Ito ay tulad ng isang sakit na pagharap sa malamig na sugat o lagnat ng lagnat dahil maaari silang maging hindi komportable o nakakahiya. Kahit na hindi mo permanenteng matanggal ang virus na nagdudulot ng malamig na sugat, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang hindi ito masyadong kapansin-pansin. Saklaw namin ang ilang iba't ibang mga gamot at remedyo sa bahay na maaari mong subukan bago lumipat sa mga paraan upang maiwasan ang pagbuo ng mga bagong sugat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Mga remedyong Medikal
Hakbang 1. Mag-apply ng pangkasalukuyan ng malamig na sore sore cream upang labanan ang sakit at sintomas
Mayroong maraming mga pagpipilian na over-the-counter na maaari kang sumama, ngunit ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang mas malakas na paggamot. Ang mga cream ay makakatulong sa pamumula, sakit, at pamamaga, at maaaring mapabilis ang oras ng paggaling. Ang ilang mga pangkasalukuyan na paggamot na maaari mong subukan ay isama:
- Docosanol (Abreva), na inaprubahan ng FDA at magagamit nang over-the-counter.
- Ang pangkasalukuyan Acyclovir (Zovirax) at Penciclovir (Denavir), na maaaring inireseta sa iyo ng iyong doktor.
- Ang mga cream na may 1% pangkasalukuyan na pamahid ng lemon balm oil o 0.5% aloe vera extract, na maaaring makatulong sa isang malamig na sugat na gumaling nang una mo itong napansin.
- 5 patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus, 3 patak ng bergamot, at 2 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa sa 1 onsa ng isang carrier oil na gumagana nang maayos para sa malamig na mga sugat din.
Hakbang 2. Pagaan ang sakit sa ibuprofen o acetaminophen
Habang hindi nila gagawin ang iyong malamig na sugat na mawala, ang mga gamot na ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang anumang kakulangan sa ginhawa o pamamaga. Dalhin ang inirekumendang dosis sa packaging at hintaying humupa ang iyong sakit. Tandaan lamang na panatilihing maingat dahil ang sakit ay nakakahawa kahit na hindi ito nagdudulot ng sakit.
Iwasang gumamit ng ibuprofen kung mayroon kang hika o ulser sa tiyan
Hakbang 3. Maglagay ng gel patch upang maitago ang sakit habang nagpapagaling
Ang mga cold sore patch ay mayroong hydrocolloid gel na lumilikha ng isang mahigpit na selyo sa paligid ng sugat upang mas mabilis itong gumaling. Maghanap ng isang patch na sapat na malaki upang masakop ang iyong malamig na sugat sa iyong lokal na parmasya at pindutin ito nang mahigpit laban sa iyong balat.
Hakbang 4. Subukang kumuha ng lysine
Ang Lysine ay isang bloke ng protina, at ipinakita sa mga pag-aaral upang mabisang gamutin at maiwasan ang malamig na sugat. Pumili ng ilang lysine mula sa iyong lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan o ang seksyon ng suplemento ng iyong pinakamalapit na parmasya. Layunin na kumuha ng humigit-kumulang 3 gramo ng lysine araw-araw upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas.
Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng lysine kung mayroon kang sakit na cardiovascular o gallbladder dahil maaari itong magkaroon ng masamang epekto
Hakbang 5. Tingnan ang iyong doktor para sa mga reseta na antiviral na tabletas
Makakatulong ito na bawasan ang tagal ng iyong malamig na sugat, ngunit kakailanganin mong makakuha ng reseta mula sa iyong doktor. Mag-iskedyul ng isang appointment sa kanila at hayaan silang punan ang reseta. Simulan ang mga gamot sa lalong madaling panahon na maaari mong sundin ang mga order ng iyong doktor.
- Simulan ang Acyclovir (Xerese, Zovirax) bago ganap na sumiklab ang malamig na sugat. Dalhin ito ng 5 beses sa isang araw sa loob ng 5 araw.
- Dalhin ang Valacyclovir (Valtrex) sa unang pag-sign ng isang malamig na sugat at pagkatapos ay 12 oras makalipas.
- Ang Famciclovir (Famvir) ay maaaring ibigay bilang isang solong dosis ng gamot.
Paraan 2 ng 3: Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Mag-apply ng aloe vera upang gamutin ang sakit at maiwasan ang pagkalat
Binabawasan ng aloe ang sakit at may mga katangian ng antiviral, kaya't isang mabuting bagay na gamitin upang matulungan ang pagalingin ang iyong malamig na sugat. Ilagay ang aloe gel na may 0.2-5% na konsentrasyon sa isang cotton swab at dab ito sa malamig na sugat para sa agarang kaginhawaan. Gumamit ng aloe mga 2-3 beses sa isang araw, o tuwing kailangan mo ng kaluwagan.
- Iwasang hawakan nang direkta ang iyong malamig na sugat sa iyong mga kamay upang hindi mo sinasadyang kumalat ang virus.
- Damputin lamang ang aloe gel sa sugat. Kung kuskusin mo ito, maaari mong inisin ang iyong balat.
Hakbang 2. Gumamit ng isang malamig na siksik upang maibagsak ang pamumula
Basain ang isang tuwalya na may cool na tubig o kumuha ng isang ice pack at hawakan ito laban sa iyong malamig na sugat. Itago ito doon ng 5-10 minuto nang maraming beses hangga't gusto mo sa buong araw. Ang malamig na temperatura ay maaaring makatulong na itaguyod ang paggaling, ngunit tiyak na aalisin ang crusty na balat at gawin itong hindi gaanong kapansin-pansin.
Maaari mong basain ang tuwalya ng maligamgam na tubig upang gamutin ang sakit mula sa malamig na namamagang mga paltos
Hakbang 3. Maglagay ng petrolyo jelly upang maiwasan ang basag na balat
Isawsaw ang dulo ng isang cotton swab sa isang batya ng petrolyo jelly at dahan-dahang dampin ito sa iyong malamig na sugat. Kung ang balat sa paligid ng iyong mga sugat ay mukhang tuyo o basag, maglagay din ng mas maraming petrolyo na jelly din doon. Mas mabilis na gumagaling ang mga sugat kapag basa-basa, kaya pipigilan ito ng jelly ng petrolyo mula sa pagkatuyo at maaaring mas mabilis na mawala ang iyong sugat.
Hakbang 4. Sipsip sa yelo para sa lunas sa sakit, nasusunog, o nangangati
Maglagay ng isang pares ng mga ice cubes sa iyong bibig at patakbuhin ito sa iyong mga labi upang makatulong na palamigin ang iyong sugat. Ang malamig na temperatura ay makakatulong na mapagaan ang sakit sa paligid ng iyong namamagang at gawin itong medyo mas mapamahalaan.
Habang hindi ito kinakailangang gawing mas mabilis ang iyong malamig na sugat, gagawing mas madali itong mabuhay habang umalis ito
Hakbang 5. Ilapat ang propolis upang mapabilis ang paggaling
Ang Propolis, na kilala rin bilang synthetic beeswax, ay maaaring paikliin ang haba ng iyong malamig na sugat. Tingnan ang iyong lokal na parmasya para sa isang 3% propolis pamahid at ilapat ito sa iyong malamig na sugat gamit ang isang cotton swab. Gamitin ang propolis hanggang sa 5 beses sa isang araw.
Hakbang 6. Subukang gamitin ang rhubarb at sage bilang isang likas na antiviral
Maghanap ng isang cream na naglalaman ng rhubarb at sage extract sa iyong lokal na parmasya o online. Direktang ilapat ang cream sa iyong malamig na sugat gamit ang isang cotton swab. Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang cream ay maaaring maging epektibo bilang isang reseta.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas
Hakbang 1. Panatilihing protektado ang iyong mga labi mula sa araw sa lahat ng oras
Ang pagkuha ng labis na araw ay maaaring makagalit sa iyong balat at maaaring maging sanhi ng isang malamig na sugat na mag-pop up. Mag-apply ng lip balm na may proteksyon sa araw na hindi bababa sa SPF 15 kapag lumabas ka sa araw. Madalas itong muling mag-apply sa buong araw upang manatiling protektado ang iyong mga labi.
Kung labis mong inilalantad ang iyong mga labi sa araw, subukang i-ice ito sa lalong madaling panahon sa loob ng maraming minuto
Hakbang 2. Iwasan ang pagbabahagi ng mga item o paghalik upang ihinto ang pagkalat ng virus
Ang mga malamig na sugat ay sanhi ng herpes simplex virus, at kadalasang kumakalat ito sa pamamagitan ng mga likido sa katawan. Maaari itong naroroon sa labi ng isang nahawahan, kahit na walang halatang sakit. Huwag kailanman ibahagi ang mga kagamitan sa pagkain o inumin sa sinuman, lalo na kapag mayroon kang isang aktibong malamig na sugat. Kahit na ang mga twalya, labaha, at sipilyo ay maaaring kumalat ng malamig na sugat kaya't huwag kailanman gumamit ng iba pa. Ang paghalik ay kumakalat din ng malamig na sugat, kaya't alalahanin kung sino ang kasama mo.
- Iwasang magbahagi ng lipstick, lip balm, lip gloss, o iba pang mga produktong lip.
- Ang oral sex, lalo na sa panahon ng isang pagsiklab, ay maaaring makapagpadala ng herpes virus mula sa labi hanggang sa maselang bahagi ng katawan o kabaligtaran.
Hakbang 3. Iwasan ang mga malamig na pag-trigger ng namamagang
Dahil ang malamig na namamagang virus ay namamalagi sa iyong balat, may posibilidad na umulit muli ang iyong malamig na sugat. Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng pagbabalik ng isang malamig na sugat, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal, pagkapagod, pinsala, o kahit na ibang impeksyon sa viral. Subukan ang iyong makakaya upang lumayo sa anumang maaaring maging sanhi ng isang bagong malamig na sugat na lumitaw.
Ang mga kalamnan at pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng isang malamig na sugat na kumilos
Hakbang 4. Magsanay ng lunas sa stress
Ang stress ay maaaring magpalitaw ng malamig na mga pagsiklab ng sugat, kaya't gawin ang lahat na magagawa mong makapagpahinga. Magtakda ng ilang oras sa bawat araw upang magnilay, huminga nang malalim, o maligo nang maligo sa pagtatapos ng gabi. Tuwing may pagka-stress ka, maglaan ng sandali upang malinis ang iyong isip at huminahon.
Hakbang 5. Panatilihin ang isang malusog na diyeta at pamumuhay
Ang pagkakaroon ng sakit ay nagpapahina ng iyong immune system at maaaring humantong sa isang breakout. Tiyaking nakukuha mo ang lahat ng iyong kinakailangang bitamina. Kumain ng maraming madilim na malabay na gulay, makulay na gulay, mani, mga karne ng karne, at prutas. Limitahan ang dami ng taba, asukal, at naprosesong pagkain sa iyong diyeta rin. Siguraduhing magtabi ng 30 minuto sa isang araw upang maging aktibo sa katawan at mag-ehersisyo dahil nakakatulong din ito sa iyong katawan na labanan ang sakit.
- Uminom ng puti at berdeng tsaa dahil ang mga ito ay mayaman sa mga antioxidant na nagpapalakas sa iyong immune system at linisin ang iyong katawan ng mga lason.
- Manatiling hydrated sa buong araw sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig tuwing nauuhaw ka.
- Subukang matulog nang hindi bababa sa 8 oras bawat gabi upang ang iyong katawan ay may oras upang mabawi.
Hakbang 6. Tukuyin ang malamig na sugat bago sila lumitaw
Alamin ang mga palatandaan upang maaari kang kumilos bago ang iyong malamig na sugat ay may pagkakataong bumuo. Kung nakakaramdam ka ng lambing, pangingiti, pagkasunog, pangangati, pamamanhid, at sakit sa paligid ng iyong mga labi, maaaring nangangahulugan ito ng isang malamig na sugat ay nabubuo. Kapag kauna-unahang nagsimulang makakuha ng isang malamig na sugat, magkakaroon ka ng pula, inis na balat sa paligid ng lugar. Pagkatapos, isang paltos form, pagsabog, at crust bago ito magsimula sa paggaling.
Maaari kang magkaroon ng lagnat at iba pang mga sintomas ng malamig at trangkaso kapag nagkaroon ka ng malamig na sugat
Hakbang 7. Malaman na ang malamig na sugat ay sanhi ng maraming pagkakaiba-iba ng herpes simplex virus (HSV)
Sa kabila ng pangalan, ang malamig na sugat ay hindi sanhi ng sipon. Ang herpes simplex virus type 1 (HSV-1) ang madalas na sanhi. Talagang karaniwan ito, at nakukuha mo ito mula sa pakikipag-ugnay sa balat o likido sa katawan ng isang taong nahawahan. Bagaman hindi mo matanggal ang virus, mababawas mo kung gaano kadalas kang magkaroon ng mga pagsabog.
- Nabubuo ang mga malamig na sugat habang nagbubunga ang virus at napinsala ang iyong balat.
- Ang herpes virus ay nagtatago sa mga cell ng nerbiyo sa pagitan ng mga pagputok kaya't hindi ito maaaring ganap na gumaling.
- Kapag ang iyong balat ay naging makati at pula, ang virus ay naroroon at maaari mo itong ikalat. Nakakahawa ka kapag mayroon kang mga paltos, lalo na pagkatapos nilang sumabog. Hindi mo maaaring ikalat ang virus mula sa balat sa balat kapag gumaling sila. Gayunpaman, maaari mo itong ipasa sa iyong laway sa anumang oras.
Mga Tip
- Ang mga malamig na sugat ay maaaring lumitaw kahit saan sa iyong mukha - baba, pisngi, o ilong. Kadalasan, pumupunta sila sa parehong mga lugar.
- Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas kapag ang mga sugat ay aktibo (at sa pangkalahatan). Hindi mo dapat mahawakan ang iyong sugat, ngunit kung sakaling hindi mo namamalayan, hugasan kaagad ang iyong mga kamay.
- Iwasan ang pagdampi o pagdila ng sugat, dahil magdudulot ito ng paggaling ng sugat nang mas mabagal at maaaring maikalat ito.
Mga babala
- Huwag hawakan ang sugat sa iyong mga daliri. Mapapanatili lamang nito ang inis na mas matagal, at lubos na mapataas ang iyong panganib na maikalat ang virus.
- Huwag kailanman takpan ang isang malamig na sugat sa makeup. Ang Foundation at pagtakip ay magpapalala lamang sa problema.
- Ang maalat o acidic na pagkain ay maaaring idagdag sa iyong kakulangan sa ginhawa kung mahawakan nila ang sugat. Ang mga pagkaing sitrus tulad ng lemon juice, halimbawa, hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala.
- Hugasan at ilipat ang mga pillowcase tuwing gabi sa panahon ng isang pagsiklab.
- Kung ang iyong mga pagputok ay napakatindi o madalas, magpatingin sa doktor o mag-set up ng isang appointment sa isang dermatologist.
- Kapag naghuhugas ng sugat, siguraduhin na HINDI ipaalam sa iyong mata ang tubig sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Kung ang likido sa mga sugat ay nakuha sa iyong mata, kumakalat ito ng herpes virus sa iyong mata, na maaaring maging sanhi ng impeksyon o ulser ng kornea. Ito ay maaaring isang napaka-mapanganib na kondisyon na tinatawag na ocular herpes.
