Mayroong ilang mga tao na hindi gusto ang amoy ng peppermint. Ang krus na ito sa pagitan ng spearmint at watermint ay madalas na tinatawag na "pinakalumang gamot sa buong mundo." Ang langis ng Peppermint ay ang produktong inilinis mula sa mga dahon, tangkay, bulaklak, at balat ng halaman. Higit pa sa paggamit nito sa panggamot, ang langis ng peppermint ay maaari ring magbigay ng pagpapahinga. Maaari mong gamitin ang langis ng peppermint upang tulungan ang iyong kalusugan at kabutihan at upang mapahinga ang iyong katawan at isip.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Peppermint Oil para sa Mga Pakinabang sa Kalusugan
Hakbang 1. Bawasan ang lagnat
Ang paglalapat ng 2-3 patak ng langis ng peppermint sa mga tukoy na seksyon ng iyong katawan ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong lagnat. Maaari mong ilapat ang langis nang direkta o maghalo ito ng isang patak ng almond o langis ng oliba. Kuskusin ang langis ng peppermint sa isa o marami sa mga sumusunod na lugar:
- Pang-unahan at mga templo
- Likod ng leeg
- Bumalik
- Ibaba ng paa
Hakbang 2. I-clear ang iyong mga sinus
Ang kasikipan ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at iba pang kakulangan sa ginhawa. Ang paghinga sa singaw gamit ang langis ng peppermint ay maaaring makatulong na limasin ang iyong mga sinus ng anumang kasikipan at mapawi ang anumang kakulangan sa ginhawa o sakit na mayroon ka. Pakuluan ang isang palayok ng dalisay na tubig at alisin ito mula sa kalan. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng peppermint. Takpan ang iyong ulo at ang mga gilid ng palayok ng isang mainit at mamasa-masa na tuwalya. Huminga nang malalim sa singaw ng ilang minuto upang matulungan ang pag-clear ng iyong mga sinus.
Hakbang 3. Buksan ang iyong respiratory tract
Tulad ng iyong mga sinus, ang iyong respiratory tract ay maaaring masikip. Ang paghuhugas ng ilang langis ng peppermint sa iyong dibdib ay maaaring magbukas ng masikip na mga daanan ng hangin. Gumamit ng 2-3 patak ng langis ng peppermint at kuskusin ito sa iyong dibdib. Kung mayroon kang sensitibong balat, palabnawin ang peppermint oil na may isang patak ng almond o langis ng oliba.
Hakbang 4. Pagaan ang sakit ng ulo
Ang langis ng Peppermint ay matagal nang ginagamit upang mapagaan ang sakit ng sakit ng ulo ng pag-igting at, sa ilang mga tao, mga migraine. Ang paghinga o paghuhugas ng langis ng peppermint ay maaaring mapawi ang iyong sakit ng ulo sa loob ng 15 minuto ng aplikasyon. Mag-apply ng 1-2 patak ng langis ng peppermint sa iyong mga templo, sa likod ng iyong panga, at / o sa buong noo mo para sa kaluwagan. Haluin ang peppermint oil na may 1 patak ng almond o langis ng oliba kung mayroon kang sensitibong balat.
Hakbang 5. Nguso ng langis ng peppermint upang mapagaan ang pagduwal at / o paggalaw ng karamdaman
Ang pagkuha ng isang whiff ng peppermint oil ay maaaring mabilis na mapagaan ang anumang pagduwal o pagsusuka na iyong nararanasan. Buksan ang bote ng langis ng peppermint at kumuha ng isang maliit na pagsuso ng 1-2 segundo. Kung nalaman mong makakatulong ito sa pag-alis ng iyong pagduwal, pagsusuka, o pagkakasakit sa paggalaw, isaalang-alang ang pagkulo na nagkakalat ng samyo sa iyong bahay upang ma-maximize ang bisa nito.
Hakbang 6. Paginhawahin ang mga pangangati sa balat
Ang langis ng Peppermint ay maaaring makapagpaginhawa ng mga pangangati ng balat, pagkasunog, at pagkatuyo. Paghaluin nang magkasama 15 o mas kaunting mga patak ng langis ng peppermint na may isang onsa ng langis ng carrier, tulad ng almond o olibo. Dahan-dahang imasahe ang halo sa inis na balat.
Itigil ang pagpahid sa pinaghalong langis ng peppermint sa iyong balat kung nakakaramdam ka ng anumang karagdagang pagkasunog o pangangati
Hakbang 7. Pagaan ang sakit sa kasukasuan at kalamnan
Ang langis ng Peppermint ay isang mahusay na paraan upang mapahinga ang katawan. Kung nakakaranas ka ng anumang magkasamang sakit, kabilang ang mula sa rheumatoid arthritis, ang masahe ng kaunting langis ng peppermint ay maaaring mabilis na mapawi ang iyong kakulangan sa ginhawa. Ang langis ng Peppermint ay maaari ding pansamantalang mapawi ang sakit o kakulangan sa ginhawa mula sa sobrang trabaho at pinigilan na kalamnan. Paghaluin ang 15 o mas kaunting mga patak ng langis ng peppermint na may isang onsa na langis ng carrier tulad ng matamis na almond o langis ng niyog. Pagkatapos ay kuskusin ito alinman nang direkta sa masakit na mga kasukasuan o namamagang kalamnan para sa mabilis na kaluwagan.
Paraan 2 ng 3: Nakakarelaks na may Peppermint Oil
Hakbang 1. Masahe ang iyong sarili ng langis ng peppermint
Makakatulong ang mga masahe na mapawi ang stress at makapagpahinga sa iyo. Ang pagsasama ng peppermint sa iyong masahe ay maaaring makapagpahinga sa iyo nang higit pa. Paghaluin ang 15 patak ng peppermint oil na may carrier oil tulad ng coconut o olive oil upang mabawasan ang peligro ng pangangati ng balat. Maaari din nitong moisturize ang iyong balat. Magsimula sa pamamagitan ng masahe ng iyong mga paa at gumana paitaas patungo sa iyong ulo. Masahe sa isang pattern tulad ng mga bilog o malawak na stroke na nakita mong nakakarelaks. Ituon ang iyong mga paa, binti, pulso o templo.
Dahan-dahang magmasahe upang hindi mo mapasigla ang iyong sirkulasyon, na maaaring maging mas mahirap magpahinga
Hakbang 2. Natunaw sa isang peppermint oil infused bath
Hayaan ang iyong katawan at isip na mamahinga habang nagbabad sa isang paliguan na isinalin ng langis ng peppermint. Maaari din itong paginhawahin ang iba pang mga kundisyon tulad ng namamagang kalamnan at kasukasuan o sakit ng ulo. Punan ang tub ng tubig na 37 at 39 degrees Celsius. Paghaluin ang 15 patak ng langis ng peppermint na may 1 onsa ng carrier oil tulad ng oliba, niyog, o matamis na almond. Maaari mo ring gamitin ang 15 patak ng langis at 16 ounces ng Epsom salts. Ibuhos ang iyong pinaghalong langis sa paliguan sa pamamagitan ng paghawak sa ilalim ng gripo upang maipamahagi ito nang pantay-pantay. Manatili sa paliguan ng 15-20 minuto.
Itim ang mga ilaw at gumamit ng mga props sa paliguan tulad ng mga unan o isang mainit na labahan sa iyong mga mata upang mapahusay ang iyong pagpapahinga. Isaalang-alang ang pagsunog ng isang peppermint oil candle upang mapawi ang pag-igting
Hakbang 3. Pag-spray ng iyong mga pantulog sa kama
Maaari kang magkaroon ng sensitibong balat at hindi mailalapat ang langis ng peppermint. Masisiyahan ka pa rin sa mga nakakakalma na benepisyo ng langis ng peppermint sa pamamagitan ng pag-spritze ng iyong mga bed linen. Maaari itong makapagpahinga nang hindi inisin ang iyong balat. Paghaluin ang 30-40 patak ng langis ng peppermint na may 1.5 ounces ng dalisay na tubig sa isang malinis na bote ng spray. Magdagdag ng higit pang langis ng peppermint kung nais mo ng isang mas malakas na samyo. Mist ang iyong mga sheet, comforter, duvet, o mga tuwalya gamit ang spray ng langis ng peppermint.
Iwasang mag-spray ng sobra dahil maaari itong makagalit sa iyong balat
Hakbang 4. Gumamit ng peppermint oil na may diffuser
Ikalat ang pabango ng langis ng peppermint na may mga kandila, humidifiers, at diffusers ng pabango. Nag-aalok ito ng parehong uri ng mga pagpapatahimik na epekto tulad ng paliguan, masahe, o spritze.
- Bumili ng mga kandila na naglalaman ng natural, purong langis ng peppermint at gawa sa beeswax, toyo o ibang waks na batay sa gulay. Ang mga ilaw na kandila sa loob ng 30 minuto upang matulungan ang amoy na magpalipat-lipat para sa isang nakakarelaks na kapaligiran.
- Gumamit ng isang diffuser ng pabango upang maikalat ang iyong langis ng peppermint sa hangin. Ang isang humidifier o cold-air vaporizer ay maaari ding magpakalat ng pabango upang makapagpahinga sa iyo.
- Bumuo ng iyong sariling diffuser sa pamamagitan ng paglalagay ng langis ng peppermint sa isang mangkok ng mainit na tubig.
Paraan 3 ng 3: Ligtas na Paggamit ng Peppermint Oil
Hakbang 1. Basahin ang tatak
Ang langis ng Peppermint ay maaaring maging masyadong malakas para sa iyo. Basahin ang label ng anumang langis ng peppermint na iyong pinili. Maaari ka nitong alertuhan sa mga kontraindiksyon at maaaring maiwasan ang hindi magandang reaksyon. Maghanap ng therapeutic grade peppermint oil na may mga kontraindiksyon at iba pang mga babala.
Basahing mabuti ang label ng mahahalagang langis. Halimbawa, dapat mong makita ang isang babala tungkol sa paggamit ng langis ng peppermint kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Isaalang-alang ang isang iba't ibang tatak kung hindi ka makahanap ng isang label o ang napili mo ay hindi grade therapeutic
Hakbang 2. Paghaluin ang peppermint oil na may carrier oil
Ang mahahalagang langis ng Peppermint ay napakalakas at dapat mo lamang matipid ang paggamit ng isang "maayos" o hindi nadulas na langis sa iyong balat. Ang mga langis ng carrier ay nagbabawas ng lakas ng langis ng peppermint. Ang mga ito ay moisturize din ang iyong balat. Pumili ng banayad na langis tulad ng niyog, olibo, abukado, at pili. Paghaluin ang 7-15 patak ng langis ng peppermint sa bawat likido minsan ng carrier oil, depende sa kung gaano kalakas ang gusto mo ng aroma.
Iwasang palabnawin ang iyong langis ng peppermint ng tubig o iba pang mga likido
Hakbang 3. Gumawa ng isang patch test
Dahil ang langis ng peppermint ay maaaring maging napakalakas, mahalagang matiyak na hindi nito inisin ang iyong balat bago mo ito gamitin. Mag-apply ng 1-2 patak sa loob ng iyong siko. Gumamit ng langis ng peppermint kung hindi mo napansin ang anumang mga reaksyon pagkalipas ng 24 na oras.
Hakbang 4. Pansinin ang mga potensyal na reaksyon
Ang langis ng Peppermint sa pangkalahatan ay ligtas na magamit. Totoo ito lalo na kung gumawa ka ng isang patch test. Gayunpaman, maaari ka pa ring magkaroon ng isang masamang reaksyon sa langis ng peppermint. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi, humingi ng agarang medikal na atensiyon:
- Pamumula o pangangati
- Mga pantal
- Balat na mainit sa pagpindot
- Mga paltos
- Napakamot ng lalamunan
- Pamamaga
- pulang mata
- Problema sa paghinga
