Ang mga malamig na sugat ay blistery, crusty sores na karaniwang nabubuo sa paligid ng iyong mga labi. Karaniwan silang impeksyon sa viral, at milyon-milyong mga tao ang nakakaranas ng mga sugat na ito bawat taon. Habang ang mga sugat ay karaniwang nalilinaw nang mag-isa sa loob ng 2 linggo, nakakahawa ang mga ito at hindi magandang tingnan, kaya't baka hindi mo gugustuhing maghintay ng ganito katagal. Hindi mo mapapagaling ang mga malamig na sugat dahil sanhi ito ng herpes virus, ngunit maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang sa bahay upang gamutin ang malamig na namamagang sugat nang natural. Sa tamang pangangalaga, maaari mong makita ang pagpapabuti sa loob ng 2 linggo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Inirekumendang Mga Paggamot sa Bahay
Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang mga sumusunod na hakbang upang gamutin ang malamig na sugat sa panahon ng isang pagsiklab. Maaari nilang mapawi ang sakit, maiwasan ang mga impeksyon, at matulungan ang sakit na gumaling. Sa karamihan ng mga kaso, ito ang lahat ng pangangalaga na kakailanganin mo upang malinis ang sakit sa loob ng 2 linggo. Kung tumatagal ito ng mas mahaba, pagkatapos ay tawagan ang iyong doktor upang talakayin ang karagdagang mga pagpipilian sa paggamot.
Hakbang 1. Pagaan ang sakit sa isang malamig o maligamgam na siksik
Alinmang pagpipilian ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa mula sa isang malamig na sugat. Basain ang isang telang hugasan na may maligamgam o malamig na tubig at hawakan ito laban sa sugat sa loob ng 15-20 minuto nang paisa-isa. Maaari mong ulitin ito nang madalas hangga't kailangan mo sa buong araw.
- Ang isang malamig na siksik ay maaaring magsulong ng pagpapagaling nang medyo mas mahusay kaysa sa isang mainit. Gayunpaman, ang isang mainit na compress ay maaaring mabawasan ang sakit nang mas epektibo. Balansehin ang 2 pagpipilian na ito.
- Maaari mong gamitin ang init o lamig sa iba't ibang oras din.
- Huwag gumamit ulit ng twalya nang hindi hinuhugasan.
Hakbang 2. Hugasan ang sugat gamit ang banayad na sabon at tubig isang araw
Basain ang sugat ng maligamgam na tubig at kuskusin ito ng regular na antibacterial na sabon. Pagkatapos banlawan ito. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagkahilo mula sa pagkakaroon ng impeksyon o pagkalat sa iba pang mga lugar.
- Huwag kuskusin nang husto ang sugat o magdulot ng sakit at pamamaga. Gumamit ng isang banayad, banayad na ugnayan.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos linisin ang sugat. Maaari mong ikalat ang virus kung hinawakan mo ang sugat nang hindi hinuhugasan ang iyong mga kamay pagkatapos.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong mga labi gamit ang isang SPF lip balm
Ang malamig na sugat ay sensitibo sa araw at mas madaling kumalat din sa mga tuyong labi. Panatilihin ang iyong mga labi na natakpan ng isang lip balm na hindi bababa sa 30 SPF upang mabasa ang iyong mga labi at protektahan sila mula sa araw.
- Ang pagpapanatiling basa ng iyong mga labi ay maaari ring maiwasan ang mga malamig na sugat sa hinaharap, kaya subukang gumamit ng lip balm araw-araw kung may posibilidad kang magkaroon ng mga laganap.
- Huwag ibahagi ang lip balm sa sinuman at alisin ito kapag ang sugat ay nalinis.
- Kung ang malamig na sugat ay hindi direkta sa iyong labi, pagkatapos ay takpan ito ng regular na SPF 30 sunblock sa halip na lip balm.
Hakbang 4. Kumain ng malamig na pagkain at inumin upang maiwasan ang higit na sakit
Ang mga malamig na sugat sa iyong labi ay maaaring sumakit kung kumain ka ng maiinit na pagkain. Mas mahusay na magkaroon ng cool o malamig na pagkain at inumin habang hinihintay mo itong gumaling. Maaari ka nitong gawing mas komportable.
Iwasan din ang maanghang, maalat, acidic, o napakahimpleng pagkain. Ang lahat ng ito ay maaaring mang-inis ng sugat
Hakbang 5. Iwasang kumuha ng mga suplemento ng arginine
Ang L-arginine ay isang amino acid na kailangan ng iyong katawan, ngunit nakakatulong din ito sa pagkalat ng herpes virus. Kung ang iyong katawan ay may labis na arginine, maaari itong maging sanhi ng isang malamig na sugat o gawing mas malala. Kung mayroon kang malamig na sugat sa nakaraan, pagkatapos ay iwasan ang pagkuha ng mga suplemento ng arginine upang hindi ka mag-trigger ng isang pagsiklab.
Ang ilang mga pagkain ay mataas din sa L-arginine, lalo na sa manok at toyo. Gayunpaman, marahil ay hindi mo kailangang iwasan ang mga tukoy na pagkain sapagkat ang mga antas ay hindi sapat na mataas upang ma-trigger ang isang pagsiklab
Hakbang 6. Bawasan ang stress upang maiwasan ang mga pagputok sa hinaharap
Ang mga malamig na sugat ay maaaring lumitaw sa panahon ng pagkabalisa, kaya ang pagkontrol sa iyong mga antas ng stress ay maaaring maiwasan ang pagbuo nito. Subukang gumawa ng mga hakbang sa iyong pang-araw-araw na buhay upang mabawasan ang stress. Hindi lamang mo maiiwasan ang malamig na sugat, ngunit masisiyahan ka rin sa mas pangkalahatang kalusugan.
- Ang mga ehersisyo sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga o pagninilay ay mahusay na mga reducer sa stress. Subukang maglaan ng 15-20 minuto bawat araw upang malinis ang iyong isip sa mga aktibidad na ito.
- Ang paggawa ng iyong libangan o iba pang mga aktibidad na nasisiyahan ka ay mahusay ding paraan upang mabawasan ang stress.
Paraan 2 ng 3: Mga Likas na remedyo Na Maaaring Gumawa
Kung hindi mo nais na maghintay ng 2 linggo upang gumaling ang sugat, kung gayon ang mga paggamot na ito ay maaaring makatulong na mapabilis ang proseso. Ang malamig na sugat ay matigas na gamutin, ngunit ang mga sumusunod na remedyo ay nagpapakita ng ilang tagumpay at maaaring gumana para sa iyo. Subukan ang mga ito upang makita kung makakatulong sila.
Hakbang 1. Pinipigilan ang arginine na may mga suplemento ng lysine
Ang Lysine ay isa pang amino acid na gumagana laban sa arginine at maaaring makatulong na gumaling ang malamig na sugat. Subukang uminom ng 3, 000 mg ng mga suplemento ng lysine bawat araw at tingnan kung nalilimas nito ang malamig na sugat.
- Suriin ang dosis sa produktong ginagamit mo at sundin ang mga tagubiling iyon kung magkakaiba ang mga ito.
- Maaari ka ring uminom ng lysine nang regular kung madalas kang may malamig na sugat. Ang inirekumendang dosis para sa pag-iwas ay 1, 500 mg araw-araw, ngunit makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ito ay tama para sa iyo.
Hakbang 2. Mag-apply ng rhubarb at sage cream upang mapatay ang virus
Ang kumbinasyon na ito ay may mga katangian ng antiviral at maaaring makatulong na matrato ang isang malamig na sugat. Subukang gumawa ng isang timpla na kalahati ng katas ng rhubarb at katas ng sage na katas at ilapat ito sa iyong malamig na sugat dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang linggo upang makita kung ito ay gumagana.
Mayroon ding mga cream na naglalaman ng 2 sangkap na ito. Maaari din silang gumana
Hakbang 3. Subukan ang propolis cream upang paginhawahin ang sakit
Ang Propolis ay isang produkto ng puno na katulad ng beeswax. Ipinapakita nito ang ilang tagumpay sa nakapapawing pagod na malamig na sugat at tumutulong sa kanila na gumaling nang mas mabilis. Kumuha ng isang cream na may 0.5-3% propolis at ilapat ito sa namamagang 5 beses bawat araw.
Huwag gumamit ng propolis kung alerdye ka sa mga sting ng bee o mga produktong bee. Maaari itong mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi
Hakbang 4. Tingnan kung ang puno ng tsaa o langis ng eucalyptus ay binabawasan ang sakit
Parehong mga mahahalagang langis na ito ay may mga katangian ng antiviral at maaaring makatulong sa sakit na gumaling. Kumuha ng 3% na konsentrasyon ng alinman sa uri ng langis at ilapat ito sa namamagang araw-araw.
- Kung ang mga langis na nakuha ay hindi natutunaw, pagkatapos ay ihalo ang mga ito sa isang 3% na konsentrasyon bago gamitin ito. Kumuha ng langis ng carrier tulad ng olibo o jojoba. Magdagdag ng 3 patak ng mahahalagang langis para sa bawat tsp (5 ML) ng carrier oil para sa isang 3% na konsentrasyon.
- Huwag lunukin ang anumang mahahalagang langis. Hindi ito inilaan para sa oral na paggamit.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Virus mula sa Pagkalat
Nakakahawa ang mga malamig na sugat, at maaari mo itong ikalat sa ibang mga tao o bahagi ng iyong katawan. Gumagamit ka man ng maginoo o natural na paggamot, dapat kang mag-ingat na maglaman ng virus. Sa mga tamang hakbang, maaari mong tiyakin na walang sinuman sa paligid mo ang makakakuha nito.
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay tuwing nahahawakan mo ang sugat
Anumang oras na hawakan mo ang sakit, maaari kang magkaroon ng herpes virus sa iyong kamay. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na pagkatapos mong hawakan ang sakit, upang maiwasan ang pagkalat ng virus sa ibang mga tao o bahagi ng iyong katawan.
Mahusay na iwasan na hawakan ang sugat man maliban kung hinuhugasan mo ito. Iniiwasan nito ang sakit at pangangati
Hakbang 2. Gumamit ng iyong sariling mga labaha, kagamitan, at personal na item
Ang malamig na namamagang virus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw nang ilang oras, at mahuhuli ito ng ibang mga tao kung gumagamit sila ng mga nahawaang item. Habang mayroon kang isang malamig na sugat, siguraduhing gumamit ng iyong sariling mga kagamitan, labaha, twalya, lip balm, at anumang iba pang mga personal na item kaya walang ibang nakakakuha ng virus.
Ang paggamit ng iyong sariling mga personal na item ay mahusay na kasanayan sa lahat ng oras, kahit na wala kang malamig na sugat. Pinipigilan nito ang mga impeksyon mula sa pagkalat sa ibang mga tao
Hakbang 3. Iwasang halikan ang sinuman hanggang sa gumaling ang malamig na sugat
Ito ay isang pangkaraniwang paraan para kumalat ang mga malamig na sugat. Maghintay hanggang sa ang iyong sugat ay tuluyang gumaling bago ka makahalik sa sinuman.
Maaari mo pa ring ilipat ang virus kung humalik ka sa isang tao bago lumitaw ang isang malamig na mineral. Kung nakakaramdam ka ng anumang pangingitngit sa iyong labi, maaaring magsimula ang isang malamig na sugat, kaya iwasan ang paghalik sa sinuman kung napansin mo ito
Mga Pagdadala sa Medikal
Ang mga malamig na sugat ay nakakainis at masakit, ngunit sa kabutihang palad, madalas silang malinis sa loob ng 2 linggo. Sa panahong iyon, maaari mong pangalagaan ang sakit sa bahay at subukan ang ilang natural na mga remedyo upang mapabilis ang iyong paggaling. Para sa karamihan ng mga tao, ang sugat ay malilinaw nang walang anumang karagdagang paggamot sa medisina. Kung dumaan ang 2 linggo at ang iyong sugat ay hindi napabuti, pagkatapos ay kausapin ang iyong doktor para sa karagdagang paggamot.
