Habang ang hypnosis ay maaaring parang mahika, sa katunayan, maraming kasanayan at agham na nagpapatuloy sa likod ng kilos ng hypnotizing sa isang tao. Ang isa sa mga pinaka mabisang paraan upang maiphipnotismo ang isang tao ay ang iyong mga mata, ang gateway sa pag-iisip. Ngunit gamitin lamang ang kasanayang ito sa isang tao na nagbibigay ng kanilang pahintulot bago mo sila hypnotize at palaging magamit nang responsable ang iyong kakayahan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Ehersisyo sa Pag-focus sa Mata
Hakbang 1. Subukang mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata nang mahabang panahon nang hindi kumikislap
Tingnan ang iyong sarili sa isang salamin at oras kung gaano katagal mo mapapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata nang hindi kumukurap.
- Maaari ka ring magkaroon ng isang titig na paligsahan sa ibang tao upang subukan ang iyong kakayahan.
- Ang pagkakaroon ng buong utos sa iyong paggalaw ng mata ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang matatag na pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao habang nasa hipnosis.
Hakbang 2. Ugaliin ang iyong kakayahang mag-focus sa iyong mga mata
Gawin ito sa pamamagitan ng pagtingin sa isang malapit na bagay, tulad ng isang pluma o lapis at pagkatapos ay isang malayong bagay sa silid.
- Hawakan ang lapis sa iyong mukha. Ituon ang lapis.
- Lumipat mula sa pagtuon sa lapis sa isang bagay na malayo, tulad ng isang larawan sa dingding o isang doorknob.
- Bumalik sa pagtuon sa lapis. Pagkatapos ay ituon ang iyong pansin sa malayong bagay. Patuloy na sanayin ito upang mapabuti ang kakayahang umangkop ng iyong pokus.
Hakbang 3. Pagbutihin ang iyong kamalayan sa paligid
Ito ang iyong kakayahang makakita ng mga bagay at paggalaw sa magkabilang panig mo nang hindi kinakain ang iyong ulo. Upang mapabuti ang kakayahang ito:
- Umupo sa isang abalang eksena sa labas sa isang bangketa. O umupo sa harap ng isang TV o screen ng computer na nagpe-play ng isang abalang eksena.
- Subukang tingnan ang abalang eksena na ang iyong ulo ay lumingon sa isang gilid. Pagkatapos, tingnan ang eksena na ang iyong ulo ay nakabaling sa kabilang panig. Subukang makita ang karamihan ng eksena hangga't maaari sa magkabilang panig.
- Tiyaking nagsasanay ka mula sa kaliwa at mula sa kanan.
Bahagi 2 ng 3: Hypnotizing With Your Eyes
Hakbang 1. Humingi ng pahintulot sa tao
Gawin ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila: "Maaari ba kitang hypnotize?" Tiyaking sinabi nilang "oo".
- Mas mahusay na magsanay sa hypnotizing ng iyong mga mata sa isang kaibigan o minamahal na nagtitiwala sa iyo, dahil mas gugustuhin nilang ma-hypnotize.
- Mahalaga na ang tao ay maging isang handang lumahok. Kung pipigilan o ayaw nilang ma-hypnotize, malamang na hindi gagana ang hipnosis.
Hakbang 2. Paupuin ang tao sa komportable, patayo na posisyon
Huwag patayuin sila, dahil malamang na maging sila ay lundo sa panahon ng hipnosis na mahuhulog sila kung nakatayo sila.
Hakbang 3. Sabihin sa tao na ituon ang pansin sa isang lugar sa ilalim ng iyong kanang mata
Turuan silang huwag tumingin sa malayo habang kausap mo sila.
Hakbang 4. Tumitig sa kanila nang hindi kumukurap
Simulang magbilang mula lima hanggang isa sa isang nakapapawi, mababang boses. Habang binibilang mo, sabihin sa kanila:
- "Ang iyong mga talukap ng mata ay nagiging mas mabibigat at bumibigat."
- "Ang iyong mga eyelids ay lumalakas, na parang mabibigat na timbang ay hinihila sila pababa."
- "Sa lalong madaling panahon, ang iyong mga takipmata ay napakabigat na isasara nila."
- "Kung mas susubukan mong buksan ang iyong mga mata, mas mabigat, maluwag, malata ang mga ito at mas maiipit pa sila."
- Ulitin ang mga pariralang ito ng maraming beses sa bilang mo mula sa lima hanggang isa.
Hakbang 5. Sabihin sa tao na hahawakan mo ang kanilang balikat at pagkatapos ay mahiya sila
Mahalagang sabihin sa tao kung ano ang mangyayari bago mo sila hawakan. Itatakda nito ang kanilang isipan upang maunawaan na bibigyan mo sila ng isang utos at tutugon sila sa pamamagitan ng paggawa ng kung ano ang sinabi mo sa kanila na gawin.
Sabihin sa tao: "Kapag hinawakan ko ang iyong balikat, ikaw ay maluwag, malata, at mabigat. Handa na?"
Hakbang 6. hawakan ang balikat ng tao at sabihin sa kanila na oras na upang malaya at magpahinga
Huwag maalarma kung ang tao ay nadapa o sumandal sa upuan. Ito ay isang tanda na sila ay ganap na nakakarelaks at sila ay nasa ilalim ng hipnosis.
Hakbang 7. Tiyaking ang tao ay nasa hypnosis na sila ngayon
Mahalaga na mapagtanto ng tao ang nakakarelaks na estado na nararanasan nila ay dahil sa hipnosis o pagiging nasa isang hipnotic na estado.
Mahalaga rin ito upang siguruhin ang tao na sila ay ligtas at sila ay nasa mabuting kamay. Tiyakin ang mga ito upang patuloy silang magtiwala sa iyo at makinig sa iyong mga utos
Hakbang 8. Sabihin sa tao na ang kanilang kanang braso ay dapat na maluwag at mabigat ngayon
Ipagbigay-alam sa kanila na dapat itong pakiramdam malata at nakakarelaks. Pagkatapos, hawakan ang kanilang braso upang makapalit ng tugon mula sa kanila.
- Itaas ang kanilang braso upang kumpirmahing ito ay malata at nakakarelaks. Ilagay pabalik ang kanilang braso.
- Kinukumpirma nito ang tao na ngayon ay wala sa isip tulad ng estado. Ipinapakita rin nito na handa silang makinig sa iyong boses at iyong mga utos.
Hakbang 9. I-set up ang mga ito upang sundin lamang ang iyong boses
Bilangin mula lima hanggang isa. Sabihin sa kanila na kapag naabot mo ang "isa", makikinig lang sila ng tunog ng iyong boses.
- I-snap ang iyong mga daliri sa "isa" upang ituon ang mga ito sa iyong boses. Sabihin sa kanila na hayaan ang iyong boses na makapagpahinga sa kanila nang mas malalim pa. Pagkatapos, turuan silang makinig ng bawat salita na iyong sasabihin at pakinggan lamang ang bawat salitang sinabi mo.
- Turuan silang sundin lamang ang iyong mga salita nang eksakto, at walang iba pang mga tunog sa paligid nila.
Hakbang 10. Subukin ang kanilang estado na hypnotic
Ngayon na mayroon kang hypnotic control sa tao, maaari mong subukan ang iyong kakayahan sa pamamagitan ng pagpindot sa tao sa kanilang ilong o tainga. Maaari mo ring sabihin sa kanila na ilipat ang kanilang mga braso o binti sa utos.
Tandaan na ang hypnotic control ay dapat gamitin nang responsable at maingat. Ang tao ay nagtiwala sa iyo, kaya huwag abusuhin ito sa pamamagitan ng pagpapahiya sa kanila o pananakit sa kanila habang nasa ilalim ng hipnosis
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Hypnosis
Hakbang 1. Huwag malito ang hipnosis sa pagtulog o walang malay
Ang hipnosis ay talagang isang malalim na nakatuon na estado ng pag-iisip na ginagawang mas may kamalayan ka sa mungkahi at mas madaling tanggapin ang mga mungkahing iyon.
- Mahalagang tandaan ang isang taong nasa ilalim ng hipnosis ay hindi mawawalan ng kontrol o mapailalim sa spell ng hypnotist. Sa halip, ang tao ay magiging mas bukas sa mungkahi at patnubay.
- Kadalasan, nasa ilalim kami ng ilang uri ng hipnosis o kawalan ng ulirat. Isipin kung kailan ka nag-zon out sa panahon ng klase, o nawala sa isang panaginip. O kapag napabalot ka na sa isang pelikula o palabas sa TV, nawalan ka ng kamalayan sa mga tao sa paligid mo. Ito ang lahat ng mga pagkakataong nasa isang mala-trance na estado.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa mga pakinabang ng hipnosis
Ang hipnosis ay hindi lamang isang nakakatuwang trick sa party o isang paraan upang makuha ang iyong matalik na kaibigan na gawin ang sayaw ng manok. Sa katunayan, ipinakita ang hipnosis upang matulungan ang mga indibidwal na mapagtagumpayan ang hindi pagkakatulog, paninigarilyo, labis na pagkain, at iba pang mga karamdaman.
Hakbang 3. Isaisip ang hypnosis ay isang kasanayang may kasanayan tulad ng iba pa
Kasalukuyang walang regulasyon ng estado ng hipnosis. Ngunit ang mga hypnotherapist ay maaaring maging sertipikado sa pangunahing o advanced na kurso sa hypnosis at hypnotherapy. Gayunpaman, ito ay isang propesyon na kumokontrol sa sarili.
- Saklaw ng kurso sa sertipikasyon ang mga isyu tulad ng propesyonal na etika at pangunahing kasanayan sa hipnosis.
- Maghanap ng isang sertipikadong hypnotherapist para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng hipnosis.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Gumamit ng isang pagpapatahimik at nakakarelaks na boses. Maging mapagpasensya ka. Kung hindi ka sigurado kung nasa ulirat sila, patuloy na makipag-usap sa kanila sa isang malalim na boses at palawakin sila ng palalim. Kung mas malalim ang mga ito, mas mahusay mong magagawa.
- Maraming mga video sa pagtuturo na hypnosis na magagamit online. Ang iyong pananaliksik at pag-aralan ang mga diskarte ng mga propesyonal na hypnotist upang maging mas mahusay.
- Gumamit ng isang relo sa bulsa at i-fling ito nang paulit-ulit at magpatingin sa bawat segundo.
