pumili ng ibang halaman.
Hakbang 3. Maghanda ng mga herbal steam treatment
Punan ang tubig ng isang quart pot. Ilagay ang kawali sa kalan at pakuluan ito. Alisin mula sa init, pagkatapos ay idagdag ang alinman sa dalawa sa dalawang patak ng mahahalagang langis o 1/2 isang kutsarita ng pinatuyong halaman para sa isang quart ng tubig. Umupo sa palayok at takpan. Hayaan ang langis o halaman na matarik sa mainit na tubig sa loob ng limang minuto.
- Kung wala kang isang quart pot, ang isang takure o iba pang palayok na maaaring magkaroon ng kahit isang litro ng tubig ay gagana nang maayos.
- Hindi kailanman ilagay ang iyong ulo sa ibabaw ng kumukulong tubig. Maaari itong maging sanhi ng pagkasunog o malubhang pinsala.
- Ang paminta ng Cayenne ay ang pagbubukod sa resipe para sa mga tsaa at decongesting ng singaw. Gumamit ng ⅛ hanggang ¼ isang kutsarita. Ang halamang gamot na ito ay napakalakas at masyadong malalakas sa mas malaking dosis.
Hakbang 4. Gamitin ang paggamot sa herbal steam
Buksan ang takip ng palayok. Ilagay ang iyong kamay sa palayok upang masubukan ang temperatura. Dapat ay mainit ngunit hindi masakit. Kung ito ay isang mahusay na temperatura, takpan ang iyong ulo ng isang malinis, malinis na koton na twalya, isara ang iyong mga mata, at ilagay ang iyong ulo sa steaming pot na malayo sa kalan. Panatilihin ang iyong mukha kahit na 12 pulgada ang layo mula sa tubig. Nais mong ipasok ang init sa iyong ilong at lalamunan, ngunit tiyak na hindi mo nais na mapinsala o sunugin ang iyong sarili sa init.
- Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at lumabas sa pamamagitan ng iyong bibig para sa limang bilang at pagkatapos ay sa loob at labas sa pamamagitan ng iyong bibig para sa dalawang bilang.
- Ulitin sa loob ng 10 minuto o hangga't ang tubig ay umuusok pa rin. Subukang pumutok ang iyong ilong habang at pagkatapos ng paggamot.
- Maaari mo itong gawin tuwing dalawang oras o mas madalas hangga't pinapayagan ng iyong iskedyul.
Mga Tip
- Ang mga paggamot na ito ay maaaring magamit kasama ng mga paggamot tulad ng oral antibiotics at antifungals.
- Kung gumagamit ka ng mga spray ng ilong, maaaring mayroong karagdagang pangangati. Kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin.
- Kung ang mga remedyong ito ay hindi nagbibigay ng pagpapabuti sa loob ng lima hanggang pitong araw, tawagan ang iyong doktor.
- Maaari ka ring kumuha ng isang mainit na shower at maglagay ng isang patak ng isang mahahalagang langis sa isang tasa at ilagay ito sa shower kasama mo. Makakatulong ang init na tumagos sa mahahalagang langis at makakatulong ang singaw sa iyong kasikipan.
- Magdagdag ng 4-6 na sibuyas ng tinadtad na bawang sa 50 ML ng nilinaw na mantikilya at painitin ito. Huminga nang 3-4 minuto. Dalawang beses sa isang araw.
