Paano Mapupuksa ang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Mga Antibiotics

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Mapupuksa ang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Mga Antibiotics
Paano Mapupuksa ang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Mga Antibiotics

Video: Paano Mapupuksa ang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Mga Antibiotics

Video: Paano Mapupuksa ang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Mga Antibiotics
Video: Dr. Louie Gutierrez talks about nasal polyps diagnosis | Salamat Dok 2024, Marso
Anonim

Ang Sinusitis ay isang pamamaga ng paranasal sinuses na kadalasang sanhi ng isang impeksyon, pinagbabatayan ng allergy o iba't ibang mga proseso ng autoimmune. Ang mga sinus ay maliit na mga lukab sa bungo na karaniwang puno ng hangin. Ang sinusitis ay isang pamamaga ng tisyu na naglalagay sa mga lukab na ito. Sa ilang mga kaso, ang pamamaga ng tisyu na ito ay humahadlang sa pagpasok ng mga sinus, nakakulong na uhog at hangin sa loob nila. Maaari itong maging sanhi ng sakit sa mga pisngi, runny nose, at sakit ng ulo sa rehiyon ng noo; kung minsan, maaari itong humantong sa isang pangalawang impeksyon sa bakterya. Ang talamak na sinusitis ay nalulutas sa 4 na linggo samantalang ang talamak na sinusitis ay lampas sa 12 linggo at maaaring patuloy na paulit-ulit sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang sinusitis ay madaling malunasan - kahit na walang antibiotics.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Pagsubok ng Mga Di-Antibiotic na Gamot

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 1
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 1

Hakbang 1. Gumamit ng isang saline spray kung kinakailangan sa buong araw

Ang isang saline spray ng ilong ay isang banayad na paraan upang maipula ang iyong mga sinus at makakuha ng kaluwagan. Maaari kang bumili ng saline nasal spray na over-the-counter. Gamitin ito nang maraming beses sa araw kung kinakailangan upang mapawi ang iyong kasikipan.

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 2
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 2

Hakbang 2. Subukan ang isang corticosteroid nasal spray

Ang Corticosteroid nasal sprays ay mas malakas kaysa sa mga spray ng asin dahil naglalaman ang mga ito ng gamot na magbabawas sa pamamaga sa iyong mga sinus at makakatulong ito upang mapawi ang presyon ng sinus. Sundin ang mga tagubilin ng gumawa para sa paggamit ng ganitong uri ng spray ng ilong.

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 3
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 3

Hakbang 3. Kumuha ng over-the-counter na gamot na decongestant

Ang mga decongestant na over-the-counter ay maaari ring makatulong na magbigay sa iyo ng kaunting lunas sa pamamagitan ng pagdudulot ng iyong mga sinus na mas mabilis na maubos. Sundin ang mga tagubilin ng gumawa para sa pagkuha ng anuman sa mga ganitong uri ng gamot.

  • Mahahanap mo ang mga gamot na ito sa anyo ng mga tablet, likidong gamot, at mga spray ng ilong.
  • Ang ilang mga gamot na maaari mong subukan ay isama ang pseudoephedrine (Sudafed), guaifenesin (Mucinex), at Afrin (oxymetazoline).
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 4
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 4

Hakbang 4. Tratuhin ang sakit gamit ang isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit

Kung nakikipag-usap ka sa sakit mula sa isang impeksyon sa sinus, maaari mo ring kunin ang isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit, tulad ng ibuprofen o acetaminophen. Dalhin ang gamot tulad ng ipinahiwatig sa pakete.

Bahagi 2 ng 5: Paggamit ng Mga Na-verify na Home Remedies

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 5
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 5

Hakbang 1. I-flush ang iyong mga sinus

Ang patubig ng ilong na may tubig na asin ay makakatulong sa pag-clear ng uhog at pagpapanatiling basa ng iyong mga sinus. Mayroong iba't ibang mga paraan ng paggawa nito, mula sa mga bombilya na syringes at Neti Pots hanggang sa mga magastos na sistema ng patubig. Hindi alintana ang iyong ginustong pamamaraan, kinakailangan upang hugasan ang aparato ng irigasyon pagkatapos ng bawat paggamit at iwanan itong bukas sa hangin na tuyo. Maaari mong i-flush ang iyong mga sinus araw-araw at maaari mo itong gawin dalawang beses sa isang araw kapag mayroon kang isang aktibong impeksyon.

  • Upang magamit ang isang Neti Pot:

    • Dissolve ang 1 kutsarita (4.9 ML) ng asin sa dagat o pag-atsara ng asin (mas mabilis na matunaw) sa 2 tasa ng maligamgam na tubig. Ang asin ay makakatulong na matunaw ang uhog na humahadlang sa landas ng pakikipag-usap sa pagitan ng sinus at ng lukab ng ilong. Huwag magdagdag ng anumang mas maraming asin kaysa dito o maaari itong maging sanhi ng pagkasunog ng pakiramdam.
    • Nakatayo sa isang lababo, punan ang Neti Pot ng isang tasa ng tubig at ilagay ang dulo ng spout sa isang butas ng ilong.
    • Ikiling ang iyong ulo sa gilid at hayaang maubusan ng tubig sa tapat ng butas ng ilong. Mag-ingat na huwag ikiling ang iyong ulo pabalik at pataas o ang tubig ay mag-reroute sa iyong lalamunan.
    • Muling punan ang Neti Pot at ulitin gamit ang iba pang butas ng ilong. Ulitin ng 2 beses bawat araw. Gayunpaman, tandaan na huwag gamitin ang lunas na ito nang higit sa 2 linggo, dahil maaari mong mapinsala ang iyong ilong mucosa.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 6
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 6

Hakbang 2. Huminga sa mga singaw ng singaw

Nalaman ng ilang tao na ang paglanghap ng singaw ay maaaring maging napaka nakapapawi sa pamamahala ng matinding sinusitis. Ang isang paraan upang magamit ang paggamot sa singaw ay upang punan ang isang mangkok ng umuusok na mainit na tubig. Pagkatapos ay sumandal sa mangkok sa isang komportableng posisyon at mag-drape ng tuwalya sa ibabaw ng mangkok at ang iyong ulo upang mapanatili ang singaw. Mamahinga at huminga sa singaw nang halos sampung minuto nang paisa-isa. Maaari mong ulitin ito nang maraming beses sa isang araw. Mag-ingat na huwag pilatin ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagpindot sa tubig.

Maaari mo ring patakbuhin ang shower at umupo sa banyo at huminga ng malalim. Ang mga singaw ng singaw ay makakatulong sa pagbawas ng kasikipan at pamamaga ng mga daanan ng ilong

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 7
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 7

Hakbang 3. Maglagay ng init sa lugar

Maglagay ng mainit, basang tuwalya sa iyong mukha upang matulungan ang pag-alis ng ilang kabigatan mula sa iyong mga sinus. Kung pinainit ang lugar, tataas ang daloy ng dugo, at ang likido sa loob ng lukab ng sinus ay mas madaling maubos.

Ang pampainit ng tigre ay isa sa pinakakaraniwang ginagamit na mga remedyo para sa mga problema sa sinus sa gamot na Intsik. Ang pampainit ng tigre ay isang aparato na ginagamit para sa pag-init ng isang apektadong lugar. Gumamit ng aparatong ito ng Tsino nang madalas hangga't nais mong makatulong na matanggal ang iyong mga problema sa sinus

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 8
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 8

Hakbang 4. Gumamit ng tuyo o sariwang oregano

Ang pangunahing mga pakinabang ng oregano ay dahil sa nilalaman ng carvacrol at rosmarinic acid na ito. Ang parehong mga compound ay natural decongestants at histamine reducers na maaaring magkaroon ng direkta, positibong mga benepisyo sa respiratory tract at ilong ng daanan ng ilong. Maaaring magamit ang Oregano para sa pagluluto sa pinatuyong pati na rin sariwang anyo. Ang ilang patak ng langis ng oregano sa gatas at juice ay maaaring makuha araw-araw para sa mga benepisyo sa kalusugan din.

Ang mga pabagu-bago na langis sa oregano, lalo na ang Thymol at carvacrol, ay nagpakita upang mapigilan ang paglaki ng mga bakterya tulad ng staphylococcus aureus at pseudomonas aeruginosa. Ang dalawang uri ng bakterya na ito ay karaniwang salarin pagdating sa mga impeksyon sa sinus

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 9
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 9

Hakbang 5. Subukan ang eucalyptus

Ang mga antiseptikong katangian ng eucalyptus ay maaaring makatulong sa pag-urong ng mga namamaga na tisyu na lining ng iyong mga daanan ng ilong at sinus. Ang Eucalyptus ay karaniwang sangkap ng mga lozenges at syrup ng ubo at ang bisa nito ay dahil sa isang compound na tinatawag na cineole. Maaari mo ring ibuhos ang ilang patak ng langis sa mainit na tubig at malanghap ang singaw para sa kaluwagan mula sa iyong impeksyon sa sinus.

Ang Cineole ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan - ito ay isang expectorant, maaaring mapagaan ang pag-ubo, labanan ang kasikipan, at paginhawahin ang mga inis na daanan ng sinus. Ang langis ng eucalyptus ay may mga anti-inflammatory, anti-viral at anti-bacterial na katangian. Ang singaw ng langis ng eucalyptus ay gumaganap bilang isang decongestant kapag ito ay nalanghap at samakatuwid, ay maaaring magamit sa paggamot ng sinusitis din. Magdagdag ng ilang patak sa mainit na tubig para sa paggamot sa singaw

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 10
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 10

Hakbang 6. Kumuha ng katas ng binhi ng kahel

Ang katas ng binhi ng grapefruit ay isang malakas na antibiotic at ginagamit upang mapigilan ang mga microbes, parasites, bacteria at virus. Ito rin ay isang napakahusay na anti-fungal at samakatuwid ay maaaring gamitin sa sinusitis na maaaring may anumang pinagmulan. Ang katas ng binhi ng ubas ay magagamit sa pill, pulbos at likidong porma.

Ang inirekumendang dosis ng katas ng binhi ng kahel para sa pangkalahatang mga layunin na nagtataguyod ng kalusugan ay 10 hanggang 20 patak ng likido o 200 mg ng pulbos o tabletas, tatlong beses araw-araw. Walang seryosong masamang epekto na iniulat mula sa katas ng binhi ng kahel, gayunpaman maaari itong makipag-ugnay sa ilang mga gamot tulad ng mga gamot na statin (pagnipis ng dugo), kaya kausapin ang iyong doktor bago ito kunin

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 11
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 11

Hakbang 7. Kumain ng mas maraming thyme

Ang Thyme ay gumagawa ng thymol, ang makapangyarihang antiseptic oil na inuri bilang natural na antibiotic at anti-fungal. Ang thyme tea ay may kapangyarihang itaboy at alisin ang mga bakterya at virus kung ang iyong impeksyon ay nakabatay sa alinman, maaari itong gumana.

Upang matulungan ang labanan ang impeksyon sa iyong ilong, sinus at baga, lumanghap ng mga singaw ng thyme. Magdala ng isang palayok ng tubig sa isang masiglang pigsa, pagkatapos ay patayin ang burner. Maglagay ng ilang patak ng langis ng thyme sa palayok ng kumukulong tubig, at maghintay ng 5-10 minuto, o hanggang sa ang init ay hindi masyadong mainit. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya, at lumanghap ng mga singaw. Gayunpaman, mag-ingat na hindi mailantad ang iyong balat sa singaw na sobrang init

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 12
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 12

Hakbang 8. Magdagdag ng mas maraming turmerik sa iyong mga pinggan

Salamat sa isang malakas na compound na matatagpuan sa turmeric na kilala bilang curcumin, ang turmeric ay maaaring pagalingin ang lukab ng sinus at i-clear ang mga daanan ng hangin. Ang kakayahang gamutin ang mga impeksyon sa sinus ay isa lamang sa maraming mga pakinabang. Nagtataglay ang Turmeric ng mga anti-namumula na katangian, ginagawa itong isang mahusay na natural na lunas para sa impeksyon sa sinus.

Magdagdag ng isang dash ng turmeric upang magdagdag ng ilang kasiyahan sa iyong malasang pinggan. Ano pa, maaari mo rin itong magmumog. Isang dash lamang sa isang tasa ng mainit na tubig, hinalo at natunaw, ang gagawa ng trick

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 13
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 13

Hakbang 9. Kumain ng higit pang malunggay

Naglalaman ang malunggay ng langis na pabagu-bago ng langis, kapansin-pansin na mustasa, na may mga katangian na kontra-bakterya dahil sa pagkakaroon ng allyl isothiocyanate. Dahil dito, maaari itong magamit sa mga kaso ng sinusitis na sanhi ng impeksyon sa bakterya. Idagdag ito sa iyong mga paboritong pinggan o gamitin ito bilang isang lumangoy upang mag-ani ng mga pakinabang nito.

Hinihikayat ng malunggay ang iyong katawan upang mapupuksa ang uhog. Ang isang paraan ng pagsisimula ng impeksyon sa sinus ay ang akumulasyon ng makapal na uhog sa mga sinus, na naglalagay ng welcome mat para sa bakterya. Ang stagnant uhog ay ang perpektong lugar ng pag-aanak para sa bakterya upang dumami at maging sanhi ng isang masakit na impeksyon. Makakatulong ang malunggay at payat at ilipat ang mas matanda, mas makapal na pagtitipon ng uhog; ang manipis, puno ng tubig na uhog ay mas madaling alisin

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 14
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 14

Hakbang 10. Iwasan ang paninigarilyo, alkohol, at iba pang mga stress

Ang paninigarilyo, alkohol, at stress lahat ay maaaring makapinsala sa iyong mga sinus. Ang pagkonsumo ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga ilong at sinus membrane na kung saan ay magreresulta sa impeksyon sa sinus, ang smog ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa sinus lining, na kung saan ay magreresulta sa hindi magandang kanal ng uhog, at ang talamak na pagkapagod ay nakakaapekto sa iyong immune system na binubuksan ang pintuan para sa mga masamang ugali na humantong sa mga impeksyon sa iyong itaas na respiratory system. Upang manatiling malusog, gupitin ang lahat sa iyong lifestyle.

  • Upang tumigil sa pag-inom at tumigil sa paninigarilyo, gawin itong sunud-sunod. Hindi mo nais na harapin ang lahat ng mga isyu sa buhay sa tuktok ng pagpunta sa malamig na pabo. Gagawing mas madali ng mga hakbang sa sanggol na umalis at mas madaling manatili sa track.
  • Pagdating sa labanan ang stress, isaalang-alang ang yoga, pagmumuni-muni, at malalim na pagsasanay sa paghinga. 15 minuto lamang sa isang araw na ginugol ng pagbagal ay maaaring gumana ng mga kababalaghan sa natitirang iyong buong araw.

Bahagi 3 ng 5: Paggamit ng Hindi Pinatunayan na Mga remedyo sa Bahay

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 15
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 15

Hakbang 1. Gawing madaling matulog ang iyong silid-tulugan

Ang impeksyon sa sinus ay masama, ngunit ang pagtulog na may impeksyon sa sinus ay mas masahol pa. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mas madali ang mga gabi:

  • Panatilihing basa ang iyong silid dahil nakakatulong itong maubos ang mga sinus. Gumamit ng isang moisturifier kung kinakailangan.
  • Ikabit ang mga electrostatic filter sa iyong aircon at kagamitan sa pag-init upang matanggal ang mga alerdyen sa hangin.
  • Iwasan ang matinding temperatura. Habang ang matinding pamamasa ay maaaring magbigay ng puwang para sa bakterya na umunlad, ang isang tuyong kapaligiran ay mag-uudyok ng isang matagal na pangangati ng sinus.
  • Itaas ang iyong ulo habang natutulog ka. Dahil ang uhog ay naipon sa mga sinus habang ang ulo ay nahuhulog sa gabi, mas mainam na maitaguyod ang iyong ulo.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 16
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 16

Hakbang 2. Gumawa ng yoga

Sa praktikal na pagsasalita, maraming mga poses ang napakahalaga para sa pag-alis ng presyon ng sinus - lalo na, mga nakatayo na pose:

  • Ang Sarvangasana (balikat sa balikat) at Ardha Halasana (Suportadong Half Plow Pose) ay ginagawa sa maraming pinagsama na banig na nakaayos mula sa mga balikat hanggang sa mga siko. Ang dalawang pose na ito ay dapat na gaganapin nang ilang oras upang matanggap ang buong mga benepisyo. Ang mga sinus ay maaaring manatiling naka-block sa una; ngunit pagkatapos ng ilang oras sa mga pose, habang nagpapahinga ka, ang mga sinus ay karaniwang magbubukas, na nagdudulot ng kaluwagan.
  • Ang Eka Pada Sarvangasana (Mag-araro ng Pose na may isang binti at isang baba) ay partikular din na mahusay. Ang inversions ay kumikilos bilang isang natural na mekanismo ng flushing para sa mga naka-block na sinus. Ang dugo ay nagpapalipat-lipat sa sobrang lakas sa mga hindi naagnal na lugar, tinatanggal ang mga pagtatago upang linisin ang mga daanan at maibalik ang libreng paghinga.
  • Ang iba pang mga asana tulad ng Child's Pose (Balasana), Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) Standing Forward Fold (Uttanasana) at Rabbit Pose (Sasangasana) ay kapaki-pakinabang din sa sinusitis. Magsanay lang ng Headstands pagkatapos na maibsan ang karamdaman. Sa puntong iyon, ang regular na pagsasanay ng inversions ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na mga sinus at respiratory tract.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 17
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 17

Hakbang 3. Subukan ang suka ng mansanas

Ang suka ng cider ng Apple ay naisip na manipis at tinanggal ang uhog, na ginagawang mas madali para sa iyong katawan na mapupuksa. Nagtataglay ito ng mga katangian ng antimicrobial, na tumutulong sa pagpatay ng bakterya.

Sa unang pag-sign ng impeksyon pagsamahin ang 1-2 kutsarita ng hilaw, hindi na-filter na suka ng cider ng mansanas sa 6 na onsa ng tubig, isang kutsarita ng hilaw na pulot o Stevia upang magpatamis at uminom ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 5 araw

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 18
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 18

Hakbang 4. Kumuha ng higit na peppermint

Ang Peppermint, at langis ng peppermint, ay naglalaman ng menthol - isang nakapapawing pagod na sangkap na naisip na magpahinga ng makinis na kalamnan ng respiratory tract at magsulong ng libreng paghinga. Maraming tao ang gumagamit ng therapeutic chest balms at iba pang mga inhalant na naglalaman ng menthol upang makatulong na masira ang kasikipan. Kumuha ng ilang patak ng peppermint oil at langis ng oliba. Paghaluin ang mga ito nang maayos at ilapat sa mga apektadong lugar. Massage ang langis nang marahan upang maibsan ang iyong sakit.

  • Ang Menthol ay kumikilos din bilang isang expectorant na nagbibigay ng pansamantalang mabilis na kaluwagan mula sa kasikipan ng ilong at sakit ng sinus. Ang Peppermint ay pinaniniwalaan na mayroong anti-bacterial, anti-viral at anti-namumula na mga katangian na sinasabing napakabisa nito.
  • Tandaan na ang paglunok ng langis ng peppermint ay maaaring magpalala ng reflux ng acid, kaya't mag-ingat o subukan ang iba pa kung mayroon kang kondisyong ito.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 19
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 19

Hakbang 5. Magdagdag ng cayenne pepper sa iyong mga pinggan

Ang paminta ng Cayenne ay iniisip na masira at ilabas ang uhog mula sa iyong mga lukab ng sinus. Mayroon itong capsaicin, isang stimulant na nagtataguyod ng wastong paggana ng mga daanan ng ilong. Dampi ng ilang mga kurot ng paminta ng paminta na ito sa apektadong butas ng ilong upang makuha ang mga benepisyo nito. Mahusay na ilapat ito bago matulog upang gawing mas madaling dumaan ang pagtulog.

Maaari mo itong idagdag sa iyong pagkain, kung ang iyong tiyan at sinuses ay maaaring tiisin ang mga maaanghang na pagkain. Gayunpaman, mas epektibo kung ito ay direkta sa iyong mga butas ng ilong

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 20
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 20

Hakbang 6. Kumain ng mas maraming sibuyas

Ang mga anti-fungal at anti-bacterial na katangian ng sibuyas ay maaaring makatulong sa paggamot sa impeksyon sa sinus habang nakikipaglaban sila laban sa bakterya at mga parasito. Mayroong dalawang paraan upang magamit ang lakas nito:

  • Gupitin ang isang sibuyas sa katamtamang laki ng mga piraso at ilagay ito sa isang mangkok. Huminga ang amoy mula sa sibuyas hanggang magsimulang matubig ang iyong mga mata at magsimulang tumakbo ang iyong ilong. Nakakatulong ito upang maibawas ang uhog sa gayong paraan makakapagpahinga sa iyo ng impeksyon.
  • Tumaga ng ilang sibuyas upang pakuluan. Kapag kumukulo, tanggalin ang kalan. Hayaang lumamig ito ng kaunti at pagkatapos ay lumanghap ng singaw ng ilang minuto. Mapapansin mo ang uhog na nagsisimulang lumabas mula sa iyong panloob na mga butas ng ilong.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 21
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 21

Hakbang 7. Amoy ang bawang

Ang mga anti-viral at anti-fungal na katangian ng bawang ay makakatulong sa paggamot sa sinusitis. Ang ilang mga aktibong sangkap ng bawang ay nagbibigay dito ng masalimuot na amoy, na partikular na epektibo. Ang paglanghap ng amoy ay maaaring makatulong upang labanan ang bakterya at fungi, na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon sa sinus. Ang Scordinin, isang compound sa bawang, ay pinaniniwalaan na mapapahusay ang immune power ng iyong katawan, na makakatulong na mapanatili ang impeksyon.

Durugin ang tatlong mga sibuyas ng bawang at idagdag ito sa pinakuluang tubig. Huminga ng singaw hanggang sa magsimula kang makaginhawa. Ang singaw ay magbubukas ng mga naka-block na sinus at pinatuyo ang uhog. Gawin ito nang dalawang beses o tatlong beses sa isang araw para sa mas mabilis na mga resulta

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 22
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 22

Hakbang 8. Uminom ng luya ng tubig

Ang gingerol, isang aktibong sangkap ng luya, ay naisip na makakatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa sinus. Gumagawa ito bilang isang decongestant at sa pamamagitan ng pag-init ng daanan ng ilong maaari nitong malinis ang iyong mga naharang na sinus. Ang luya na tsaa ay isang mahusay na kapalit kung wala kang hilaw na pagkakaiba-iba sa kamay.

Durugin ang isang pulgada ng luya at idagdag ito sa isang tasa ng tubig. Panatilihing mababa ang apoy at payagan itong pakuluan hanggang sa ang laki ng tubig ay mabawasan ng kalahati. Salain ito, idagdag ang kalahating kutsara ng pulot dito at inumin ito para sa kaluwagan. Maaari kang magkaroon nito ng dalawang beses sa isang araw hanggang sa maluwag ka sa kundisyon

Bahagi 4 ng 5: Pagbabago ng Iyong Diet

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 23
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 23

Hakbang 1. Kumain ng higit pang mga probiotics

Ang Probiotics ay mga sangkap na maaaring mapigil ang mapanganib na mga bakterya. Ang mga probiotics ay matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng atsara, yogurt, mismong hindi pa masustansya, at kimchi. Isama ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta upang matulungan ang impeksyon na nagdudulot ng bakterya na kontrolado.

  • Ang mga atsara ay maaaring kainin bilang isang ulam na may steak, halimbawa. Ang mga ito ay isang napaka-maginhawang pagkain upang pop sa bilang isang meryenda kapag ikaw ay on the go, masyadong.
  • Ang pagkain ng isang tasa ng prutas na may paghahatid ng buong butil, tulad ng granola o oatmeal, sa umaga ay maaaring makagawa ng isang masustansiyang almusal at magbibigay sa iyo ng kinakailangang dami ng mga probiotics upang labanan ang mga impeksyon sa hinaharap.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 24
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 24

Hakbang 2. Kumuha ng mas maraming bitamina D

Ang Vitamin D ay isang mahusay na booster ng immune system. Pinasisigla nito ang katawan na magkaroon ng isang mas mabilis na tugon sa mga pathogens tulad ng bakterya na sanhi ng iyong impeksyon sa sinus. Ang pinakamahusay na paraan kung saan makakakuha ka ng isang makatarungang halaga ng bitamina D ay sa pamamagitan ng pagkakalantad sa araw. Ang paglalakad sa labas sa isang maaraw na araw ay gagawa ng trick.

Ang Vitamin D ay hindi talaga matatagpuan sa pagkain. Maaari kang kumuha ng suplemento, ngunit maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor bago gawin ito. Ang mga suplemento ay hindi naaangkop para sa lahat

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 25
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 25

Hakbang 3. Taas ang iyong paggamit ng mga antioxidant, kabilang ang bitamina C

Binabawasan ng mga Antioxidant ang pagkasira ng cell sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga libreng radical. Kung ang mga selyula ay nagdurusa ng mas kaunting pinsala, ang katawan ay maaaring labanan ang impeksyon nang mas madali. Ang mga berry (lahat ng uri), beans, kiwi, acai, mansanas, at pecan ay lahat ng mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant.

Ang isang mahusay na antioxidant ay bitamina C. Matatagpuan ito sa maraming pagkain, tulad ng mga prutas ng sitrus, limon at peppers. Madaling isama ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta, Maaari mong gamitin ang katas mula sa isang limon sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa iyong salad, halimbawa, o magdagdag ng kaunting paminta sa iyong mga sopas, nilagang, o kahit na mga sandwich

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 26
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 26

Hakbang 4. Kainin ang iyong mga gulay

Ang mga pagkain na mapagkukunan ng bitamina A ay nagpapalakas sa immune system at pinipigilan ang pagsisimula ng mga karamdaman sa paghinga. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina A sa pangkalahatan ay matatagpuan sa mga gulay, na mabuti para sa natitirang bahagi ng iyong kalusugan. Ang pinakamahusay na mga gulay para sa sinusitis ay kinabibilangan ng:

  • Mga berdeng dahon na gulay
  • Karot
  • Beets
  • Kangkong
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 27
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 27

Hakbang 5. Magsimula ng isang diyeta sa pag-aalis

Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang allergy sa pagkain o pagkasensitibo sa pagkain na nagsasanhi ng labis na paggawa ng uhog, o maaari ding ikompromiso ang kanilang immune function, na iniiwan silang mas madaling kapitan sa mga nakakahawang ahente. Maaari kang maging ito? Kung hindi ka sigurado, ang isang diyeta sa pag-aalis ay isang mahusay na paraan upang subukan ang iyong sarili para sa pagkasensitibo sa pagkain.

Sa pamamaraang ito, sinasadya mong alisin ang mga tukoy na pagkain upang makita kung ang iyong kalusugan ay nagpapabuti kapag hindi mo kinakain ang mga pagkaing iyon. Matapos ang isang tukoy na panahon ng pag-iwas (karaniwang 7-14 araw), ipinakilala mo muli ang pinaghihinalaang pagkain sa iyong diyeta at makita kung anong mga sintomas, kung mayroon man, ang iyong nararanasan. Kung ang iyong sinusitis ay isang epekto ng allergy, dapat mong makilala ang alerdyen sa ganitong paraan at mapupuksa ito magpakailanman

Bahagi 5 ng 5: Pag-unawa sa Iyong Kalagayan

Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 28
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 28

Hakbang 1. Alamin ang mga sintomas ng impeksyon sa sinus

Mahalaga na makilala ang isang impeksyon sa sinus kumpara sa iba pang mga sakit sa paghinga. Malamang na mayroon kang impeksyon sa sinus kung nakikita mo ang mga sumusunod na sintomas:

  • Sakit sa mukha. Kapag nahawahan ang mga sinus, ang kanilang panloob na lining ay magsisimulang mamamaga at mamamaga. Mag-eehersisyo ito ng presyon sa mga nakapaligid na tisyu, na nagdudulot ng sakit.
  • Paglabas ng ilong. Ang isang kulay o makapal na nagpapaalab na likido ay maaaring tumagas mula sa iyong ilong. Ang sinus ay may landas sa komunikasyon sa ilong ng ilong, kaya't ang anumang likido na bumubuo sa loob ng sinus ay maubos ang sarili sa ilong.
  • Kasabwat sa ilong. Ang labis na likido mula sa mga sinus na umaagos sa pamamagitan ng iyong ilong ay hahadlangan ang mga daanan ng hangin, na magdudulot ng kabag at kahirapan sa paghinga.
  • Nawalan ng amoy. Dahil ang mga daanan ng hangin ay naharang ng nagpapaalab na likido, ang mga Molekyul ng samyo ay hindi makakarating sa mga cell ng olpaktoryo (mga espesyal na dinisenyo na mga cell, na nagpapadala ng impormasyon tungkol sa amoy sa utak). Ang sitwasyong ito ay nagdudulot ng pagkawala ng amoy.
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 29
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 29

Hakbang 2. Alamin ang mga posibleng sanhi ng iyong impeksyon sa sinus, din

Kung alam mo kung ano ang sanhi ng sakit na ito, maaari mong maiwasan ito sa hinaharap. Narito ang mga karaniwang sanhi ng sinusitis:

  • Mga Virus Ang simula ng isang impeksyon sa sinus ay maaaring maging pangkaraniwan tulad ng isang sipon. Ang isang lamig ay karaniwang sanhi ng isang virus, kaya't ang isang paggamot sa antibiotic ay hindi magkakaroon ng epekto. Kapag naghihirap mula sa isang virus na sapilitan malamig, ang nasal tissue ay mamamaga dahil sa pamamaga at ang komunikasyon sa pagitan ng sinus at mga daanan ng hangin ay titigil. Ang sinus ay selyadong, at uhog ay magsisimulang bumuo sa loob. Ito ay isang mahusay na kapaligiran para sa mga virus na dumami at maging sanhi ng impeksyon.
  • Mga alerdyi Ang isang reaksiyong alerdyi ay sanhi ng pamamaga ng mga daanan ng hangin. Kapag nasunog ang tisyu ng ilong, titigil ang pag-draining ng sinus, at maiipon ang uhog sa loob ng sinus, na lumilikha ng isang mahusay na kapaligiran para sa impeksyon.
  • Bakterya Ang bakterya ay isa pang sanhi para sa impeksyon. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang bakterya ay bihirang magsimula ng impeksyon sa sinus, ngunit maaari nilang kumplikado ang isang mayroon nang kondisyon o lumikha ng anumang mga pangalawang impeksyon.
  • Mga Polyp Ang mga polyp ay mga benign na paglaki na nabuo mula sa sinus o tisyu ng ilong. Maaari nilang harangan ang mga sinus at maiwasan ang tamang paagusan.
  • Fungi. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng impeksyon sa sinus ay fungi. Ang ganitong uri ng impeksiyon ay karaniwan sa mga taong mahina ang immune system. Kung ang mekanismo ng pagtatanggol ng iyong katawan ay baldado, ang fungi ay madaling lumaki. Ang mga sinus ay perpektong mga kapaligiran kung saan maaaring umunlad ang fungi.
  • Anatomy. Ang pagkakaroon ng isang abnormal na daanan ng daanan ng hangin ay maaaring hadlangan ang mga bungad ng sinus, na pumipigil sa wastong kanal ng uhog. Ang uhog sa mga sinus ay maaaring mahawahan ng bakterya o virus. Ang pinakakaraniwang abnormalidad na nauugnay sa isang impeksyon sa sinus at sinusitis ay isang lihis na septum (ang gitnang seksyon ng iyong ilong ay inilipat sa kaliwa o sa kanang bahagi).
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 30
Tanggalin ang isang Impeksyon sa Sinus Nang Walang Antibiotics Hakbang 30

Hakbang 3. Alamin din ang iyong mga medikal na pagpipilian

Kung sakaling ang iyong impeksyon sa sinus ay hindi natural na mawala, maaari mong hilingin na lumipat sa isang gamot na antibiotiko. Kinakailangan ang paggamot na antibiotic kapag ang impeksyon sa sinus ay sanhi ng isang bakterya. Ang isa sa mga pinakakaraniwang antibiotics na ginagamit para sa paggamot ng mga impeksyon sa sinus ng bakterya ay ang amoxicillin. Ang isang dosis na binubuo ng 250 hanggang 500 milligrams ay dapat na inumin 3 beses sa isang araw (isang beses bawat 8 na oras), para sa halos isang linggo o isang linggo at kalahati. Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng isang mas malaking dosis, tulad ng 500 hanggang 875 milligrams na kinuha 2 beses sa isang araw (minsan bawat 12 oras), para sa parehong tagal ng panahon.

Inirerekumendang: