Ang Herpes Simplex ay isang napaka-pangkaraniwang virus na walang ikahiya. Kung mayroon kang herpes (karaniwang type 1), malamang na alam mo na ang virus ay nagdudulot ng malamig na sugat. Kadalasan, lumilitaw ang mga ito sa labi, ngunit maaari rin itong lumitaw sa baba, pisngi, at butas ng ilong. Ang mga pagputok na ito ay madalas na umuulit at napaka-nakakahawa. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan na maaari mong mapagaan ang mga sintomas at mabawasan pa ang posibilidad ng mga pagsiklab sa hinaharap.
Narito ang 11 mabisang paraan upang gamutin ang mga malamig na sugat at paltos ng lagnat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 11: Gumamit ng gamot upang mabawasan ang sakit at gamutin ang iyong lagnat
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaaring mabawasan ng mga over-the-counter na painkiller ang iyong mga sintomas
Ang malamig na sugat ay maaaring saktan minsan, kaya subukang kumuha ng aspirin acetaminophen (Tylenol), o ibuprofen (Advil) upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Ang mga malamig na sugat ay sinamahan din ng lagnat. Sa kabutihang palad, ang acetaminophen ay maaaring doble bilang isang fever-reducer. Sundin ang mga tagubilin sa tatak at kunin ang gamot ayon sa itinuro (pumili ng isa at huwag pagsamahin ang gamot maliban kung inatasan kang gawin ito ng iyong doktor).
- Regular na suriin ang iyong temperatura upang masubaybayan ang iyong lagnat. Kausapin ang iyong doktor kung mananatili ito ng higit sa ilang araw o kung ang iyong temperatura ay patuloy na tumataas.
- Ang mga karagdagang pamamaraan na maaari mong gawin upang labanan ang iyong lagnat ay kasama ang maligamgam na paliguan, malamig na pag-compress sa panloob na mga hita, paa, braso, at leeg, mainit na tsaa, popsicle, at maraming pagtulog.
- Ang mga bata ay hindi dapat kumuha ng aspirin dahil sa panganib na magkaroon ng Reye's syndrome.
Paraan 2 ng 11: Gumamit ng pangkasalukuyan na antiviral cream
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang malamig na namamagang pamahid tulad ng docosanol (Abreva) ay nagbibigay ng direktang kaluwagan sa sakit
Maaari din nitong mapagaan ang mga sintomas upang ang iyong pagsiklab ay hindi magtatagal. Upang ligtas na mailapat ang gamot, hugasan ang iyong mga kamay o magsuot ng guwantes. Dahan-dahang idulas ang gamot sa malamig na sugat. Pagkatapos, hugasan ang iyong mga kamay upang matiyak na hindi mo ikalat ang impeksyon. Maaari mong ilapat ang paggamot hanggang sa 6 beses sa isang araw. Maghintay ng 3 oras sa pagitan ng bawat aplikasyon, at ulitin ang paggamot sa loob ng 7 araw.
Ang mga cream na naglalaman ng lidocaine, acyclovir, at benzocaine ay maaaring magbigay ng karagdagang lunas sa sakit
Paraan 3 ng 11: Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng oral antiviral
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Kasama sa mga gamot na ito ang Penciclovir, Acyclovir, at Famciclovir
Bagaman hindi nila magagamot ang virus, mapabilis nila ang proseso ng paggaling! Bawasan din nila ang kalubhaan ng isang malamig na pagsiklab ng sugat. Kapag kumukuha ng gamot, sundin ang mga tagubilin sa label at simulan ang paggamot sa lalong madaling mapansin mo ang mga palatandaan ng isang malamig na pagsiklab na sugat! Kung mayroon kang madalas na pagputok, maaaring payuhan ng iyong doktor na uminom ka ng gamot araw-araw. Inaasahan nitong pipigilan ang mga pagsiklab sa hinaharap.
- Kung mayroon kang isang nakompromiso na immune system o isang pagsiklab na tumatagal ng mas mahaba sa 2 linggo, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng karagdagang gamot. Ang ilang mga pagputok ay maaaring maging seryoso at nangangailangan ng karagdagang pangangalagang medikal upang mapagaling.
- Ang mga impeksyong herpes sa mga mata ay maaaring maging matindi. Kung kumalat ang iyong impeksyon sa iyong mga mata, magpatingin kaagad sa iyong doktor upang makuha ang pangangalagang kailangan mo.
- Ang mga taong may humina nang immune system ay may partikular na peligro ng mga pangmatagalang komplikasyon mula sa isang herpes outbreak. Kasama sa mga komplikasyon na ito ang herpes meningoencephalitis, isang kondisyon kung saan kumakalat ang herpes virus sa utak.
Paraan 4 ng 11: Iwasan ang paghalik at pagbabahagi ng mga kagamitan sa panahon ng isang pagsiklab
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang herpes simplex virus ay lubhang nakakahawa
Iwasang halikan o iba pang mga aktibidad na bibig-to-body sa panahon ng iyong pagsiklab. Dapat mo ring iwasan ang pagbabahagi ng mga kagamitan, tasa, o dayami sa ibang mga tao, at hugasan nang husto ang mga pinggan at kagamitan upang ma-disimpektahan ang mga ito.
- Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas at huwag hawakan ang sugat upang maiwasan ang pagkalat.
- Huwag hawakan ang iyong mga mata o maselang bahagi ng katawan pagkatapos hawakan ang sugat. Maaari nitong ikalat ang virus sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan.
Paraan 5 ng 11: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang mga pagputok sa hinaharap
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Magsuot ng sunscreen at panatilihing malusog ang iyong immune system
Ang pag-iingat ng mga hakbang na tulad nito sa iyong pang-araw-araw na buhay ay maaaring mabawasan ang iyong mga sintomas at mabawasan kung gaano karami ang mga pagkakasira na mayroon ka. Laging magsuot ng zinc oxide sunscreen sa iyong mga labi at malapit sa iyong bibig, dahil ang pagkakalantad sa araw ay maaaring magpalitaw ng mga pagsiklab. Upang mapanatili ang isang malusog na immune system, kumain ng isang malusog na diyeta, makakuha ng maraming pahinga, at regular na mag-ehersisyo.
- Dapat mo ring tiyakin na nagsasagawa ka ng ligtas na oral sex upang maiwasan ang pagkalat ng virus sa iyong maselang bahagi ng katawan. Gumamit ng isang dental dam o condom upang ligtas.
- Hugasan ang mga tuwalya at linen pagkatapos ng bawat paggamit upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.
Paraan 6 ng 11: Mag-apply ng isang malamig na siksik sa sugat
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang yelo ay nagbabawas ng sakit at pamamaga
Maglagay ng isang ice pack, isang malamig na siksik, o isang malamig na basahan sa malamig na sugat sa loob ng 10-15 minuto nang paisa-isa. Gawin ito ng maraming beses sa isang araw upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa. Tiyaking mayroon kang hadlang sa pagitan ng yelo at ng iyong balat, tulad ng tela o kahit isang tuwalya ng papel. Sa ganoong paraan ang yelo ay hindi magiging labis na masakit sa iyong malamig na sugat.
Kung gumagamit ka ng basahan, tandaan na hugasan ito kaagad kapag tapos ka na. Gumamit ng bago, malinis na basahan tuwing nagyelo sa malamig na sugat
Paraan 7 ng 11: Panatilihing moisturised ang iyong bibig at labi
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Gumamit ng lip balm o moisturizer upang maiwasan ang iyong malamig na sugat mula sa pagkatuyo
Habang nagsisimula nang gumaling ang iyong malamig na sugat, maaari itong minsan ay pumutok, magbalat, at dumugo. Maaari itong maging medyo masakit! Maglagay ng petrolyo jelly (Vaseline o Aquaphor) sa iyong mga labi at bibig upang ma-moisturize ang lugar. Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago mag-apply pati na rin pagkatapos upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon. Makakatulong ito na mapagaan ang sakit at sana mapigilan ang anumang pagdurugo.
- Ang lip balm ay maaari ding gumana upang ma-moisturize ang iyong malamig na sugat.
- Huwag magbahagi ng lip balm kung mayroon kang herpes simplex.
Paraan 8 ng 11: Mag-apply ng rhubarb at sage cream
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang Rhubarb at sage cream ay kasing epektibo ng ilang mga paggamot sa pangkasalukuyan na OTC
Ang isang pag-aaral na inilathala ng National Library of Medicine ay natagpuan na ang rhubarb at sage cream ay gumagana rin upang mabawasan at paikliin ang malamig na namamagang pagsiklab bilang acyclovir (Zovirax) cream. Ang cream ay hindi nangangailangan ng reseta at mabibili sa online.
Maaari mo ring subukan ang paghahanap ng cream sa iyong lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan
Paraan 9 ng 11: Subukan ang propolis (synthetic beeswax)
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Gumamit ng 3% propolis pamahid upang mabawasan ang mga sintomas at paikliin ang mga pagputok
Ginawa mula sa mga usbong ng mga puno ng poplar, ang propolis ay isang sangkap na karaniwang matatagpuan sa mga beehives. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilapat ang pamahid sa malamig na sugat 5 beses araw-araw.
Paraan 10 ng 11: Gumamit ng mga suplementong lysine o cream
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang Lysine ay isang amino acid na maaaring mabawasan ang tagal ng iyong pag-outbreak
Bagaman kailangan ng maraming katibayan, ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang lysine ay nakakagambala sa pagsipsip ng amino acid arginine sa bituka. Ang herpes virus ay nangangailangan ng arginine upang magtiklop, na ginagawang mabisang paraan ang lysine upang mabawasan ang mga paglaganap. Kumuha ng lysine bilang suplemento o ilapat ito bilang isang cream nang direkta sa malamig na sugat. Parehong magagamit ang mga botika nang walang reseta.
- Kumuha lamang ng mga suplemento ng lysine kapag nakakaranas ka ng isang pagsiklab. Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng mga problema sa bato.
- Sundin ang mga tagubilin sa dosis sa bote. Ang labis na pagkuha ay maaaring magresulta sa pagtatae at sakit sa tiyan.
Paraan 11 ng 11: Bawasan ang antas ng iyong stress
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang stress ay maaaring magpalitaw ng isang malamig na pagsiklab ng sugat
Ang pagbaba ng antas ng iyong stress ay maaaring paikliin ang dami ng oras na tumatagal ang iyong pag-outbreak at mabawasan ang posibilidad ng mga pagputok sa hinaharap (kahit na walang paraan upang ganap na maiwasan ang isang pagsiklab). Upang mabawasan ang stress, subukan ang pagmumuni-muni, yoga, at mga ehersisyo sa paghinga. Dapat mo ring tiyakin na kumain ng isang malusog na diyeta at makakuha ng hindi bababa sa 7 oras na pagtulog bawat gabi upang mabawasan ang stress.
Makipag-usap sa isang therapist o tagapayo kung ang stress ay nakakuha ng paraan ng iyong pang-araw-araw na buhay
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng malamig na namamagang pagsiklab sa panahon o bago pa ang regla.
- Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring mag-prompt ng isang pagsiklab. Huwag magulat kung ang ilang mga paraan ng pagpigil sa kapanganakan (tulad ng umaga pagkatapos ng tableta) ay sanhi ng isang pagsiklab.
Mga babala
- Ang mga malamig na sugat ay nakakahawa simula sa sandaling lumitaw sila nang sila ay ganap na gumaling.
- Kausapin ang iyong doktor bago subukan ang mga remedyo sa bahay. Ang mga produkto tulad ng mahahalagang langis, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pangangati ng balat. Huwag kailanman gumamit ng remover ng nail polish o alkohol.
