Ang paggamit ng mahahalagang langis ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Mula sa pag-alis ng stress sa mga sugat sa pagpapagaling sa pagpapagaan ng hindi pagkakatulog - maraming paggamit para sa mahahalagang langis. Bago ka magsimulang magdagdag ng mahahalagang langis sa iyong pamumuhay sa kalusugan at kagandahan, mahalagang maglaan ka ng kaunting oras upang malaman kung paano hawakan at ilapat ang mga ito nang ligtas, tulad ng gagawin mo sa anumang iba pang uri ng paggamot sa katawan. Ang dilution ay susi sa ligtas at mabisang paggamit ng mahahalagang langis.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagbubuo ng isang Paghahalo
Hakbang 1. Magsimula sa isang 2% na solusyon
Magkakaroon ng sapat na mahahalagang langis sa timpla na ito upang maging epektibo para sa isang bata. Maaari kang gumawa ng hanggang 10% na mga solusyon dahil mas may karanasan ka o may napaka-user-friendly na mahahalagang langis. Ang mga mas malalakas na solusyon ay ginagamit para sa mga therapeutic na kadahilanan.
Hakbang 2. Gumamit ng isang pormula upang matukoy ang bilang ng mga patak sa iyong pagbabanto
Tutulungan ka ng formula na ito na malaman kung gaano karami ang iyong langis ng carrier na kakailanganin mong idagdag upang likhain ang nais mong ratio ng pagbabanto. Kabuuang ML ng carrier x 20 patak bawat ml = bumaba ang carrier.
- Halimbawa, 1 ans = 30 mililitro (1 fl oz) x 20 patak = 600 patak.
- Sinasabi nito sa iyo na mayroong 600 kabuuang patak sa isang onsa.
Hakbang 3. Gumamit ng isang pormula upang matukoy ang bilang ng mga patak ng mahahalagang langis
Kakailanganin mong malaman kung gaano karaming mga patak ng mahahalagang langis ang gagamitin sa iyong pagbabanto. Ang halaga ng mga mahahalagang langis na kinakailangan para sa iba't ibang paggamit ay maaaring magkakaiba, ngunit sa pangkalahatan maaari mong gamitin ang formula na ito: Ang kabuuang carrier ay bumaba x porsyento = patak ng mahahalagang langis.
- Halimbawa, upang makagawa ng isang 2% na solusyon gamit ang isang onsa ng carrier, 600 patak x 2% = 12 patak.
- Tandaan: Upang maparami ang isang porsyento, dapat kang gumamit ng isang decimal. 2% = 0.02 para sa halimbawa sa itaas.
Bahagi 2 ng 4: Paggawa ng Natunaw na Mahalagang Solusyon sa Langis
Hakbang 1. Ipunin ang mga kinakailangang materyal
Upang makagawa ng pinaliit na mahahalagang solusyon sa langis, kakailanganin mong mangalap ng ilang mga item. Kakailanganin mo ang iyong napiling mahahalagang langis at iyong pandagdag na langis ng carrier, isang hiwalay na bote o lalagyan upang hawakan ang bagong timpla, at maraming mga dumi sa mata.
Subukang kumuha ng madilim na may kulay na mga bote ng baso upang ma-filter ang nakakasirang UV rays
Hakbang 2. Gawin ang halo
Paggamit ng dalawang magkakahiwalay na mga dropper ng mata upang maiwasan ang kontaminasyon sa cross, gawin ang iyong halo batay sa pormula na naitaguyod mo na. Kung ang iyong pormula ay tumatawag para sa 12 patak ng mahahalagang langis at 5 patak ng langis ng carrier, gamitin ang iyong mga dumi ng mata upang makuha ang nais na dami ng bawat likido at maingat na pigain ito sa bagong lalagyan - siguraduhing mabilang nang mabuti ang bawat patak.
- Kapag naidagdag mo ang parehong sangkap, ilagay ang takip at bigyan ito ng isang mahusay na iling upang matiyak na ang mga nilalaman ay maayos na halo-halong.
- At huwag kalimutang markahan ang bote bago mo itabi at kalimutan kung ano ang nasa loob nito.
Hakbang 3. Gawin ang wastong pag-iingat sa kaligtasan
Mag-ingat tungkol sa direktang pakikipag-ugnay sa balat ng mga hindi nadunot na mahahalagang langis. Dapat mo ring timbangin nang maingat ang iyong pasya na gumamit ng mahahalagang langis kung ikaw ay buntis. Mayroong kontrobersya sa paligid kung ang mga mahahalagang langis ay maaaring makaapekto sa isang sanggol, kaya dapat mong maingat na isaalang-alang ito para sa iyong sarili.
Hakbang 4. Iimbak nang maayos ang iyong solusyon
Kadalasan, kailangan mong iimbak ang iyong mga mahahalagang langis (kasama ang dilabong mahahalagang mga mixture ng langis) sa isang cool, madilim na lugar. Mahalagang panatilihin ang mga ito sa direktang sikat ng araw o malayo sa mga lugar na patuloy na pinalamig at pinainit batay sa pagkakalantad sa araw. Mapipigilan nito ang mga ito mula sa pagiging walang silbi dahil sa tumataas na oksihenasyon sa paglipas ng panahon.
Ang mga langis ng carrier ay dapat itago sa palamigan sa panahon ng maiinit na buwan ng tag-init upang maiwasan ang mga fatty particle mula sa pagbuo na kailangang muling matunaw bago mo ito magamit. Ngunit dapat pa rin silang nasa temperatura ng kuwarto kapag ginamit mo ang mga ito para sa paghahalo, kaya't ilabas ang mga ito sa ref ng labindalawang oras bago mo balak na gamitin ang mga ito
Bahagi 3 ng 4: Pag-aaral Kung Paano Ligtas na Pangasiwaan ang Mga Mahahalagang Langis
Hakbang 1. Haluin ang mahahalagang langis para sa kaligtasan
Ang ilang mga tao ay naniniwala na okay lang na gumamit ng hindi nabubulok na mahahalagang langis sa balat. Gayunpaman, hindi ito totoo. Dapat mong palaging palabnawin ang iyong mahahalagang langis bago ilapat ang mga ito sa balat upang maiwasan ang anumang uri ng reaksyon, kabilang ang sensitization.
- Karamihan sa mahahalagang timpla ng langis ay magiging 1-5% dilutions.
- Hindi kinakailangan na palabnawin ang mahahalagang langis kung ginagamit mo ang mga ito para sa paglanghap sa pamamagitan ng mga singaw.
- Kapag gumamit ka ng mahahalagang langis na hindi natutunaw, tinatawag itong malinis na paglalagay sa kanila.
Hakbang 2. Gumamit ng pag-iingat kapag naglalagay ng mahahalagang langis sa iyong balat
Tandaan na ang balat ay natagusan, ngunit mas higit pa ito kapag ito ay nasira. Kaya't kung mayroon kang sakit, pamamaga, o napinsalang balat, mas madaling kapitan ang mga epekto ng mahahalagang langis, kahit na natutunaw bago ang aplikasyon.
Hakbang 3. Iwasan ang pagiging sensitibo sa mahahalagang langis
Ang pagkasensitibo ay nangyayari kapag ang iyong katawan (lalo na ang iyong balat) ay nahantad sa mga mahahalagang langis na hindi nadumi at nagkakaroon ka ng isang reaksyon - halos katulad ng isang reaksiyong alerdyi - sa mga sangkap.
- Karaniwang nagreresulta sa pagkasensitibo sa matinding rashes sa balat, ngunit maaari rin itong humantong sa mga problema sa paghinga o pagkabigo ng anaphylactic sa mas matinding mga kaso.
- Bilang karagdagan sa sensitization, maaari mo ring makaharap ang pagkalason ng system sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa labis ng isang mahahalagang langis sa iyong katawan.
Hakbang 4. Gumamit ng langis ng carrier upang maghalo
Ang mga langis ng carrier ay anumang uri ng langis ng halaman (langis ng oliba, langis ng niyog, langis ng grapeseed, atbp.) Na madalas na ginagamit upang palabnawin ang mahahalagang langis. Ang paggamit ng mga langis ng carrier upang palabnawin ang iyong mahahalagang langis ay matiyak na ang iyong balat ay tumutugon nang maayos sa mahahalagang langis.
- Ang paggamit ng mga langis ng carrier ay makakapagtipid sa iyo ng pera sa pamamagitan ng pagdudulot sa iyo na gumamit ng mas kaunti sa mahahalagang langis para sa bawat aplikasyon
- Tandaan: Huwag kailanman gumamit ng petrolyo, margarine, mantikilya, o pagpapaikli ng gulay sa lugar ng mga langis ng carrier.
Bahagi 4 ng 4: Paghahanap ng Mga Gamit para sa Mahalagang Mga Langis
Hakbang 1. Maligo kasama ang mahahalagang langis
Ang pagdaragdag ng mahahalagang langis sa iyong paligo ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang para sa katawan. Gumamit ng banayad na mahahalagang langis tulad ng langis ng lavender, langis ng rosas, o langis ng sandalwood, habang iniiwasan ang mas maraming maanghang na langis tulad ng langis ng kanela o langis ng thyme pati na rin ang mga citrusy na langis tulad ng langis ng tanglad.
- Ang paggamit ng mahahalagang langis sa iyong paliguan ay makakatulong sa maraming mga problema sa balat, mga problema sa sirkulasyon, mga problema sa paghinga, stress, hindi pagkakatulog, at panregla.
- Karaniwan gumamit ng 5-10 patak ng mahahalagang langis sa isang paligo.
Hakbang 2. Huminga ng mahahalagang langis sa pamamagitan ng isang diffuser
Ang mga diffuser ay mga aparato na gumagamit ng mga kandila upang magpainit ng mahahalagang langis upang sila ay sumingaw at tumagos sa hangin sa kanilang paligid. Ang mga ito ay madaling gamitin at amoy medyo masarap.
Ang ilang mga diffuser ay gumagamit ng kuryente sa halip na mga kandila
Hakbang 3. Gumawa ng isang cream o losyon na may mahahalagang langis
Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong hindi matatagalan nang maayos ang mga langis ng carrier. Gumamit ng isang hindi pinabangong base cream at magdagdag ng ilang mahahalagang langis dito. Makakatulong ito sa maraming mga kondisyon sa balat, kabilang ang mga pantal.
- Huwag kailanman gumawa ng isang cream o losyon na mas malakas kaysa sa isang 2% pagbabanto.
- Gumamit sa pagitan ng 4 at 10 patak ng mahahalagang langis bawat 50 gramo ng cream / lotion, depende sa iyong edad at pagkasensitibo.
Hakbang 4. Gumawa ng isang siksik na may mahahalagang langis
Magdagdag ng mahahalagang langis sa isang mainit na siksik at balutin ito sa iyong mukha o ibang bahagi ng katawan. Gumamit ng tela o washrag na nabasa na sa maligamgam na tubig at idagdag ang mahahalagang langis.
- Maaari itong maging mabuti para sa mga pasa, sugat, kirot, sakit ng ulo, at iba pang mga problema sa balat.
- Gumamit ng 3-5 patak ng mahahalagang langis.
Mga Tip
- 20 patak ng langis = 1 milliliter (0.034 fl oz) at 30 ml = 1 onsa
- Bumili ng de-kalidad na mahahalagang langis; mapapansin mo ang pagkakaiba.
