Ang paggamit ng mga chakra bato ay maaaring maging isang nakapagpapaliwanag na paraan upang subukang pagalingin ang iyong katawan nang hindi gumagamit ng gamot o nakakakita ng isang therapist. Ang mga batong ito ay naisip na pasiglahin ang iba't ibang mga chakra, o mga gulong enerhiya na matatagpuan sa gulugod, na nakatali sa mga pisikal at emosyonal na isyu sa katawan. Upang magamit nang epektibo ang mga batong chakra, magnilay sa kanila, itabi sa iyong katawan, at paunlarin ang pag-unawa sa iba't ibang mga chakra.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagmumuni-muni sa mga Bato
Hakbang 1. Hilingin sa isang kaibigan na tulungan kang magnilay
Mas madaling magkaroon ng isang tao na ilagay ang mga bato sa iyo kaysa sa ito ay ilagay ang mga bato sa iyong sarili. Tanungin ang isang tao na pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya, kung nais nilang magnilay sa iyo at mailagay ang mga bato sa iyong katawan.
Hakbang 2. Maghanap ng isang pribado, tahimik na puwang
Pumili ng isang oras at lugar upang magnilay kung saan hindi magkakaroon ng anumang mga nakakagambala. Tiyaking isara ang pinto at patayin ang iyong telepono bago magsimula.
Subukang magmuni-muni sa isang silid-tulugan na panauhin o isang silid / puwang kung saan maramdaman mo ang lakas na makapagpahinga. Maaari mo ring subukang lumabas kung maganda ang panahon
TIP NG EXPERT
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Hakbang 3. Kumportable na mahiga sa iyong likuran
Humiga sa isang komportable, patag na ibabaw ng puwang na pinili mo upang magnilay. Isang kama, sopa, o naka-carpet na sahig ang lahat ng magagandang pagpipilian.
Hakbang 4. Ituon ang pagtanggap ng lakas ng bawat bato
Isa-isang ilagay sa iyong kaibigan ang bawat bato sa iyong katawan. Ang mga bato ay dapat ilagay sa tamang lugar upang mapasigla ang iyong mga chakra. Habang ang bawat bato ay nakalagay sa iyong katawan, ituon ang kulay at lakas ng bato na iyon. Mailarawan ang lakas na tumagos sa iyong katawan at maihahatid sa partikular na chakra.
Hakbang 5. Tahimik na humiga sa loob ng dalawampung minuto
Kapag ang lahat ng mga bato ay nasa iyong katawan, humiga ka pa rin ng dalawampung minuto nang hindi gumagalaw o nagsasalita. Panatilihing nakapikit at nakatuon sa pagkuha ng malalim na paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa iyong bibig. Hayaan ang anumang mga saloobin na pop sa iyong ulo darating at umalis; subukang huwag mag-hang sa kanila.
Paraan 2 ng 3: Ang paglalagay ng mga Bato sa Iyong Katawan
Hakbang 1. Bumili ng mga chakra bato online o sa isang kristal na tindahan
Ang pagpunta sa online ay ang pinakamadaling paraan upang bumili ng iyong mga chakra bato. Maghanap para sa mga "chakra stone kit" o "chakra bato" sa kagalang-galang na mga website, tulad ng Amazon.com o Etsy.com, at i-scan ang iba't ibang mga pagpipilian na darating. Maaari ka ring pumunta sa isang kristal o gemstone shop kung gugustuhin mong piliin ang lahat ng iyong mga bato nang paisa-isa.
Hakbang 2. Maglagay ng pula o itim na bato sa singit
Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng isang rubi, itim na tourmaline, o pulang batong jasper na nakasentro sa iyong lugar ng singit. Ang lugar na ito ay kilala bilang root chakra, na kung saan ay may impluwensya sa kung paano mo grounded pakiramdam at komportable ka sa sekswal.
Maaari mo ring ilagay ang batong ito sa iyong mga paa sa halip na sa iyong singit
Hakbang 3. Maglagay ng isang kulay kahel na bato sa iyong pelvis
Gumawa ng iyong paraan hanggang sa susunod na chakra, na kung saan ay ang sakramento chakra. Maglagay ng isang kulay kahel na bato, tulad ng amber o carnelian, sa iyong pelvis. Ang chakra na ito ay kadalasang nauugnay sa kalusugan sa kalusugan at pagkamalikhain.
Hakbang 4. Magtakda ng isang dilaw o gintong bato sa itaas lamang ng iyong pusod
Susunod, ilagay ang dilaw na apatite, citrine, o iba pang katulad na kulay na bato sa solar plexus chakra. Ang chakra na ito ay matatagpuan sa itaas ng iyong pusod at nakikipag-usap nang husto sa personal na lakas.
Hakbang 5. Maglagay ng berde o rosas na bato sa iyong puso
Ang Morganite at Dioptase ay parehong mahusay na mga pagpipilian sa bato para sa ika-apat na chakra, na kung saan ay ang chakra sa puso. Humahawak ang chakra na ito ng iyong emosyon ng pag-ibig at poot.
Hakbang 6. Maglagay ng isang asul na bato sa iyong lalamunan
Magpahinga ng isang asul na bato, tulad ng larimar o lapis lazuli, sa gitna ng iyong leeg. Dito matatagpuan ang lalamunan chakra, na may kaugaliang maiugnay sa makatotohanang pagpapahayag.
Hakbang 7. Magtakda ng isang lilang bato sa iyong noo
Pumunta sa isang Charoite o Purpurite na bato para sa pangatlong chakra sa mata. Ilagay ang bato sa gitna ng iyong noo malapit sa iyong kilay. Ang chakra na ito ay nakikipag-usap sa iyong kakayahang 'makita' sa psychic at spiritual sense.
Hakbang 8. Pindutin ang isang puti, malinaw, o kulay-lila na bato sa tuktok ng iyong ulo
Kumuha ng isang amatista o nirvana quartz at dahan-dahang pindutin ito sa tuktok ng iyong ulo. Pagkatapos ay ilagay ang bato sa itaas lamang ng iyong ulo sa kama o sahig. Ang kaalaman at mas mataas na kamalayan ay apektado ng estado ng chakra na ito, na tinatawag na korona chakra.
Hakbang 9. Hayaang may magtanggal ng mga bato sa pabalik-balik na pagkakasunud-sunod
Kapag natapos mo na ang mga bato, dapat silang alisin mula sa iyong katawan sa reverse order. Magsimula sa puting bato sa iyong lugar ng korona at gumana pababa sa katawan.
Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa mga Chakra
Hakbang 1. Pasiglahin ang root chakra upang harapin ang kawalan ng kontrol o disiplina
Kung nakita mo ang iyong sarili na labis na nagagalit sa maliliit na bagay o hindi mahawakan ang iyong buhay, maaaring nagkakaroon ka ng mga isyu sa iyong root chakra. Tangkaing pagalingin ang chakra na ito kung nais mong umalis mula sa pakiramdam na wala sa lugar at hindi organisado hanggang sa ligtas at ligtas.
Ang pagpapagaling ng chakra na ito ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa ilang mga pisikal na isyu tulad ng talamak na sakit sa likod, mga problema sa colon, at mga problema sa prosteyt
Hakbang 2. Pagalingin ang iyong sakramal na chakra kung mayroon kang kaunting lakas at pagganyak
Kung mayroon kang mga problema sa iyong sakral na chakra, maaari mong madalas na mahilo ka at / o bigo. Maaari ka ring magkaroon ng mga isyu sa pagsisi, pagkakasala, pera, o mga relasyon, at magkaroon ng isang "aba't ako" na ugali.
Ang mga problema sa chakra na ito ay madalas na nagreresulta sa mga pisikal na isyu tulad ng impeksyon sa pantog, hindi regular na regla, at pag-igting ng kalamnan
Hakbang 3. Makakuha ng lakas at kumpiyansa sa isang malusog na solar plexus chakra
Maaaring nakikipaglaban ka sa iyong solar plexus chakra kung madalas kang may mga kinakabahan na butterflies sa iyong tiyan. Maaari ka ring maging sensitibo sa pagpuna ng iba at nahihirapan ka sa pagtitiwala.
Ang paggaling sa chakra na ito ay maaaring makatulong sa mga problemang pisikal, tulad ng mga karamdaman sa pagkain, hindi pagkatunaw ng pagkain, at sakit sa buto
Hakbang 4. I-radiate ang pagmamahal gamit ang isang gumaling na chakra sa puso
Kung masyadong nakakabit ka sa iba o tila hindi makakonekta sa iba pa, maaari kang magkaroon ng problema sa iyong chakra sa puso. Ang pagpapagaling sa chakra na ito ay maaaring magbago ng iyong pakiramdam ng kapaitan at kalungkutan sa pakiramdam ng pagkahabag, kapatawaran, at pag-asa.
Ang mga pisikal na isyu tulad ng hika, kanser sa suso, at sakit sa puso ay pawang nauugnay sa chakra na ito
Hakbang 5. Ihiling ang iyong lalamunan chakra upang mapabuti ang komunikasyon
Kung hindi ka madalas mag-isip bago ka magsalita o kung nagpupumilit kang magsalita, maaaring kailanganin mong magtrabaho sa iyong lalamunan chakra. Ang pakikibaka sa chakra na ito minsan ay nangangahulugang hindi maibigay ang iyong tapat na opinyon o makipag-usap para sa iyong sarili.
Ang paggaling sa lalamunan chakra ay maaaring makatulong sa mga kondisyong pisikal tulad ng talamak na namamagang lalamunan, mga isyu sa ngipin o mga isyu sa teroydeo
Hakbang 6. Taasan ang pang-unawa at pagiging bukas sa iyong pangatlong eye chakra
Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong "gat," maaaring may isang bagay na humahadlang sa iyong pangatlong chakra sa mata. Ang madalas na bangungot ay nagpapahiwatig din ng mga problema sa chakra na ito. Maaari mo ring makita na mayroon kang problema sa pakiramdam ng sapat at pagiging bukas ang isip.
Ang chakra na ito ay naisip na magkaroon ng impluwensya sa pagkahilo, pagkabulag, at mga problema sa neurological
Hakbang 7. Pasiglahin ang iyong korona chakra upang gumana sa etika at kabanalan
Maaaring kailanganin mong pagalingin ang iyong korona chakra kung sa tingin mo ay nawala, nalilito, at walang layunin. Sinasabing ang chakra na ito ay nagsasangkot ng iyong mga personal na halaga, pananampalataya, at iyong kakayahang makita ang 'malaking larawan.'
