Ang mga malamig na sugat ay masakit na tulad ng paltos na sugat na karaniwang lumilitaw sa paligid ng bibig at sanhi ng herpes simplex virus 1 (HSV-1). Maaari kang makaranas ng sakit sa paligid ng iyong lugar ng bibig, isang lagnat, namamagang lalamunan, namamagang mga glandula, at malamig na sugat (kilala rin bilang mga paltos ng lagnat). Ang mga malamig na sugat ay karaniwang nawala sa kanilang sarili pagkalipas ng isang linggo o dalawa, ngunit may mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang mas mabilis silang matanggal.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 6: Paggamit ng Mga Pagagamot na Over-the-Counter
Hakbang 1. Gumamit ng over-the-counter na pamahid
Ang pagtakip sa malamig na sugat upang maprotektahan ito mula sa araw at iba pang mga nakakairita ay maaaring makatulong na mabilis itong umalis. Ang mga pamahid tulad ng Orajel at Carmex ay idinisenyo upang maprotektahan ang sugat at tulungan itong gumaling.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, muling ilapat ang pamahid (halos 5 beses bawat araw), kaya't ang sugat at ang balat sa paligid nito ay walang oras upang matuyo
Hakbang 2. Gumamit ng payak na petrolyo jelly
Ang petrolyo jelly, kapag inilapat sa malamig na sugat, ay magbibigay ng isang hadlang na proteksiyon upang ang iyong malamig na sugat ay hindi malantad sa mga elemento. Para sa pinakamahusay na mga resulta, muling ilapat ang pamahid, kaya't ang sugat at balat sa paligid nito ay walang oras upang matuyo.
Hakbang 3. Gumamit ng isang drying pamahid
Gumamit ng isang produkto na dries out ang malamig na sugat, tulad ng rubbing alkohol (70%) o Blistex, ay maaaring makatulong na gawing mas mabilis na gumaling ang malamig na sugat. Mag-apply ng rubbing alak sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang maliit na halaga sa isang cotton ball at pagdidikit ito sa malamig na sugat.
Hakbang 4. Gumamit ng sunscreen
Ang pagkakalantad sa araw ay matigas sa balat ng sinuman, at lalo itong nakakasira sa mga taong may posibilidad na magkaroon ng malamig na sugat. Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng sunscreen sa lahat ng oras ng taon, hindi lamang sa panahon ng tag-init. Gumamit ng lip balm o lipstick na may sunscreen upang ang iyong mga labi ay protektado din.
Gumamit ng isang tagapagtanggol sa balat tulad ng lip balm na naglalaman ng zinc oxide upang maprotektahan ang iyong malamig na sugat
Hakbang 5. Subukan ang isang st Egyptic lapis
Ang lapis ng st Egyptic ay gawa sa mga mineral na astringent na maaaring tumigil sa mga nicks at cut mula sa pagdurugo (tulad ng mga mula sa pag-ahit). Maaari din silang makatulong na mabawasan ang pamumula at hitsura ng malamig na sugat. Basain ang labi ng lapis ng lapis at pindutin ito ng marahan sa malamig na lugar na namamagang. Ulitin ng maraming beses sa isang araw habang nakikita ang malamig na sugat.
Hakbang 6. Subukan ang mga patak ng mata
Ang mga patak ng mata na inilaan upang alisin ang pamumula mula sa mga mata, tulad ng Visine, ay maaari ding mailapat sa malamig na sugat upang mabawasan ang pamumula. Maglagay ng 1-2 patak sa iyong malamig na sugat.
Paraan 2 ng 6: Pagbisita sa Doctor
Hakbang 1. Alamin ang iyong malamig na kasaysayan ng sakit
Bisitahin ang iyong doktor upang makakuha ng mas malakas na paggamot para sa iyong malamig na sugat. Kung mayroon kang mga malamig na sugat na madalas na paulit-ulit, bisitahin ang iyong doktor upang makita kung ano ang iyong mga pagpipilian sa paggamot. Maaaring tanungin ka ng doktor ng isang serye ng mga katanungan upang masuri ang kalubhaan ng iyong kaso, tulad ng:
- Kailan mo muna napansin ang kasalukuyang malamig na sugat?
- Gaano kasakit ang lamig na namamagang?
- Kailan ka unang nag-cold sores?
- Gaano kadalas ka nakakakuha ng malamig na sugat?
Hakbang 2. Nabanggit ang iba pang mga gamot na iyong iniinom
Ang ilang mga gamot ay naisip na mag-aambag sa malamig na mga pagsiklab ng sugat. Tanungin ang iyong doktor kung maaaring magbigay ito sa kasalukuyan mong malamig na sore sore outbreak. Ang mga gamot na pinag-uusapan ay kasama ang:
- Pagkontrol sa kapanganakan ng Depo-Provera
- Mga gamot na nakabatay sa steroid
- Mga spray ng ilong tulad ng Fluticasone at Nasonex
- Flu shot o pagbabakuna (bihira)
- Mga gamot na nagpapahina sa iyong immune system
Hakbang 3. Humingi ng reseta na anti-viral cream
Ang mga reseta na anti-viral na cream na naglalaman ng penciclovir at acyclovir ay lubos na mabisa sa paggamot para sa malamig na sugat. Ito ang mga cream na ilalapat mo nang direkta sa malamig na sugat.
- Ilapat ang cream sa sandaling maramdaman mo ang darating na malamig na sugat. Kung mahuli mo ito ng maaga, maaaring pigilan ito ng cream mula sa pagiging paltos.
- Maaaring mailapat ang cream upang buksan din ang mga sugat. Dapat silang umalis sa loob ng isang araw o dalawa pagkatapos ng aplikasyon.
Hakbang 4. Kumuha ng reseta para sa isang gamot sa bibig
Ang Acyclovir (Zovirax) o valacyclovir (Valtrex), parehong mga anti-viral na gamot, ay magagamit sa form ng pill. Makakatulong ang mga ito na malinis nang mas mabilis ang malamig na sugat at maaari ring maiwasan ang mga pagputok sa hinaharap. Ang mga gamot na ito ay maaaring mabawasan nang malaki ang mga sintomas kung nadala sa loob ng unang araw o dalawa pagkatapos mong mapansin ang malamig na sugat o mga kasamang sintomas.
Hakbang 5. Kumuha ng isang injection ng cortisone
Ang isang injection na cortisone ay isang steroid injection na na-injected sa lugar ng iyong malamig na sugat. Ito ay magiging sanhi ng pamamaga ng site ngunit pagkatapos ay ang malamig na sugat ay dapat mawala sa loob ng ilang oras. Bisitahin ang iyong doktor upang makakuha ng isang iniksyon ng dilute cortisone upang mabilis na mapupuksa ang malamig na sugat.
Maaari itong maging masakit, dahil ang pagbaril ng cortisone ay na-injected sa malamig na sugat mismo. Maaari rin itong magastos. Suriin ang iyong tagabigay ng segurong pangkalusugan upang malaman kung ang pamamaraang ito ay nasasakop ng iyong seguro
Paraan 3 ng 6: Paggamit ng Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Maglagay ng ilang yelo
Kumuha ng isang ice cube at hawakan ito hanggang sa sugat ng ilang minuto nang sabay dalawa o tatlong beses sa isang araw. Pinapagaan ng yelo ang sakit ng sugat at nakakatulong na mabawasan ang pamamaga.
Hakbang 2. Gumamit ng langis ng puno ng tsaa
Ang isang drop o dalawa sa malakas na natural na langis na ito ay makakatulong sa iyong sugat na umalis sa loob ng isang araw o dalawa. Gamitin ito sa parehong paraan na gagamitin mo ang anumang pamahid o salve, ilalapat ito ng ilang beses sa isang araw. Maaari mo ring pagsamahin ito sa petrolyo jelly upang mas matagal ang aplikasyon.
Hakbang 3. Subukan ang isang dab ng vanilla extract
Ang paggamit ng ilang patak ng tunay (hindi artipisyal) na vanilla extract bawat araw ay sinasabing makakatulong na pagalingin ang malamig na sugat. Ibuhos ang isang maliit na halaga ng vanilla extract sa isang cotton ball at pindutin ito ng marahan sa iyong malamig na sugat para sa isang minuto. Ulitin ng 4 na beses sa isang araw.
Hakbang 4. Maglagay ng tea bag sa malamig na sugat
Naglalaman ang berdeng tsaa ng mga sustansya at antioxidant na makapagpapaginhawa ng malamig na sugat at makakatulong mapabilis ang bilis ng paggaling. Matarik ang isang berdeng tsaa bag sa mainit na tubig sa loob ng ilang minuto at payagan itong palamig. Direktang ilapat ang bag ng tsaa sa iyong malamig na sugat. Iwanan ito sa loob ng 5-10 minuto.
Hakbang 5. Kumuha ng mga lysine tablet
Ang Lysine ay isang amino acid at kadalasang ginagamit upang mabawasan ang haba ng isang malamig na sore outbreak. Maaaring mabili ang Lysine sa mga tindahan ng droga at mga grocery store na humigit-kumulang na $ 5- $ 7 bawat 100 na tablet. Kumuha ng 1-3 gramo bawat araw ng lysine.
- Maaari mo ring dagdagan ang iyong pag-inom ng lysine sa pamamagitan ng ilang mga pagkain, tulad ng isda, manok, itlog at patatas.
- Suriin sa iyong doktor kung mayroon kang mataas na kolesterol o sakit sa puso. Ang pagkuha ng lysine ay maaaring itaas ang iyong antas ng kolesterol at triglyceride.
Hakbang 6. Subukan ang iba pang natural na mga remedyo
Mayroong isang hanay ng mga remedyo na nagmula sa natural na mga sangkap na maaari mong subukan. Maghanap sa online para sa "natural na mga remedyo para sa malamig na sugat" upang makahanap ng mga karagdagang remedyo, tulad ng Echinacea, aloe, licorice, peppermint at iba pa.
Paraan 4 ng 6: Easing Discomfort
Hakbang 1. Mag-apply ng isang mainit o malamig na siksik
Minsan ang malamig na sugat ay maaaring maging labis na masakit, kahit na humahantong sa sakit ng ulo at iba pang mga kaugnay na sakit. Maghawak ng isang bote ng mainit na tubig o isang bag ng yelo na nakabalot ng isang tuwalya hanggang sa iyong labi sa loob ng 20 minuto. Ang mainit o cool na temperatura ay makakatulong na mapagaan ang sakit.
Hakbang 2. Gumamit ng isang pangkasalukuyan pampamanhid
Ang mga cream at pamahid na naglalaman ng benzocaine o lidocaine ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan sa sakit. Karaniwan silang nakabalot bilang mga anti-itch cream at magagamit sa mga tindahan ng gamot.
Hakbang 3. Kumuha ng pampagaan ng sakit
Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) tulad ng aspirin at ibuprofen ay maaaring mabawasan ang sakit sa paligid ng iyong bibig at makakatulong na mapawi ang nauugnay na sakit ng ulo. Sundin ang mga tagubilin sa bote para sa tamang dosis.
Paraan 5 ng 6: Pagtigil sa Pagkalat ng Cold Cold
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
Ang pagpindot sa iyong sugat gamit ang hindi nahuhugasan na mga kamay ay maaaring humantong sa isang impeksyon sa bakterya, at maaari mo ring ikalat ang mga sugat sa ibang lugar ng iyong katawan. Gumamit ng maligamgam, may sabon na tubig upang hugasan ang iyong mga kamay nang madalas sa buong araw.
Hakbang 2. Iwasan ang pakikipag-ugnay sa balat
Kapag mayroon kang isang malamig na pagsiklab ng sugat, ikaw ay lubos na nakakahawa at ang virus ay madaling kumalat sa ibang tao. Iwasan ang paghalik o pagkakaroon ng iyong malamig na sugat na makipag-ugnay sa ibang tao.
Katulad nito, iwasan ang oral na sekswal na aktibidad sa panahon ng isang pagsiklab. Maaari nitong mapanganib ang paghahatid ng virus at mahawahan ang ibang taong may genital herpes
Hakbang 3. Iwasang ibahagi ang ilang mga item
Huwag magbahagi ng mga baso ng pag-inom, dayami, sipilyo, labaha, twalya, o iba pang mga item na nakipag-ugnay sa isang taong may malamig na sugat. Katulad nito, huwag ibahagi ang mga item na ito sa ibang tao kung mayroon kang malamig na sugat.
Itapon ang iyong sipilyo kapag mayroon kang isang malamig na pagsiklab ng sugat. Maaari mong mapanganib na ipagpatuloy ang virus kung patuloy mong ilalantad ang iyong sarili dito sa pamamagitan ng iyong sipilyo
Paraan 6 ng 6: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Iwasan ang mga pagkaing nagdudulot ng pagputok
Maraming tao ang sensitibo sa ilang mga pagkaing sanhi ng paglitaw ng malamig na sugat kapag kinakain sila nang labis. Kung may posibilidad kang makakuha ng malamig na sugat, limitahan o ihinto ang pagkain ng mga sumusunod na pagkain:
- Mga acidic na pagkain, tulad ng mga kamatis at sitrus na prutas. Iwasan ang parehong mga hilaw na kamatis at pagkain na naglalaman ng mga sarsa na nakabatay sa kamatis, at ihinto ang pag-inom ng kamatis, kahel at kahel na juice.
- Maalat na pagkain, tulad ng mga de-latang sopas, pritong pagkain, at meryenda. Ang labis na asin ay maaaring magpalitaw ng isang malamig na pagsiklab ng sugat.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon
Siguraduhing makakuha ng maraming bitamina at nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at gulay. Kumain ng balanseng pagkain, tinitiyak na kumain ka ng maraming mga dahon na gulay at iba pang mga pagkaing mayaman sa nutrisyon. Kumuha ng isang multivitamin kung nag-aalala ka na hindi ka nakakakuha ng sapat na mga nutrisyon.
Hakbang 3. Bawasan ang iyong stress
Ang malamig na namamagang pagsiklab ay mas karaniwan sa mga panahon ng stress. Maaari mong mapansin ang isang pagsiklab sa paligid ng bakasyon, o sa panahon ng isang partikular na nakababahalang oras sa trabaho. Bawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng isang pagsiklab sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong sarili sa mga nakababahalang oras.
Hakbang 4. Matulog nang husto
Ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog tuwing gabi ay titiyakin na ang iyong katawan ay nagpapahinga. Matulog nang hindi bababa sa 7 hanggang 8 oras bawat gabi. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, subukan ang nakapapawing pagod na musika o 10 minuto ng pagninilay bago matulog upang matiyak na alam ng iyong katawan na oras na ng pagtulog.
Hakbang 5. Manatiling hydrated
Uminom ng maraming tubig araw-araw upang matiyak na ang iyong katawan ay hydrated. Hindi lamang nito mapapanatiling malusog ang iyong katawan, ngunit maaari rin nitong maitaboy ang mga sakit na maaaring mag-ambag sa isang malamig na pagsiklab ng sugat.
Hakbang 6. Panatilihing malakas ang iyong immune system
Malamig na namamagang mga pagsiklab ay madalas na maganap kapag ang iyong immune system ay nakompromiso. Maaari mong makita ang mga ito kapag nakakuha ka ng isang malamig o nasa ilalim ng panahon para sa isa pang kadahilanan. Panatilihing malusog ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagtulog, pag-inom ng maraming tubig, at pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at iba pang mga nutrisyon.