Ang Aromatherapy ay ang paggamit ng mga pabango mula sa mahahalagang langis bilang therapeutic treatment. Ang paggamot na ito ay may isang hanay ng naiulat na paggamit, kahit na marami ang hindi pa napatunayan sa mga siyentipikong pag-aaral. Ang isang karamdaman na ang aromatherapy ay nagpapakita ng ilang tagumpay ay ang hindi pagkatunaw ng pagkain, lalo na ang pagduwal. Ang ilang mga ospital ay gumagamit pa ng ilang mga pabango para sa mga pasyente na nakakaranas ng pagduwal pagkatapos ng operasyon. Kung regular kang nakakaranas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkatapos ay walang pinsala sa pagsubok ng aromatherapy upang makita kung ito ay gumagana para sa iyo. Kung mananatili ang iyong mga sintomas, pagkatapos ay makipag-ugnay sa iyong doktor upang subukan ang ibang paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Tamang mga Langis
Habang ang lahat ng mahahalagang langis ay maaaring magkaroon ng therapeutic effect, ang ilan ay mas matagumpay sa paggamot sa mga sakit sa tiyan. Pumili mula sa listahang ito upang maibsan ang iyong mga sintomas. Tandaan na walang mahirap at mabilis na panuntunan tungkol sa kung aling mga langis ang dapat mong gamitin. Ang iba't ibang mga langis ay maaaring gumana para sa ilang mga tao at hindi sa iba. Huwag matakot na subukan ang ilang iba't ibang mga bago upang makahanap ng tamang pagpipilian.
Hakbang 1. Gumamit ng peppermint, rosemary, chamomile, o lavender para sa isang nababagabag na tiyan
Ang mga ito ay tila ang pinaka mabisang langis para sa simpleng hindi pagkatunaw ng pagkain, kaya't maaari silang pinakamahusay na gumana para sa iyo.
Tuwing bibili ka ng mahahalagang langis, siguraduhin na ang tagagawa ay transparent tungkol sa mga sangkap at proseso ng produksyon. Ito ay isang mabuting paraan upang makahanap ng kagalang-galang na mga tagagawa
Hakbang 2. Pumili ng luya, spearmint, o peppermint kung nasusuka ka
Habang ang iba pang mga langis ay maaaring makatulong sa sakit ng tiyan, ang mga langis na ito ay nagpapakita ng ilang tagumpay sa pagpapagaan ng pagduduwal. Ginagamit din sila ng ilang mga ospital upang matulungan ang mga pasyente na naoperahan lamang at nakakaramdam ng pagduwal.
Hakbang 3. Eksperimento upang malaman kung aling mga langis ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo
Habang ang mga nakaraang langis ay ang pinaka-karaniwang ginagamit para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, hindi lamang sila ang mga pagpipilian. Maaaring tumagal ng ilang pagsubok at error upang mahanap ang tamang uri para sa iyo, kaya huwag matakot na subukan ang ilang iba't ibang mga uri.
Maaari mo ring ihalo ang ilang mga langis nang sama-sama upang lumikha ng mga natatanging samyo
Paraan 2 ng 3: Mga Paraan ng Paglalapat
Mayroong maraming mga paraan upang maibigay ang mahahalagang langis kapag ang iyong tiyan ay nababagabag. Mukhang hindi ang anumang pamamaraan ay nakahihigit sa iba, kaya maaari mong subukan ang alinman sa pinakamadali o pinaka-akit sa iyo. Maaari mo ring gamitin ang maraming iba't ibang mga pamamaraan sa iba't ibang oras at makita kung gumagana ang mga ito para sa iyo. Kung ang iyong hindi pagkatunaw ng pagkain ay tumatagal ng higit sa ilang araw nang hindi lumalayo, pagkatapos ay dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor para sa isang pagsusulit.
Hakbang 1. Masahe ng dilute langis sa iyong tiyan
Kung ang langis ay na-undilado, pagkatapos ihalo ito sa isang langis ng carrier tulad ng olibo o jojoba. Humiga kasama ang iyong shirt at ibuhos ang ilang mga patak sa iyong mga kamay. Massage ang langis nang malumanay papunta sa iyong tiyan at malanghap ang mga samyo.
- Huwag kailanman gumamit ng hindi nadidisenyo na mahahalagang langis sa iyong balat. Maaari itong maging sanhi ng mga pangangati.
- Huwag pindutin nang husto ang iyong tiyan, lalo na kung mayroon kang hindi pagkatunaw ng pagkain.
Hakbang 2. Sisinghot nang direkta ang mga langis mula sa bote o panyo
Ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng isang mas malakas na dosis at kung paano ito karaniwang pinangangasiwaan ng mga ospital ng mahahalagang langis. Kumuha ng maliliit na sniff nang direkta mula sa bote ng langis, o ibuhos ng kaunti sa isang panyo upang amoy.
- Kung hindi mo nais ang isang malakas na whiff, pagkatapos ay ibuhos ang ilang langis sa isang cotton ball at hayaan itong sumingaw sa loob ng isang minuto. Pagkatapos ay singhot ang usok.
- Subukang kumuha muna ng maliliit na singhot, lalo na kung nasusuka ka.
Hakbang 3. Diffuse mahahalagang langis upang punan ang isang silid na may bango
Ang mga diffuser ay maliliit na aparato na nag-spray ng mga langis sa hangin pana-panahon. Ito ay isang mahusay na paraan upang punan ang buong silid ng isang kaaya-ayang amoy. Idagdag ang iyong paboritong langis sa diffuser at hayaang tumakbo ito.
Maaari mo ring gamitin ang mga diffuser reed at isawsaw ang mga ito sa bote ng langis. Sa ganitong paraan, hindi mo kakailanganin ang isang diffuser
Hakbang 4. Pag-spray ng mahahalagang langis sa silid na may isang bote ng spray
Gumagawa ito nang katulad sa isang diffuser. Punan ang isang bote ng spray ng tubig at magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis. Pagkatapos ay iwisik ang silid tuwing kailangan mo ng higit pang aroma.
Hakbang 5. Magdagdag ng ilang patak ng langis sa iyong paliligo
Pagsamahin ang mga nakakarelaks na aktibidad sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 5 patak ng langis sa iyong paliligo habang pinupuno ito. Pagkatapos ibabad at ilanghap ang mga samyo.
Paraan 3 ng 3: Ligtas na Paggamit ng mga Lana
Habang ang mga mahahalagang langis ay halos ligtas para magamit, mayroong ilang mga alituntunin na dapat mong sundin upang maiwasan ang anumang mga epekto. Hangga't bumili ka mula sa isang kagalang-galang na tagagawa at sundin ang lahat ng mga tagubilin sa produkto, dapat kang maging maayos. Pinakamahalaga, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang iyong hindi pagkatunaw ng pagkain ay hindi nawala pagkatapos ng ilang araw. Maaaring kailanganin mo ng ibang paraan ng paggamot o isang pagsusulit.
Hakbang 1. Maghalo ng langis bago ilagay ang mga ito sa iyong balat
Ang mga undiluted na langis ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pamamaga. Palaging gumamit ng carrier oil tulad ng olibo o jojoba upang ihalo ang langis bago i-rubbing ito sa iyong balat.
Pangkalahatan, ang mga langis ay dapat na lasaw sa halos isang 3% na konsentrasyon para magamit sa iyong balat
Hakbang 2. Subukan muna ang mga bagong langis sa isang maliit na seksyon ng iyong balat
Maglagay ng isang maliit na dab ng langis sa isang maliit na bahagi ng iyong balat at maghintay ng ilang minuto. Kung hindi mo napansin ang anumang pangangati o pamumula, kung gayon ang langis na ito ay dapat na ligtas na gamitin.
Hakbang 3. Itigil ang paggamit ng mga langis kung napansin mo ang anumang mga negatibong epekto
Ang ilang mga tao ay sensitibo sa mahahalagang langis, kaya subaybayan ang iyong kondisyon noong kauna-unahang nagsimulang gumamit ng isang bagong uri. Huminto kaagad kung nakakaranas ka ng pangangati, sakit, pamumula, pamamaga, puno ng mata, pagbahing, o isang nauubusan ng ilong.
Hakbang 4. Iwasan ang paglunok ng anumang mahahalagang langis
Ang mga mahahalagang langis ay hindi inilaan para sa panloob na paggamit nang walang direktang pangangasiwa ng isang doktor. Huwag lunukin ang anumang langis, kahit na lasaw ang mga ito.
Mga Pagdadala sa Medikal
Sa wastong aplikasyon at tamang mahahalagang langis, ang aromatherapy ay maaaring isang mabisang paggamot para sa hindi pagkatunaw ng pagkain at pagduduwal. Gayunpaman, ang mga resulta ay hindi napag-aralan nang malawak, kaya't maaaring hindi ito gumana para sa iyo. Walang pinsala sa pagsubok na ito upang makita kung ang tamang mga pabango ay nakakapagpahina ng iyong sakit at kakulangan sa ginhawa. Kung hindi mo napansin ang anumang mga resulta, pagkatapos ay kausapin ang iyong doktor para sa ilang higit pang mga maginoo na paggamot.
