Bago ang mga reseta at gamot ay pangkaraniwan, maraming tao ang gumagamit ng mga halaman na may mga nakapagpapagaling na katangian upang manatiling malusog. Kahit na ang ilang mga modernong reseta ay naproseso mula sa mga halaman at idinagdag na may iba't ibang mga sangkap. Habang ang pagiging epektibo ng ilang mga nakapagpapagaling na halaman ay sinasaliksik pa rin, maaari mong subukan ang paggamit ng gamot na batay sa halaman para sa maraming mga karaniwang karamdaman. Nakasalalay sa uri ng halaman at paggamot na kailangan mo, maaari mo itong kunin sa pamamagitan ng bibig o ilapat ito sa iyong balat nang pangkasalukuyan. Bago ka magsimulang kumuha ng anumang mga nakapagpapagaling na halaman, talakayin ang mga ito sa iyong doktor upang maiwasan mo ang mga negatibong pakikipag-ugnayan sa gamot at tiyaking ligtas na magamit ang halaman.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng pasalita sa Mga Halaman ng Gamot
Hakbang 1. Maghanap ng mga halaman na matatagpuan mo sa ligaw upang matukoy kung ligtas silang gamitin nang gamot
Huwag kailanman subukang gumamit ng halaman kung hindi ka sigurado kung ano ito dahil maaaring maglaman ito ng mga nakakapinsalang lason. Kung hindi ka sigurado kung ang halaman ay nakapagpapagaling o hindi, itala ang hugis ng dahon, mga bulaklak, taas, at anumang iba pang mga kilalang tampok. Maghanap para sa paglalarawan ng halaman online o sa isang patnubay sa larangan ng kalikasan upang makita kung ligtas ang halaman o kung sanhi ito ng mga masamang reaksyon.
- Maaari kang makakuha ng mga gabay sa patlang ng halaman online o mula sa mga tindahan ng kalikasan.
- Kung nais mong malaman ang tungkol sa mga halaman sa ligaw na maaari mong gamitin, maglakbay kasama ang isang may karanasan na gabay o herbalist upang matulungan ituro kung anong mga halaman ang nakakain.
- Maaari mo ring makuha ang gabay na Pacific Northwest Foraging ni Douglas Deur upang malaman ang higit pa tungkol sa mga lokal na halaman na maaari mong kainin at magamit nang gamot.
Hakbang 2. Subukan ang chamomile tea upang mabawasan ang pagkabalisa at makakarelaks
Kumuha ng 3-4 na kutsarang (6-8 g) ng mga sariwa o pinatuyong chamomile na bulaklak at ilagay ito sa 1 tasa (240 ML) ng kumukulong tubig upang matarik sila. Iwanan ang mga bulaklak sa tubig nang halos 5 minuto bago ito pilitin. Ihain ang tsaa habang mainit pa rin, at higupin ito nang dahan-dahan upang mabawasan ang pagkabalisa.
- Ang chamomile ay maaaring makagambala sa iba pang mga gamot, kaya kausapin ang iyong doktor bago isama ito sa iyong diyeta.
- Habang hindi pa maraming mga pag-aaral sa mga epekto ng chamomile tea, itinuturing pa ring ligtas itong ubusin ng FDA.
- Maaari ka ring bumili ng prepackaged chamomile tea mula sa maraming mga grocery store.
Hakbang 3. Kumuha ng ugat ng luya kung nais mong mapadali ang pagduwal
Ginamit ang ugat ng luya sa loob ng maraming taon upang paginhawahin ang mga nababagabag na tiyan at mawala ang pagduwal. Subukan ang pagkuha ng hanggang sa 2-3 kutsarita (8-12 g) ng sariwang luya sa bawat araw upang matulungan ang iyong tiyan na mas mahusay ang pakiramdam, o matarik ito sa kumukulong tubig upang makagawa ng isang luya na tsaa. Magpatuloy sa pagkuha ng luya hanggang sa wala ka nang kakulangan sa ginhawa.
- Maaari ka ring makahanap ng mga pandagdag sa luya mula sa iyong tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Kumuha ng 125-250 mg ng luya hanggang sa 4 na beses araw-araw hanggang sa 2 linggo upang matulungan ang paggamot sa iyong pagduwal.
- Ang luya ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, gas, o heartburn.
- Ang pagiging epektibo ng luya ay sinusubukan pa rin, kaya't maaaring hindi ito gumana para sa iyo.
Hakbang 4. Gumamit ng bawang para sa pagbaba ng iyong kolesterol at presyon ng dugo
Ang bawang ay isang pangkaraniwang halaman na ginagamit sa maraming iba't ibang mga lutuin, at ang ilan ay naniniwala na makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang malusog na antas ng kolesterol at presyon ng dugo. Alinmang kumuha ng suplemento ng bawang o magsama ng 1 sibuyas ng sariwang bawang sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang makatulong na mapalakas ang kalusugan ng iyong puso.
- Ipinakita ng ilang mga pagsubok na ang bawang ay maaaring maging hindi epektibo sa pagbaba ng kolesterol sa ilang mga tao, kaya't maaaring hindi ito gumana para sa iyo.
- Ang bawang ay maaaring humantong sa isang nababagabag na tiyan o pamamaga.
Hakbang 5. Magkaroon ng gingko leaf extract para sa pagpapabuti ng memorya
Ang Gingko, na kilala rin bilang gingko biloba, ay isang puno na katutubong sa Tsina na na-claim na makakatulong mapabuti ang iyong pagkaalerto at memorya ng memorya. Ang Gingko ay nagmula sa maraming anyo, kabilang ang tsaa, mga kapsula, at mga likidong katas. Magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng 120 mg na dosis ng gingko extract bawat araw upang makita kung paano ito gumagana at makipag-usap sa iyong doktor kung nais mong dagdagan ito.
- Ang katas ng dahon ng gingko ay maaari ring makatulong sa hika, brongkitis, at pagkapagod.
- Ang dahon ng gingko ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan at pananakit ng ulo. Maaari rin itong magkaroon ng mga masamang reaksyon sa mga nagpapayat ng dugo.
- Kausapin ang iyong doktor kung ikaw ay nagpapasuso o buntis bago kumuha ng gingko.
Babala:
Huwag kumain ng mga binhi ng gingko dahil naglalaman ang mga ito ng lason na maaaring humantong sa mga seizure o kamatayan.
Hakbang 6. Gumamit ng valerian root para sa kawalan ng tulog o pagkabalisa
Ang Valerian ay isang pangkaraniwang halaman na namumulaklak na katutubong sa Europa at Asya, at ang mga ugat nito ay ginamit upang matulungan ang mga tao na makatulog nang mas madali. Maghanap ng isang valerian root supplement mula sa iyong lokal na botika. Mga 30-60 minuto bago ka matulog, kumuha ng 450 mg na dosis ng valerian root upang makatulog ka ng mas maayos.
- Ang ugat ng Valerian ay maaaring maging sanhi ng sakit sa ulo, pagkahilo, o mga problema sa tiyan.
- Masyadong mataas ng isang dosis ay maaaring humantong sa pag-antok sa susunod na umaga. Iwasang gumamit ng mga suplemento na 900 mg o mas mataas pa.
- Ang mga pag-aaral ay ginagawa pa rin sa pagiging epektibo ng ugat ng valerian para sa tulong sa pagtulog.
Hakbang 7. Gumawa ng tsaa mula sa mga dahon ng blackberry para sa paggamot ng pagtatae
Habang palagi mong masisiyahan ang mga berry mula sa isang blackberry plant, ang mga dahon ay maaari ding magpagaan ng iyong tiyan. Gumamit ng 2 1⁄2 onsa (71 g) ng mga sariwang dahon ng blackberry o 1 onsa (28 g) ng mga tuyong dahon upang gawin ang iyong tsaa. Hayaang matarik ang mga dahon sa kumukulong tubig sa loob ng 5-10 minuto bago ito pilitin. Masiyahan sa tsaa habang mainit para sa mga katangian ng antidiarrheal.
Mawawala ang pagiging epektibo ng blackberry leaf tea kung hindi mo ito ginagamit sa parehong araw na ginawa mo ito
Paraan 2 ng 2: Paksa-apply ang Mga Halaman ng Gamot na Paksa
Hakbang 1. Gumamit ng lavender nang pangunahin upang mapawi ang pangangati at pamamaga
Ang Lavender ay isang pangkaraniwang bulaklak na kilala sa samyo nito, ngunit mayroon din itong mga anti-namumula na katangian na maaaring tumigil sa mga itch mula sa kagat ng bug, pagkasunog, at mga pantal. Crush ng sariwang dahon ng lavender sa pamamagitan ng kamay at direktang ilapat ang likido sa apektadong lugar upang maibsan ito. Ilapat muli ang lavender kapag sinimulan mo muli ang pangangati upang maibsan ang sakit.
- Punan ang isang garapon ng mga tuyong dahon ng lavender at pagkatapos ay isubsob ito sa langis ng oliba. Hayaan ang mga dahon na magbabad sa loob ng 6-8 na linggo bago ito pilitin upang makagawa ng isang na-infuse na langis na maaari mong mailapat sa mga problema sa balat sa paglaon.
- Maaari ring maitaboy ng lavender ang mga kagat na insekto, tulad ng mga lamok at ticks.
Hakbang 2. Gumamit ng langis ng puno ng tsaa bilang isang antiseptiko na paggamot
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang uri ng mahahalagang langis na nakuha mula sa iba't ibang mga puno at ginamit bilang isang anti-namumula at antiseptiko. Mag-apply ng ilang patak ng langis ng tsaa puno nang direkta sa isang maliit na hiwa o sugat upang linisin ito. Maaari mo ring ilapat ang langis ng puno ng tsaa sa isang piraso ng sanitary gauze at hawakan ito laban sa hiwa sa loob ng 5 minuto upang ang langis ay maaaring magbabad.
- Kung mayroon kang isang seryosong hiwa na hindi tumitigil sa pagdurugo o ang sugat ay mukhang nahawahan, bisitahin kaagad ang doktor.
- Ang pagiging epektibo ng langis ng puno ng tsaa ay sinasaliksik pa rin, kaya't maaaring hindi ito gumana nang maayos para sa iyo.
- Maaari kang bumili ng langis ng puno ng tsaa mula sa karamihan sa mga botika.
Hakbang 3. Ilagay ang aloe vera sa mga paso o pantal upang paginhawahin sila
Ang Aloe vera ay isang tanyag na makatas na may makapal na dahon na may nakapapawing pagod na gel sa loob nito. Alisin ang isa sa mga dahon mula sa isang halaman ng eloe at itulak ang gel sa dulo ng isang kutsara. Direktang ilapat ang gel sa isang paso o pantal upang palamig ito at gawin itong hindi gaanong masakit. Kapag ang druga ng aloe, maaari mo itong ilapat muli upang magpatuloy na aliwin ang lugar.
- Pumunta sa doktor kung mayroon kang paso na maliwanag na pula o tila hindi gumagaling nang mag-isa.
- Maaari mo ring gamitin ang aloe upang maibsan ang sunog ng araw.
- Sa halip na gumamit ng sariwang gel mula sa isang halaman ng aloe, maaari kang bumili ng aloe gel mula sa iyong lokal na botika.
Hakbang 4. Maglagay ng isang willow compress sa mga pigsa o abscesses upang matulungan silang pag-urongin
Ang mga dahon ng willow ay may mga astringent na katangian na maaaring mabawasan ang laki ng mga karamdaman sa balat. Kolektahin ang isang maliit na sariwa, berdeng mga dahon ng wilow at pataasin ito sa 1 tasa (240 ML) ng kumukulong tubig sa loob ng 10 minuto. Salain ang mga dahon sa tubig at ibabad ang tela dito. Ilapat ang tela nang direkta sa pigsa o abscess upang matulungan itong maibsan.
Tip:
Maaari mo ring ibabad ang isang maliit na maliit na wilow twigs sa 1 tasa (240 ML) na mainit na tubig upang makagawa ng isang mapait, antidiarrheal na inumin.
Hakbang 5. Subukang gumamit ng goldenrod sa mga ulser sa balat upang itaguyod ang paggaling
Alisin ang mga dahon at bulaklak mula sa isang goldenrod plant at ibabad ito sa kumukulong tubig sa loob ng 5-10 minuto hanggang magsimula silang masira. Alisin ang mga dahon at bulaklak at balutin ito ng isang manipis, malinis na tela bago hawakan ang mga ito laban sa lugar na nais mong pagalingin. Iwanan ang goldenrod sa lugar ng 2 oras upang maaari itong magkabisa at simulang pagalingin ang sugat.
Ang Goldenrod ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi kung karaniwang apektado ka ng ragweed
Mga Tip
Kung wala kang access sa sariwang mga nakapagpapagaling na halaman, maaari kang makahanap ng mga herbal supplement mula sa isang lokal na botika o parmasya
Mga babala
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga nakapagpapagaling na halaman dahil maaari silang magkaroon ng mga hindi kanais-nais na reaksyon sa iba pang mga gamot na kasalukuyang iyong iniinom.
- Huwag ubusin ang mga halaman kung hindi ka sigurado kung ano ito.
- Maraming halaman at halaman ang hindi pa nasusubukan nang buong buo, kaya't maaaring mag-iba ang mga epekto.
- Kung lumala ang iyong kalagayan, humingi ng tulong medikal mula sa iyong tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga.
